Məqsəd üçün necə vuruşmaq olar (reqbi)

Bir sahə hədəfinə vurmaq Rugby-nin ən vacib cəhətlərindən biridir, çünki oyunlar bu gün cərimə məqsədləri və dönüşümləri qərara alır. Yaxşı bir qol vuruşçının ümumiyyətlə komandada bir yerə zəmanət verə bilər. Siz örtmək üçün bir çox məqsəd və çox material, reqbi topu, reqbi tee, bir sahə, reqbi çəkmələri və reqbi qolu və bir reqbi qolu.

Addım

1. 

   İstiləşmə. Məqsəd vurmaq, istilənmək və uzanan bir şeyin vurduğu zaman ayağınızdakı ligamentləri gərginləşdirmək çox asandır.
2. 

   Topu bir tee qoyun. Çox sayda diş növü mövcuddur və hətta bir kurqandan istifadə edə bilərsiniz, lakin ideal olaraq, topun bir qədər irəli əyərək, bir az irəli əyərək, hədəfinizə işarə edərək, bir az irəli əyilmək istəsəniz. Yalnız ismarıcların sağında olmaq. Kəsik olmayan ayağınızı yazıların ortasına yönəldin.
3. 

   Qaçışınızı hazırlayan topdan uzaqlaşdırın. Bu, hər şey şəxsi seçimdir. 3 uzun addım ata bilərsiniz, düzgün şəkildə düzülmüş olduğundan əmin olmaq üçün məqsədə baxın və sonra sol altbilgi varsa, sağa 2 uzun addım ata bilərsiniz. Əgər sağ altbilgisinizsə, sola addım atmaq istəyə bilərsiniz, ancaq sizin ixtiyarınızdadır. Fərqli bir üsluba üstünlük versəniz, bu da yaxşıdır: sizin üçün hər şeyi edin.
4. 

   Enerjinizi təpikləyən ayağınıza yönəldin. Qollarınızı yelləmək və ya əllərinizi bir-birinə yapışdırmaq kimi bu cür yolları edə bilərsiniz.
5. 

   Qaçışınızı topa qədər başlayın. Topa yaxınlaşdıqca, vurmadan ayağını bacardığınız qədər tee qədər əkməyə çalışın.
6. 

   Ağırlığınızı təpikləməyən ayağınıza sürüşdürün və vuruş ayağınıza topu vuraraq sürüşməyə icazə verin.
7. 

   Topu topun altındakı hissə ilə vurun. Şirin nöqtə topu təxminən 1/3 yuxarıda yerləşir.
8. 

   Maksimum boy və məsafəyə görə ayağınızla keçin.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Məsafəni necə artıra bilərəm?

  Daha uzun sürün. Quads, dana və hamstrings qurmaq üçün bəzi ayaq məşqləri edin.
• Sual etmək

  Bir cinayəmsə təpikləyə bilərəmmi?

  Bəli. Komandanızın ən yaxşı vuruşçusunuzsa, onda xal üçün vurmaq üçün biri olacaqsınız.
• Sual etmək

  Prop oynayıramsa bir qol üçün vura bilərəmmi?

  Bəli. Hansı mövqedə oynadığın fərqi yoxdur.

Videonuz

Göstəriş

• Bacardığınız qədər təcrübə edin, çünki bu, qol vurmaqda yaxşılaşmağın yeganə yoludur.
• Həmişə edə biləcəyinizə əmin olun.
• Tee-ni tərk edənə qədər gözünüzü topdan çəkməyin.

Xəbərdarlıq

• Təcrübə edərkən çəkmələrinizin altına qalın corab geyin və ya ayağınızdakı dəridən taxa bilərsiniz.