Kimisə necə döymək olar

İndiki vaxtda bir az özünümüdafiə bilmək yaxşı bir fikirdir. Ən asanözünü müdafiə Təcavüzkarınızı ataraq və yumruq və vuruşlardan keçmək üçün bir şans təmin etmək üçün hərəkət edir. Dedi ki, düzgün işlər görsəniz, təcavüzkarınızı vura biləcək bir neçə nəfər də var. Bu fərqli hərəkətlərdən bəzilərini necə yerinə yetirməyi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

Addım

1. 1Grab, köynək tərəfindən təcavüzkar. Tutmaq üçün hər iki əldən istifadə edintəcavüzkar köynək tərəfindən, göğüsün mərkəzində yalnız yaxanın və ya boyun xəttinin altındadır.
   • Kiməsə baş vurmağın ən təsirli yolu onları qamçı hərəkətinə cəlb etməkdir. Bunu həyata keçirmək üçün təcavüzkarı köynəkdən uzaqlaşdırmaq və çəkmək lazımdır.
   • Boyun arxasındakı təcavüzkarı tutmaqdan çəkinin. Təbii instinkt boyun arxasındakı təcavüzkarı tutmaq və başı bir başlıq üçün aşağı çəkməkdir, lakin bununla bağlı problem, boynundan və çiyin əzələlərinin özünün arxasında tutulanda təbii olaraq gərginləşməsidir, insanı irəli çəkmək daha çətindir.
2. 2 Təcavüzkarı uzaqlaşdırın. Üst bədəni geri əyilməyincə təcavüzkara irəliləmək üçün tam bədən çəkinizi istifadə edin.
   • Bu hərəkət təcavüzkarın tarazlığını itirməsinə və çiyinlərinin boşaldılmasına səbəb olur.
   • Bu hərəkətin gözlənilməz olacağı ehtimal olunandan, sizin tərəfinizdə sürpriz elementi də olacaqdır.
3. 3Qurdu ilə təcavüzkarı sizə tərəf çəkin. Təcavüzkarın çiyinləri boşandıqdan sonra hücumçunu başınıza tərəf yönəltmək üçün qollarınızı istifadə edin.
   • Çiyinlər bu şəkildə aradan qaldırıldığı ilə təcavüzkarın qolları təbii olaraq açıq şəkildə yellənəcək, qucağının qarşısını almaq üçün qolları blokdan istifadə etməsinə mane olacaq.
4. 4-ü başınızın tacının sağında və ya solu ilə 4Swiftly vur, əgər orta şansdan istifadə etsəniz, başınızı sındıra bilərsiniz. Təcavüzkarı sizə tərəf yönəldin, başınızı aşağıya gətirin ki, başınızın üstü təcavüzkarla görüşürburun burnu aşağı düşdükcə.
   • Başın üstü ilə vur. Alnınızı istifadə etməyin.
   • Burun həssas bir təzyiq nöqtəsidir və kifayət qədər güclə vuraraq digər insanı döyməyə imkan verəcəkdir.

Üst-üstəgötürən

1. 1-i təcavüzkarın mərkəz xətti boyunca özünüzü təşkil edin. Təcavüzkarın şaquli mərkəzi hücumçunun bədəninin şaquli mərkəzi ilə örtülməsi üçün birbaşa təcavüzkarın qarşısında durun.
   • Üst bir kəsik edərkən, təcavüzkarın çənəsinə çatana qədər qolunuzu bu mərkəzdə yuxarı qaldırmalısınız. Bu kimi, təcavüzkarın bədəninin mərkəz xəttinə çıxışınız olduğu bir vəziyyətdə olmalısınız.
2. 2 dominant olmayan əlinizlə gözü çəkin. Dominant olmayan əlinizdən istifadə edinblok və təcavüzkarın blokuna sürüşdürün. Diqqəti çəkməsi üçün əlin yaxınlığına yaxın tutun.
   • Bu əli pulsuz saxlamaq sizə imkan verirözünüzü müdafiə edin təcavüzkarın tətillərinə qarşı və həmçinin təcavüzkarınızın diqqətlərini dominant əlinizdən uzaqlaşdırmasına səbəb olur.
3. 3Swiftly təcavüzkarın çənəsinə qədər açıq bir əl gətir. Dominant qolunuzu barmaqlarınızın bir az əyilmiş, ovucunuzun dabanını ifşa etməklə biraz əyilmiş. Xurma təcavüzkarın üzünüzlə üzləşməlidir.
   • Bir yumruq etməyin.
   • Əlinizin dabanı biləyinin üstündə yerləşir və təcavüzkarın çənənizə yönəldilməlidir.
4. Əlinizin xurma dabanı ilə 4Strike. Təcavüzkarın çənəsinin altına vurun, başlarını geri çəkin və döyün.
   • Təcavüzkarın buradakı zərbə başını geri atır və təcavüzkarın qaralmasına səbəb olan onurğa sütununun üst hissəsindəki sinirləri çimdik.
   • Avuçunuzdan istifadə edərək çılpaq əl ilə işləmək üçün daha çox səth sahəsi verirmübariz. Barmaqlarınızı qoruyur, bununla da əlinizi qoruyur və mübarizədə giriş əldə etdiyiniz 'silah' a zərər verməsinin qarşısını alır.

Burnuna vurmaq

1. Mövqeyinizdən asılı olaraq tətil etmək üçün ən yaxşı yol. Təcavüzkarın burnunu qarşınızda və ya arxasındadırsa, istifadə etdiyiniz hərəkət başlanğıc mövqeyinizdən asılı olaraq dəyişəcəkdir.
   • Təcavüzkarınız qarşınızdadırsa, irəli istiqamətdə hərəkət etməlisiniz.
   • Əgər təcavüzkarınız arxada olarsa, onlarla üzləşdiyiniz zaman hücum etməlisiniz.
2. Cəbhədən xurmanızın dabanı ilə 2Strike. Təcavüzkarınızla üz-üzə dayanarkən, əlinizi açın və düz irəli vurun, burun bazasına vurdu və geri çəkildi.
   • Əksər güc tətbiq etmək üçün çəkinizi hücuma atın.
   • Bu hərəkət təcavüzkarınızın başınızı geri çəkməyə, yuxarı onurğa sütununun sinirlərini sıxmağa, kifayət qədər güclə və ya rəqibin qara rəngə səbəb olmasına səbəb olur.
3. Təcavüzkarın arxasında durursa, dirsəklə 3Strike. Təcavüzkar arxada olarsa, dirsəklərinizi təcavüzkarın üzünə doğru göstərməsi üçün bükün və qaldırın. Dirsəkinizi təcavüzkarın burnunun yanına atmaq üçün yuxarı bədəninizi düzəldin.
   • Burunun mərkəzi tərəfi, hər iki tərəfdə, bədənin başqa bir təzyiqi nöqtəsidir. Kifayət qədər ağır vurursan, burnunun qırılmasına və təcavüzkarın huşsuz vəziyyətdə düşməsinə səbəb ola bilərsiniz.

Boynuna vurmaq

1. 1 Təcavüzkarın mərkəzi xəttinizlə tərəfinizi nəzərdən keçirin. Bu texnika, təcavüzkarınız tərəfdən gələndə xüsusilə yaxşı işləyir, ancaq təcavüzkarınız fərqli bir açıdan gəlirsə, dönüşüm lazımdırmövqe Çiyininiz təcavüzkarın bədəninin şaquli mərkəzi ilə təxminən sıralanana qədər.
   • Qeyd edək ki, bu hücum üçün bədəninizin hər iki tərəfini istifadə edə bilərsiniz, ancaq vücudunuzu çevirsəniz, dominant tərəfiniz təcavüzkarın üzləşməsi üçün daha çox güc tətbiq edə bilərsiniz.
2. 2 For Təcavüzkar yanaşmalarınız kimi çəkinizi vurun və çəkinizi dəyişdirin. Təcavüzkarınız sizə tərəf yönəldildikdən sonra, tam bədən çəkinizin o ayağına doğru irəliləməsinə səbəb olan ayağınızla bir addım atın.
   • Hücumunuzun hücumuna qədəm qoymalısınız, bundan geri çəkilməyin.
   • Bu hərəkət yalnız təcavüzkarınız təhqiramiz və fəal şəkildə sizə qarşı çıxırsa işləyir. Bu, təcavüzkarın irəli hərəkətini zərər vurmaq üçün istifadə edir.
3. 3Anbow'unuzu Adəmin alma tərəfə qoydu. Rəqibinizin hücumuna qədəm qoyduğunuz zaman dirsəklərinizi qaldırın, dirsəkdən hər iki tərəfin adam alma içərisində görüşməsinə səbəb olur.
   • Adəmin alma içərisinə 45 dərəcə bucaqdan vurursan, təcavüzkarın dağılmasına səbəb ola bilməlisiniz.
   • Təzyiq nöqtəsini uğurla vurmasanız da, dirsəkinizin təsirindən olan qüvvə təcavüzkarınızı yola salmaq üçün kifayət olmalıdır.

Başımaq

1. 1-i qoruyucu bir duruşda. Ayaqları çiyin genişliyində və dizləriniz bir az əyilmiş durun. Dominant olmayan ayağınız dominant ayağınızın qarşısında bir az olmalıdır və əlləriniz yuxarı olmalıdır və hərəkət etməyə hazır olmalıdır.
   • Bu şəkildə dayanan vəziyyətdə dayanma mərkəzinizi vəziyyətinizin mərkəzində saxlayır, bununla da mükəmməl tarazlığı qorumağa imkan verir.
   • Qeyd edək ki, qoruyucu, balanslı bir duruşda olmasanız, bu hərəkət hələ də həyata keçirilə bilər, ancaq bu mövqedən başlasanız, nokautda uğur qazanmağın daha böyük ehtimalı olacaq.
2. 2Anyazye təcavüzkarla münasibətiniz. Təcavüzkar yuxarıdan yuxarı və yarısının uzunluğundan çox olmamalıdır.
   • Təcavüzkarınızı bir vuruşu qasıqa və ya şinlərə çatdıraraq gətirə bilərsiniz.
   • Bu hərəkət ümumiyyətlə təcavüzkarınızın ən yaxşısını artıq iki dəfə artır və gözətçidir. Artıq sizinlə qarşılaşdıqları və yüksəlməyə çalışdıqları təqdirdə daha az işləyir.
3. 3Formançınızın çiyinlərini aşağı salın. Təcavüzkarınızın çiyinlərinizi ovuclarınızın dabanları ilə aşağı salın.
   • Maksimum güc tətbiq edə biləcəyiniz üçün bütün yuxarı bədən çəkisini jestə atın.
   • Knockout zərbəsini çatdırmağa hazırlaşarkən balansınızı qorumaq üçün ayaqlarınızı eyni mövqedə saxlayın.
4. Təcavüzkarınızı aşağı çəkdiyiniz zaman 4SWiftly Dizinizi gətirin. Təcavüzkarın çiyinlərini aşağı tutarkən, bu, təcavüzkarınızı burun və ya çənənizdə vurması üçün dominant dizinizi irəli gətirin.
   • İşləməksürətlə. Aşağı itələyin qüvvəsi avtomatik olaraq təcavüzkarın çiyin əzələlərini sərtləşdirməsinə, təcavüzkarın saxlamağı çətinləşdirməsinə səbəb olacaqdır.
   • Ya burnu, ya da çənəni ən çox zərər vermək və qara bir kənarlaşdırmaq üçün hədəfləyin.

Ekspert Q & amp; a

• Sual olun, sürətli bir mübarizəyə son verirsiniz? Düzünü deyim ki, döyüşə son qoymaq üçün 'ən yaxşı' yolunu təyin edə bilən bir texnika və ya 'hərəkət' yoxdur. Hər vəziyyət fərqlidir. Mübarizəyə son qoymağın ən yaxşı yolu, bu, bu vəziyyətdə lazım olan texnikanın və ya texnikanın birləşməsi və ya birləşməsidir. Ardıcıl özünü müdafiə təhsili, instinktlərinizi və bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
• Təcavüzkarın sualtı və mən bir-birinin köynəyini tuturuq, əllərini necə tez bir zamanda sökə bilərəm ki, təcavüzkarın üzünü qucaqladı və ya dizini diz çökdürə bilərəm? Gropinizi buraxın və dərhal silahlarınızı l formalarına (bükülmüş yumruğunda) bir-birinə paralel qoyun, hər iki qolunun içərisində və zəminini dayandırın. Onun tutuşunu əks şəkildə itələmək onu balanssızlaşdıracaqdır.
• Sualtı Adəmin alma içərisində kimisə yumruqladığım qədər vururam, onları öldürəcəkmi? Mümkündür, bəli.

Göstəriş

• Sürətə yönəldin. Qollarınızın kütləsi və ya gücü zərbələrinizin gücünə güc verir, lakin sürət daha da böyük bir güc verir və sizdən daha güclü olan bir təcavüzkara qarşı üzləşsəniz xüsusilə vacibdir.
• Birincisi, özünümüdafiə texnikasından istifadə edin və onları döyməyə çalışmadan əvvəl təcavüzkarın sizi qorxutmağa çalışın, çünki rəqibinizin sizin qorxusundan qorxmadıqda, mübarizədə sökülmənizi artırır .

Xəbərdarlıq

• Aydındır ki, qanuni özünümüdafiədan başqa bir səbəbə görə kimisə döyməyə çalışmaq, cinayət ittihamlarına səbəb ola bilər. Nəticələri riskə atmayın. Sübut olunarsa, həbsxanaya gedəcəksinizsə, səsvermə hüquqlarınızı itirəcəksiniz və iş tapmaqda çox çətinlik çəkəcəksiniz.
• Bunu etmək üçün yaxşı bir səbəb olmadan bu hərəkətləri istifadə etməyin. Boks kimi 'təhlükəsiz' bir kontekstdə çıxış edərkən hər bir nokaut beyin hüceyrələrinin itkisində nəticələnir. İdeal olaraq, yuxarıda göstərilən hərəkətlər yalnız özünümüdafiə üçün istifadə edilməlidir. Onları istifadə etməzdən əvvəl təcrübə etmək istəsəniz, bir qisim bir dummy və ya peşəkar özünü müdafiə təlimçisi və ya məşqçisinin rəhbərliyi ilə edin.
• Təcavüzkardan uzaqlaşmaq bacarığı, hansı hücumun başladıqları hücumdan asılı olaraq dəyişəcəkdir. Öz təlim və qabiliyyətlərinizin səviyyəsi, həqiqətən də müdafiə taktikasını icra etmək üçün nə qədər şansınızın olduğunu diktə edəcəkdir. Hər hansı bir məşqiniz yoxdursa, böyük bir dezavantajda olacaqsınız.
• Bir döyüşə girsəniz, kimsə inciyəcək. İstər-ya başqası olsun. Bacardığınız təqdirdə mübarizədən uzaqlaşmaq həmişə yaxşıdır.