Biri bir vuruşla necə döymək olar

Boks, MMA və özünümüdafiə kimi vəziyyətlər var ki, bu da mümkün qədər tez kimisə döyən özünümüdafiə kimidir. Belə vəziyyətlərdə mübarizəni bitirməyin ən sürətli yolu ola bilər. Ümumiyyətlə, sənkimisə döymək Başlarına tərəfə tərəf dönməyə səbəb olanda; Bu, beynin kəllə tərəfini vurmasına səbəb olur, qaralma tetikleyir. İstərsə dəözünü müdafiə Və ya bir döyüş qazanmaq üçün, rəqibinizi bir vuruşda döymək üçün bəzi sınaqdan keçirilmiş üsullar var.

Addım

Bir məbəd yumrusu atmaq

1. 

   Mövqedə ol. Üçünzərb vurmaq Sağ əlinizlə sol ayağınızı qarşınıza və sağ ayağınıza qoyun. Dizləriniz bir az əyilmiş olmalıdır.
2. 

   Bədəninizi rahatlamağa çalışın. Təməl qazandığınız zaman bədəninizin rahatlandığına əmin olun. Bu, sürətinizi və hitinizin gücünü artıracaqdır.
3. 

   Məbədi hədəfləyin. Məbəd, bir insanın üzünün yanında, saç düzümü və qaşlar arasında, göz səviyyəsindədir. Məbəd dəqiq hədəflənirsə, yumruq beynin qaralma astarına qarşı şiddətlə yellənməsinə səbəb olacaqdır.
4. 

   Yumruğunuzu bağlayın və keçin. Zərbə üçün avuçunuzu istifadə etmək bəzən daha asandır, amma bu vəziyyətdə bir yumruq daha dəqiqdir. İnsanın üzünə yönəldilmiş və yan tərəfdən vuraraq, yalnız xurma istifadə edildikdə güclə etmək çox çətindir.
5. 

   Yalnız qollarınızı deyil, güc yaratmaq üçün itburnu istifadə edin. Hədəfə keçərkən kalçanızı bükərək bir vuruşla daha çox güc yaradın. Yelləncəyinizə daha çox güc qoymaq istəyirsinizsə, qollarınızla yanaşı kalçanızdan da istifadə etməyinizə əmin olun.

Çənəni yumruqlamaq

1. 

   Sol ayağını irəli qoyun. Sağ əlinizlə vuracağınız təqdirdə, sol ayağınız digər ayağınızın qarşısında olmalıdır. Dizinizi bir az əyilmiş və sol ayağınıza arxayın saxlayın. Duruşda boş bir sıçrayış hiss edin.
2. 

   Belində bükülmə təcrübəsi. Yumruğunuzu yumruqlamaq istəyən kimi yumruğunuzla bədəninizə yaxın sağ dirsəkinizi çəkin. Vücudunuz sağ tərəfə baxmalıdır. Sonra, yuxarı bədəninizi rəqibinizlə qarşılamaq üçün bükün. Bu, daha çox güc verəcəkdir.
3. Tətil etmək üçün bir fürsət üçün baxın. Bir nokaut punch atmaq üçün vaxtınızla yaxşı olmalısınız. Rəqibinizin yellənmədən əvvəl gözətçilərini yellənməsini və ya atmasını gözləyin.

   • Rəqibinizin punchundan uzaqlaşa bilsəniz, çənələri havada olacaq və çiyninə düşəcək, buna görə onları vurmaq daha asan olacaq.
4. 

   Bədəninizi gərginləşdirin. Punch atmadan dərhal əvvəl, bədəninizi sıxın. Nəfəs almağı unutmayın. Bu, bədəninizi yönəldəcək və əzələlərinizi daha da artıracaqdırgüc. Ayrıca sizi sakitləşdirir və bu, davamlı qarşıdurma vəziyyətində kömək edəcəkdir.
5. 

   Çənəni və ya çənənin ortasını hədəfləyin. Çənə və ya çənədə rəqibinizi vuraraq, nokautun səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir. Çənə vura biləcəyiniz iki yoldan biri var:

   • Uppercut. Düz yuxarıya doğru, yanal hərəkəti minimuma endirməklə çənəni yumruqla hədəf aldığınız yer budur. Alıcının başının başını düz yuxarı qaldırmasını istəyirsən.
   • Tərəflər. Çənəni yan tərəfdən gələrək yumruğunuzla hədəf aldığınız yer budur. Alıcının başının başını yan tərəfə çəkməsini istəyirsən, qaralama səbəb olur.
6. 

   Yalnız qollarınızı deyil, güc yaratmaq üçün itburnu istifadə edin. Hədəfə keçərkən kalçanızı bükərək bir vuruşla daha çox güc yaratacağınızı unutmayın. Beysbol oyunçuları, yarasa yelləndikdə daha çox güc yaratmaq üçün bu strategiyadan da istifadə edirlər.
7. 

   Qolunuzla keçməyi unutmayın. Məqsədiniz hədəfin çənəsini altdan və ya tərəfdən klip etməkdir. Headwipe-i yerinə yetirirsinizsə, hərəkət aralığınızın bir az əyri olduğundan əmin olun. Sizin yumruq yolunun xəttidən daha dairəvi olmasını istəyirsən.

Kimisə döymək üçün təpik

1. 

   Bərk vəziyyətdə durmaqmövqe. Ayaqlarınızı çiyin eni ilə birlikdə qoyun və yerə möhkəm əkin.
2. 

   Üzünüzü qoruyun. Dirsəklərinizi bükün və dirsəklərinizi kilidli saxlayın. Sonra, yumruqlarınızı qoyun ki, üzünüzü qoruyurlar.
3. 

   Sağ ayağını yuxarı qaldırın. Doğru ayağını yuxarıya doğru sürüşdürün və rəqibin üzünüzün yalnız çənənin altındakı yerini hədəfləyin.
4. 

   Rəqibinizin başlarını geri çəkəcək və balansdan çıxacağını gözləyin. Ehtiyatlı olun, bu, digər insanın şüurunu itirməsinə səbəb ola bilər.

Boğaz bıçağı istifadə etmək

1. 

   Boğaz bıçağı kiməsə ciddi xəsarət yetirə biləcəyini unutmayın. Bu üsul bir insanın külək borusuna ciddi ziyan ola bilər. Yalnız onu son xəndək səyləri kimi və ya həyatda və ya ölüm vəziyyətlərində istifadə edin.
2. 

   Mövqedə ol. Rəqibinizi boğazdakı 'bıçaqlamaq' üçün şəhadət barmağınızdan və orta barmağınızdan istifadə edə bilərsiniz. Barmaqlarınızı vəziyyətə gətirmək üçün, eyni əlində ikisi ilə barışıq işarəsini etdiyinizi iddia edin. Bundan sonra barmaqlarınızı möhkəmləndirin və tətil etməyə hazırlaşın.
3. 

   Barmaqlarınızı cinayətkarın boğazına yönəldin. Daha doğrusu, boynunuzun altındakı sol və sağ yaxası sümüyünüz arasında yerləşən diş.
4. 

   Rəqibinizin boğazını vurmaq üçün barmaqlarınızdan istifadə edin. Barmaqlarınızı rəqibinizin boğazına göndərin. Bu, cinayətkarın farenksinin mağara, cinayətkarın nəfəs almasına mane olacağına səbəb olacaqdır.

Təcavüzkarın əsas zəif ləkələri hansılardır?

Ekspert Q & amp; a

• Sual etmək

  Bir matçda kimisə tez bir zamanda döyə bilərəm?

  Vaxtınızla çox yaxşı olmalısınız. Rəqibiniz bir tətil atdıqdan sonra ən həssas olacaq, buna görə də bir rəqibin yumruunu toxuya və toxuna bilsəniz, çənələri havada olacaq və çiynində olacaqlar. Bu kimi bir nokaut punch atmaq üçün ən yaxşı vaxt olardı.
• Sual etmək

  Kimsə tək bir yumruqdan ölə bilərmi?

  Bəli. Başına və ya boyuna bir zərbə ilə kimisə döymək çox təhlükəlidir və ağır bir sarsıntı və ya digər ciddi bir zədə səbəb ola bilər. Özünüzü müdafiə etməkdə kimisə döymək və ya təcrübəli bir məşqçi və ya məşqçi tərəfindən nəzarət etmədiyiniz təqdirdə bunu sınamayın.
• Sual etmək

  Kimisə döymək üçün nə qədər güc lazımdır?

  Düzgün yerə və kifayət qədər sürətlə yumruq vurursan, kimisə döymək üçün təəccüblü az güc lazımdır. Məqsəd, adətən, insanın başını tez döndərmək və birdən-birə vurmaq əvəzinə, həqiqətən çətin olmaqdan daha çox.

Videonuz

Göstəriş

• Boğaz slabbing ciddi təhlükəli və ağrılıdır; Yalnız həyat / ölüm vəziyyətində istifadə edin. Hərəkətlərinizə görə məsuliyyət götürməyə hazır olun.
• Bu tövsiyələri modellərdə tətbiq etməyə davam edin. Etibarınızı artıracaq.
• Məbədi yumruqladıqda, diqqətli olun, çünki beynin ciddi şəkildə zədələnməsi səbəbindən kimisə öldürə bilər. Yalnız zəruri olan güc miqdarından istifadə edin.

Xəbərdarlıq

• Başqa bir seçiminiz yoxdursa, bunu edin.
• Yalnız başqa bir şey edə bilmədiyiniz təqdirdə dörd metoddan istifadə edin. Kiçik bədən gücü lazımdır.
• Unutmayın ki, bu nə edə bilərsə, bunun nəticəsi ilə qarşılaşmalı olacaqsınız.
• Bir yumruqla çatdırılan sürət düz fizikaya əsaslanır. Kütləvi və sürətin bir əlaqəsidir. Kütlə yoxdursa, bunun üçün düzəldinsürətlə. Əlbətdə ikisi də gözəldir.