Döyüş sənətlərini necə öyrənmək olar

Döyüş sənətini öyrənmək istəyirsinizsə, təcrübəli bir təlimatçı altında təlim əvəz edə biləcək bir şey yoxdur. Təlimə başlamaq üçün, ərazinizdə bir döyüş sənəti məktəbini tapmalı və birinci sinifdə qeydiyyatdan keçməlisiniz. Oradan, mütəmadi olaraq sinifdə iştirak etməlisiniz, təvazökar olun və inkişaf etdirmək üçün təlimatçıya qulaq asın. Kifayət qədər həsr olunmuş və zəhməti ilə döyüş sənətlərində təcrübəli olmağı öyrənə bilərsiniz.

Addım

Döyüş sənəti məktəbi seçmək

1. 

   Müəyyənləşdirmək Hansı döyüş sənəti sizi ən çox maraqlandırır. Müxtəlif döyüş sənətçilərinin öyrənmək istədiyiniz üslubu haqqında bir fikir əldə etmək üçün onlayn videoları izləyin. Praktik özünümüdafiə taktikası axtarırsınızsa,Braziliya Jiu-Jitsu,Muay tay, və ya Krav Maga sizin üçün ola bilər. İntizam və ənənəyə də diqqət yetirən daha ənənəvi bir döyüş sənətini öyrənmək istəyirsinizsə,Qanad chun kung fu,Taekvondo, vəKarate öyrənmək üçün böyük döyüş sənətidir.

   • Braziliya Jiu-Jitsu Krav Maga, qarmaqarışıq, yer və funt və təqdimatlara bir vurğu qoydu. Krav Maga ayrıca dayanan və silah müdafiəsini də əhatə edir.
   • Muay Thai, zərbələrin, təpiklər, dirsəklər və dizləri vurğulayan Taylanddan olan bir intizamdır.
   • Kunny Chun Kung Fu, Taekvondo və Karate konsentratı, punks və vuruşlar daxil olan stendi-up konsentrat.
   • Bütün döyüş sənətlərindən istifadə edə bilərsinizözünü müdafiə, lakin Braziliya Jiu-Jitsu, Muay Thai və Krav Maga ən praktik taktikalardan istifadə edir və mərasimdə və 'Quraşdırma' ssenarilərində daha az konsentrat istifadə edir.
   • Şəxsiyyətinizi düşünün. Məsələn, insanları qucaqlamaq istəmirsinizsə, əsasən, əsasən mübarizə aparan bir döyüş sənətini seçmək istəməyiniz istəməyiniz istəməzsiniz. Əllərinizi istifadə etməyi xoşlayırsınızsa, təpikçi məktəbi seçə bilməzsiniz.
2. 

   Bölgənizdəki dərslər üçün onlayn axtarış edin. Sizin üçün mövcud olanı görmək üçün ərazidə döyüş sənət dərslərini axtarın. Yaşadığınız yerdən asılı olaraq, xüsusi fənlər üçün məhdud seçim ola bilər. Qərarınızı daraltmağa kömək etmək üçün tapdığınız müxtəlif məktəblərin onlayn rəylərini oxuyun.

   • Bəzi kolleclər və universitetlərdə qeydiyyatdan keçə biləcəyiniz döyüş sənət dərsləri var.
   • Yerli icma mərkəzinizin dərsləri təklif etdiyinə baxın.
3. 

   Sinfə baş çəkməyi düşünün. Əgər qeydiyyatdan keçmək istədiyinizdən hələ də əmin deyilsinizsə, bir çox məktəb potensial tələbələrin bir sinfə baş çəkməsinə imkan verir. PULSUZ əldə edə bilərsinizilk dərs. Sizi maraqlandıran məktəb və ya Dojo-ya zəng edin və yazmadan əvvəl sinfə baş çəkməyinizi xahiş edin.

   • Bir şey söyləyərək soruşa bilərsiniz: 'Döyüş sənətləri üçün yeni və imzalanmadan bir sinif izləmək istədim. Bu mümkündürmü?'
   • Ziyarət edərkən, orada olduğunuz zaman hiss etdiyinizə diqqət yetirin. Üslub sizin üçün mükəmməl bir matç olsa belə, əgər müəllimlər və digər tələbələr ətrafında özünüzü rahat hiss etmirsinizsə, onunla birlikdə qalmaq ehtimalı azdır.

Döyüş sənət dərslərinə gedir

1. 

   Təlimatçı ilə dərslər üçün zəng edin və ya qeydiyyatdan keçin. Təlimatçı sizi uyğun sinifdə yerləşdirə bilməsi üçün bacarıq səviyyənizi təsvir edərkən dürüst olun. Birinci sinifiniz üçün bir tarix və vaxt qurun. İlk gününüz üçün gecikmədiyiniz üçün təqviminizdəki tarixi aşağıya qeyd edin.

   • Birinci sinifinizə nə gətirməli olduğunuz təlimatçıdan soruşun. Bu, adətən bir idman kuboku və ağızdolu kimi şeylər daxil olacaqdır.
   • Hansı paltar geyinməli olduğunuzu soruşun.
2. 

   Birinci sinifdə təvazökar olun. Bir şeyin sübut etmək üçün bir şeylə girməyin. Çox güman ki, özünüzü utandıracaqsınız və kiməsə zərər verə bilərsiniz. Təvazökar olaraq qalın və daha təcrübəli insanların sizə verdiyi bütün məlumatları mənimsəməyə çalışın.

   • Yəqin ki, ilk sinif gününüzə spar etməyəcəksiniz, amma etsəniz, öyrətməyə çalışmaq əvəzinə təlim tərəfdaşınızın enerjisinə uyğun olduğundan əmin olun.
3. 

   Həsr olun və sinifdə ardıcıl olaraq iştirak edin. Dərhal bir usta olacağını gözləməyin. Döyüş sənəti ən çox onilliklər üçün usta edir. Döyüş sənətinizdə təcrübəli olmaq istəyirsinizsə, ardıcıl bir iş aparmalısınız.

   • Məktəbin təqvimində fərqli təlim günlərini qeyd edin və iştirak edə biləcəyiniz üçün cədvəlinizi təmizləyin.
   • Bəzən sinif cədvəlinə məktəbdə və ya məktəbin saytında yerləşdirilmiş tapıla bilər.
4. 

   Təlimatçı istiqamətlərinə diqqətlə qulaq asın. Daha yaxşılaşacağınız yeganə yol üsulları düzgün öyrənməkdir. Təkəbbür göstərməyin və həmişə təlimatçıların istiqamətlərini diqqətlə dinləyin ki, texnikaları düzgün yerinə yetirə biləsiniz. Ayrıca daha yüksək bir kəmər olan və ya sizdən daha çox təcrübəyə sahib olan şagirdlərə hörmət və dinləməlisiniz.

Dərslərinizi tədqiqatla əlavə edin

1. 

   Evdə hərəkət etmədən əvvəl əzələlərinizi uzatın. Evdə döyüş sənəti texnikalarını araşdırmağı və yerinə yetirməyi planlaşdırırsınızsa, hərəkətləri sınamadan əvvəl bəzi aktiv uzanmağınız vacibdir. Hamstringsinizi uzatın,ayaqları, silah və itburnu fiziki bir şey etməyə çalışmadan əvvəl.

   • Əgər uzanmırsınızsa, bir əzələ çəkə və özünüzə xəsarət ala bilərsiniz.
   • Məktəbinizdə necə uzanmağı öyrəndinizsə, sinifdə öyrəndiklərinizi istifadə edin.
2. 

   Fərqli texnikaları öyrənmək üçün onlayn videolara baxın. Öyrəndiyiniz və ya öyrənmək istədiyiniz intizamdakı müxtəlif videolar üçün YouTube kimi veb saytlarda axtarış edin. Evdə təcrübə edərkən və ya fərqli üsulları araşdırarkən ən yaxşı formanı saxlamağınıza kömək etmək üçün videolardan istifadə edə bilərsiniz.

   • Sinifdə öyrənmədiyiniz bir texnikanı taparsanız, təlimatçı üçün nümayiş etdirin və təsirli olub olmadığını soruşun.
3. 

   Daha çox bilik əldə etmək üçün döyüş sənətləri kitablarını oxuyun. Məşhur döyüş sənətləri kitablarını oxuyun, zehni intizamınızı necə gücləndirməyiniz barədə daha çox məlumat vermək. Kitablar strategiya və texnika haqqında daha çox məlumat verəcəkdir. Bəzi kitablar konkret üsullar üçün təlimatlara sahib olacaqlar, digərləri də öyrəndiyiniz döyüş sənəti üçün daha çox ümumi strategiya olacaqdır.

   • Ən populyar döyüş sənətlərindən bəzilərinə JEET KUNE EO, çempionat mübarizəsi: partlayıcı yumruq və təcavüzkar müdafiə və Bas Ruttenin böyük döyüş kitabı daxildir.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Hansı döyüş sənətini öyrənməliyəm?

  Hər kəsin fərqli güclü, zəif tərəfləri və rahatlıq səviyyəsi var. Şəxsiyyətinizə ən yaxşı uyğun bir üslub seçin. Sonra, rahat hiss etdiyiniz yerləri tapmaq üçün fərqli məktəbləri ziyarət edin.

Videonuz

Göstəriş