işləyərkən musiqiyə necə qulaq asmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Qaçış Musiqini dinləyərkən bu, davamlığınızı artırmağa və məşq zamanı daha çox məsafəni qət etməyinizə kömək edə bilər. Telefonunuz və ya MP3 pleyer kimi bir musiqi cihazı axtarmağa başlayın, buna görə də musiqinizi yolda qəbul edə bilərsiniz. Geyinmək üçün rahat olan qulaqlıqları seçin, lakin zədələnməməsi üçün qaçış üçün istifadə üçün istifadə olunur. Ötürücü seçdiyinizdən sonra, döymək üçün qaça biləcəyiniz üçün tempinizə uyğun mahnıların siyahısını seçin!

Addım

Musiqi pleyeri tapmaq

Telefonunuzu bir qolbaqlı vəziyyətdə 1carry. Telefonunuzun tərzinizə uyğun bir qol dəsti üçün onlayn və ya idman malları mağazasında axtarın və tərlidir. Telefonunuzun üz-üzə olmasına və qayışlarla yerində olduğundan əmin olun, yuxarı qollarınızın ətrafında silah bandı vurun. Run üçün getməyə hazır olduğunuzda telefonunuzu silahlıya sürüşdürün və işə başlamaq üçün seçdiyiniz musiqi tətbiqinizi seçin.
- Bir çox telefon arabası qulaqlıqlara qoşulan dibində diblər və ya yuvalar var.
- Bir qolbağı yoxdursa, telefonu əlinizdə saxlaya bilərsiniz, ancaq qaçış zamanı sürüşmək və yıxılmaq ehtimalı daha yüksək ola bilər.
- Armbands istifadə etməyi və ya telefonunuzu tutmağı sevmirsinizsə, əşyalarınızı tutmaq üçün işləyən kəmərdən istifadə edə bilərsiniz.
2 Yüngül bir alternativ üçün paltarınıza kliplər verən bir MP3 pleyerini tapın. İnternetdə və ya fitness mağazalarında və işləyərkən köynək və ya bel bandiyasına əlavə edə biləcəyiniz bir klip olan bir klipi olan bir MP3 pleyerini tapmaq üçün baxın. Saxlama qabiliyyətini və batareyanın ömrünü yoxlayın ki, nə qədər mahnı tuta biləcəyinizi və ittihamlar arasında nə qədər istifadə edə biləcəyinizi bilin. Oyunçunuzu seçdikdən sonra, işləyərkən istifadə etməyə hazır olan mahnılarınızı ona yükləyin.
- Bəzi MP3 pleyerləri xüsusi mahnıları seçməyə imkan verməyinizə imkan verə bilməz və yalnız musiqinizi qarışdırın.
- İdman malları mağazalarında çalışan və məşq etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış mp3 oyunçuları tapa bilərsiniz.
İpucu: MP3 pleyerin istifadə etdiyiniz qulaqlıq növü ilə uyğun olub olmadığını yoxlayın. Bəzi köhnə MP3 modelləri simsiz və ya bluetooth-a dəstək olmaya bilər.
Hər hansı bir cihazın aparılmaması üçün bir smartwatch-a musiqi vurun. SmartWatches, məhdud sayda yaddaşa sahibdir, ancaq qaçış zamanı dinləmək üçün kifayət qədər mahnı saxlaya bilərlər. Saatınızı kompüterinizə qoşun və ya musiqini telefonunuzla sinxronlaşdırın, beləliklə oflayn dinləyə bilərsiniz. Qaçışınız üçün gedərkən simsiz qulaqlıqları birbaşa saata qoşun və işə başlayın.
- SmartWatch-a birbaşa mahnı yükləyə bilmirsinizsə, onda yenə də telefonunuzu sizinlə birlikdə gətirməlisiniz ki, əlaqə qura bilər.
- Bir çox SmartWatches, qaçırdığınız müddətdə necə etdiyinizi bildiyiniz üçün ürək dərəcənizi və fəaliyyət səviyyələrini izləyir.
AM və ya FM stansiyalarına qulaq asmaq istəyirsinizsə radio qulaqlığını 4 istifadə edin. Radio Headsets, bölgənizdəki hər hansı bir AM və ya FM radio stansiyasına uyğunlaşmağa imkan verir, buna görə heç bir əlavə cihaza ehtiyacınız yoxdur. Radio-ya uyğunlaşmasına imkan verən qulaqlıq və ya qulaqlıq üçün onlayn və ya fitness mağazalarında axtarın və bacarırsınızsa bir neçə cüt cəhd edin. Onlardan istifadə etdikdən sonra ağrıyır və ya incitməməyiniz üçün qulaqlarınızda rahat bir uyğunluq seçin.
- Bir radio qulaqlıq istifadə edərək xüsusi mahnıları seçə bilməzsiniz.

Qulaqlıqlarınızı seçmək

1Çoxlu yüngül atletik qulaqlıqlar, ətrafınızı hələ də eşidə biləsiniz. Hər hansı bir cüt qulaqcıq və ya qulaqlıqdan istifadə edə bilsəniz, onlar, ətrafınızdan xəbərsiz olmağınız üçün çox sayda səs-küy ola bilər və çox səs-küy sala bilər. Seçimlərinizi görmək üçün idman qulaqlıqlarının seçilməsi üçün fitness və ya elektron mağazalarını yoxlayın. Qulaqlarınıza nə qədər rahat olduqlarını görə bilsəniz, bir neçə cüt cəhd edin. Baxdığınız qulaqlıqların böyük olmadığına və başınıza ağır hiss etmədiyinizə əmin olun və ya başqa bir şəkildə qaçmaq narahat olacaqlar.
- Ağır və ya həcmli qulaqlıq daha asan sürüşdürə bilər və ya işləyən performansınıza təsir edə bilər.
Diqqət: Çalışarkən və ya başqa bir trafik və ya ətrafınızdakı digər insanları eşidə bilməyəcəksiniz.
2 Suya davamlı qulaqlıq üçün, tərləmə ilə zədələnməmək üçün. Qulaqlıqlar çox tər tökürsə, qulaqcıqlarınıza zərər verə bilər və ya qulaqlarınızdan sürüşə bilər. Satın aldığınız qulaqlıqları təsdiqləmək üçün etiket və ya qablaşdırmanı yoxlayın, suya davamlı və ya tərləmədikdir. Bu yolla, onsuz da qırılmadan və ya düşmədən hər hansı bir havada qaça bilərsiniz.
- 'Atletik' və ya 'qaçış üçün' etiketli qulaqlıq və qulaqcıqların əksəriyyəti artıq suya davamlıdır.
- Suya davamlı qulaqlıq, suya davamlı bir su altında suya davamlı ola bilər, suya davamlıdır isə performanslarına təsir etmədən su ilə püskürtmək olar.
3Tuck köynəyiniz altında simli qulaqlıq, beləliklə dolaşmır. Cihazınıza bir tel ilə qoşulan qulaqlıqlardan istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, şnurunuzu köynəyin altına qoyun, buna görə yolunuzdan kənarda qalır. Telefonunuz belinizdə və ya cibinizdə olan və ya bir qolunuzdan istifadə edirsinizsə, köynəkinizin altından sönün. Şnurun ətrafında çırpılmadığından və ya hər şeyi tutmadığına və ya başqa bir şeyə qapılmadığından əmin olun və ya təsadüfən qulaqlıqları qulaqlarınızdan çəkə bilərsiniz.
- Şnuru çox sıx çəkməyin, yoxsa qəfil hərəkətlər etsəniz və ya şnuru daha çox uzatarsanız, qulaqlıq qulaqlarınızdan açılacaqdır.
Telefonlarla məşğul olmaq istəmirsinizsə 4Pick Bluetooth qulaqlıqları. Simsiz qulaqlıqlar ümumiyyətlə cihazınıza Bluetooth vasitəsilə qoşulur, buna görə cihazınız üçün açıldığınızdan əmin olun. Cihazınızı qulaqlıqlarınızla cütləşdirin ki, işə başlamış və musiqinizi heç bir kordon olmadan oynayırlar. Qulaqlarınızın qulağında təhlükəsiz olduğundan əmin olun ki, qaçarkən düşməsinlər.
- Qulaqlıqlarınızın düşməsindən narahatsınızsa, boynunuzun arxasında dayanan bir şnuru olan bir cüt tapın.
Ən etibarlı uyğunluq üçün 5try çəngəl qulaqlıq. Hook Earbuds qulaqlıqların arxasında baş verən üst tərəfə, qulaqlıqların geri çəkilməsini davam etdirmək üçün döngələr var. Qulaqları fərqli çəngəllərə sahib ola bilər, buna görə ən uyğun olanı seçə bilərsiniz. Qulaqları içəri qoyduqdan sonra, boş olduqlarını və ya yerində qaldıqlarını görmək üçün başınızı silkələməyə çalışın.
- Qulaqlar qulağınıza əyilərkən boş olduqda, daha kiçik bir tutuş üçün növbəti ən kiçik ölçülü istifadə etməyə çalışın.

Mahnıları seçmək

1Pick, qaçış zamanı motivasiya etməkdən zövq aldığınız musiqi janrını vurun. Davamlı bir vuruş saxladığı müddətcə işləyərkən istədiyiniz hər hansı bir musiqi tərzini ala bilərsiniz. Bölgənizdə və diqqət mərkəzində qala biləcəyiniz və ya pleylistinizin bir sıra müxtəlif olmasını istəsəniz, bütün qaçışınız üçün 1 janrı seçin. Musiqinin tükənməməsi üçün çalışdığınız vaxtın miqdarını doldurmaq üçün kifayət qədər mahnı seçin.
- Məsələn, işləyərkən, işlədiyiniz zaman işləyərkən elektron və ya rok musiqisini dinləyə bilərsiniz.
2Mən işləyərkən qulaq asmaq üçün mahnı oxuyucu bir siyahı. Tercih etdiyiniz musiqi tətbiqetməsindən istifadə edin və yüksək enerji olan və işləyən tempi uyğun mahnı seçin. İşinizin ortasında musiqi tükənməməsi üçün işlədiyiniz vaxtın miqdarını doldurmaq üçün kifayət qədər mahnı seçin. Pleylistinizi 'qaçış' və ya oxşar bir şey adlandırın, buna görə qaçışa gedəndə nə oynayacağını bilirsiniz.
- Onları qaydada eşitmək üçün pleylistinizdəki mahnıları təşkil edə bilərsiniz və ya musiqini qarışdıra bilərsiniz, buna görə hər dəfə dinlədiyiniz zaman təsadüfi olur.
İpucu: Bir çox fitness və musiqi tətbiqetmələri qaçmaq üçün əvvəlcədən çalğı siyahıları var. Bunlardan bəziləri hətta tempinizi aşkar edə və avtomatik olaraq uyğunlaşmağı tövsiyə edə bilər.
3-cü dəqiqədə 80-90 arasındakı mahnı ilə 3warm. Əvvəlcə qaçışınıza başlayanda, dərhal köhnəlmiş mahnılarla məşqinizə yüngül baxın. Tədricən işə başlamağınıza və rahat bir tempə öyrəşməyə kömək etmək üçün dəqiqədə 80-90 döyünən mahnı axtarın. Təxminən 10 dəqiqə çəkməli olan istiləşmə üçün bu çeşidinizdə ən azı 2-3 mahnı olmağı hədəfləyin.
- Məsələn, A-Ha və 'Wonderwall' tərəfindən 'Məni götür' mahnıları, hər ikisi 80-90 BPM arasında olanlardır.
- Onsuz da bilmədiyiniz təqdirdə BPM-nin BPM-ni onlayn olaraq axtara bilərsiniz.
Orta bir temp üçün 120-140 BPM arasındakı mahnılara 4Run. Rahat bir tempi tapdıqdan sonra, qaçış zamanı qorumaq üçün davamlı bir tempi tapa biləcəyiniz üçün daha sürətli mahnıları dinləməyə başlayın. Qaçışınız üçün davamlı və rahat bir tempi tapmağınıza kömək etmək üçün ən azı 120 bpm olan mahnıların siyahısını birləşdirin. Qaçışın uzunluğu üçün lazım olan qədər çox mahnı əlavə edin. Rahatlaşdıqca, özünüzü daha sərtləşdirmək üçün tempi artıran daha çox mahnı əlavə edin.
- Katy Perry və 'Believin '' tərəfindən' Teenage Dream 'kimi bir çox mahnı, səyahət yolu ilə' Believin ''in '
- Tempos arasında dəyişən çox mahnı istifadə etməyin, çünki daim tənzimlənirsinizsə, işləyən sürətinizə və səmərəliliyinizə təsir edə bilər.
- Daha sürətli musiqiyə diqqətli olun, çünki ağrı və ağrıları daha tez inkişaf etdirə bilərsiniz.
5Cool aşağı və 80 BPM ətrafında olan mahnılara qədər uzanır. Qaçışınızın əsas hissəsi ilə bitirdikdən sonra, tempinizi rahatlamağınıza və aşağı salmağa kömək etmək üçün daha yavaş musiqi qoyun. Sərin üçün daha yavaş bir tempdə 2-3 mahnı olmağı hədəfləyin ki, rahatlaşmağa və uzanmağa rahatlıq başlaya bilərsiniz. Tamamilə qaçışınızla bitirdikdən sonra, musiqinizi məşqinizi bitirmək üçün dayandırın.
- Hər qaçışdan sonra soyuduğundan əmin olun ki, ağrı və ya krampları inkişaf etdirməyin.