qaçış yolunu necə qorumaq olar

Evdə qaçış yoluna sahib olmaq idman salonuna getmədən məşq etmək üçün əla bir yoldur. Treadmills-lərin qorumaq üçün asandır, bir az diqqət və müntəzəm təmizlik tələb edir. Treadmillinizi düzgün işlətmək üçün səthini necə təmizləməyi, sürtməyinizi və lazım olduqda sürətlə sürtməyinizi və lentin göyərtəsini və kəmərini bir mat və artım qoruyucusunu göstərəcəyinizi sizə göstərəcəyik.

Addım

Kəmər və göyərtə üçün qayğı

1. Kəmərdən hər 150 mil sürətlə göyərtəni düzəldin. Onları saat yönünün əksinə çevirərək, treadmill-in arxasındakı boltları boşaltmaq üçün bir Allen açarından istifadə edin. Bu, altındakı qaldıra biləcəyiniz üçün kəməri boşalacaq. Sonra, kəmər qaldırın və sürətlə işləyən göyərtənin üstünə 1 unsiya (28 q) silikon sürtkü spreyi, maye və ya mum tətbiq edin. Bu, gəzdiyiniz və ya qaçdığınız zaman kəmərin çox sürtünməsinə səbəb olacaqdır.
   • Bəzi qaçış yolları öz-özünə yağlama və püskürtülməli və ya mumlu olmağa ehtiyac yoxdur. Bir sürtgü tətbiq etməzdən əvvəl sahibinin təlimatını yoxladığınızdan əmin olun.
   • Nadir olduğu halda, bəzi markalar müəyyən bir mum və ya sprey növü tələb edir. Doğru sürtkü növündən istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün sahibinizin təlimatını yoxlayın.
   • Kəmərin sürüşkənini edə biləcəyi üçün sürtkü yağını kəmərin üstünə sprey etməyinizə əmin olun.
2. 2Təliyə gərginliyi qorumaq üçün lazım olduğu kimi kəmər. Qaçış yolunuzdakı kəmər çox çox gəzən kimi hiss olunursa, ehtimal ki, kəmər bir az uzatdı və bərkidilmək lazımdır. Əksər maşınlarda göyərtənin sonunda 2 bolt var ki, boltları saat yönünde tənzimləməklə bir Allen açarı ilə sıxışdıra bilərsiniz.
   • Kəməri bərkidilməli olacaq bir müddətə müəyyən bir vaxt yoxdur. Bunun əvəzinə, kəmərin wiggling və ya sürüşməsi və sürüşmə və maşın istifadə etmək daha çətin olanda lazım olduqda bunu lazım olduqda edin.
3. 3Bütün göyərtədən aşağı qaçmasa kəməri bağlayın. Dartma ilə yanaşı, qaçış yolundakı kəmər, zamanla göyərtənin mərkəzindən sürüşdürə bilər. Əksər maşınlarda, maşının arxasındakı hər iki tərəfində olan boltları düzəldərək kəməri asanlıqla dəyişdirə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, boltları saat yönünde və ya əks-saat yönünün əksinə olaraq tənzimləmək üçün bir Allen açarından istifadə edin (kəmərin hizalanması lazım olduğuna görə), kəmərin yenidən göyərtənin mərkəzində yenidən işlənməsinə qədər.
   • Çünki hər bir maşın fərqlidir, köməyi ilə kəməri xüsusi qaçış yoluna necə uyğunlaşdırmağı görmək üçün sahibinin təlimatını yoxlayın.
   • Kəməri düzəltmək yalnız qaçmağı asanlaşdırmayacaq, kəmərin bir tərəfini digərindən daha sürətli geyinməkdən qoruyacaqdır.

Qaçış yolunuzu təmizləyin

1. 1 Hər istifadədən sonra dişləyicinizi nəm bir parça ilə aşağı salın. Hər dəfə qaçış yolunuzu istifadə etdiyiniz zaman, bütün səth sahələrini nəm bir parça ilə silmək və ya təmizləmək. Görə bilməyəcəyiniz halda, qaçış yolunuzun tutacaqları, kəməriniz və ekranın, hər zaman işlədiyiniz zaman və ya güc gəzintisinin içində tərlə alınır, bu da maşının səth sahələrinin korlanmasına səbəb ola bilər.
   • Maşında səth sahələrini silmək, mikrobları öldürməyə də kömək edəcəkdir. Buna görə, qaçış yolunu başqası ilə bölüşsəniz, bu xüsusilə vacibdir.
   Tündlük
   Greg maurer

   Sağlamlıq və amp; Fitness mütəxəssisi

   Greg maurer bir sağlamlıq və amp; Fitness mütəxəssisi və hər zaman məşq üçün fitness və təhsil vitse-prezidenti. Bir on ildən artıq təcrübə, funksional təlim, yoga, pilates, məşq və yaşlanma, ev məşqləri və çox sayda fitness diyeti üzrə ixtisaslaşmışdır. Greg, Məbəd Universitetindən Məşq fiziologiyasında bir BS-i tutur.
   Greg Maurer Health & amp; Fitness mütəxəssisi

   Treadmill olduqca tez çirklənir, xüsusən də görə bilmədiyiniz yerdə çox tez çirklənir. Bu dərhal problem deyil, ancaq uzunmüddətli uzunmüddətli ola bilər. Onu silməklə yanaşı, mümkün qədər müntəzəm olaraq bir vakuumla birlikdə təmizləyin. Zaman zaman içəridə təmizləmək üçün başlıq da motordan çıxarmalısınız.

2. Vakuum olduqda, qaçış yolunun altındakı sahəni 2Clean. Ən çox görülən səbəblərdən biri treadmills aşağı taxmağa başlayan, kir və tozun yığılmasıdır. Treadmillinizin içərisini təmiz saxlamağa kömək etmək üçün döşəmənin altındakı və bir neçə metr məsafədə və ya həftədə bir dəfə və ya ərazini boşaltdığınız zaman.
   • Treadmillinizi qaldırmaq üçün çox ağır olarsa, vakuumunuzun hortum qoşmasından istifadə edin və bacardığınız qədər toz və toz əmmək üçün altına yapışdırın.
3. Tozu çıxarmaq üçün aylıq qaçış yolunun içərisində 3vacuum. Əvvəlcə qaçış yolunu divardan ayırın. Başlıq yerində saxlayan vintləri çıxarmaq üçün bir tornavida istifadə edin, sonra başlıq treadmill-in motorundan çıxartmaq üçün sahibinin əl ilə təlimatlarına əməl edin. Sonra, motorun ətrafındakı hər hansı bir kir və toz çıxarmaq üçün vakuumunuzdakı hortum qoşmasından istifadə edin. Nəhayət, treadmill-in göyərtəsini boşaltmaq üçün vakuum hortumunu kəmər altına yapışdırın.
   • Qaçış yolunun başlığı ümumiyyətlə maşının önündəki, birbaşa maşının ekranı altında yerləşir. Qaçış yolunun göyərtəsi hərəkət edən kəmərin altındakı maşının döşəməsidir.
   • Treadmill-də ərazini və ətrafında ərazini təmizləmək barədə səylə çalışırsınızsa, hələ də toz qurma ehtimalı olacaq.
   • Motoru təmizləmək onu maksimum səmərəliliyində davam etdirəcəkdir, göyərtəni təmizləyərkən zamanla kəməri parçalaya biləcək sürtünməni azaltmağa kömək edəcəkdir.

Qaçış yolunuzu qorumaq

1. Kəmərin hizalanmasını təmin etmək üçün qaçış yolunu bir səviyyədə bir səthə istifadə edin. Yəqin ki, qaçış yolunuzu qorumağın və hamar bir şəkildə işləməyin ən asan yolu onu hətta bir səthdə qurmaqdır. Bu, kəmərin hizalanmasını və daha az sürtünmə, kəmər və göyərtəni çox tez köhnəlmədən saxlamağa kömək edəcəkdir.
   • Əgər qaçış yolunuzun səviyyədə bir səthdə olduğundan əmin olmaq istəyirsinizsə, kəmər boyunca bir səviyyəyə qoyun. Bu, döşəmələrinizin hətta olub olmadığını və ya buna görə də qaçış yolunun mövqeyini uyğunlaşdıra biləcəyinizi bildirəcəkdir.
2. 2 qaçış yolunu bir artım qoruyucusu ilə bir çıxışa çevirin. Əgər istifadə etmədiyiniz zaman treadmillinizi qoşulursanız, onu mühafizə olunan bir çıxışa qoşaraq maşında elektron cihazın qorumasına kömək edə bilərsiniz. Bu, gözlənilməz elektrik enerjisi və kəsilməsi zamanı qaçış yolunun elektronikasını təhlükəsiz saxlayacaqdır.
   • Maşın kompüterini qorumaq üçün istifadə etmədiyiniz zaman qaçış yolunu da ayıra bilərsiniz.
3. Titrəmələri minimuma endirmək üçün bir qaçış dəyirmanında 3invest. Dəzgahın altındakı bir qaçış dəyirmanı yerləşdirilməsi yalnız onu toz və kirdən qorumağa kömək etməyəcək, bu da kəmər və göyərtəni daha sürətli geyinə bilən titrəmələri minimuma endirəcəkdir. Bundan əlavə, bir mat istifadə edəndə maşın istifadə etdiyiniz zaman səs-küyü də azaldır.
   • Treadmill Mats də qaçış yolunuzun altındakı döşəməni qorumağa kömək edir.
   • Treadmill Mats, $ 15 ABŞ dolları qədər və onlayn və ən çox fitness avadanlıq mağazalarında əldə edilə bilər.

Ümumi qaçış problemi problemləri

1. Treadmillinizin sürəti səhvdirsə, hərəkət edərkən kəmər verin. Qaçış yolunuzdakı sürət səhvdirsə, yavaş bir sürətlə qaçmaq üçün maşını yandırmağa və kəmərin hıçqırıq olub olmadığını görmək üçün başladın. Qaçış yolunuzu qorumaq üçün səylə çalışırsınızsa da, kəmər zaman keçdikcə qaçılmaz olaraq köhnələcəkdir. Qaçış yolunuzdakı sürətin, parametrləri dəyişdirmədən dəyişməyə başlamağa başlamağınız lazım olduğunu görsəniz, ehtimal ki, kəmərin hitten və dəyişdirilməsi lazımdır.
   • Əksər hallarda, maşınınızı satın aldığınız mağazadan yeni bir kəmər əldə edə və ya eyni makiyaj və model üçün yeni bir kəmər üçün onlayn axtarış edə bilərsiniz.
   • Əgər onu müşahidə etdiyiniz zaman kəmərlə bağlı heç bir problem görmürsənsə, səhv sürəti motorda bir problem yaratmaya bilər. Əgər belədirsə, sabit olub olmadığını müəyyən etmək üçün bir təmir texnikinə ehtiyacınız olacaq.
2. Yanan bir qoxu varsa, qaçış yolunuzu 2UdLuguL edin. Əgər qaçış yolunuzu istifadə edirsinizsə və yanan bir qoxu yaşamağa başlasanız, dərhal qaçış yolunuzu istifadə etməyi dayandırın, söndürün və onu divardan ayırın. Motordakı tozun, istərsə də, kəmər altında yerləşən bir obyekt və ya qısa bir dövrə, yanan qoxular, çox uzun müddətə məhəl qoymasanız, yanğın təhlükəsi ola biləcək bir problemi göstərir.
   • Yanan qoxu tozdan qaynaqlanırsa, onu motoru boşaltmaqla düzəldə bilərsiniz.
   • Qoxu kəmərin altındakı bir obyektin yarandığı təqdirdə, obyekti çıxarmaq sürtünməni azaldacaq və qoxudan qurtulacaqdır.
   • Əgər treadmilliniz qısa bir dövrədirsə, məsələni həll etmək üçün bir mütəxəssis almalısınız.
3. Konsol ekranı işləmirsə, elektrik kabelləriniek. Treadmill kəməriniz yaxşı hərəkət edirsə, lakin konsol ekranı boşdur, elektrik kabelləri və ya batareyalarla ümumiyyətlə kiçik bir problem var. Birincisi, hər hansı bir köhnə, qıvrılmış və ya başqa bir şəkildə zədələnib və ya dəyişdirilməli olduğunu görmək üçün elektrik kabellərini yoxlayın. Güc şnurları və məftilləri yaxşı vəziyyətdədirsə, dövrədən başlayaraq sıfırlanmaya icazə vermək üçün 1 dəqiqə ərzində əsas elektrik kabelini 1 dəqiqə ərzində çıxartmağa çalışın. Sonra, ekranın qayıdış olub olmadığını görmək üçün yenidən qoşun.
   • Hər hansı bir kordon və ya məftillərin dəyişdirilməlidirsə, ehtimal ki, bir hardware mağazasında və ya treadmill təchizatçısından bir dəyişdirmə əldə edə bilərsiniz.

Ekspert Q & amp; a

• Sorgu mən qaçış yolumu yağladım? Mütəmadi olaraq qaçış yolunuzu yağlamalısınız. Avadanlıqların hazırlanmasından asılı olaraq, proses mürəkkəb ola biləcəyi üçün bunu sizin üçün etmək üçün kimisə işə götürmək lazım ola bilər.
• Sualtı, istifadə edilmədikdə, qaçış yolunuzu meylli vəziyyətdə tərk etmək yaxşıdır? Bəli.
• Atletik ayaqqabı olmadan qaçış və ya qaçan və ya gəzinti treadmillini xarab edir? Xeyr, qaçış yolunu pozmayacaq, ancaq sizin üçün daha az rahat ola bilər.

Videonuz

Göstəriş