Bir futbol (Futbol) komandası necə etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Heç kim kəsmək istəmir. Komandanı etmək üçün özünüzə ən yaxşı şans vermək üçün əsaslarınızı inkişaf etdirməyi və hər hansı bir komanda üçün əla bir əlavə olacaq məşqçi komanda oyunçusu olmağı öyrənə və yaxşı təcrübə etməyi öyrənə bilərsiniz. Özünüzü izdihamdan düzgün şəkildə ayırın.

Yeni bir komandanın necə qurulacağını öyrənmək istəyirsinizsə, oxuyun bu məqalə.

Addım

Fundamental bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək

Top nəzarətinizi tətbiq edin. Özünüzə futbol komandası etmək üçün ən yaxşı şans vermək, öz vaxtınızdakı fundamental top bacarıqlarınız üzərində işləyin. Strategiya və komanda işi məşq etmək olarsa, özünüzü əyrini qabağa qoymaq üçün özünüzün əsas bacarıqları qura bilərsiniz. Hər kəs strategiya öyrənməyə və oynamağa hazırdırsa, hələ də dribling üzərində işləyirsənsə, kəsiləcəksən.
- Təcrübə sürmək, topu bədəninizə mümkün qədər yaxın tutun və sürüşərkən başınızı yuxarı tutun.
- Topu tutma təcrübəsi Ayaqları, budun və sinə ilə, sürdüyünüz kimi idarə olunan toxunuşlar.
- Keçəninizi tətbiq edin, qısa, xırtıldayan meydana gətirən yerə yaxın qalır.
Atış bacarıqlarınızı tətbiq edin. Düzgün çəkiliş hücumçular üçün başqa bir vacib bacarıqdır və qol vurmağı bilmək sizi sınamaq üçün sizi fərqləndirə bilər. Ayağın yerləşdirilməsini və dəqiqliyinizi tətbiq edin.
- Bitki ayağını topun arxasında yerin arxasında yerləşdirərək topa yanaşmanızı tətbiq edin və vurulduğunuzu aşağı saxlamaq istəyəndə yalnız qabaqlayın. Ayağınızın yuxarı hissəsini, topu ilə, topu ilə sürətlə sürün, başınızı vurduğunuz kimi saxlayın.
- Bütün oyunçuların topu vura bilməsi lazım deyil, dəqiq ötürmələr etməyi öyrənmək və keçərək bütün oyunçular üçün yaxşı bir bacarıqdır. Bir müdafiəçisinizsə, vuruş yerləşdirilməsində işləmək əvəzinə, açılan oyunçulara keçərək pulsuz vuruşlar və künc zərbələri alaraq təcrübə edin.
Hər iki ayaqla təcrübə. Hər iki tərəfdən oynamağı öyrənmək sizi hər sahəni dolduracaq birisi, çox yönlü bir oyunçu edəcəkdir. Doğru və solda eyni dərəcədə təsirli olan bir oyunçunu kəsmək çox çətindir, buna görə zəif tərəfinizi mümkün qədər inkişaf etdirmək üçün ağıllıdır.
- Zəif yan ayağınızla yüksək sürətlə işlədiyiniz zaman qısa damlalarınıza nəzarət edin. Bunu edə bilsəniz, təsirli bir top işçisi olacaqsınız.
Ayaq işinizi və müdafiə bacarıqlarınızı tətbiq edin. Rəqiblərinizdən topu almağı öyrənmək, onunla etdiyiniz qədər vacibdir. Soccer, hətta təhqiramiz oyunçuların hətta təhqiramiz oyunçuları arasında markalanmağı və topu tutmağı öyrənməli olduğu üçün sürətlə və müdafiə arasında sürətlə inkişaf edən bir oyundur.
- Yanal, ayağını yan-yana hərəkət edərək, rəqabətdən daha sürətli addım-addım qalmaq üçün ayaqlarınızı yan-yana hərəkət etdirin.
- Görmə qabiliyyətinizi, həm də gözləyən bacarıqlarınızı kəskin şəkildə qorumaq üçün görmə qabiliyyətinizi tətbiq edin.
Kardio dözümlülüyünüzü artırın. Futbolçular oyun başına orta hesabla 2-5 mil (və ya 3-8 kilometr) və bəzi hesablamalara görə 7-10 nəfərdir. Gənclik səviyyəsində olduqca çox işləməyə bilməyəcəyiniz halda, bu, futbolun böyük dözümlülük və dözümlü olmasını tələb edən bir şeyin böyük dözümlülük və dözümlü olmasını tələb edəcəksiniz, yəni nəfəs dəstəyinizi və mümkün qədər yüksək sürətlə qaçmaq qabiliyyətinizi inkişaf etdirməlisiniz.
- Qaçışın böyük bir fanatı deyilsinizsə belə, bir anda 15 və ya 20 dəqiqə ərzində aşağı və ya orta sürətlə işləyən məsafə dözümlülüyünüzdə işləməyə çalışın.
- Bir çox komanda komanda məşqləri və yayda, mövsüm başlamazdan əvvəl yayda güc təhsili edir. Komandanı etmək istəyirsinizsə, bu məşqlərə getmək vacibdir.
Oyunun tələbəsi olun. Komandanı etmək istəyirsinizsə, peşəkar futbol matçlarına baxın. Oyunlara gedin və şəxsən izləyin və ya televizora baxın, strategiya və topdan kənar hərəkət hissi keçirin. İdmanınız haqqında mümkün qədər çox məlumat əldə edin və onu necə yaxşı oynamaq olar.
- Bir oyunçuda açmağı və yalnız topu seyr etməkdənsə, oyunu necə danışıqlarını izləməyə çalışın. Oyunçunuzun topu harada hərəkət edir? Oyunçusunuz nə etməməyinizi nə edir?

Yaxşı oynayır və təcrübə edir

Zəif cəhətlərinizi müəyyənləşdirin və onları təlimlərlə hədəfləyin. Hər bir oyunçunun bir şey üzərində işləməsi və zəif ləkələrin nə olduğunu öyrənmək lazımdır. Təkmilləşdirməyə sadiq olduğunuzu göstərmək sizi sahədən fərqləndirəcəkdir. Zəif ləkələrinizin nə olduğunu tapmaq üçün məşqçilərinizə qulaq asın və özünüzü müəyyənləşdirməyə çalışın.
- Keçidləriniz tez-tez tutulur? Daha kəskin, daha dəqiq ötürmə etmək və başınızı sahədəki mövcud seçimlər axtarmaq üçün başınıza davam etmək üçün çalışın.
- Tez-tez topa döyünürsən? Daha sürətli olmaq, kardio dözümlülüyünüzü və sahədəki şüurunuzu artıraraq işləyin.
- Əsaslarınızı işə ehtiyacınız varmı? Dribling, atəş və topu hər iki ayaqla tələsin.
Kosmosa keçin. Gənclər səviyyəsində, futbol oyunları tez-tez topdan sonra birdən sonra qaçan 20 başlı bir dəstəyə bənzəyir. Tövəkət üçün işləyir, ancaq bir komanda üçün yarışmağa başlayacaqsınızsa, komanda yoldaşlarınıza seçim etmək və sahəni yaymaq və yaymaq üçün hərəkət etməyi öyrənməyiniz vacibdir. Məşqçilər bunu demək olar ki, başqa bir şeydən daha çox öyrətməyə çalışırlar və nümayiş etdirdiyiniz kosmosa getməyin bir hissi, komandanı düzəltdiyiniz bir daha yaxşı şans var.
Mövqeyinizin rolunu oynayın. Hansı mövqedən asılı olaraq oynamaq istədiyiniz və təbii olaraq nə qədər yaxşı olduğunuzdan asılı olaraq, yerləşdiriləcəyiniz mövqe rolunu öyrənməlisiniz və rolun mümkün qədər rolunu öyrənməlisiniz. Müdafiəçilərin sahə hərəkət etmələri və keçidlərdən soruşmaq lazım deyil, çünki hücumçular hər zaman müdafiəyə qayıtmaları lazım deyil.
- Tətilçinin işi keçid və xal toplamaqdır. Bu oyunçular ümumiyyətlə komandada ən sürətli və ən dəqiq atıcılardır.
- Center Midfielders, topun axınını və oyun tempini idarə edərək sahə generallarıdır. Onların işi topu hücumçulara və ya qanadlara çıxartmaq və sahənin mərkəzindəki hücumları müdafiə etməkdir. Center Midfielders həm müdafiə, həm də cinayət oynayır.
- WIND CIDDIFIDERS-in işi sahəni yaymaq və vurmağa çalışmaq üçün hücumçulara keçid etməkdir. Tipik olaraq, qanadlar sahədəki ən çox çalışan, cinayətə qədər gedən və bütün yolu müdafiəyə qayıdır.
- Defender's cinayət və məqsəd arasındakı son xəttdir. Onların işi tətilçilərə qeyd etmək və onlara gələn keçidləri kəsərək, onları atışdan qorumaqdır.
Vokal olmaq. Əksər komanda idman növləri kimi, futbol, hər şeyi axan və effektiv saxlamaq üçün çox sayda ünsiyyət tələb edir. Yaxşı bir komanda oyunçusu olmaq və özünüzə komandanın hazırlanması üçün ən yaxşı şans verin, sahədə bir danışıcı olmalısınız.
- Açarsan, topu çağırın və sahədəki yerləşdirməyinizi çağırın. Bəzən oyunçular topu olan oyunçuya doğru bir açıda olanda 'kvadrat' qışqıracaqlar və düz və ya düz və açıq olduqda 'Xətt'.
- Qarşıdan gələn müdafiəçilərin komanda yoldaşlarını xəbərdar etmək və ya yaxınlaşan bir hücum komanda yoldaşlarınızı xəbərdar etmək də yaxşıdır.
Nəmli olun. Təcrübə və oyunlar zamanı yaxşı nəmlənməyi və formada qalmağı öyrənməyincə qaz tükənməyəcəksiniz. Vücudunuzun yaxşı bir vasitə olması lazımdır və onu düzgün müalicə etmək vacibdir. Təcrübə seanslarından bir gecə əvvəl kifayət qədər yuxu aldığınıza və təcrübə etməzdən əvvəl bol su içdiyinizə əmin olun.
- İdman içkilər bəzən bərpa üçün yaxşıdır, ancaq məşqlər zamanı doldurula bilər. Düz suya yapışmağa çalışın, sonra elektrolitlərinizi doldurmaq üçün sonra bir idman içkisinə sahib olun.
Təlimatları yaxından dinləyin. Hər hansı bir komandanı düzəltməyin ən yaxşı yolu, istənilən müqavimət göstərmədən soruşduğunuzu etməkdir. Qazma işləri aparmalı olsanız, onsuz da izah edilsə, onları necə edəcəyinizi soruşmaq istəməmisiniz. Dostlarınızla birlikdə qarışmaq əvəzinə, hər zaman diqqətlə qulaq asın və təcrübədə olduğunuz zaman diqqət yetirin.
- Təkmilləşdirə biləcəyiniz yolları dinləmək də vacibdir. Qoç və ya komanda yoldaşınız, Sideline-dən təşviq edən təlimatları qışqırırsa, qulaqlarınızın açıq olması lazımdır, buna görə də onları eşidə bilərsiniz.

Düzgün münasibət

Məşqçinizə qulaq asın. İstedadınız və təbii qabiliyyətlərinizin sahədə yaxşılaşdırılması bacarığınız qədər vacibdir. Qoç Qabiliyyəti, məşqçilərin hər hansı bir komandadakı oyunçularda axtardığı ən vacib şeylərdən biridir və oynamaq istəsəniz, öyrənmək, yaxşılaşdırmaq və etmək istədiklərinizi nümayiş etdirmək lazımdır və etməyə hazır olduğunuzu nümayiş etdirməlisiniz nə lazımdır.
- Əgər komandanı edə bilməyəcəyiniz kimi hiss edirsinizsə, məşqçinin tək-tək ilə danışın və komandanın yaratdığınızdan əmin olmaq üçün nə etməli olduğunuzu soruşun. Bu ciddi bir öhdəlik və rəqabət etmək istəyi nümayiş etdirir.
Komanda yoldaşlarınızı dəstəkləyin. Digər oyunçular üçün dəstəkverici bir mühit təklif etmirsinizsə, kəsiləcəksən. Komandanı etmək üçün bir yarışmada olsa da, məşqçilər bu komandanın yaxşılığını öz fərdi istədikləri və ehtiyaclarından əvvəl qoyacaq oyunçu axtarırlar. Komanda oyunçusu olun və izdihamdan fərqlənəcəksiniz.
- Bir zəncir yalnız ən zəif bağlantısı qədər güclüdür. Kimsə geri asılırsa və bir qazma ilə mübarizə aparırsa, onları və kömək etməyə təşviq edin. Küləkli bir komanda yoldaşı ilə qaçmaq üçün geri qayıdın. Komanda yoldaşlarınızı ehtiyac duyduqları zaman həvəsləndirin.
- Bir komanda yoldaşı cəzalandırılırsa və tək bir qucağını idarə etməlidirsə, komanda yoldaşlarınızı birlikdə etmək üçün toplayın. Hər cəzanı bir komanda kimi qəbul edin. Məşqçilər bu cür şeyləri sevirlər.
Qazanmaq istəyinizi nümayiş etdirin. Məşqçilər rəqabətçi oyunçu, xallarını tərk edəcək və xal toplamaq və qazanmaq üçün sahəyə tər tökəcək oyunçular istəyirlər. Müsabiqə qazma zamanı lollygag, əylənməli olduqları təqdirdə, qatil instinktinin olmamasını və daha az cəlbedici bir oyunçu olmadığınızı göstərəcəksiniz. Hər bir qazma və hər bir qazma zamanı hər bir qazma və ya olmamağınız şansınız var.
Yaxşı idmançılıq təcrübəsi. Mərhəmətli bir qalib və yaxşı bir itirən olun. Tutduğunuz hər rəqabət qazanı qazanmağa çalışın, ancaq digər oyunçuların üzünə sürtməyin və ya qalib gəldikdən sonra lovğalanmayın. Zibil danışma yoxdur. Bacarıqlarınız sizin üçün danışmağa icazə verin.
Hər şeyi sahəyə buraxın. Heç bir şey təcrübə zamanı cansıxıcı olmaqdan daha sürətli komandadan daha sürətli bir oyunçu almayacaq. Təcrübədən şikayət etsəniz və ya başqa bir yerdə olmağınız barədə təəssürat versəniz, məşqçi, digər oyunçulardan daha istedadlı olsanız da, məşqçi olduqca sürətli bir reallığa çevirəcəkdir.
Həvəsli olun. Zehni oyun bəzən qələbə və itki arasındakı fərqdir. Hər komandanın sahədəki oyunçuları dəstəkləyən kənarlardan həvəsli oyunçulara ehtiyacı var. Orada ən yaxşı oyunçu deyilsinizsə, amma yenə də oyunda olmadıqda da komandanı etmək və özünüzə bir şans vermək və özünüzə bir şans vermək, yüksək səslə etmək istəyirsinizsə, yüksək səslə, yüksək səslə də, bir şans verin. Dəzgahdan ayırırsınızsa, başınızdakı başınızla baş verənlərə qoyulan, məşqçilər fərq edəcəkdir. Komanda üçün cheerleaders olan oyunçuları kəsməyi sevmirlər.

Ekspert Q & A

Sual etmək
Curveballı necə vurursunuz?
Ayağınızın daxili hissəsini istifadə edərək keçiddən keçin. Bacaklarınızı əymək və vücudunuzun izləməsinə icazə verməlisiniz. Topu vurmağa hazırlaşarkən, ayağını J şəkli kimi yellədiyinizə əmin olun və topu izlədiyiniz zaman. Bu, topun havadan keçməsinə və əyriliyinə imkan verir. Nə qədər çox təcrübə etsəniz, daha çox effektlə müəyyən bir yolu əymək üçün topu idarə edə biləcəksiniz.
Sual etmək
Dribling bacarıqlarını artırmaq üçün nə edə bilərsiniz?
Oyunçular oyunun çox yönlü olduğunu başa düşməlidirlər. Dribling bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün, bir oyunçunun istiqamətini dəyişdirmək, topu manipulyasiya etmək, digər şəkildə saxtalaşdırmaq və digər yola getmək, inamın necə olması lazım olan şeyləri necə tapmaq lazım olduğunu öyrənməlidir Məqsəd.
Sual etmək
Yaxşı bir oyunçuam və hər gün təcrübə üçün gedirəm, amma komandanın bir hissəsi olmağımı istəmirəm, tərk etmək və ya qalmaq üçün nə edə bilərəm?
100% səy göstərin, vaxtında göstərin, yaxşı bir iş etikası və müsbət münasibət göstərin. Başqaları bunu etməzdən əvvəl bu fəaliyyətə başlamışsa, bacarıq baxımından sizə baş başlanğıc ola bilər. Əlavə vaxt ayırmaq istəyə bilərsiniz. Ayrıca, hərəkət etmək üçün nə etməli olduğunuzu görmək üçün məşqçilərinizlə görüşmək istəyə bilərsiniz.