Məktəbinizin voleybol komandasını necə etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Voleybol əyləncəli, lakin çaşdırıcı bir idman ola bilər. Bu məqalə komandanın üstündə olmağınıza və qalmağınıza kömək edəcəkdir.

Addım

1 qaydaları qorumaq. Aydındır ki, məşqçi həmişə ikiqat toxunan və şəbəkəyə axan birini seçmək niyyətində deyil. Siyahıda verilən qaydalara sahib olan hər hansı bir yaxşı veb saytın olub olmadığını görmək üçün 'Voleybol qaydaları' onlayn axtarın. Dünyanın bir hissəsinə aid qaydaları olan saytlara diqqət yetirin; Dəyişikliklər başqa yerdə mövcud ola bilər.

1Start, sınaqlardan əvvəl təxminən iki ay və ya daha çox tətbiq olunur. Təxminən 60 dəqiqə gündəlik tətbiq edin. Bütün əsas voleybol cəhdlərdən əvvəl bütün əsas voleybol hərəkət edir. Təcrübə etmək tənzimləmə, mırtaşma, bəyallar, tıxanma və xidmət.
- Başqaları ilə yanaşı özünüzlə də təcrübə edin. Divara qarşı qurun / vurun, xidmətlərinizi tətbiq edin və ip atlayın. Gündəlik qaçış, amma çox uzun müddət deyil, çünki uzun məsafə qaçış şaquli atlamağınıza zərər verir.
2Do qolu gücləndirmə kimi gücləndirmə məşqləri. Bunlar xidmətinizə və hitlərə kömək edəcəkdir. Güclü olsanız, məşqçi yəqin ki, sizi komandada qəbul edəcəkdir.
3consider, bir voleybol yay düşərgəsində iştirak etmədən əvvəl yayda iştirak edir. Bu, ümidli gözləntilər olmadan sizə çox bacarıq verəcəkdir. Üstəlik, bir ton əylənəcəksiniz.
Məşqçinin gözləntilərini bilmək üçün 4Get. Qoç hər kəsin öz xidmətlərini almasını gözlədikdə, xidmət etmək üçün daha yaxşı iş gördünüz. Demək olar ki, bütün məşqçilərin əsas bacarıqlarda nə qədər yaxşı olduğunuzu görmək istəyəcəklər. Bu əsasları məşqçi bu əsasları sınayın.

2 dəqiqə əvvəl 1 dəqiqə əvvəl. Bu, atmosferi yoxlamaq, oyunçu izləmək və rahat hiss etmək üçün vaxt verəcəkdir.
2try çıxıb müsbət düşünün. Əgər vura biləcəyinizi düşünürsənsə, daxili etimadınızdan daha çox irəliləmisiniz.
- Həmişə cəhdlərdə topa gedin, əks halda məşqçi nə qədər yaxşı keçməyinizi necə yaxşı bilirsiniz? Ayrıca, topa zəng etməyi unutmayın.
- Overhand xidmətləri daha çox üstünlük verilir, amma lazımi əsasları varsa, məşqçi sizinlə işləyə bilər.
- Bu qədər pis olduğunuzdan və s. Nə qədər pis olduğunuz barədə danışmayın və bu cür mənfilik ümumi bir booter və bir məşqçi, çox güman ki, bu, başdan etibarən belə bir inamsızlığı göstərən birinin qarşısını alacaqdır.
3 GÖZLƏNİB Qoç könüllü istədikdə könüllü olmaq, parlaq rəngli paltar geyin. Ümumi peppy və məşqçi mütləq sizi fərq edəcəkdir.
- Sual verməyinizə əmin olun. Bu, səhv bir şey etsəniz yaxşılaşmaq və qayğı göstərmək istədiyinizi göstərəcəkdir.
- Qoç topları şag toplamağa çağırdıqda, məhkəməyə ilk olaraq çıxan və topları şag.
- Top sizə tərəf gələndə 'mina!' və ya 'var!' Başqa üzvlərin top olduğuna icazə vermək və bundan sonra getməyəcəklər. Məşqçiniz hətta təsirlənə bilər.
4 etməsəniz məyus olmayın. Sadəcə unutmayın ki, gələn il həmişə var və təcrübə mükəmməl edir!

1İd bir problem var, məşqçinizlə açın. Məşqçilər nə baş verdiyini bilməyi sevirlər və dürüstlüyünüzü qiymətləndirəcəklər. Kiçik bir zədə varsa, amma hələ də oynamaq niyyətindəsinizsə, sınamaq üçün sınamadan əvvəl onlara başlamazdan əvvəl, ən çətinləşmədiyinizi düşünmək əvəzinə bir fasilə almaq lazımdır.
2Məna yaxşı münasibət. Məşqçilər ısınıq axtarır və idmanda münasibətlər edə bilərlər. Və məşqçinin dediklərinə qulaq asın. Dinlədiyiniz zaman bunu qiymətləndirirlər. Məşqçi növbəti dəfə etdikdə bir şey dəyişdirmək üçün deyirsə, əsas diqqətiniz məşqçinin sizə dediklərini dəyişdirməyə davam etməlidir. Dinləmək və öyrənməyə hazır olduğunuz məşqçiləri göstərir.
3Be komandası-ruhlu. Ətrafınızdakıları ən yaxşısını etməyə təşviq edin. Komanda yoldaşlarınızla danışmağa hazır olun. Voleybolda komandanızla ünsiyyət qurmaq çox vacibdir və bunu etmək istəyən kimsə kimi tanınan, nə qədər tez insanlar sizə güvənəcəklər. Etibarlı və etibar edilən bir komanda oyunçusu dəyərlidir və komandanın bir hissəsi olaraq saxlanılacaqdır. Yaxşı münasibətinizi saxlasanız, hətta komanda kapitanı edə bilərsiniz!

Sual buyurum, mənim ilk ilim voleybol üçün çalışır və mən qorxuram. Məktəb düşərgəsi edə bilmirəm, çünki məktəb bir həftədən az müddətdə başlayır. Mən nə etməliyəm? Yalnız bunun üçün gedin. Çalışmasanız, bu idmanın sizin üçün olub olmadığını heç vaxt bilməyəcəksiniz. Evdə bacardığınız kimi təcrübə edin. Tremouts günündə oradakı digər qızlarla danışın və müsbət olun. Özünüzdən zövq almağa çalışın və bu il bunu etməsəniz həmişə gələn il olduğunu unutmayın.
Sual verin, məktəbin voleybol komandası üçün ən çox ehtimal olunan ən çox şey edəcək? Öyrənmək üçün yaxşı bir münasibət və həvəsiniz mütləq sizi qabağa qoyacaqdır. Məşqçilər də məşq edə bilən və əsas bacarıqları yaxşı yerinə yetirə bilən və işləməyi, qəbulu, xidmət və s.
Sual verin, voleybol sınaqları zamanı insanların məni lağa qoyacaqlarını narahat edirəm? Əmin olun və ən yaxşısını etməyə diqqət edin. Başqalarının düşünəcəyinə nə qədər çox konsentrasiyası, komandanı düzəltməyə həsr etmək məcburiyyətində qalacaqsınız.

Məktəb komandasını etməsəniz, yerli bir klub komandası üçün cəhd edin, ancaq çox vaxt qoymağa hazır olun.
Qoç topdan qorxmadığınızı bildirin. Voleybol oynarkən çox vacibdir.
Voleybol çox komanda işi tələb edən idman növlərindən biridir. Hər bir oyunçunun oynamasa da, komandaya dəyəri var. Unutmayın, uğursuzluq məşqçinizi yenidən geri ala biləcəyinizi və cəhd edə biləcəyiniz məşqçinizi göstərmək üçün bir fürsətdir.

Hər kəs idmançı deyil, əgər yalnız 'içində' olmaq üçün bunu edirsinizsə, düzgün səbəblərə görə etmirsiniz və komandaya gələ bilməzsiniz.
Dəst və ön kollum düzgün yolu keçin. Yanlış yolu keçən ön kol, bıçaqlarınızı incit və yanlış yolun asanlıqla bir barmağını asanlıqla vura bilər.