Bir skeytbordda necə təlim etmək olar

Bir dərslik, velosipeddə 'təkərinə' bənzər sərbəst skeytbord tipli bir növdür. Bir dərslik etmək üçün, gəzməyə davam etdiyiniz zaman bir dəst təkərlər dəsti qaldırmaq üçün çəkinizi lövhəyə köçürürsünüz. Həm ön, həm də arxa təkərlər dəsti yerdən bir dərslik olaraq qaldırır - arxa təkərləri yerdən qaldırsanız, burun kitabçası adlanan bu hiylə ilə bir variant edirsən. Başlamaq üçün aşağı 1-ə baxın

Addım

Əsas təlimat

1. 1-ni irəli sürüşdürün və arxa ayağınızı quyruğa qoyun. Təlimatlar irəliləməyinizi tələb edir (baxmayaraq ki, birini yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, təlimatlarınızı hələ də dayandırmaq istəyə bilərsiniz). Normal sürmə mövqeyinizdə yavaş, idarə olunan bir sürətlə irəliləyin. Sonra, təlimatınıza hazırlaşmaq üçün arxa ayağınızı yenidən lövhənizin quyruğuna çevirin. Sizin üçün rahat bir yerə qoyun. Ümumiyyətlə, ayağınız quyruğunun 'əyri' hissəsinin çoxunu əhatə etməlidir. Ön ayaqınız ön maşınların ortasında (və ya üstündə) yaxın olmalıdır.
   • Yəqin ki, demir, amma bir dərsliyə cəhd etmədən əvvəl, bütün zəruri təhlükəsizlik tədbirləri görür. Həmişə skeytbordda bir dəbilqə (və isteğe bağlı, dirsək yastiqciqlar və s.) Taxın. Təlimatın asılmasından əvvəl, lövhənin altından sürüşməsi qeyri-adi deyil, geri düşməyinizə səbəb olur. Bu, adekvat qorunmamısınızsa, ciddi yaralanmaya səbəb ola bilər.
   • Bundan əlavə, ətrafdakı ərazinin minmə zamanı mane ola biləcək maneələrdən azad olun. Düz, açıq yerlər təcrübə üçün ən yaxşısıdır.
2. 2 Dizlərinizi düzəldin. Bir dərslik edərkən balans ən çox vacibdir. Təlimatınızı tutmağı bacarmaq üçün çəkinizə mərkəzləşdirilmiş və balanslı olmağınız üçün mövqeyinizə dəqiqə düzəlişlər edə bilməlisiniz. Bacaklarınız düz 'kilidli' olduqda etmək daha çətindir. İrəlilədiyiniz zaman, dərslik etməyə çalışmadan əvvəl dizlərinizdə bir az əyilmək olduğundan əmin olun.
3. 3Yara, irəliyə söykəndiyiniz zaman çəkinizi arxa ayağınıza sürüşdürün. Yavaş-yavaş və diqqətlə arxa ayağınıza ağırlıq qoymağa başlayın. Bunu etdiyiniz kimi, yuxarı bədəninizlə bir az irəli əyilir. Arxa ayağınıza artan təzyiq nəticədə skeytbordun ön təkərlərinin qaldırılmasına səbəb olmalıdır. İrəliyə söykənərək, lövhənin altından sürüşməyin ehtimalı az olması üçün kütləvi mərkəzinizi idarə etməyə imkan verir.
   • Bunu etmək üçün intuitiv görünsə də, geri əyilməyin. Bu, kürəyinizə düz yıxılmaq üçün etibarlı bir yoldur.
4. 4 balansınızı batırın. İnşallah, bu anda havadakı lövhənin ön tərəfi ilə gəzirsiniz (əgər olmasa, təcrübə, təcrübə, təcrübə, təcrübə, təcrübə!) İndi məqsədiniz mümkün qədər davam etməlidir. Təbii tarazlıq hissinizi dinləyin - Özünüzü irəli düşməyə başlamağınız, geri əyilməyə və lövhənin quyruğuna əlavə çəki qoyun. Özünüzü geriyə enməyə başladığınızı hiss edirsinizsə, irəli əyilib. Burada hiylə başa çatdırmaq deyil - çəkinizi düzəltdiyiniz zaman hərəkətlərinizi kiçik və idarə etməyə çalışın.
   • Həqiqi olaraq, bunun asma, dirsək, bilək və diz yastıqları yaxşı bir fikir ola biləcək qədər, yəqin ki, çox dəfə düşəcəksən.
   • Əvvəlcədən bir-birindən çox və ya daha çox müddətə dərslikinizi saxlaya bilmirsinizsə, ruhdan düşməyin! Təlimatlar çox və çox sayda xəstə təcrübəsi tələb edir - əvvəlcə, balanslı qalmaq üçün lazım olan əzələləri istifadə etmək üçün istifadə oluna bilməzsiniz. İlə yapış!
5. Əlinizi sona çatmaq üçün ön ayağınızı aşağı salın. Bir dərslik başlamağı və saxlaya bilmək tamamilə bütün hekayə deyil - 'bir dərslik' necə olacağını bildiyinizi söyləmək üçün, bir dərslikdən aşağı düşmədən yenidən normal gəzintiyə keçə bilməyiniz lazımdır aşağı. Ağırlığınızı arxa ayağınızdan yavaş-yavaş sürüşdürün. Bunu etdiyiniz kimi, yuxarı bədəninizi yavaş-yavaş gətirin (bu nöqtədə irəli əyilməlidir) normal, dik vəziyyətdədir. Heyətinizin ön hissəsi ideal olaraq yerə qayıtmalıdır.

Bir burun kitabçası

1. 1Start, lövhənin burnuna və dizlərinizin əyilməsini ön ayağınızla irəliləyir. Bir burun əli yerinə yetirmək, normal bir təlimat kimi əksinə tam əks tədbirlər tələb edir. İrəli yuvarlanmağa başlayın, sonra mövqeyinizi dəyişdirin ki, ön ayağınız lövhənin ön hissəsindəki əyri hissədədir ('burun'). Onsuz da deyilsə, arxa piyada arxa piyada və ya arxa yük maşınlarına qoyun. Dizlərinizə bir az əyilmək qoyun. Bu duruş, arxa təkərləri yerdən qaldırmağı, ön təkərlərdə tarazlaşdırmağınızı təmin edir.
2. 2Gürüdən burun üstünə basın. İrəlilədiyiniz zaman, çəkinizi lövhənin mərkəzindən ön ayağınıza çevirin. Balans üçün silahlarınızı tərəfdən qaldırın və zəruri hallarda indiyə qədər arxaya söykənin. Əvvəlcə bu, lövhənin altından sürüşərək daim nəticələnəcəkdir. Bu yaxşıdır - zamanla, Kütləvi Mərkəzinizin harada olduğunu və balansınızı qorumaq üçün daha yaxşı olacaqsınız.
3. 3 Kütlənizi ön təkərlərin üstünə aparın. İrəliyə yuvarlandığınız zaman burun təlimatını tutmaq üçün çəkinizin ön hissələrinin ön hissəsində diqqətlə balanslaşdırın. Əvvəlcə bu, çox çətin olacaq, amma təcrübə ilə daha asan olacaq. Balansınızı qorumaqda çətinlik çəkirsinizsə, hər hansı bir balanssızlığı kompensasiya etmək üçün kalçanızı və / və ya torsolarınızı dəyişdirməyə çalışın. Ayrıca arxa ayağınızı yavaş-yavaş aşağı salmaq və tarazlığı qorumaq üçün arxa ayağınızdan istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
   • Burnunuzu bir saniyə və ya belə bir şəkildə tuta bildiyiniz anda onu daha uzun və daha uzun məsafələrə tutmağa çalışmağa başlayın. Xəstə təcrübəsi ilə tarazlıq hissi tədricən inkişaf edəcək və bir burun təlimatı zamanı balansınızı yaxşılaşdıracaq və normal bir dərslik zamanı bu qədər təbii olacaqdır.
4. 4 Burun təlimatını bitirmək, arxa ayağınızla itələyin. Normal dərsliklərdə olduğu kimi, normal bir gəzinti mövqeyinə qayıtmaq üçün lövhənin yüksəlmiş hissəsini yerə endirin. Bunu etdiyiniz kimi, nəzarətinizi idarə etməyi asanlaşdırmaq üçün lövhənin mərkəzində çəkinizi yenidən sürüşdürün. Nəhayət, ayaqlarınızı normal gəzinti mövqelərinə qaytarın.

İcma Q & A

• Əlavə olaraq, əlimdən gəlməyə çalışarkən quyruğum yerə vurursa, bu da yerə vurulur, amma yenə də lövhədə bitir və yuvarlanır? Xeyr, ümumiyyətlə, quyruq qırıntıları varsa. Kifayət qədər asanlıqla sağalda və uyğun görünə bilər, ancaq eyni bir ayağa toxunan Kickflipi sayır. Növbəti dəfə bir az daha irəli əyilməyə çalışın.

Videonuz

Göstəriş

• Ağırlığı geri itələdikdə bədəniniz geri əyilməməlidir. Aşağı yarı, sinə tarazlığını qorumaq üçün bir az yuxarıya doğru uzanır.
• Əlavə balans üçün dizinizi əyməyi unutmayın.
• Etməyi asanlaşdırandan bəri yaxşı bir sürət əldə edin.

Xəbərdarlıq

• İlk dəfə gözlədikdə və sonra ayağınızı tutub özünüzü xilas etmək üçün prosesə düşəcəksiniz
• Çubuqlara və qayalara diqqət yetirin. Yük maşınlarınızın sıxacağı.
• Təhlükəsizlik dişli taxmaq (əgər etməsəniz, bir risk aldığınızı unutmayın).

Lazım olan şeylər

• Bir skeytbord
• Təcrübə üçün yaxşı bir sahə
• Qoruyucu dişli (zəruri hallarda dəbilqə və yastıqlar)
• Vaxt və səbir