İdman haqqında məqalələr

Həddindən artıq bir küçə mübarizəsində özünüzü necə müdafiə etmək olar

Həyatınızdakı bir anda özünüzü bir və ya daha çox rəqibdən qoruduğunuz bir vəziyyətdə özünüzü tapa bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:26

SPEEDO Burun Klipini necə taxmaq olar

Burun klipləri üzgüçülük zamanı çox faydalı bir vasitədir.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir tufan zamanı təhlükəsiz sürmək olar

Şiddətli yağış zamanı sürücülük optimal deyil, bir tufan zamanı sürücülük təşviq edilmir, lakin bəzən başqa bir seçiminiz yoxdur.

21 dekabr 2023, 05:26

P90X və ya dəlilik sizin üçün daha yaxşı olub olmadığına qərar vermək olar

Beachbodinin çox səviyyəli seriyası P90x və dəlilik hər ikisi də hesab olunur

21 dekabr 2023, 05:26

Bir çatlaq səth lövhəsini necə düzəltmək olar

Surfing əyləncəli və həyəcanverici bir təcrübədir, lakin əksər sörfçülər, uzun bir gün ərzində dalğalarda lövhənizin çox hit ala biləcəyini bilirlər.

21 dekabr 2023, 05:26

Meşədə itirilmək necə yaşamaq olar

Əgər özünüzü meşədə itirdiyinizi taparsanız, sakit olun və addımlarınızı geri qaytarmaq və yolunuzu tapmaq üçün əlinizdən gələni edin.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir pişik sıfırı ilə necə davranmaq olar

pişiklər oynaq, quirky və ya bəzən aqressiv ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:26

Tüfəngdə necə görmək olar

tüfənginizdə və əhatə dairənizdə və bu asan bir tüfəngin bir tüfəngin hədəf vurması vacib olduğunu bilən bu asandır.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir tornado necə yaşamaq olar (uşaqlar üçün)

Tornadoes, külək istehsal edə və yolundakı hər şeyi və hər şeyi məhv edə bilən şiddətli külək fırtınalarıdır.

21 dekabr 2023, 05:26

Tüfəng üçün çəkməyin uzunluğunu necə ölçmək olar

Çəkmə (LOP) uzunluğu tetikleyicinin mərkəzi arasındakı məsafə və butt boşqabının və ya geri dönmə yastığının mərkəzi arasındakı məsafədir.

21 dekabr 2023, 05:26

Beysbol üçün qol gücünü necə inkişaf etdirmək olar

Qol gücünüzü inkişaf etdirmədən uzun müddət bir beysbol ataraq dəfələrlə bir beysbol atan çiyin, qolunuz və ya biləkinizə yaralanmasına səbəb ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:26

Golf toplarını necə bəzəmək olar

Dekorasiya Golf Balls, eyni böyüklər və uşaqlar üçün əyləncəli bir fəaliyyətdir.

21 dekabr 2023, 05:26

Çalışan sürətinizi və dözümlülüyünüzü necə inkişaf etdirmək olar

Bir başlanğıc və ya təcrübəli bir idmançı olsanız, yəqin ki, qaçış dözümlülüyünüzü və sürətinizi inkişaf etdirmək istəyirsiniz.

21 dekabr 2023, 05:26

İsti havada uzun qollu köynəkləri necə geyinmək olar

Heç vaxt bütün gündə olacağınız bir vəziyyətdə olmusunuz?

21 dekabr 2023, 05:26

Döyüş üçün çəki necə azaltmaq olar

Bir MMA qırıcı və ya boksçunun həyatı halqada kifayət qədər çətin görünsə də, hər hansı bir mübarizənin böyük bir hissəsi çəki üçün çəki kəsir.

21 dekabr 2023, 05:26

İki xizəkdə xizək necə suvarılır

Heç kimin su xizəkini görmüsünüz?

21 dekabr 2023, 05:26

Bowling topunu necə əyləndirmək olar

Düz vuruşunuz var və indi lehte kimi görünməyin vaxtı gəldi.

21 dekabr 2023, 05:26

WWE super ulduzu kimi bir supleks necə etmək olar

A Suplex, rəqibinizi başınıza çevirən bir güləşçi bir hərəkətdir.

21 dekabr 2023, 05:26

Hovuzun replika tövsiyələrini necə quraşdırmaq olar

Bir hovuz replikasının ucu incə və köhnəldikdə, bilyardın oyununu inkişaf etdirmək və saxlamaq üçün özünüzü əvəz edə və quraşdıra bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:26

Pro güləşində superklexləri necə yerinə yetirmək olar

Peşəkar güləşdə hərəkətlərin çoxu onları düzgün etməsəniz ciddi zədə ala bilər.

21 dekabr 2023, 05:26

Bağlı çadır necə yaratmaq olar

çadırlar eyni uşaqlar və böyüklər üçün əyləncəlidir.

21 dekabr 2023, 05:26

Adımınızı Necə Təkmilləşdirə bilərsiniz

Qaçış sürəti addımınızın həm uzunluğundan, həm də sürətindən asılıdır.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir Glock'u necə sökmək olar

Bir Glock tapançası varsa, ümumi texniki xidmət göstərmək üçün onu necə sökməyinizi bilməyiniz vacibdir.

21 dekabr 2023, 05:26

məmə vurma üzgüçü dizinin qarşısını necə almaq olar

MainStroke, dörd geniş məlum Üzgüçülük üslublarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:26

Xəritələri necə yaratmaq və özelleştirmek necə

Bu sadə tutorialda tək və çox hissəli marşrutlar AllTrails-də böyük açıq havada kəşf etməyi, izləməyi və marşrutları araşdırmağı sevən insanlara kömək etmək üçün hazırlanmış bir veb sayt / tətbiqetmə kombinatıdır.

21 dekabr 2023, 05:26

asma bacak qaldırmaq necə

Bu il ABS-lərinizi işləmək üçün yeni məşqlər axtarırsınızsa, asılmış bir ayağın artanını döymək çətindir, amma bu super effektiv gücləndirmə hərəkətini necə etməlisiniz? Narahat olmayın, sizə lazım olan hər şeydən keçəcəyik ...

21 dekabr 2023, 05:26

Masseter əzələnizi necə böyütmək olar

Masseter əzələsi bədəninizin ən vacib əzələlərindən biridir, lakin insanların çoxu buna çox əhəmiyyət vermir.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir oblique oturmaq necə

Bir oblique oturmaq, torsonunuzu fırladmağa cavabdeh olan əzələlərin gücləndirilməsinə yönəlmiş orta təsirli bir məşqdir.

21 dekabr 2023, 05:26

CHI-ni necə idarə etmək olar

chi (eyni zamanda da bilinir)

21 dekabr 2023, 05:26

COCSIX-lərinizi necə uzatmaq olar

Əgər xəsarət alırsınızsa, hamilə olsanız və ya gün ərzində çox oturursan, bəzi koksiks (quyruq sümüyü) darlığı və ya ağrı hiss edə bilərsən.

21 dekabr 2023, 05:26

Çəkilmiş hamstring əzələsini necə müalicə etmək olar

Hətta hamstringinizdə kiçik bir gərginlik, şişkinliyi azaltmaq və şəfa prosesini ən qısa müddətdə ruhlandırması üçün dərhal müalicə altına alınmalıdır.

21 dekabr 2023, 05:26

Böyük İdman Oyunundan Qabaq Necə Pompalanmaq olar

Hər kəs böyük oyuna fiziki cəhətdən hazır olmağın nə qədər vacib olduğunu bilir, lakin düzgün baş boşluğuna daxil olmaq da bir o qədər vacibdir.

21 dekabr 2023, 05:26

Hava ipəklərini necə etmək olar

Hava ipəkləri də, sirkdə başlandı, ancaq indi düşərgələrdə, rəqs studiyalarında, hətta klublarda da mövcuddur.

21 dekabr 2023, 05:26

Bokkeni necə etmək olar

Bir bokken, ağacdan hazırlanmış bir Yapon hazırlığı qılıncdır. Bokkens, adətən bir katana bənzəmək üçün formalaşır, ancaq hər hansı bir tip qılıncını təkrarlamaq üçün nəzəri olaraq bir bokkeni düzəldə bilərsiniz. Bu qılınclar adətən döyüşdə təlim üçün istifadə olunur ...

21 dekabr 2023, 05:26

Bir kollec tərəfindən işə qəbul olunmasanız, idman oynamağa necə davam etmək olar

Bir çox lisey şagirdləri bir idman oynayır, lakin yalnız 7% həqiqətən kollec skautları tərəfindən işə götürülür.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir qarışıqlıq masası necə etmək olar

Shuffleboard masaları hər hansı bir ev üçün əla bir əlavə ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:26

sərxoş yumruğundan necə istifadə etmək olar

Zui Quan və ya sərxoş yumruq, əsasən Çində tapılan bir kung fu stildir.

21 dekabr 2023, 05:26

Bir ayda necə uyğunlaşmaq olar

Yaxşı olmaq və yaxşı yemək almaq, ümumi sağlamlığınıza və rifah hissinə dərin təsir göstərə bilər.

21 dekabr 2023, 05:25

Üzgüçülük zamanı qulaqlarınızı necə örtmək olar (və su alın)

Üzgüçülük etdiyiniz zaman qulaqlarınızda su almaqdan daha çox əsəbi olmayan bir şey var.

21 dekabr 2023, 05:25

Bir golf topu necə vurmaq olar

Bir golf topu vurmaq üçün hiylə düzgün formatlamaqdır. Möhkəm bir duruş və təbii, etibarlı bir tutuşla uğur qazanmaq üçün özünüzü qurun. Özünüzü top ilə və davamlı hərəkətlərdən istifadə edərək, itburnu, torso, çiyinlərinizi və ...

21 dekabr 2023, 05:25