Çeviklik necə əldə etmək olaryaşlandıqca, oynaqlarımız və əzələlərimiz daha az çevik olur. Ağır bir yuxudan oyananda, çiyinlərinizdə və ya arxada yeni ağrılar hazırladığınız və ya kifayət qədər çata bilməyəcəyiniz üçün bədəninizin sərt hiss etdiyini görə bilərsiniz.
