İdman haqqında məqalələr

Voleybol sürət, çeviklik və komanda işi tələb edir.

21 dekabr 2023, 05:12

Hər zaman fəaliyyət filmlərində olur. Güclü təqib səhnələri zamanı qəhrəman tez-tez bir divarın üstündən qaçaraq təqibçilərdən qaçacaqdır. Bir az təcrübə ilə, edə bilərsiniz. Bu hərəkət, şaquli divar qaçışını da adlandırdı ...

21 dekabr 2023, 05:12

gimnastika necə gəzmək olar

Bəzi gimnastika atlamalarını sınamaq üçün iti?

21 dekabr 2023, 05:12

Saçınızdakı gənələrdən necə qurtulmaq olar

Piyada gəzinti, velosiped sürmə və digər açıq fəaliyyətlər yayın keçirmək üçün əyləncəli bir yol ola bilər, lakin onlar gənələri də dəvət edə bilərlər.

21 dekabr 2023, 05:12

Tae Kwon-da vuruşların sürətini və dəqiqliyini necə artırmaq olar

Ayağını rəqibin üzünə, boyun, dizinizə və s.

21 dekabr 2023, 05:12

Baş kilidindən necə çıxmaq olar

Baş kilidi çox güclü təqdimat saxlama sistemidir.

21 dekabr 2023, 05:12

Golf məşqçisinin necə olacağı

Golf haqqında ehtiraslı olsanız, məşqçi golfçuların tam iş işiniz olması barədə qərar verə bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:12

Qolları necə kəsmək olar

Yaxşı müəyyən edilmiş silahlar və ya kəsilmiş silahlar, çimərlik tərəfindən və ya idman salonunda sərt bir məşqdən sonra yay üçün əla bir görünüşdür.

21 dekabr 2023, 05:12

Yaxşı bir atlama atıcı olmaq necə

Növbəti oyununuzdan əvvəl atışınızı mükəmməlləşdirmək üçün ümid edirsiniz?

21 dekabr 2023, 05:12

Daha yaxşı bir sahə xokkey oyunçusu olmaq

Xokkey bacarıqlarınızı necə inkişaf etdirməyinizə dair göstərişlər axtarırsınız?

21 dekabr 2023, 05:12

tərs bir lunge necə etmək olar

tərs (və ya geriyə) ağciyərlər, glutes, hamstrings, dördlük və buzovlarınızı, güclü bir alt bədəninizi təmin etmək üçün əla bir yoldur.

21 dekabr 2023, 05:12

Futbolla Mübarizədə Daha Güclü Vurmağı Necə Etmək olar

Daha çətin mübarizə aparmağa çalışarkən, əsaslara düşür.

21 dekabr 2023, 05:12

Tərzləri öyrənməyi öyrənmək üçün ən yaxşı uzanan rutin

Bu tövsiyələr və tövsiyələrlə hər kəs bir split safely splits edə bilər, hər yaşda və fitness səviyyələrində olan insanlar üçün əyləncəli və təltifedici bir yoldur.

21 dekabr 2023, 05:12

yuxarı abs necə işləmək olar

Hamı qaya möhkəm bir nüvəsi istəyir və bıçaqlanmış yuxarı ABS bənin böyük bir hissəsidir.

21 dekabr 2023, 05:12

Bir rattlesnake ısırıqını necə müalicə etmək olar

Yəqin ki, snakeites və onlar üçün düzgün müalicə ilə bağlı bir sıra mifləri eşitmisiniz.

21 dekabr 2023, 05:12

Kayak necə

Kayak idmanı məşhur su idmanıdır.

21 dekabr 2023, 05:12

Daha yaxşı beysbol hitter olmaq

sadəcə hər hansı bir beysbol hitterində daha yaxşı bir ovçu olun.

21 dekabr 2023, 05:12

Bir voleybola necə xidmət etmək olar

Siz onu voleybol komandasına etmək istəyirsiniz, ancaq bir voleybola xidmət edə bilməzsiniz?

21 dekabr 2023, 05:12

Bir ördək geyinmək necə

Düzgün bir ördək oynamaq üçün öyrənmək korlanmış, tullantıları azaldır və onu düzgün etmək üçün daha çox şey yığılmış ətdən zövq almağa kömək edir.

21 dekabr 2023, 05:12

Bir YMCA üzvlüyünü necə ləğv etmək olar

Yerli YMCA-ya üzv olmaq, cəmiyyətinizdə sağlamlıq və sağlamlıq xidmətlərinə giriş imkanı verir.

21 dekabr 2023, 05:12

Bodibildinq üçün qollarınızı necə ölçmək olar

Bir çox bodibilders, idman salonunda nə qədər əzələ kütləsinin nə qədər əzələ kütləsini izləmək üçün mütəmadi olaraq ölçülür.

21 dekabr 2023, 05:12

Daha sürətli 800 m qaçmaq olar

800 m (~ 1/2 mil) vaxtınızda bir platoya vurdunuzsa, məşqinizi divarınızdan keçmək və daha sürətli 800 m qaçmaq üçün təliminizi tənzimləyə bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:12

Eşarıları Necə Müəyyən etmək olar

Arılar ən çox səhv başa düşülən böcəklərdən biridir.

21 dekabr 2023, 05:12

Zəhərli sarmaşıq və Zəhərli palıd ağacını necə müalicə etmək olar

Zəhərli sarmaşıq, palıd və sumaq açıq havada bir günü məhv etmək üçün əla yoldur.

21 dekabr 2023, 05:12

Bir oyundan əvvəl zehni olaraq necə hazırlanmalıdır

Zehni hazırlığı bir idmançının performansının vacib bir hissəsidir.

21 dekabr 2023, 05:12

lakrosse başını necə boyamaq olar

Lacrosse başınızı boyamaq, çubuqunuzu fərdi, fərqli bir görünüş vermək üçün əla bir yoldur!

21 dekabr 2023, 05:12

Badmintonda necə darmadağın

Yalnız əyləncə üçün badminton oynayırsınızsa, bu, sükançılığa vurmaqdan daha çox olduğunu başa düşə bilməzsiniz (həmçinin adlanır)

21 dekabr 2023, 05:11

Nevadada silah necə almaq olar

Nevada'da etibarlı bir dövlət tərəfindən silah ala bilən 18 yaşdan (21 yaşında) hər hansı bir Nevada sakini (21 yaşı) sakinləri.

21 dekabr 2023, 05:11

Sevimli futbol komandasını necə seçmək olar

Aşağıdakı futbol dünyanın hər yerində insanlar üçün böyük bir əyləncədir - o qədər çoxdur ki, hətta iki növ futbol var!

21 dekabr 2023, 05:11

Daha sürətli bir mil qaçış: məşq və təlim tövsiyələri

Daha sürətli bir mil qaçmağın yollarını axtarırsınız?

21 dekabr 2023, 05:11

Bir futbolu necə atmaq olar

Yaxşı futbol atma texnikasını mənimsəmək, keçidləriniz daha dəqiq, enəcək və tutmaq daha asan olacaq deməkdir.

21 dekabr 2023, 05:11

Məşqinizdən maksimum yararlanmaq üçün müqavimət bantlarını necə seçmək olar

Müqavimət qrupları, məşq cihazlarına gəldikdə orada ən populyar variantlardan biridir.

21 dekabr 2023, 05:11

Ağcaqanadlara daha az müraciət etməyin 5 yolu

Niyə bəzi insanlar ağcaqanad maqnitləridir (və bu barədə nə edə bilərsiniz), bir balmy yay axşamı açıq havada zövq almaq kimi bir şey yoxdur ... Dostlarınız bir şey görmədikləri zaman ağcaqanadları uzaqlaşdıran yalnız bir şeydən başqa bir şey yoxdur.

21 dekabr 2023, 05:11

məşqdən əvvəl necə uzanmaq olar

Bu məqalədə məşq etmədən əvvəl tam bir bədən uzanmasını necə düzgün əldə edəcəyinizi göstərir.

21 dekabr 2023, 05:11

Bir sahə məqsədini necə vurmaq olar

Bir futbol oyunu qazanan ofentimes, ən çox sahə hədəflərini edə biləcək komandaya gəlir.

21 dekabr 2023, 05:11

İki hekayə pəncərəsindən bir düşməni necə yaşamaq olar

Təsadüfən bir eyvandan düşməyinizə və ya bir pəncərədən atlayaraq bir atəşdən qaçmağa çalışırsınızsa, birdən çox hekayəni düşmək düşüncəsi olduqca qorxuncdur.

21 dekabr 2023, 05:11

Bir Kip necə etmək olar

Bir KIP, ilk növbədə yüksək və ya aşağı çubuğu qurtarmaq və ya bir bardan digərinə keçmək üçün bir yol olan bir vasitə səviyyəli bir gimnastika hərəkətidir.

21 dekabr 2023, 05:11

Düşərgə səyahətinə necə hazırlaşmaq olar

Düşərgə əyləncəli və həyəcanverici bir təcrübədir, ancaq mütəşəkkil və təhlükəsiz qalmaq üçün səyahətə hazırlaşmalısınız.

21 dekabr 2023, 05:11

Futbol bacarıqlarınızı və ampinizi necə artırmaq olar;

Hansı texnikalar, məşqlər və amp;

21 dekabr 2023, 05:11

Uşaqların İdman zalına getməsi üçün minimum yaş həddi (Və harada məşq edə bilərlər)

Uşaqlara və yeniyetmələrə icazə verən 8 idman zalı Uşağınız məşq etməkdə maraqlıdır, lakin onların sizinlə idman zalına gələ biləcəyinə əmin deyilsiniz?

21 dekabr 2023, 05:11