basketbolu necə keçmək olar

Basketbol komanda oyunudur və bal toplamaq ümumiyyətlə diqqət çəksə də, onlara kömək edən şəxs də vacibdir. Əslində basketbol tarixindəki ən yaxşı oyunçular, AMB-də karyerasında inanılmaz 10141 asistə nail olan Sehrli Johnson kimi topu effektiv şəkildə ötürə biləcək insanlar idi. Dribbling və atəş kimi, topu keçən kimi, daha yaxşı olmaq üçün ustal bir yerdir ki, basketbolun əsas hissəsidir. Ən çox görülən keçidlər, daha çox inkişaf etmiş keçidlər olsa da, sinə ötürmələri və yerüstü keçidlərdir, baxmayaraq ki, daha qabaqcıl ötürmə var.

Addım

Bir sinə keçidi

1. 1 Hər iki tərəfdəki topu parmaklarınızın ucunda çənənizə doğru vurdu. Barmaqlarınızı topun arxasındakı baş barmaqlarınızla və barmaqlarınızdan ayrı yayımlayın. Dirsəkləriniz qarşınızda olmalıdır və yerə doğru işarə etməlidir. Kvadratlaşdıqları üçün kalçalarınızı düzəldin və dizləriniz bir az əyilmişdir.
   • Pivoting, birbaşa qarşınızda olmayan insanlara ötürməyə imkan verəcəkdir.
   • Topu necə tutmağı tətbiq etdiyinizə əmin olun, ancaq asanlıqla oğurlana biləcəyi üçün bir oyunda uzun müddət qarşınızda saxlamayın.
2. 2-ci topu sinəsinə doğru. Dirsəklərinizi bükün və bədəninizə yaxınlaşdıqlarına əmin olun. Top sinə yaxın və ya toxunmaq lazımdır. Topdakı eyni tutuşu qorumağınızdan əmin olun. Açıq komanda yoldaşını tapın və yuxarı bədəninizi onlara tərəf yönəldin.
   • Sinə tərəfə gətirdiyiniz zaman topa tam nəzarət etməlisiniz və müdafiəçilərdən təhlükəsiz olmalıdır.
   • Yaxşı bir tutuşunuz yoxdursa, əllərinizi basketbolun hər tərəfində daha da ayırmağa çalışın.
3. 3. Dominant ayağınızla bir addım atın və topu atın. Qollarınızı tam uzataraq komanda yoldaşınıza keçin. Topu atdığınızdan əmin olun, biləklərinizi döndərdiyiniz üçün, baş barmaqlarınızın topa fırlanma əlavə etməsi üçün aşağı düşdünüz. Atılan kimi topda kiçik qövs kimi nail olmağa çalışın. Keçidin nə qədər çox olsa, bir müdafiəçinin nə qədər az olduğu ehtimal olunur.
   • Başlarını və ya ayaqlarında deyil, komanda yoldaşının sinə atı atmalısınız.
   • Keçidləri dəqiq və güclə atmağa çalışın.
4. 4 Sıçrayış keçidi etmək üçün havaya atmaq əvəzinə topu yandırın. Birlikdə fərqli bir keçid görünə bilsə də, bir sıçrayış keçidi, bir sinə ötürmə ilə eyni şəkildə, komanda yoldaşınıza çatmadan bir dəfə yerə topu sıçrayış etməkdən başqa bir şəkildə yerinə yetirilir. Birini yerinə yetirmək üçün topu komanda yoldaşınızın yolunun ¾ -ə sıçrayın və rəqibinizi saxtalaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Top sıçrayış və sonra komanda yoldaşlarınızın sinə ətrafında bir yerə gəlməlidir.
   • Sizinlə bir komanda yoldaşı arasında bir müdafiəçi varsa, sıçrayış ötürməsindən istifadə edin.
   • Bu pas, əksər keçidlərdən daha yavaşdır, buna görə istifadə etsəniz və ya istifadə edə bilərsinizsə, komanda yoldaşınızdan çox uzaq olmadığınızdan əmin olun.

Bir yerüstü keçidin aparılması

1. 1 düyməsini barmaqlarınızla birlikdə topun hər tərəfinə bir əl. Bəzi insanlar bir tərəfdən bir tərəfdən bir tərəfdən keçməyi üstün tuturlar, hər iki əlinizdən istifadə edərək, topa daha çox nəzarət etməyiniz üçün bunu edəcəkdir. Baş barmağınızın topun arxasında olduğundan və barmaqlarınızın tərəfləri möhkəm yapışdığına əmin olun.
   • Məhkəmənin parçalanması üçün potensialı varsa və ya topu müdafiəçilərin başlarına ötürmək lazımdırsa, komanda yoldaşınız arasında böyük bir məsafə varsa, bir yerüstü keçiddən istifadə edin.
   • Bir yerüstü keçiddə istifadə etdiyiniz tutuş, bir sinə və ya sıçrayış ötürməsi üçün istifadə etdiyinizlə eynidir.
2. 2Bring topu başınızın üstünə qaldırır. Barmaqlarınızın tavana yönəldilməsi üçün topu başınıza qaldırın. Dirsəkləriniz, qarşınızda, ayaqlarınızla bir az əyilmiş və kalçanızın kvadratlaşması ilə irəli yönəldilməlidir. Dominant ayağınızın digər ayağınızın arxasında bir az arxasında olduğundan əmin olun.
   • Topu başınıza qoyma. Bu, rəqib komandanın topu arxadan oğurlamaq üçün mükəmməl bir fürsətdir.
   • Topu başınıza gətirməzdən əvvəl hədəfinizi müəyyənləşdirdiyinizə əmin olun.
3. Dominant ayağınıza və topu atın. Qollarınızı aşağı salmaq və biləklərinizi irəli sürərək topu buraxın. Dirsəklərinizi saxlayın və hədəfinizin sinəsini hədəfləyin. Həqiqətən də topu məhkəməyə çox almaq lazımdırsa, topun üstündəki böyük bir qövs yaxşıdır, xüsusən müdafiəçilərin başlarına davam etmək istəsəniz. Komanda yoldaşınıza daha da yaxınsınızsa, qövsü məhdudlaşdırmalısınız, çünki bir müdafiəçi tərəfindən asanlıqla oğurlana bilər.
   • Addım nə qədər böyükdürsə, keçidinizə nə qədər güc qoyursunuz.
   • Daha dəqiqliyi üçün qollarınızdan fərqli olaraq biləklərinizi istifadə edin.

Qabaqcıl ötürmə edir

1. 1. Bir beysbol keçməsi üçün bir əli ilə bir yerdən keçin. Basketbolu məhkəməni açıq komanda yoldaşına uzaqlaşdırmaq istəyirsinizsə, bir beysbol pass istifadə olunur. Basketbolu əlinizə götürün və çiyninizdən yuxarı, başınızın bir qədər arxasında gətirin. Dominant olmayan ayağınızla addım atın və dominant əlinizlə atın, bir beysbol ilə istədiyiniz kimi.
   • Beysbol keçidləri asanlıqla topu tam nəzarət etmədiyiniz üçün əlinizdən asanlıqla sökülə bilər.
   • Yalnız əlavə məsafəni getmək üçün həqiqətən basketbolunuz lazımdırsa, bir beysbol ötürməsindən istifadə edin.
2. 2 topu bir drdible pass üçün bir dribble-dən çıxdıqca bir keçid. Ənənəvi bir yerüstü və ya sinə keçidindən olan çatışmazlıqlardan biri, müdafiəçiyə nə etdiyinizə dair bir ipucu verən keçidlərə görə qurmalısınız. Dribble Passes, sinə və ya yerüstü keçid üçün qurmadan sağa dribling ötürməsindən keçərək edilənlərdir. Dribbling zamanı topunuz gəldikdə, onu tutmaq və qurmaq əvəzinə, yerdən gələn kimi topu komanda yoldaşınıza doğru itələyin.
   • Bu keçidlə çox nəzarətiniz yoxdur, buna görə bir oyunda sınamadan əvvəl tətbiq etdiyinizə əmin olun.
   • İrəli addım atın və başqa bir keçidlə istədiyiniz kimi izləyin. İrəli addım atdığınız ayaq, vücudunuzun eyni tərəfində olmalıdır.
3. 3 Back-in arxa ötürməsi üçün topu arxadan arxadan. Arxa tərəfi bir tərəfdən bir tərəfdən topu tutaraq qolunuzu kürəyinizin ətrafına bükərək atılır. Bu, atmaq üçün ən çətin keçidlərdən biridir və yalnız kifayət qədər məşq etsəniz istifadə edilməlidir. Adətən bir ayağında irəliyə apardığınız kimi kalçalarınızı kvadratlayın. Qoldan eyni tərəfdən istifadə edərək topu arxa tərəfinizi geri qaytarın və keçid məsafəni aldıqları üçün biləyinizi bağlayın.
   • Onu keçməyiniz üçün planladığınız komanda yoldaşına baxmayın və ya özünüzə özünüzə verəcək və müdafiəçi geridə qalma yolunu atmağa cəhd edə bilər.
   • Bu, üzünüzdə bir müdafiəçi varsa istifadə olunan bir keçiddir.
   • Bu passın düzgünlüyünü idarə etmək çətindir, çünki arxa arxada aparılır, buna görə topu çevirə bilərsiniz.

Ekspert Q & A

• SORĞRUSU Basketboldan keçməyin fərqli yolları var? Keçməyin bir çox fərqli yolu var, amma əsas olanlar sıçrayış, sinə ötürmələri, yerüstü keçidlər və çıxış passlarıdır.
• Sual olun, geridə qalan bir keçid edirəm? Bir az çömçə edin və sonra topu kürəyinizin arxasına çevirin və ya vurun.

Göstəriş

• Nə qədər qazsanız, topu keçərkən bir o qədər yaxşı olar.
• Sürət və dəqiqlik bir keçid atarkən iki vacib cəhətdir.
• Bir komanda yoldaşı mövcud olmadıqda bir divara qarşı məşq edin.

Xəbərdarlıq

• Onlara keçdiyinizi bilmək üçün keçdiyiniz insandan əmin olun! Yalnız gözlərinin top üzərində olduğunu və əlləri tutmağa hazır olduğunu görəndə yoldan keçir.