basketbol tövsiyələrini necə yerinə yetirmək olar

Basketbolun əsasları vacibdir, fərqli qanuni (küçə topu deyil) basketbol tövsiyələri bir sıra etmək və ya bir müdafiəçi tərəfindən əsən bir oyunu və ya bir müdafiəçi tərəfindən əsən bir oyun edə bilər. Üstəlik hərəkətlərin çalanlığı bir çox insanı basketbol oyunlarına cəlb edən şeydir.

Addım

Krossover

1. 

   Basketbolu sağ əlinizdə süründürün. Sonra top əlinizə çatdıqda, sol əlinizə sıçrayın.
2. Topu sol əlinizə sıçrayın və sol əlinizlə driblingə başlasın.

   • Həmişə dizdən aşağı sürüşməyə çalışın

Ayaqları arasında

1. Hərəkətlə tanış olun.
2. Sağ əlinizdən istifadə edərək topu süründürün.
3. Top əlinizə çatmaq üzrə olanda əlinizi topun daha uzaq tərəfinə yerləşdirin. Yuxarıda deyil, yuxarıdakı, lakin daha çox tərəfdən (bu misalda, sağ tərəfdə) ilə basketbola toxunmalısınız. Top avtalınızda adi və qolunuza yaxından daha çox olmalıdır.
4. Topun əlinizə çatdığı an, sol ayağınızda pivot və sağ ayağınızı saat yönünde 180 dərəcə yelləyir. Üst bədəniniz qollarınızı da daxil etmək üçün izləməlidir. Top əlinizdə hərəkət etməli və çıxmamalıdır.
5. Sağ ayağınız yerə dəyəndə topu sürünməyə başlayın.
6. Maye hərəkətinə getmək. Düzgün iş görsəniz, səyahət etməkdənsə, bir maye hərəkəti olmalıdır.
7. Hərəkət tətbiq etməyə və 360 dərəcəyə qədər fırladığınız dərəcələri artırmağa davam edin.

Arxanın arxasında (sıçrayış yoxdur)

1. Topu sağ əlinizdə sürün.
2. Top əlinizə çatmaq üzrə olanda əlinizi topun daha uzaq tərəfinə yerləşdirin. Yuxarıda deyil, yuxarıdakı, lakin daha çox tərəfdən (bu misalda, sağ tərəfdə) ilə basketbola toxunmalısınız. Top avtalınızda adi və qolunuza yaxından daha çox olmalıdır.
3. Topun əlinizə çatdığı an, qolunuzu hələ də əlinizdə olan top ilə bədəninizə çevirin. Əlinizdə topu bir az onun altına tutmağınız lazım ola bilər, ancaq daşıma (basketbolda pozuntu) üçün kifayət deyil.
4. Top sol kalçanıza yaxın olduqda, təbii olaraq irəlilədiyinə əmin olun. Top parmaklarınızın ucunda irəliləməlidir və qarşınızda sıçrayış lazımdır.
5. Dribble davam edin.

Diz sürmə

1. 

   Sol və ya sağ əlinizlə sürün. Hansı rahatdır.
2. Sonra topu əyilmiş dizinizin altına sürün və əks tərəfdən tutun.

Çınqıl atmaq

1. Baş barmağınız deyil, 4 barmaqla topu tutun. Başınızın üstündə yüksək tutun və tez bir zamanda topu hava və hesab vasitəsilə sürün. Sərt blokerləri həll etmək üçün ən yaxşı yoldur.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Hansı başqa basketbol tövsiyələrini öyrənə bilərəm?

  Əsas tövsiyələri birləşdirməyə və ya saxta bir hərəkət və ya cüt krossoverə atmağa çalışın.
• Sual etmək

  Basketbolda neçə tövsiyə edə bilərsiniz?

  Çox. Sadəcə çox məşq edin, asılacaqsınız. Fərqli tövsiyələr tətbiq edin və onları daha yaxşı və yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyələri birləşdirin. Bir çox imkan var.
• Sual etmək

  Bütün tövsiyələri öyrənmək üçün nə qədər vaxt lazımdır?

  Sürücüyə tapşırmağınıza görə, çünki bu tövsiyələrin hamısı sürücüyə necə açıq olmağı və sürücüyə açıq qalmağı öyrədir. Təcrübə və bir sürücüyə tapşırdığınız anda (özünüzə hitlər götürsün, amma vurularaq), müdafiəçilər vasitəsilə şumlanacaqsınız.

Göstəriş

• Hər gün mümkün qədər tez-tez tətbiq edin.
• Krossover üzərində keçərkən yaxşı bir səy göstərin və diz atmağı unutmayın.
• Aşağı qalın.

Xəbərdarlıq

• Həmişə basketbol qaydalarına diqqət yetirin, səyahət, ikiqat dribling və digər oxşar pozuntular bir hiylə həyata keçirməyə çalışarkən asanlaşdırılması asandır.
• Bir hərəkət hər hansı bir ağrıya səbəb olarsa, dayandırın və bərpa etmək üçün kifayət qədər vaxtınız olana qədər irəliləməyə çalışmayın.
• Fəndlər oyununuzu inkişaf etdirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur ... bu olmayın.
• Sizə xəsarət yetirəcəyindən şübhələnirsinizsə, heç bir hərəkət etməyin.
• Yeni hərəkətlərinizə görə təkəbbürlü olmayın. Unutmayın, həmişə sizdən daha yaxşı biri olacaq.