Pro güləşində superklexləri necə yerinə yetirmək olar

Peşəkar güləşdə hərəkətlərin bir çoxu onları düzgün etməsəniz ciddi xəsarət ala bilər. Bəzi əziyyətlərin gözləniləcəyi olsa da, bütün əlaqə idman növlərində olduğu kimi, lakin hamısı təsir edicidir. Bu yazıda, peşəkar güləşdə ən dağıdıcı hərəkətlərdən bəzilərinə baxacağıq. Peşəkar tərəfindən bunu etmək üçün öyrətməyincə bu hərəkətlərdən heç birini sınamayın.

Addım

Ənənəvi Suplex

1. 

   DDT mövqeyinə daxil olun, ancaq sol qollarını başınıza sarın.
2. 

   Sağ qolunuzu belinə qoyun və şaquli bir vəziyyətə qaldırın.
3. 

   Əvvəlcə arxa ərazinizə icazə verin.

Geri su

1. 

   Rəqiblərinizi başınızı sağ qolunuzu, ya da solunuz varsa, ya da əksinə sarın.
2. 

   Hər iki qolunuzu mədələrinə sarın və çəkin.

   • Əvvəlcə başını və ya çiyinini yerə qoymalıdırlar.

Alman suplex

1. 

   Qollarınızı mədələrinə sarın.
2. 

   Başınızın üstündəki qədər çəkin.
3. 

   Qoy gedin və onlar başınıza atılmalı və əvvəlcə boynunun alt hissəsindəki torpaqları atılmalıdır.

Balıqçının asplex

1. 

   Suplex ilə bir ayağını bağlayın. Adətən sol ayağı çırpın ki, atlama daha asandır. Ayağı daha çətinləşdirən, hərəkəti aradan qaldırmaq qərarına gəlsəniz, başınıza vurmaq ehtimalı azdır.
2. 

   Bu hərəkəti necə dəyişdirə biləcəyinizi və eyni zamanda eyni istədiyiniz effekti əldə edə biləcəyinizi bilin.

Bağırsaq açarı

1. 

   Rəqibi belinə tutun.
2. 

   Onları qaldırın ki, bağırsaq açar gücü bomba kimi bir şeyin şəklini çəkir. (Cek Swaggy kimi.) Bir Powerbombdan fərqli olaraq, hərəkət sağ çiyininizdə aparılır. Rəqib onu ön bir qabar ilə aparmaq lazımdır.

Qol sürüklüyü

1. 

   Rəqibinizin qolunu tutun və çəkin.
2. 

   Başınızı sağ qoluna kilidləyin və qollarınızın hər ikisini belini tutduğundan əmin olun.
3. 

   Çək, buna görə də əvvəlcə geri qayıdırlar.

   • Bu hərəkət bir pinlə başa çatır və Chris Jericho tərəfindən hazırlanmış və populyarlaşdırılmışdır.

Kəpənək

1. 

   Rəqibinizi ümumi DDT mövqeyinə tutun. Hər iki qolu yuxarı qaldıraraq, əllərinizi bir-birinə bağlayın.
2. 

   Hərəkəti necə alacağını bilin. Hərəkəti qəbul edərkən, rəqibin mövqeyində olduğundan əmin olun və kilidləmək üçün qollarınızla aşağı çəkin - çox sıx olmadığından əmin olun və ya qollarını çıxara bilməyəcəksiniz.
3. 

   Hərəkəti necə verəcəyinizi bilin. Bir çömçə atın və sonra rəqibin yerüstü götürün. Ən yüksək nöqtədə olduqda, sağ qolunuzu çıxarın və hərəkətini bir qol sürükleyi kimi bitirin. Hərəkət satmaq üçün, ön bir qabarmaya düş.

Şimal işıqları suplex

1. 

   Özünüzü ön üz kilidi / ddt mövqeyinə qoyun.
2. 

   Aşağı aşağı çəkin, əllərinizi rəqibinizin arxasına kilidləyin.
3. 

   Rəqibinizi yerüstü götürün, rəqib kürəyinə, körpünün başınıza enməlidir. Bu, balıqçının asplex kimi bir pin halına gətirilə bilər.

   • Qəbul edən şəxsin bir flip qabar olması çox vacibdir. Onları layiqli bir atlama olmadan almaq çox çətindir.

Videonuz

İcma Q & A

• Sual etmək

  John Cena necə edə bilərəm?

  Birinin yanğınsöndürən daşıma içərisində kimisə qaldırın və sonra çevirin və arxalarına atın.
• Sual etmək

  Mavi Thunder bombası necə edə bilərəm?

  Rəqibinizin sağ qolunu boynunuzun ətrafında qoyun, hər iki əlinizi belinə qoyun və dairəvi bir hərəkətlə qaldırın və bir oturuş Powerbombu edin.
• Sual etmək

  Bir insanı daşıya bilməsək, nə etməli?

  Adamı daşıya bilmirsinizsə, çox güman ki, çox hündür və ya çox çəkirlər və onları qaldıra bilmirsinizsə, həqiqətən də arxa və ya qollarınıza daim xəsarət ala bilərsiniz. Beləliklə, onları qaldıra bilmirsinizsə, hərəkətə keçməyin.

Göstəriş

Xəbərdarlıq

• Unutmayın ki, güləşçilər düzgün deyilsə, rəqibinə zərər verə bilər.
• Matçdan əvvəl rəqibinizlə baş, boyun və onurğa ilə əlaqəli daha təhlükəli hərəkətləri planlaşdırdığınızdan əmin olun, buna görə enişləri planlaşdıra bilərsiniz.
• Hər hansı bir fiziki fəaliyyətdə olduğu kimi, saxta güləşsə, özünüzə və ya digərinə zərər verməmək üçün profilaktik tədbirlər görməyinizə əmin olun.
• Bu hərəkətləri düzgün təlim olmadan sınamayın.