Bir beysbol necə meydana gəlməsi

Beysbol ən sevimli Amerika əyləncələrindən biridir. Bununla birlikdə, dünyada olduğunuz yerdə olmağınızdan asılı olmayaraq hələ də məlumat ala bilərsiniz! Düzgün meydançanın necə qurulacağını öyrənmək, pitching mexanizmi və oyun sevgisi anlayışı. Qeyd: Bütün istiqamətlər sağ əlli küp üçündür. Bir solğun olsan, eyni addımlara əməl edin, ancaq hər bir hərəkəti güzgü.

Addım

Tutuşu öyrənmək

1. Grop seçin. Topu tutmağın bir çox fərqli yolu var (aşağıda göstərilmişdir). Bunu edərkən topu əlcəkinizin içərisinə qoyun və rahat bir tutuşunuz olana qədər hərəkətinizə başlamayın. Fərqli tutuşlar öyrənmək üçün vacibdir, çünki topu müxtəlif yollarla atmağa kömək edəcəklər.
2. 

   Dörd dikiş fastbolunu sınayın. Bu meydançalar beysbolda ən sürətli, orta hesabla 95 mil (153 km / saat). Barmaqlarınızı topun divarları üzərində çətinliklə bir az yayın.
3. 

   Thetwo-tikiş fastbolunu sınayın. Bu meydança dörd dikişdən bir az yavaş və daha az dəqiq olacaq, ancaq vurduğu kimi qıvrılır, onu vurmağı çətinləşdirir. Tutmaq üçün indeksiniz və orta barmağınız olan dikişlər boyunca topu tutun.
4. 

   Dəyişiklik cəhd edin. Bu meydança havada bir az hərəkət edir. Baş barmağınızı və şəhadət barmağınızı bir dairəyə qoyun və sonra digər üç barmağınızdan beysbolu mərkəzləşdirmək üçün istifadə edin.
5. 

   Sınamaq Curveball. Şəhadət barmağınızı və orta sağa və bir-birinin yanında seams üzərində möhkəm saxlayın. Atmaq Adətən etdiyiniz kimi, əyrini atarkən biləyinizi bağlayın.
6. 

   Sınamaq Kaydırıcıyı. Bir sürüşmə, son saniyəyə qədər bir tərəfə, bir tərəfə əyildikdə, bir sürüşmə kimi görünür. Ən geniş nöqtəsində incə və orta barmaqlarınızla birlikdə düzəldin.
7. 

   Split barmağını sınayın. Bu meydança bir fastball kimi görünəcək, ancaq vurmağı çətinləşdirən kimi, meyvəyə yaxınlaşacaq. Bu meydançanı effektiv atmaq üçün böyük əllərə ehtiyacınız var. Topu sanki iki dikişli fastbol üçün istədin. Topu özünüzə yönəldin, buna görə barmaqlarınız atlı tikiş boyunca. Barmaqlarınızı dikişlərin kənarına yayın və baş barmağınızı birbaşa topun altına qoyun.
8. 

   Forkball cəhd edin. Bu top quyu atarkən vurmaq demək olar ki, mümkün deyil. İndeksiniz və orta barmaq arasındakı topu sıxın.
9. 

   Sınamaq Knuckleball. Bu top meyilli tərəfə hərəkət edərkən yanıb-sönəcəkdir. Dırnaqlarınızı top seamsının ortasına qazın.

Topu silmək

1. 

   Külək mövqeyinə girmək. Hər iki ayaq çiyininin genişliyini, hər iki ayaq çiyininin genişliyində ayaq barmaqları ilə ayaq barmaqları ilə ayaq barmaqlarınızın üstünə qoyun və birbaşa tutan tərəfə, ayaq barmaqlarınızın rezin üzərindəki topuqlarınıza yönəldilmişdir. Əlcəyinizi göğsünüzün qarşısında saxlayın, dirsəklərinizin hər iki tərəfində istirahət edin. Bəzi küpçülər, digər ayağının arxasında bir az addım atmağı üstün tutmağı üstün tuturlar. Bu isteğe bağlıdır və hər kəs üçün işləməyə bilər.

   • Əsaslar üzərində idmançı olduqda uzanan vəziyyətdə başlamalısınız. Sol əlli atsanız, sağ əlli və ya ilk bazanı atsanız, ayaqlarınızı qoyun ki, sağ əlli və ya ilk bazanı atsanız, üçüncü baza ilə üzləşsinlər. Stretch, daha sürətli bir yoldur və daha çox balans saxlaya bilərsiniz, nəticədə daha çox nəzarət edə bilərsiniz. Sağ ayağınız, digər ayağınızın qarşısında bir-iki santimata qədər olan rezinə qarşı yerləşdirilməlidir. Bu, itburnu ilə tam fırlanma almağa imkan verəcək, bu da sizi daha da sərtləşdirəcəkdir. Güclü ayağınızla bir az geri başlasanız, çəkinizi o arxa ayağa sürüşdürün.
2. 

   Sol ayağınızla sola kiçik bir addım atın. Ağırlığınızı sol ayağınıza sürüşdürün, sağ ayağınızı qaldırmağa və rezin yanına yerləşdirin (və ya sağ ayağınıza sağ ayağınızı bu mövqedə olanı bu mövqedə) bu mövqeyə qoyun (və ya sağ ayağınıza bu mövqeyə) qoyun) kurqan.
3. 

   Sol ayağınızı budunuzun yer və ya daha yüksək olan paralelləşdiyi nöqtəyə qaldırın. Vücudunuz əvvəlki addımda sağ ayağınızla hərəkət etməyə başlamalı və bu addımın sonunda vücudunuz ev boşqab əvəzinə üçüncü baza ilə qarşılaşmalıdır.
4. 

   Qollarınızı aşağıya doğru yarı dairəvi hərəkətdə qırın. Ön qolunuz qapalı qalmalıdır və ön dirsəkiniz rahat bir açıda olmalıdır (45-90 dərəcə). Atma qolunuz, hərəkətiniz zamanı qol atdığınız nöqtə olan 'şirin nöqtəniz' adlandırılan şeyləri vurmalıdır. Normalda, qolunuzun torpaq üçün təxminən perpendikulyar olduğu yerdə, dirsəkinizdə bir az əyilməklə. Vücudunuzun bu addım vasitəsilə üçüncü baza ilə qarşılaşdığını və növbəti mərhələyə davam etmədən əvvəl şirin yerinizi vurduğunuzu təmin edin.
5. 

   Ayağını yerə toxunmadan yerə yaxınlaşdırın və sonra səy göstərin. Bunu silahlarınızı (əvvəlki addım) hərəkətlə eyni vaxtda edin. Ayağını aşağı salmaq üçün, sol ayağınız yerə toxunmadan yerə yaxın olana qədər sağ dizinizi bükün. Sol ayağınızı tam endirməyincə və ya əhəmiyyətli bir gücünüzü itirməyinizə qədər kənara getməyin. Ön ayağınız evə doğru 'aşağı və kənar' əyilmiş olmalıdır. Bunu etdiyinizə görə, atma qolunuzu şirin nöqtədən çıxarmağa başlayın ki, dirsəkinizə paraleldir ki, dirsəkinizin hipinizə doğru düşməsinə imkan vermədən.
6. 

   Ön ayaqınızı qapalı bir açıda qoyun. Başqa sözlə, ayağınızın boşqabına işarə edən eniş 90 dərəcə bucaqdırsa, ayağınızı 75 dərəcə bucaqda göstərin. Bu, bədəninizi güc vəziyyətinə salacaqdır. Güc mövqeyiniz, ayaqlarınızın itburnu və qollarınızla tam uzadıldığı mövqedir, qolunuzu boşqaba doğru hərəkət etməyə hazırdır.
7. 

   Güc mövqeyindən arxa ayağınızla itələyin. Bu 75 dərəcə bucağından 95 dərəcə bucağına çevirməklə ön ayağınızla irəli çəkin. Üst bədəninizi açmadan və sol qolunuzu ilk bazaya yönəltməzdən əvvəl bu pivotunuzu təmin edin. Erkən, itburnu ilə güc yaratmağa və sağ qolunuz üçün bir qamçı hərəkətini yaratmağa imkan verir. Atma dirsəkləriniz bu addım vasitəsilə çiyinlərinizlə (üfüqi olaraq) uyğunlaşdırılmalıdır.

   • Ən çox yayılmış səhvlər, əllərindən gələni edən itburnu, qollarından yaranan gücü aradan qaldıran və qollarına tətbiq olunan stressi artıran hiptlərini aradan qaldırır.
8. 

   Bacardığınız qədər siting qolunu uzadın və topunuz biləyinizdən sürüşməsinə icazə verin. Biləyinizi bağlamayın, çünki bu yaralana bilər. Biləyiniz topu istiqamətləndirməməlidir, əksinə top biləyinizə rəhbərlik edir.

   • Hərəkətiniz zamanı biləyinizdən xəbərdar olmaq faydalıdır. Qolunuzu şirin nöqtənizdən tərpətdiyiniz zaman biləyiniz əlinizdə topu büzərək, biləyiniz geri çəkilməlidir. Sonra topu sərbəst buraxdığınız zaman top, biləyinizlə bitirdikdə, topunuzu tam çevikdir.
9. 

   Vasitəsilə izləyin. Qolunuzu bacardığınız qədər uzatdı və arxa ayağınızın irəli sürətini qaldırmasına icazə verin və bir sahə vəziyyətinə düşmək üçün kurqaya qoyun.

Digər piting əsasları

1. 

   Balanslı qalmağı unutmayın. Pitching həqiqətən küpün düşünmədən etdiyi bir sıra hərəkətlərdir. Böyük bir meydançanın açarı balansdır - balans olmadan, atışınız daha çox kilterdən daha çox olacaqdır.
2. 

   Ardıcıl olmağa çalışın. Ən təsirli olmaq üçün, bütün meydançalarınız üçün ardıcıl atma bucağını qorumağa çalışın. Bəzi küplər bir sürüşmə atarkən bir əyri top atmaq və ya sidearm-a batırın. Bu sizə daha yaxşı idarəetmə və ya əmr və ya meydança verə bilərsə, atdığınız hansı meydançanın hansı meydançasına gəlincə meylini asanlıqla izləyə bilər. Ardıcıl bir qol bucağına sahib olmaq meyiti təxmin edir.

   • Sürətinizi inkişaf etdirməyə çalışmadan əvvəl ardıcıl olaraq atma zərbələrinə yönəldin.
3. 

   Pitching qolunuzu çox yaramazdan qoruyun. Yavaş-yavaş başlayın. Laktik turşusun qurulmasını yavaşlatmaq üçün qolunuzun və sinə ətrafına buz qoyun (laktik turşuun qurulması ağrıya səbəb olur).

   • Sikişdikdən sonra 30 dəqiqə qaçın. Bu, qanınızın yayılmasını və qolunuzda meydana gələ biləcək laktik turşudan çıxmağa kömək edəcəkdir.

   Tom Seaver, beysbol əfsanəsi və şöhrət salonu

   Pitching mexaniklərinin mənimsənilməsi çox vacibdir, lakin zehni diqqət də əsas rol oynayır. Hər meydançaya bir məqsədlə yanaşın və istədiyiniz yeri və hərəkətinizi görüntüləyin. Kauçukda inamla qurun, qurun və bütün bədəninizlə boşqaba doğru irəliləyin.

Beysbol tutuşu

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Pitchingdə necə yaxşılaşıram?

  Ön dirək və yan tərəfi etmək müqavimət bantları ilə yanaşı, pitching gücünüzü artırmağa kömək edə bilər.
• Sual etmək

  Bir meydançanın sürüşməsinə səbəb nədir?

  Hər hansı bir qırılma meydançası - bir kaydırıcıyı kimi - pitcherin onu buraxdığı üçün topu qoyduğu üçün traektoriyasını dəyişdirir. Bu, sanki hava və 'lift' olan sürtünmə, topun ev plakasına yaxınlaşdıqca topun sol, sağa, yuxarı və ya yuxarıya doğru hərəkət etməsinə səbəb olur.
• Sual etmək

  Xaricdə və ya içəriyə çox getməkdən başqa bir məsləhət var?

  Yalnız təcrübə etməlisiniz. Bir dəfə atmağa davam etdikdən sonra topu lazımi anda sərbəst buraxmağa alışacaqsınız.

Videonuz

Göstəriş

• Topu atın, məqsəd verməyin. Tətil atmaq üçün çox cəmləşsəniz, əzələ yaddaşınızın yolunda asanlıqla əldə edə bilərsiniz, bu da sizi tətillərdən daha çox top ata bilər.
• Həmişə başınızı hədəfinizə yönəldin.
• Topu çox sərt tutma, ya da müəyyən meydançalar atmasanız, dəqiq və ya sürətli olmayacaqsınız.

Xəbərdarlıq

• Devirməyin. Qolunuz yorğun hiss etdikdə, onun vasitəsilə meydan oxumağa çalışmayın. Yorğun bir qol çox tez bir zərərli bir qol ola bilər.
• Bir mövsümün əvvəlində və ya bir oyun zamanı istiləşmə zamanı istiləşmə zamanı, silah sürətinizi tədricən artıraraq edin. Savaşınızı atdığınızdan əvvəl, qolunuzu vurmadan, qolunuzu istiləşməyə başlamazdan əvvəl istilənməyinizdən başlamaz.
• Bu meydançaları atarkən düzgün nəzarət altında olduğundan əmin olun. Bir meydançanı düzgün bir şəkildə atsan və ya davamlı bir qüsurla atsanız, bir karyera ilə nəticələnə bilər.

Lazım olan şeylər

• baseball
• əlcək
• kurqan / rezin
• Hədəf / ev boşqabı
• meydançalarınızı tutmaq üçün tərəfdaş (Böyük Liqa Səviyyə və ya Little League üçün 46 fut məsafədə 60 fut məsafədə)
• tutucunun əldə edə bilmədiyi hər hansı bir vəhşi meydança üçün geri dayanma