Softbol Necə Oynamaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Softbol hər yaşdan insanların iştirak edə biləcəyi əyləncəli bir oyundur. Hər kəsin onlara əsasları öyrətmək üçün yüksək səviyyəli məşqçisi olmasa da, təkbaşına voleybol oynamağı öyrənmək asan və xoşdur!

Addımlar

Əsasları Anlamaq

Softbol və beysbol arasındakı fərqi bilin. Softbol və beysbol eyni oyunun varyasyonlarıdır. Əsas fərq ondan ibarətdir ki, voleybol topu əl altında, beysbol isə yuxarıdan atılır. Adından da göründüyü kimi, istifadə olunan toplarda da fərq var.
- Softbollar beysbol toplarından daha böyük və bir qədər ağırdır. Yumşaq toplar beysbol toplarından daha az sıx və bir qədər yumşaqdır. Yumşaq toplar görünürlük baxımından (xüsusilə gecə) adətən neon yaşıl və ya sarı rəngdədir.
- Softbol meydançaları adətən beysbol meydançalarından kiçikdir (çünki voleybol meydançasının reaksiya müddəti beysbol reaksiya vaxtından çox azdır). Softbol oyunları daha yüksək səviyyəli beysbol oyunlarına xas olan doqquz vuruş əvəzinə yeddi atış davam edir.
- Softbolda istifadə edilən yarasalar beysbolda istifadə edilən yarasalardan daha geniş bir lüləyə malikdir.
Yavaş və sürətli voleybol arasındakı fərqi anlayın. Aralarında cüzi fərqlər olan iki növ voleybol yarışı var. Hər ikisi eyni ümumi qaydalara əməl edir.
- Yavaş meydança adətən coed olunur və adından da göründüyü kimi, top onu yüksək, yavaş bir qövslə ev lövhəsinə doğru çevirərək atılır.
- Fast-pitch, ilk növbədə, qadınlar tərəfindən ifa olunur və böyük dalğalarla çox sürətli meydançalara malikdir.
Qaydaları bilin. Softbol oyunlarının əksəriyyəti hər biri iki yarıdan ibarət yeddi atışdan ibarətdir. Birinci (və ya 'yuxarı') hissə qonaq komandanın vuruşduğu vaxtdır. İkinci (və ya 'aşağı') hissə ev sahibi komandanın vuruşduğu vaxtdır. Hər yarım atış meydançaya çıxan komanda üç zərbəni və ya əsas qaçışçını çıxarmağı bacarana qədər oynanılır.
- Dörd şeydən biri baş verənə qədər küp hamurun üzərinə atacaq:
  Dəyirman ona qarşı üç zərbə alır. Zərbə, zərbə vuran oyunçu meydançada yelləndikdə, lakin onu qaçırdıqda (yaxud ona qarşı ikidən az zərbə ilə faul vurduqda) və ya meydança zərbə zonasından keçdikdə, lakin meyilli ona yellənmədikdə baş verir.
  Sürahi dörd 'top' atır, bunlar zərbə zonasından keçə bilməyən və meyilli tərəfindən yellənməyən meydançalardır. Bu halda, meyilli 'gəzir', yəni onlara birinci baza verilir.
  Sürahi meydança ilə vurur. Bu vəziyyətdə də meyilli ilk baza verilir. (Bu, yalnız sürətli səsli softbola aiddir. Yavaş meydançada vuruş vuruşu kimi bir şey yoxdur.)
  Zərbə zərbəsi, sahə oyunçusunun seçimi və ya meydança xətası (yaxud tutucu və ya qaçışçının müdaxiləsi kimi daha nadir hallar) sayəsində bazaya təhlükəsiz şəkildə çatır.
- Bir küpü çıxarmaq üçün küp meyitə qarşı üç zərbə qeyd edə bilər və ya sahə oyunçusu yerə dəyməzdən əvvəl vuruşlu uçan topu (ya ədalətli, ya da pis ərazidə) tuta bilər.
- Meydana vuran yer topa dəysə, meydan oyunçusu vuruşan topu təmin edə bilsə və onu vuran oyunçu bunu etməzdən əvvəl birinci bazaya addımlayan ilk meydançaya ata bilsə, onlar ilk bazadan kənarda qalacaqlar.
- Qaçışçını meydana çıxarmaq üçün meydançanın oyunçusu, qaçışçı bazalar arasında olarkən topla (və ya əlcəkli topla) qaçışçını işarələyə bilər.
- “Zorla çölə çıxarma” vəziyyətində, qaçışçı onun gedəcəyi başqa yer olmadığı halda növbəti bazaya keçməyə məcbur edilir və topu əlində saxlayan hər hansı bir sahə oyunçusu tərəfindən kənarlaşdırıla bilər. qaçışçı oraya çatmazdan əvvəl baza. Bu halda, sahə oyunçusu qaçışı işarələməyə məcbur deyil. Bir zərbə, adətən, zərbəçi topu ilk bazaya atan (və ya qaçıran) oyunçu oraya qaça bilməyən oyunçuya dəydikdə baş verir.
- Zərbəçi ədalətli topa dəydikdə, müdafiə tərəfindən işarələnmədən mümkün hesab etdiyi qədər bazaların ətrafında qaçmağa cəhd edə bilər. Hər dəfə bir qaçışçı ev lövhəsini keçəndə komandası üçün bir 'qaçış' (və ya xal) toplayır.
- Yeddi atışın sonunda daha çox qaçış edən komanda oyunu qazanır. Hesab bərabər olarsa, oyunun heç-heçə ilə bitməsinə icazə vermək və ya atışın sonunda bir komanda qabaqda olana qədər bir və ya daha çox əlavə inninq oynamaq üçün seçim edilə bilər.
Vəzifələri bilin. Komanda meydana çıxdıqda (müdafiə oynayır), hər bir oyunçuya meydançada xüsusi bir mövqe verilir. Sahənin iki ümumi sahəsi var, daxili sahə və kənar sahə.
- Daxili sahə sahənin çirkli hissəsidir. Mühafizəçilər küp, tutucu, birinci baza oyunçusu, ikinci baza oyunçusu, qısa dayanacaq oyunçusu və üçüncü meydançadan ibarətdir.
- Xarici sahə, hər birində bir kənar müdafiəçinin yerləşdiyi sol, mərkəz və sağ sahədən ibarət ev lövhəsindən daha uzaqda olan otlu hissədir. Bəzi liqalar (xüsusilə yavaş meydançada) dördüncü kənar oyunçuya imkan verir ki, mövqelər sol, sol mərkəz, sağ mərkəz və sağ sahə olsun.
- Tutucu və sürahi daxili sahə oyunçuları olsalar da, onlar çox vaxt komandanın qalan hissəsindən ayrılan əlavə məşq vaxtını əhatə edən ixtisaslaşdırılmış mövqelərdir.

Dəyirman ona qarşı üç zərbə alır. Zərbə, zərbə vuran oyunçu meydançada yelləndikdə, lakin onu qaçırdıqda (yaxud ona qarşı ikidən az zərbə ilə faul vurduqda) və ya meydança zərbə zonasından keçdikdə, lakin meyilli ona yellənmədikdə baş verir.
Sürahi dörd 'top' atır, bunlar zərbə zonasından keçə bilməyən və meyilli tərəfindən yellənməyən meydançalardır. Bu halda, meyilli 'gəzir', yəni onlara birinci baza verilir.
Sürahi meydança ilə vurur. Bu vəziyyətdə də meyilli ilk baza verilir. (Bu, yalnız sürətli səsli softbola aiddir. Yavaş meydançada vuruş vuruşu kimi bir şey yoxdur.)
Zərbə zərbəsi, sahə oyunçusunun seçimi və ya meydança xətası (yaxud tutucu və ya qaçışçının müdaxiləsi kimi daha nadir hallar) sayəsində bazaya təhlükəsiz şəkildə çatır.

Avadanlıqlarınızı toplamaq

Doğru əlcəyi tapın. Müdafiədə oynadığınız zaman, atılan və ya vuruşan topları tutmağınıza kömək etmək üçün atmayan əlinizə dəri əlcək taxacaqsınız.
- Yeni bir əlcək alsanız, yeni dərinin sərtliyini aradan qaldırmaqla onu 'sındırmaq' istəyəcəksiniz. Bunu etmək üçün bir neçə üsul var, o cümlədən əlcəyi sobada xüsusi yağla bişirmək, günəşdə saxlamaq və ya onunla çox tutmaq.
- Sürətli meydançada tutucu mövqeyini oynamaq xüsusi əlcək tələb edir. Tutucuların (və ilk zirzəmilərin) əlcəklərinə mitts deyilir. Onlar tipik voleybol əlcəklərindən daha ağır konstruksiyadan hazırlanır.
Bir yarasa seçin. Softbol yarasalarının hamısı eyni deyil. Onlar oyunçunun ölçüsü və gücü nəzərə alınmaqla seçilməlidir. Yarasa axtararkən, üç əsas faktora baxın: uzunluq, çəki və üslub.
- Düzgün uzunluqda yarasanı tapmaq üçün düz ayağa qalxın və yarasanı ucundan tutacaqdan tutun. Əgər qolunuzu düz tuta bilirsinizsə və yarasa yerə toxunursa, bu sizin üçün uyğun uzunluqdur. Dirsəyinizi əymək məcburiyyətindəsinizsə, çox uzundur. Əgər yarasa yerə toxunmursa, o, çox qısadır.
- Düzgün çəki olan yarasa tapmaq üçün damlaya baxın. Düşmə yarasanın boyu (düymlə) və çəkisi (unsiya ilə) arasındakı ədədi fərqdir. Düşmə -8 ilə -12 arasında dəyişəcək. Daha yüngül yarasalar (-12-yə yaxın), zəif və ya yavaş meyillilər üçün yaxşıdır. Daha ağır yarasalar (-8-ə yaxın), güclü meyillilər üçün ən yaxşısıdır. Siz həmçinin yarasanın çəkisinin uyğunluğunu atan əlinizə yerləşdirib düz qarşınızda tutaraq yoxlaya bilərsiniz. Əgər onu tam bir dəqiqə və ya daha çox müddətə qolun uzunluğunda asanlıqla saxlaya bilirsinizsə, bu sizin üçün çox da ağır deyil.
- Softbol yarasalarının iki əsas növü mövcuddur, alüminium və kompozit. Hər növ həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli oyunçular üçün uyğundur, lakin alüminium yarasalar daha populyardır. Bunlar bir və ya iki divarlı tikintidə də mövcuddur. Tək divarlılar daha ucuzdur, lakin iki divarlı yarasalardan bir qədər az təsirlidir. Kompozit yarasalar topa daha çox dəyəcək, lakin soyuq havada asanlıqla çatlaya bilərlər.
Bir vuruş dəbilqəsi alın. Təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməsəniz, softbol oynamaq, xüsusən də sürətli meydança təhlükəli ola bilər. Sürətli oynayan liqaların əksəriyyəti qəfəsli vuruş dəbilqəsindən istifadə etməyi tələb edir (yuxarıda göstərilmişdir), lakin belə olmasa belə, vuruşa hazır olduğunuz zaman onu geyinmək yaxşıdır.
Bir cüt cızıqlı ayaqqabı alın. Çubuqlar bir neçə idman növündə istifadə olunur və topun arxasınca və ya bazalar arasında qaçarkən sizə daha yaxşı dartma qabiliyyəti verir. Softbol üçün rezin və ya plastik qıvrımlar uyğun gəlir. Softbol liqalarında metal krujkalar adətən qadağan edilir, çünki onlar sürüşən qaçışçılar və onları işarələməyə çalışan meydan sahibləri üçün təhlükə yaradır.
Əlavə, isteğe bağlı dişli axtarın. Bunlara əlləri yastıqlayan, qabarcıqlardan qoruyan və yarasa tutuşunu yaxşılaşdıran əlcəklər daxildir. Sürətli ovçusunuzsa, maska, sinə qoruyucusu və baldır qoruyucularından istifadə etmək istəyəcəksiniz. Tez-tez bazalara sürüşən bəzi oyunçular sürüşmə yastıqları taxmağı seçirlər.

Bat öyrənmək

Duruşunuzu hazırlayın. Yarasa olduğunuz zaman boşqabda dayanmaq kifayət deyil. Hər dəfə vuruşa qalxdığınız zaman yadda saxlamaq üçün bir neçə vuruşla bağlı məsləhətlər bunlardır:
- Ayaqlarınızı bir-birindən çiyin genişliyində saxlayın. Onları ev boşqabından eyni məsafədə yerləşdirin (bir və ya digər xətlə vurmağa çalışmadığınız halda).
- Dizlərinizi bükün və bir az ev boşqabına doğru əyilin.
- Arxa ayağınıza daha çox çəki qoyun. Yelləndiyiniz zaman güc üçün arxa ayağınızdan istifadə edərək itələyəcəksiniz.
- Plitədən müvafiq məsafəni saxlayın. Nə qədər uzaqda dayanmalı olduğunuzu bilmək üçün, yelləncəyin ortasındaymış kimi yarasanı düz ev boşqabının üzərinə yapışdırın. Yarasanın lüləsi boşqabın mərkəzindən yuxarı olmalıdır. Əgər yoxsa, geri çəkin və ya boşqaba yaxınlaşın.
Yarasanı rahat bir tutuşda saxlayın. Vurduğunuz zaman rezin tutacağı düyünlənmiş ucun yaxınlığında tutmalısınız. Atan əliniz yarasa üzərində atmayan əlinizdən daha yüksək olmalıdır və yarasanı tutarkən əlləriniz bir-birinə toxunmalıdır.
- Buruqlarınızı yarasanın sapına düzün.
- Duruşunuzu aldığınız zaman yarasa arxa çiyninizin üstündən şaquli bir az bucaq altında tutulmalıdır.
- Yarasanı əllərinizlə qulağınıza yaxın tutun.
Sallanmağa hazırlaşın. Meydança sizə tərəf gələn kimi vuruş mövqeyinizi qoruyun. Dizlərinizi bükün və yarasanı qulağınıza yaxın saxlayın.
Topu vurmaq üçün yellən. Zərbə zonasından keçərkən yarasanı üfüqi saxlayın. Pis meydançaya əl uzatmayın. Səbirlə yaxşı bir meydança gözləyin. Pis meydançada yellənmək nadir hallarda vuruşla nəticələnir.
- 'çiyin-çiyinə' yelləncək. Bu o deməkdir ki, çənəniz atmayan çiyninizin yaxınlığından başlayır və siz bütün yol boyunca yellənirsiniz ki, atıcı çiyniniz çənənizin yanında bitsin.
- Güclü bir təqiblə güclü yellən. Bu, yarasa demək olar ki, atmayan çiyninizə toxunana qədər yelləncəyi davam etdirmək deməkdir. Topu vursanız, təmas quran kimi yarasanı yerə atmayın, çünki gücünüzün yarısını itirəcəksiniz. Bütün gücünüzü sərf edin və yarasa bədəninizin digər tərəfinə keçənə qədər yelləncəyi davam etdirin.
- Ayaqlarınızı hərəkət etdirin. Çox döyənlər yellənərkən ön ayağı ilə küpə doğru kiçik bir addım atır. Arxa ayaq normal olaraq əkilmiş vəziyyətdə qalır, baxmayaraq ki, siz yellənərkən arxa ayağınızın topu üzərində döndüyünü görə bilərsiniz.
- Arxa ayağınızı yerə əkmək qaydasına istisna, əks sahəyə vurmağa çalışdığınız zaman baş verir. Məsələn, sağ əlli döyməçi sağ sahəyə vurmağa çalışırsa, o, yellənmədən dərhal əvvəl sağ ayağını boşqabdan daha da uzaqlaşdırmaq istəyə bilər, beləliklə, daha çox sağ sahəyə baxır.
- Yelləncəklə bədəninizi çevirin. Torsonuzu bir az bükərək yellənərkən çevik qalın. Bu, yelləncəyinizə güc qatacaq.
- Gözünüzü topda saxlayın. Sürahinin əlindən yarasa ilə təmas nöqtəsinə qədər ona baxın. Bu, topa möhkəm vurmaq şansınızı artıracaq.
- Topu vurduqdan sonra voleybol etiketi sizdən yarasanı atmamağı tələb edir. Bunun əvəzinə onu mümkün qədər ehtiyatla əsas xəttdən kənara buraxın ki, heç kim onun üstündən keçməsin.
Ədalətli topa vurduqdan sonra ilk bazaya doğru hərəkət edin. Məqsədiniz təhlükəsiz şəkildə bazaya qalxmaqdır.
- Əgər vurduğunuz topun ədalətli əraziyə düşəcəyinə əmin deyilsinizsə, hakim topun pozulduğunu bildirənə qədər birinci bazaya doğru sürətlə qaçın. İlk əsas məşqçiniz birinci bazada dayanmaq və ya qaçmağa davam etmək qərarına gəlməyə kömək edəcək. Sizin işiniz çöldə baş verənləri izləməkdənsə, onu birinci bazaya və ya ondan kənara təhlükəsiz etməkdir. Bu, məşqçinin işidir.

Atmağı öyrənmək

Atmağa başlamazdan əvvəl qollarınızı uzatın. Əvvəlcə əzələlərinizi istiləşdirməsəniz, qolunuzu zədələmək asandır.
Yaxınlıqdakı hədəfə atmaqla başlayın. Həyəcanlanmaq və 100 fut (30,5 m) uzaqlıqdakı hədəfə atmağa başlamaq asan olsa da, bu, mütləq etməli olduğunuz şey deyil. Əvvəlcə çox güclü atmaq özünüzə xəsarət yetirmə ehtimalını artıra bilər.
- On fut uzaqlıqdakı hədəfə atmağa başlayın. Bu, çox yaxın görünə bilər, lakin qolunuz boşaldıqca, tədricən hədəfinizdən geri çəkiləcəksiniz.
- Əsasları vurğulamaq üçün, atma dirsəyinizi yerində tutaraq diz çökməklə başlayın. Bu, atdığınız zaman biləyinizi çırpmağa məcbur edəcək, bu texnika atarkən həmişə istifadə etməlisiniz, çünki bu, atışınıza güc qatır. Bunu bir müddət etdikdən sonra ayağa qalxa bilərsiniz.
- Hər iyirmi və ya daha çox atışdan sonra hədəfinizdən daha da uzaqlaşa bilərsiniz. Dəfələrlə narahat uzun atışlar etdiyinizə qədər geri çəkilməyin. Bunu oyunlar üçün yadda saxlayın.
Düzgün atma mövqeyinə sahib olun. Atma xəttinizə perpendikulyar olaraq başlayın. Atmağa başladığınız zaman atıcı çiyniniz hədəfinizdən uzaqlaşacaq.
- Ayaqlarınız bir-birinizlə eyni səviyyədə və çiyin genişliyində olmalıdır.
- Atışa başlamaq üçün, ehtimal ki, topu əlcəkinizdə sinənizin yanında tutmaq istəyəcəksiniz. Top əlcəkdə olarkən onu tutun.
Topu düzgün tutun. Topu tutmağın ən yaxşı yolu, barmaqlarınızın uclarınızın bir tikişə toxunmasıdır.
Atmaq üçün qolunuzu yuxarı qaldırın. Topu əlcəkinizdən çəkin, qolunuzu aşağı və arxaya salın, sonra atmaq üçün onu yuxarı və başınızın yanından keçin.
- Dirsəyinizi azmış və ya yay və ox çəkirmiş kimi düz geri çəkməkdən çəkinin. Bu, atışınızın gücünü və məsafəsini məhdudlaşdıracaq.
- Geri və ətrafa gətirməzdən əvvəl atan qolunuzu yan tərəfdən aşağı salmaqdan narahat olmayın. Qolunuzu yuxarı qaldırın və atışı etməyə kömək etmək üçün vücudunuzun bütün ağırlığından istifadə edin.
Hədəfinizə çatın. Əgər tutmaq oynayırsınızsa, hədəfiniz həmişə tərəfdaşınızın sinəsi olmalıdır. Bu, oyun atışlarına da aiddir.
Atışı edin. Atıcı qolunuzu aşağı və arxaya gətirin, sonra başınızın yuxarı hissəsini keçin. Qolunuz tam qarşınızda uzandıqda topu buraxın. Buraxılış nöqtəsi nə qədər yüksək və uzağa atmaq istədiyinizdən asılıdır. Daha yüksək buraxılış nöqtəsi daha yüksək (və daha uzun) atış deməkdir.
- Etdiyiniz hər atışda güclü bir təqib etməlisiniz. Topu buraxdıqdan sonra atan əliniz bədəninizin ortasına yaxın olmalıdır. Bu, çiyninizə və ya dirsəyinizə xəsarət yetirməyinizə və yan qolla çatdırılmanın qarşısını almağa kömək edəcək.
- Hər atışda çiyinlərinizi çevirin və hədəfinizə doğru baş çəkin. Hədəfinizlə göz təması saxladığınızdan əmin olun. Bu, bədəninizdəki əzələləri istədiyiniz yerə atmağa yönəltməyə kömək edəcək. Uzağa baxmaq topun yanlış istiqamətə uçmasına səbəb ola bilər.
- Qısa atışda ön ayağınızla kiçik bir addım atın, daha uzun atış üçün daha uzun bir addım.
- Əlcəkli əlinizlə atmaq üçün yellənərkən hədəfinizə işarə etmək üçün istifadə edin və sonra topu çatdırarkən bu qolu yan tərəfə buraxın.
- Müxtəlif növ meydançaları məşq edin ki, xəmirin tənzimlənməsi çətinləşsin.
Don't worry about speed at first. Atmanın ən vacib hissəsi sürət və ya güc deyil, dəqiqlikdir. İlk öyrəndiyiniz zaman, sadəcə olaraq topu hədəfinizə çatdırmağa diqqət edin. Tezliklə sürəti inkişaf etdirəcəksiniz.
- Məşq edərkən topu müxtəlif sürətlə vurmağa çalışın. Nəhayət, digər meydançalarınızdan ən azı 10 mil/saat (16 km/saat) daha sürətli olan ən azı 1 meydançaya sahib olmağa çalışın.

Tutmağı öyrənmək

Əlcəyi düzgün tutun. Tutmaq oynayarkən əlcəyin sinənizin qarşısında olması vacibdir.
- Əlcəkinizi cibiniz sizə baxacaq və ya barmaqlarınız yerə yönəldilmiş vəziyyətdə tutmayın. Belə bir topu tutmağa çalışsanız, o, sıçrayaraq üzünüzə dəyə bilər.
- Əlcəyi şaquli şəkildə tutmayın, çünki topu yaxşı tutmasanız, onu tutandan dərhal sonra əlcəkinizdən çıxa bilər.
- Əlcəyi geniş açıq saxlayın ki, topun yerə enməsi üçün yer olsun. Əgər əlcəyiniz hətta qismən qapalı olsa, top əlcəyin kənarına dəyib içəri düşmək əvəzinə yerə düşə bilər.
Hazır vəziyyətə gəlin. Əgər tutma oynayırsınızsa, ən yaxşı mövqe dizləriniz bir az əyilmiş və gövdəniz ayağınızın topları üzərində bir qədər irəli əyilmiş vəziyyətdə olmaq üçün ən yaxşı mövqedir. Bu, düz sizə yönəlməyən topu tutmaq üçün istənilən istiqamətdə hərəkət etməyə imkan verir.
- Ayaqlarınızı bir-birinə çox yaxın tutmaq sürüşməyinizə səbəb ola bilər və ya sizdən uzaqda vurulan topa yaxşı tullanmağı çətinləşdirə bilər.
- Gözlərinizi açıq saxlayın. Yumşaq toplar, adından göründüyü kimi, sizə dəyəndə ağrılı ola bilər. Yolunuza gələn küçə topu tutmaq üçün əlcəkinizi hazır vəziyyətdə saxlayın.
Bacardığınız zaman tutmaq oynayın. Tutmağı məşq etməyin ən yaxşı yolu sadəcə tutmaq oynamaqdır. Hazır vəziyyətdə atma və tutmağı məşq edin. Əlcəkinizi düzgün tutmağa konsentrə olun.
- Başlamaq üçün topları göğsünüzə doğru atın. Bu, ən əsas tutma təcrübəsidir və istiləşməyə kömək edəcək.
- Əlcəkdən sıçramaması üçün hər dəfə tutduqda topu əlcəkinizdə sıxın. Top əlcəyin içərisinə girən kimi onu tutmaq üçün atıcı əlinizlə istifadə edin.
- Daha güclü atışlar etməzdən əvvəl partnyorunuza yavaş-yavaş top atmasını istəyin. Bu, topu tutmaq üçün lazım olan təmas və tutuşa öyrəşməyə kömək edəcək.
Yerləşdiriciləri tutmağı öyrənin. Torpaq vuran və ya atılan, yerə yuvarlanan və ya sıçrayan topdur. Onları havadakı toplardan fərqli bir üsulla tutursunuz.
- Hazır vəziyyətə gəlin, ancaq əlcəyi sinənizdə tutmaq əvəzinə, yerə yaxın saxlayın. Topun əlcəyin altında yuvarlanmasının qarşısını almaq üçün barmaqların ucları kir və ya otlara toxunmalıdır.
- Hər iki tərəfə keçməyə hazır olun, çünki qayalar və ya ot tutamları topun ani istiqamətdə dəyişməsinə səbəb ola bilər.
- Əlcəyin barmaqların ucları yerə toxunaraq topa doğru açıq olmasına baxmayaraq, onu tutmayın ki, top yuxarı sıçrayıb üzünüzə dəysin. Bunun qarşısını almaq üçün onu bir az bucaq altında saxlayın.
- Atış etmək üçün yerdən tutduqdan sonra ayağa qalxın. Yerə yaxın mövqeyinizdən atış etməyə çalışmayın.
Pop milçəkləri tutmağı öyrənin. A pop-fly top daxili və ya dayaz outfield yuxarıda hava yüksək vurulmuşdur.
- Əlcəkinizi üzünüzə yaxın tutun.
- Topun altında hərəkət edin. Yedəklənməyə ehtiyacınız varsa, geriyə qaçmayın, çünki büdrəyib yıxıla bilərsiniz. Bunun əvəzinə bədəninizi çevirin ki, topa baxarkən yan tərəfə qaça biləsiniz.
- Özünüzü elə yerləşdirin ki, topu tutmaq üçün uzanmağa ehtiyac qalmasın. Birbaşa onun altında durun ki, onu üzünüzə yaxın tutasınız. Ona çatmaq topun əlcəkinizdən sıçraması və ya çıxması ehtimalını artıracaq.
- Lazım gələrsə, tutmadan əvvəl görməyinizə kömək etmək üçün əlcəkinizlə günəşi və ya sahə işıqlarını bağlayın.
- Topu atan əlinizlə tutmazdan əvvəl əlcəyi yenidən sinənizə gətirin. Bu, bədəninizi düzgün atma mövqeyinə uyğunlaşdırmağa kömək edəcək.

Ekspert sual-cavab

Sual
Necə yaxşı voleybolçu olmaq olar?
Oyun zamanı müxtəlif növ meydançalar atmağa çalışın. Məsələn, içəridə yaxşı işləyən bir meydança və çöldə yaxşı işləyən bir meydança istəyəcəksiniz.
Sual
Yeni başlayanlara voleybol atmağı necə öyrədirsən?
Onlara xatırladın ki, atış zamanı topu əlin altından, meydançaya çıxanda isə yuxarıdan atsınlar.
Sual
Evə qaçdığınızı necə müəyyənləşdirirsiniz?
Topu yüksəkdən vurmağınız o demək deyil ki, bu, evə qaçış idi. Top hasarın üstündən keçərsə, bu, avtomatik ev qaçışıdır. Həmçinin, birini uzaq vursanız, lakin hasardan keçməsə, bu, yenə də ev qaçışı ola bilər - ancaq çox sürətli qaçmalı olacaqsınız və meydan sahibləri sizi oradan çıxarmağa çalışacaqlar.