Voleybol necə oynamaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Müsbət komanda münasibətlərini tələb edən, yaxşı ünsiyyət bacarıqları yaratmağı, yuxarı bədən gücünü artıran və qanunsuz miqdarda əyləncə təmin edən bir idman axtarırsınız? Bu məqalə sizə voleybolu necə oynamağın əsaslarını öyrədəcəkdir. Sonda, xidmət etməyə, xidmət etməyə və sünbül etməyə hazır olacaqsınız!

Addım

Oyun oynamaq

Oyunçularınızı seçin. İdeal olaraq, rəqabət oyunu üçün komandada ən azı 6 oyunçu istəyirsən. Ancaq bir qrup dostu ilə oynayırsınızsa, hər tərəfdən eyni sayda oyunçu saxlayın.
- Məhkəmənin arxa sərhədinə ən yaxın olan şəbəkə və arxa cərgəyə ən yaxın olan 2 sıra oyunçu olmalıdır.
- Arxa sağ küncdəki oyunçu topa xidmət edəcəkdir. Hər bir xidmət oyunu üçün yeni bir serveriniz olsun, məhkəmənin ətrafında oyunçuları döndərə bilərsiniz.
  - Fırlanan oyunçular çırpınırsınızsa, saat yönünde - Şəbəkə baxırsınızsa, sağ tərəfdə ən yaxın olan oyunçu, bir çox oyunçuya oynamağa imkan verən oyunçu dönərdi.
Hansı komandanın topu əvvəlcə 'xidmət edəcəyini' təyin edin. Bir sikkə atın və ya oyuna kimin başlayacağını bilmək üçün bir razılaşma yaradın.
Topu məhkəmənin arxasındakı xəttin arxasından xidmət edin. Xəttin qarşısında xidmət etsəniz, digər komanda üçün bir nöqtə olacaqdır. Bu ayaq günahı kimi tanınır. Top xalis üzərində getmək məcburiyyətindədir (amma toxuna bilər) və bunun yaxşı olması üçün məhkəməyə enmək məcburiyyətindədir.
- Məhkəmənin arxasındakı sağ tərəfdəki oyunçu xidmət edir. Hər bir oyunçu yalnız bir xidmət fırlanmasına bir xidmət cəhdini alacaq; Digər komandalar məhkəməsində topu ala biləcəyiniz qədər dəfələrlə xidmət edə bilərsiniz.
- Top bir xəttə getsə belə yaxşıdır.
Qəbul edən komandada olsanız topu geri qaytarın. Beləliklə, mitinq başladı! Tipik bir pyes qabar, dəsti, sünbül olacaq - ancaq üç hit içərisində baş verdikcə yaxşıdır.
- Texniki cəhətdən topun istirahətə gəlmədiyi müddətcə bədəninizin hər hansı bir hissəsi ilə topu vura bilərsiniz.
- Oyunçular xətlərin üstündən keçə bilər, ancaq top ola bilməz. Komandanızdakı bir oyunçu hüdudlarından kənarda vurursa, onu geri qaytara bilərsiniz - uğurla, buna görə yerə toxunmur.
Arızanın baş verənə qədər topu geri və irəli vurmağa davam edin. Bu, aşağıdakılardan birinə görə ola bilər:
- Top yerə vurur. Bu, xidmətçi komandasının komandaları üçün 1 xal toplamasına səbəb ola bilər.
  - Topa xidmət edən komandanın yan tərəfindəki yerə vurursa, digər komanda xidmət etmək imkanı var.
  - Top qəbul edən komandanın tərəfində yerə dəysə, xidmət edən komanda yenidən xidmət edə bilər.
  - Məsələ topun yerə dəyməsinə icazə verməyən komandaya verilir.
- Top hüdudlardan çıxır. Topu hüdudlarından vuran komanda nöqtəni itirir.
- Kimsə ağa toxunur. Bir komandada bir oyunçu şəbəkəyə toxunursa, rəqib komanda bir xal toplayır.
- Birinin ayağı şəbəkə altındadır. Bu baş verdikdə, rəqib komanda nöqtəni alır.
- Kimsə ardıcıl 2 dəfə topu vurur. Blokda bir tətil olmadıqda oyunçular ardıcıl iki dəfə topu iki dəfə vura bilməzlər. Bir blok toxunuş sayılmır.
- Bir komanda topu 4 və ya daha çox dəfə göndərmədən vurur. 3 maksimumdur.
- Oyundan qəbul etmədən onu vurmadan topu tutmaq.
- Alıcı qrupu silah və ya əllərindən başqa bir şeydən topu almağa imkan vermək, xidmət komandasının bir nöqtə götürməsinə səbəb ola bilər.
- Topun xalisin yuxarısından keçməsinə icazə vermədən topu geri qaytarmaq xidmət edən komanda üçün bir xal toplayacaqdır.
Yenidən topa xidmət edin. Son nöqtəni qazanan komanda topa xidmət edir. Dönərsənsə, indi dönün.
- Komandanızın topu varsa, satqınların bir az ehtiyat nüsxəsi üçün yaygındır. Burada fikir bir hücuma hazırlaşmaqdır. Topunuz yoxdursa, irəliləyin. Bunun əvəzinə bu fikir hücumu etməkdir.
- Səhv edən və ya topu çıxma yolu ilə göndərən komandalar avtomatik olaraq topu digər komandaya xidmət etmək üçün göndərəcəkdir. 'Yeni' xidmət edən komandaya əlavə hesab əlavə olunmalıdır.
- Topun ağa toxunduğu hər vəziyyətdə heç bir cəza verilməyəcəyi heç bir cəza verilmir. Top canlı və oynaya bilər (əgər volleydə alıcı komandaya qayıtmasa).
Bir eşikə çatana qədər oynamağa davam edin. Hər oyun üçün neçə xal toplamağınıza qərar verə bilərsiniz. Məsələn, bir komanda 15 xal qazandıqda yeni bir oyuna başlaya bilərsiniz.
- Son qaydalar, tənzimləmə oyunlarının 25 nöqtəyə keçdiyini, üçüncü oyunla (üç dəst) 15-ə gedəndə, bəzən oyunların müəyyən bir müddətlə bitməsi formasını çəkə bilər, lakin bu, ümumiyyətlə, bu barədə razılaşdırılmalıdır Vaxt həddi səkkiz dəqiqə olacaq, lakin oyun üçün vəziyyətdən daha uzun və ya daha qısa ola bilər.
- Standart bir matç üç oyun uzundur. Hər komanda yeni bir oyunun başlanğıcında tərəfləri dəyişdirməlidir.
  - Hər bir xidmət zamanı itirən komandanın növbəti oyununda xidmət etmək şansı olmalıdır.
- Bir oyun iki xal qazanmalıdır. 25-26 onu kəsməyəcək; 25-27 olmalıdır. Buna görə yaxın oyunlar daha uzun davam edə bilər.

Fırlanan oyunçular çırpınırsınızsa, saat yönünde - Şəbəkə baxırsınızsa, sağ tərəfdə ən yaxın olan oyunçu, bir çox oyunçuya oynamağa imkan verən oyunçu dönərdi.

Topa xidmət edən komandanın yan tərəfindəki yerə vurursa, digər komanda xidmət etmək imkanı var.
Top qəbul edən komandanın tərəfində yerə dəysə, xidmət edən komanda yenidən xidmət edə bilər.
Məsələ topun yerə dəyməsinə icazə verməyən komandaya verilir.

Hər bir xidmət zamanı itirən komandanın növbəti oyununda xidmət etmək şansı olmalıdır.

Çəkilişləri öyrənmək

Əsas mövqeyi öyrənin. Xidmət etmədiyiniz zaman əsas voleybol mövqeyini götürmək adi haldır. Ayaqlarınız çiyinlərinizdən bir qədər daha geniş yerləşdirilməlidir, çəkiniz ayaq barmaqlarınızda və dizləriniz əyilmiş olmalıdır. Əllərinizin xurma olduğunu və dizlərinizdə rahat istirahət etdiyinə əmin olun.
- Bir çoxunun fikirlərindən fərqli olaraq, voleybol sıx bir idman növüdür. Bir matç zamanı oyunçular məsafədə bir neçə mil ekvivalenti gedə bilərlər.
Xidmətinizi tətbiq edin. Əsas bir xidmət topu şəbəkəyə və digər məhkəməyə mitinqə başlamaq üçün alır. Bu, xidmət xəttinin arxasında hər hansı bir yerdə edilə bilər. Dərhal bir nöqtəni əhatə edən bir xidmət (yalnız serverin əllərinə toxunur) 'Ace' adlanır. Ən çox bu, bu əl, yumruq və ya qolla edilir.
- Daha təcrübəli oyunçu cəhd edə bilərötəri Xidmət edin:
  - Qarşınızdakı topu atın.
  - Dominant əlinizi havada qaldırın. Əlinizi çiyninizə daha yaxınlaşdırmaq üçün dirsəklərinizi bükün.
  - Dirsəklərinizi düzəldin və topu əlinizin kənarında vurun.
- Az təcrübəli oyunçular xidmət edə bilərgizli.
  - Qarşınızdakı topu əlinizə tutun.
  - Bir yumruğunu düzəldin və dominant əlinizi aşağı və yan tərəfə çəkin. Dirsəkiniz bir az əyilmiş olmalıdır və baş barmağınız barmaqlarınızdan uzanmalıdır.
  - Yumruğunuzun ön tərəfi istifadə edərək topu bel səviyyəsində vurun. Top yumruğunuzu əyilmiş baş barmağınıza və şəhadət barmağınıza vurmalıdır.
'Bump' Top. Bu, xidmət etmək üçün ən çox istifadə olunan vuruşdur. İdeal olaraq, komandanın üzərindəki Setter-ə 'Keçəcəksiniz'. Bump 3 hərəkətli bir oyunda birincidir.
- Sol əlinizlə bir yumruğunu düzəldin və sağ əlinizi vurun. Hər iki baş barmaqları yuxarıya doğru baxan kiçik barmaqlarınızla əlinizin başına düz olmalıdır.
- Ön kolunuzun düz tərəfi yuxarıya doğru baxana qədər dirsəklərinizi döndərin. Qollarınız biraz aşağıya doğru bir açıda düzünüzdə düz olmalıdır və dirsəkləriniz kilidlənməlidir.
- Topun birbaşa qarşınızda olduğu üçün hərəkət edin. Ayaqları çiyin genişliyində bir-birindən ayırın və topunuzun eyni səviyyədə olana qədər gözləyin.
- Topun biləklərinizin üstündəki 2 ilə 6 arasında '(5 ilə 15 sm)' (5 ilə 15 sm) '(5 ilə 15 sm)' (5 ilə 15 sm) '(5 ilə 15 sm) vurmağa imkan verin.
Təcrübə etməktənzimləmə. Tipik olaraq, xidmətin qayıdışına top qoymayacaqsınız. Bunun əvəzinə, topu havaya çıxarmaq üçün dəstdən istifadə edəcəksiniz ki, başqa bir oyunçu onu bükə və ya sünbül edə bilər.
- Əllərinizi havada tutun və görə biləcəyiniz üçbucaq pəncərəsi edin. Ayaqlarınızı çiyin genişliyini bir-birindən yerləşdirin və ayaqlarınızı biraz bükün.
- Topun göz səviyyəsinə çatdıqda topu parmaklarınızın ucu ilə vurun. Topu vurduğunuz kimi ayaqları ilə yuxarıya doğru itələyin.
- Əlinizdə olan bir əsl oyunda, əsl oyunda, əslində topu tutduğunuz kimi 'qaldırma' adlandırılacaq və yalnız onu geri qaldırdı.
Necə olacağını bilsünbül. Bu da 'hücum' kimi tanınır.
- Topa yaxınlaşın və dominant əlinizi qaldırın. Əliniz top şəklində əyri olmalıdır və dirsəkiniz əyilmiş olmalıdır.
- Xurma ilə topu vurun və topu vurun. Maksimum güc üçün mümkün qədər yüksəkliyə çatın. Top xalis üzərində, lakin kəskin şəkildə aşağıya doğru getməlidir ki, digər komanda üçün onu geri qaytarmaq çətindir.
Blok etməyə hazır olun. Şəbəkədəki (üç) oyunçu üçün bu hücumu və ya sünbül dayandırmaq üçün istifadə olunur. İki növ blok var:
- Hücumlu bir blok topu məhkəmənin rəqibinin tərəfində saxlamaq məqsədi daşıyır. Zamanlama topun traektoriyasını proqnozlaşdırmaq, yenidən rəqibin tərəfinə keçmək üçün vaxtın dəqiq olmalıdır. İdeal olaraq, topu birbaşa yerə göndərir.
- Bir müdafiə və ya yumşaq, blok yalnız geri göndərməyi asanlaşdırmaq üçün topun arxasındakı gücü dayandırmaq üçün istifadə olunur. Top blokçının xurma vurur, parmaklarınızın ucları boyunca yuvarlanır (gücünü itirir) və başqa bir oyunçu tərəfindən qəbul edilir.
- Bir blok topu şəbəkədə əldə etmək üçün bir tərəfə ayrılmış üç hitdən biri sayılmır.
Qazmaq. Bu, əsasən bir dalış üçün bir termin - oyunçunun yerə vurmadan dərhal qurtuluşa qədər topu saxladığı möhtəşəm bir oyun. Bu, böyük bir refleks və çeviklik səviyyəsini əhatə edir.
- Dalğıcda, oyunçular sandıqlarına silahları ilə uzanırdılar. Zədə səhv olduğu təqdirdə bu təhlükəsiz etmək çox vacibdir. Mövsümlü oyunçular yaralanma riskini minimuma endirmək üçün yuvarlanan bir texnikanı işə götürürlər.

Qarşınızdakı topu atın.
Dominant əlinizi havada qaldırın. Əlinizi çiyninizə daha yaxınlaşdırmaq üçün dirsəklərinizi bükün.
Dirsəklərinizi düzəldin və topu əlinizin kənarında vurun.

Qarşınızdakı topu əlinizə tutun.
Bir yumruğunu düzəldin və dominant əlinizi aşağı və yan tərəfə çəkin. Dirsəkiniz bir az əyilmiş olmalıdır və baş barmağınız barmaqlarınızdan uzanmalıdır.
Yumruğunuzun ön tərəfi istifadə edərək topu bel səviyyəsində vurun. Top yumruğunuzu əyilmiş baş barmağınıza və şəhadət barmağınıza vurmalıdır.

İşləmə strategiyası

Təyin olunmuş şəxslər. Ayarlama qəti bir bacarıqdır və komanda üçün təhqiramizi qoruyur. Hitters ilə tandemdə tandemdə işləməli və topu təcavüzkarın topu effektiv şəkildə vurması üçün lazım olduğu yerə yerləşdirə bilməlidirlər.
- Topu işə saldıqda texniki dəqiqliyə sahib olmaqdan əlavə, sürətli və çevik olmalıdırlar. Pis dəsti ilə top heç bir yerə gedir.
- Sadəcə xəbərdar olun: İsti sayda məhdudiyyətlər çoxdur. Ön cərgədə olduqda, topu öz iradəsi ilə vurub vura bilərlər, ancaq geri qayıdanda, şəbəkənin üstündəki heç bir topa hücum edə bilməzlər.
Bir 'libero' istifadə edin. Bacarıqda orada qalırsınızsa, bir libero istifadə edərək, komandanızın işə götürmək istədiyi bir strategiya ola bilər. Bu əvəzedici sayılmır - bu oyunçu fərqli bir rəng geyir.
- Bu oyunçu hücumu alır və ya xidmət edir və pişik kimi reflekslər olmalıdır. Onlar 'müdafiə mütəxəssisi'. Adətən arxa səthə dönməli olduqları zaman orta blokçını və ya mərkəzini əvəz edirlər. Hücumların qəbul edilməsində əla olan bir oyunçunuz varsa, Libero kimi.
- Bu sözün həqiqi mənasında 'pulsuz' deməkdir, istədikləri qədər və tez-tez daxil olmaq üçün sərbəstdirlər. Ancaq ön sırada oynaya bilməzlər.
Orta, əks və xarici hitters istifadə edin. Hitterin hər bir quruluşu güclü nöqtələrinə malikdir. Komandanıza baxın və kimin kateqoriyaya düşdüyünə baxın:
- Orta hitters sürətli hücumlar və layiqli blokerlər olmalıdır. Onlar daim cinayət və müdafiə oynayırlar.
- Qarşı hitters (və ya sağ tərəfli hitters) bir ehtiyat nüsxəsidir və ilk növbədə müdafiə üzərində işləyir. Hər zaman yaxşı bir blok təmin etməlidirlər, çünki onlar əks komandanın kənarındakı və ya güclü tərəfi, hitterini tıxanır.
- Kənarda hitters komandanın ən ardıcıl hitti olmalıdır, çünki ümumiyyətlə bütün xidmətlərin olduğu yerlərdə. İlk keçid ortadan azdırsa, onlar tez-tez çalışırlar.
Əvəzedici oyunçular. Bəzi liqalar sınırsız əvəzedicilərə imkan versə də, beynəlxalq qaydalar maksimum 6 (Libero daxil deyil) ola biləcəyinizi söyləyir.
- Komandanızın xidmət və ya müdafiə bacarıqlarında olmadığı təqdirdə bir xidmət mütəxəssisi və ya müdafiə mütəxəssisi (eyni şeyin bir libero olması) bir mütəxəssisi (eyni şey var) çəkə bilərsiniz.
Fərqli formaları nəzərdən keçirin. Burada 6 oyunçu ilə işlədiyinizi güman edəcəyik. Olmırsınızsa, oyunçuların sayını və bacarıqlarını digər müxtəlif formalara uyğunlaşdırın. Bununla birlikdə, altı ilə, ümumiyyətlə seçmək üçün üç nəfər var (nömrələr oyunçuların sayına aid deyil):
- 4-2 formalaşma. Bu dörd hitter və iki məskunlaşan var. Ümumiyyətlə, məskunlaşanlar özlərini sağda yerləşdirirlər; Onlar iki ön təcavüzkardır. Bu ümumiyyətlə yalnız başlanğıc oyununda istifadə olunur.
- 6-2 formalaşma. Bir oyunçunun arxadan gəldiyi və bir növbədə hərəkət etdiyi yer budur. Ön cərgə hamısı hücum etməyə hazırlaşır. Bütün oyunçular bir anda və ya digərində hitters olacaqlar.
- 5-1 formalaşması. Bu, fırlanmada yerləşdirildiklərindən asılı olmayaraq yalnız bir oyunçu var. Aydındır ki, bəzən 2 və bəzən cəbhədə 3 təcavüzkar var. Setter daha sonra strategiyasını döndərdikləri zaman dəyişə bilər və hətta topu bəzən şəbəkəyə yüngülcə ata bilər. Çox Setter mərkəzlidir!
Həmişə diqqət yetirməyə çalışın! Top istənilən vaxt sizə gələ bilər. Hazır olun və gözətçinizdə qalın.
- Top sizə xəbərdarlıq etmədən sizə atılırsa, üzünüzü əlinizlə vuruşdan qoruyun.

Öz oyununuzu qurmaq

Bir voleybol alın. Ən yaxşı voleybollar dəri və ya sintetik dəridən hazırlanmışdır. Ayrıca, topun rezindən hazırlanmış daxili bir kisəsi olmalıdır.
- Bağlı voleybol üçün, yaxşı təzyiq edən bir top seçin. Ayrıca, açıq vahid rəng olan bir top axtarın.
- Xarici və ya çimərlik voleybolu üçün günəş işığında görmək asan olacaq parlaq rəngli bir voleybol seçin.
Bir tor almaq. Şəbəkənizin dayaqlarının sinklənmiş metal və ya müalicə olunan ağacdan hazırlandığına əmin olun. Ayrıca, oyunçuları qorumaq üçün dirəkləri doldurmağı düşünün.
- 32 fut (9,75 m) uzunluğu və 39 '(1 m)' (1 m) '(2,1 m) (2.1 m) -də (2.43 m) (2.43 m) (2.43 m) içərisindədir, bu da var 7 fut (2.1 m) 4 1/8 (2.24 m).
- Çöldə oynayırsınızsa, dirəklər üçün ən azı 3 '(təxminən 1 m) bir çuxur qazın. Məhkəmənizin daimi olmasını istəyirsinizsə, dirəkləri quraşdırmadan əvvəl betonları deliklərə tökün.
Məhkəmənizi ölçün. Rəsmi bir voleybol məhkəməsi 29 fut (8.8 m) 6 '(9 m) geniş və 59 fut (18 m) (18 m) uzunluğundadır.
- Məhkəmənin sərhədlərini qeyd etmək üçün sprey boya və ya parlaq neylon lentindən istifadə edin. Xətlər təxminən 2 '(5 sm) geniş olmalıdır. Alternativ olaraq, satın aldığınız şəbəkəni ilə gələn xətt markerlərindən istifadə edə bilərsiniz.
- Şərq və qərbdən fərqli olaraq məhkəməniz şimal və cənubla qarşılaşmalıdır. Bu yönüm heç bir komandanın birbaşa günəşə baxmamasını təmin edir.
- Qeyri-rəsmi oyun oynayırsınızsa, sadəcə bir neçə ayaqqabı və ya ətrafında qoyduğunuz hər hansı digər əşyalarla sərhədləri qeyd edə bilərsiniz. Dəqiq ölçmələrdən narahat olmayın; Məsələ, oynayarkən əylənməkdir.
Dostlarınızı toplayın. İndi bütün lazımi avadanlıqlarınız var, birlikdə bir qrup al! Voleybolu iki nəfərlə oynaya bilər, ancaq bir çox və ya daha çox əyləncəlidir. Əlinizdə olan nömrəni götürün və formalaşmanızı anlayın - necə dönəcəksiniz (ümumiyyətlə dönsəniz) və bacarıq hesabı?
- Tək bir nömrəniz varsa, ya da qəribə adamı döndərə, daha zəif komandaya qoşula və ya bir hakim və ya akserkeepeeper kimi hərəkət edən bir fərdi fırladın. Yoxsa onlar təyin olunmuş Libero və Will-də pop ola bilərlər!

Bu mütəxəssis seriyası ilə bir pro kimi voleybol oynayın

İcma Q & A

Sual etmək
Voleybol üçün necə geyinirəm?
GetdikBu mövzuda bir məqalə sizə kömək etmək. Ən əsası, rahat, atletik geyim və ayaqqabı geyin və bütün aksesuarları çıxarın.
Sual etmək
Başımın üstündən keçəndə topu necə vururam?
Bir dəst üçün ona çata bilmirsinizsə və arxa cərgədə olsanız, buraxın. Ön cərgədə olsanız, başqa bir oyunçunun əldə etməsi üçün zəng etdiyinizə əmin olun. Və ya, dönüb geri bir qabar ilə vura bilərsiniz. Sənin tərəfindəki son hit olsa və onu üstünə qaldırmaq lazımdır, vurduğunuz zaman kürəyinizi arch. Hücumunuzu yalnız işə salırsınızsa, başqa bir oyunçunun onu təyin edə bilməsi və sonra onu inşallah bir nöqtə əldə etməsi üçün bunu etmək üçün onu əldə etmək lazımdır. Eyni konsepsiya onu geri bir dəstlə qəbul etmək üçün tətbiq edilə bilər.
Sual etmək
Başımın üstünə gələn bir topu necə vurdum?
Get və əllərinizi oturduğunuz kimi qoyun, ancaq topu bloklamaq üçün barmaqlarınızı bir-birinə sıx edin. Top bir tərəfə bir qədər yaxınlaşırsa, əllərinizi hərəkət etdirin, barmaqlarınızı düz yuxarı hiss edin. İdeal olaraq, top barmaqlarınızdan və avuçlarınıza yuvarlanmalıdır, burada başqa bir oyunçuya yönəldin.

Videonuz

Göstəriş

Həmişə 'mina' sözünü istifadə edərək, sadəcə topu çağırın və ya 'var'. Bu, komandada ünsiyyət bacarıqlarını inkişaf etdirəcəkdir.
Həmişə xəbərdar olun! Topun sizə tərəf uçduğunu heç vaxt bilmirsiniz.
Bir oyununuz varsa təcrübə edin.

Xəbərdarlıq

Makiyaj taxırsınızsa, onu aşmayın, çünki hamısını üzünüzə çəkə bilər.
Qazanmaq və ya itirməkdən narahat olmayın. Yalnız oynadığınız yoldan narahat olun; Təcrübə etdiyinizi xatırlayın.
Düzgün istiləşmədən yaralana bilərsiniz. Oyun oynamadan əvvəl ayaqlarınızı və qollarınızı uzatdığınızdan əmin olun.