Döyüş sənətinə necə hazırlaşmaq olar

Döyüş sənətinə başlamazdan əvvəl gücünüzü və dözümünüzü artırmaq istəyirsiniz? Bu, yaxşı fikirdir, amma zehni və emosional hazırlığın əhəmiyyətini də nəzərə almamalısınız! Bu yazıda biz bir döyüş sənəti məktəbi seçməzdən və döyüşçü olmaq yolunuza başlamazdan əvvəl nəzərə almalı olduğunuz və etməli olduğunuz hər şeyi parçalayacağıq.

Addımlar

Hansı yolu tutmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin.

1. 

   Bu təcrübədən nə istədiyinizi anlayın. Burada səhv cavablar yoxdur. Hərəkətləri düzgün yerinə yetirənə qədər sakit, yavaş tempdə öyrənmək istəyirsiniz? Yoxsa sürətlə irəliləmək, döyüş vəziyyətindəymiş kimi məşq etmək və səhvləri düzəltməyi tez öyrənmək istəyirsiniz. Seçim sizə, yaşınıza, fiziki vəziyyətinizə və s.

   • Döyüş sənətinin müxtəlif üslublarını öyrənmək üçün bir az vaxt ayırın və hansının üslubunuz üçün daha əlverişli olduğuna baxın. Məsələn, hər zaman vuruşmaq istəmirsinizsə, Muay Thai sizin üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər.

Döyüş sənəti məktəbi tapın.

1. 

   Ehtiyaclarınıza uyğun bir kurikulum və məktəb üslubu axtarın. Təhsil almaq üçün məktəb seçimində bir çox amillər var. Daha çox məlumat üçün bu məqaləyə baxın. Bu çox vacibdir, çünki qərar verdiyiniz üslub və usta öyrənmə üsulunuza çox təsir edir.

   • Əvvəlcədən məktəblər haqqında bir az araşdırma aparın və rəylərə baxın - hətta atmosferin necə olduğunu görmək üçün sinifə baxa bilərsiniz.
   • O, həmçinin giriş dərsi keçməyə kömək edə bilər, çünki bu, sizə həmin xüsusi məktəb, təlimatçının sizinlə necə rəftar edəcəyi və onların tədris tərzinin öyrənmə tərzinizə uyğun olub-olmaması barədə çoxlu fikirlər verir.

Məşq etməyə başlayın.

1. 

   Pro-idmançı səviyyədə olmaq lazım deyil, ancaq forma al. Döyüş sənəti ilə də arıqlaya bilərsiniz. Əvvəlcədən məşq etmək lazım deyil, çünki döyüş sənəti güclə bağlı deyil. Ancaq dözümlülük əsasdır. Siz nəhayət 1-ə 1 və ya 10-a 1-lə döyüşməyi öyrənəcəksiniz, buna görə də uzun müddət nə qədər sürətli hərəkət edə bilsəniz, bir o qədər yaxşı çıxış edəcəksiniz.

Ənənə haqqında məlumat əldə edin.

1. 

   Döyüş sənətinin arxasında çox maraqlı tarix var. Döyüş sənətinin ilkin məqsədi insanların özlərini çoxsaylı hücumçulardan, hətta ölümünə qədər müdafiə edə bilməsi idi. Çox şey dəyişdi və bu gün döyüş sənətinin məqsədini yanlış qiymətləndirən çoxlu insanlar var. Əsl məqsəd sizi öldürməyə çalışan bir çox insana qarşı sağ qalmaq üçün məşq etməkdir.

Məşqçinizlə əlaqə saxlayın.

1. 

   Hissinizin roluna hörmət edin və anlayın. Ustanız dostunuz, motivasiyanız və ən pis düşməninizdir (əgər onlar öz peşələrində bacarıqlıdırlarsa). Döyüş zamanı heç vaxt təslim olmamağınız üçün sizi inandığınız imkanlardan kənara çıxarmalıdırlar. Onlardan kömək istəyin, amma əvvəlcə özünüz üçün bir şeyi anlamağa çalışın. Anlayın ki, orada tək siz deyilsiniz, başqaları da eyni səbəbdən gəlib, ona görə də təlimatçını özünüzə saxlamayın. Siz də tənha olmayın, yoxsa heç vaxt öyrənməyəcəksiniz. Məktəbə getməzdən əvvəl onların və sizin işinizi dərk edin.

Dojoya hörmət edin.

1. 

   Dojo müqəddəs bir yerdir, ona görə də fikrinizi cəmləyərək və hazır vəziyyətdə gəzin. Burada heç bir oyun yoxdur. Siz aldatmırsınız, xüsusən də duyğularınız danışarkən. Tələbə yoldaşlarınıza hörmət etdiyiniz qədər dojoya da hörmət edin. Dərslərə həmişə erkən gəlin.

Digər tələbələrlə əlaqə qurun.

1. 

   Dojodakı digər insanlarla əlaqə qurmaq kömək edə bilər. Sizin dojoda olmaq məqsədiniz bəzi insanlarla eyni olmaya bilər. Əgər uşaqlar varsa, onlar güc mühafizəçiləri olmaq və ya dostlarına öz hərəkətlərini göstərmək istəyirlər. Böyüklər varsa, kiçiklər təkəbbürlü və vəhşidir. Yaşlı böyüklər sadəcə öyrənmək üçün oradadırlar. Bütün növlərlə tanış olacaqsınız. Sensei yaxşı olarsa, sıradan çıxan hər hansı bir şagirdi tez buraxıb dərsə davam edər. Özü üçün deyil, başqaları üçün hərəkət edən heç kimə əhəmiyyət verməyin.

Yukiyə etibar edin.

1. 

   Yuki, məşq edəcəyiniz əsas tərəfdaş kimidir. Nəhayət, sizə yuki veriləcək. Yalnız bir dərs üçün olsa da, bu şəxs sizin etibarlı tərəfdaşınızdır. Onlarla mübarizə aparacağınız üçün bir-birinizə böyük, qarşılıqlı hörmət göstərməlisiniz. Bu, hərəkətlərinizi məşq etdiyiniz və ya qarşı vuruşduğunuz şəxsdir və onlar da sizsiniz. Üslubdan asılı olaraq, bu insana xəsarət yetirməmək üçün hansı hücumları dayandırmağı öyrənin. Texnikaları məşq edərkən, düzgün nəzarəti əldə edənə qədər onları yavaş edin. Sizin yuki öyrəndiyiniz qədər kömək edin. Digər tərəfdən, bu insana heç bir rəğbət bəsləmə. Mübarizə etdiyiniz zaman bunu nəzarətlə şiddətlə edin. Onlara asan getməyin, lakin onlara sərt vurmayın. Bir sözlə: sürətli və aqressiv, lakin idarə olunan güclə hücum edin. Siz bu cür insanları məğlub etməyi öyrənmək üçün oradasınız, oynamaq üçün deyil.

Başınızı düz saxlayın.

1. 

   Narahat olanda belə sərin, sakit bir davranış saxlayın. Aerobika edəcəksiniz, tərləyəcəksən, yorulacaqsan və inciyəcəksən. Ancaq dayanma. Düzgün məşq etsəniz, kimisə incitəcəksiniz və ya özünüzə zərər verəcəksiniz. Bunu şəxsən qəbul etməyin. Əgər sparring və yaralanırsan, bir neçə nəfəs alırsan və yaşayacağınız qəzəblə davam etmir. Vəhşi şəkildə yellənmək və uzaqlaşmaq üçün aqressiv davranmaq kimi hiss edəcəksiniz, amma bunu etməyin. Döyüş sənətinin arxasındakı konsepsiya canlı qalarkən sakit qalır. Sakit deyilsinizsə, Yuki sizin dəli və ya pisləşəcək, qismətiniz olacaq. Rəqibinizə xəsarət yetirirsinizsə, üzr istəməyin, sadəcə bunu etməyin. Onların hazır siqnal verməsini və sparring-i bərpa etməsini gözləyin.

Təcrübə.

1. 

   Öyrəndiyiniz texnikaları və bacarıqlarını mənimsəmək üçün çox çalışın. İkinci təbiətə və sonra bəzilərinə qədər göstərdiyiniz hər bir texnikanı tətbiq edin. Göstərdiyiniz şeydən kənarda düşünün və bu barədə hissinizi sual verin. Bu vəziyyət üçün başqa nə işləyə biləcəyini anlayın. Bəyənmədiyiniz bir şeyi aşağı salın. Mövzuyla bağlı bir test keçirməyincə, 21 pilləli takeedown deyil, sadə fikirləri saxlamaq həmişə yaxşıdır.

Ağlabatan və hörmətli olun.

1. 

   Şeyi də bir keeldə saxlamaq anlaşılmazlıqların qarşısını alacaqdır. Dojo'nu müqəddəs bir yer kimi düşünün. Hər hansı bir kənar təcavüz, ağlınıza gələn bir şey, Dojo'ya girdiyiniz anda düşməlisiniz. Buraya həmin dərsdə ola biləcək bir tələbə ilə hər hansı bir mübahisəni əhatə edir. Əks təqdirdə, nə etmək lazım olanı necə cəmləşdirə bilərsiniz?

Göstərməyin.

1. 

   Bacarıqlarınızı özünüzə aparın və təvazökar olun. Döyüş sənəti aldığınızı və ya hansı kəmər rənginin olduğunu bilməyinizə imkan verməyin. Uyğunsuzluq əsl mübarizədə sizin üçün ən yaxşı işləyir. Ayrıca, kimsə sənəti aldığınız üçün sizinlə mübarizə apara bilər. Yeni bacarıqlarınızı orta səviyyəli bir şey kimi düşünün. Gecəni və ya xəyallarınızın nə olduğunu hər kəsə söyləməzdiniz, sənətlər heç bir fərqi yoxdur.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Döyüş sənətlərini müəllim olmadan necə öyrənə bilərəm?

  Bəzi əsasları (əsas zərbələr, vuruşlar, bloklar və s. özünüzə fiziki zərər.
• Sual etmək

  Orta yaşlı olsam taekvondo öyrənmək mənim üçün mümkündürmü?

  Əldə! Bu, daha çox vaxt lazım ola bilər, amma çox mümkündür.
• Sual etmək

  Niyə döyüş sənətlərini öyrənməliyəm? Mənə daha yaxşı bir məsihçi olmağa kömək edəcəkmi?

  Bu, sağlamlığınızı və nizam-intizamınızı yaxşılaşdıracaq və bəzi yeni dostlarınıza kömək edə bilər. Aydındır ki, din ilə heç bir şey yoxdur.

Göstəriş

• Döyüş sənəti yalnız özünümüdafiə haqqında deyil. Məsələn, döyüş sənəti ağıl və bədəni hər hansı bir yaxşı sənət kimi həyatın bir çox aspektinə çatan bir şəkildə inkişaf etdirə bilər.
• Bir dərsdə incitmək üçün etsəniz və düşünürsən ki, pis zərər görürsən, qüsunluzu yoxlayın və ya məşq etməyi dayandırın. Ancaq qasıqda təpiklənməyə bənzəmək kimi kiçik bir şey varsa, küləyin sökülməsi, üzünə və gözlərinizdəki suya vurulur, ya da yumruq vurursunuz, ağlınıza baxın və davam edin. Təsəvvür edin ki, əsl mübarizənin necə olacağını düşünün, o zaman dayandıracaqsınız? İnşallah deyil.
• Fikirinizi və diqqətinizi təmizlədiyinizə əmin olmaq üçün təcrübə və ya dərs verməkdən əvvəl düşünməyi unutmayın!

Xəbərdarlıq

• Həmişə nəzarətə diqqət yetirin.
• Həmişə vəziyyət üçün vəziyyət üçün uyğun dişli taxın.