Xokkey avadanlıqlarını necə qoymaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Avadanlıq xokkeyin böyük bir hissəsidir və ilk oyunu necə oynamağı öyrənəndə mübahisə etmək üçün çox şey var. Hazırlaşmaq, oyun üçün geyinməyə alışdıqdan sonra çətin deyil. Xokkey dişli bir əsas təbəqədən, padding və xarici bir təbəqədən ibarətdir. Vücudunuzun alt yarısından başlayaraq dəbilqə və əlcəklərinizlə bitən bir anda bir parça götürün. Dostlarınızla məşğul olmağınızdan və ya oynamağınızdan asılı olmayaraq, uyğun avadanlıq sizi təhlükəsiz saxlayır və buz üzərində bir şey hazırlayır.

Addım

Bel qoruma

Cock şortlarınızı bir kubokla qoyun. Bu günlərdə bir çox oyunçu qadın oyunçular üçün Jill şortları kimi də tanınan Jock Shorts taxır. Bu, daxili kuboku olan, həm də corablarınızı bağlamaq üçün velcro yastiqciqlar ilə spandex boksçu şortlarıdır. Şortlara bir addım atın və onları belinizə qədər sürüşdürün, özlərini sındırdıqlarını yoxlayın, amma məhdudlaşdırmayın. Ayrıca, kuboku davam etməzdən əvvəl, qasıqınızın üstünə, qasıqınızdan etibarlı şəkildə yerləşdirin.
- Jock şortları və jill şortları fərqli şəkildə kəsilir, buna görə də fərqli şəkildə uyğunlaşırlar. Ehtiyacınız olan növ aldığınızdan əmin olun. Jock şortları uşaqlar üçün və Jill şortları xanımlar üçündür.
- Kubokun ayağınız arasında qaldığına əmin olun. Boş hiss edirsə, yəqin ki, ayaqlarınızı chafe və ya oynayarkən yerindən düşəcəkdir. Düzgün uyğunlaşmaqla təhlükəsiz qalın!
- Yaxşı bir cüt zarafat şortu altında bir şey geyinmək lazım deyil. İstəsəniz, normal alt paltar və ya track şortları kimi sıx bir şort geyə bilərsiniz. Bu, nə qədər rahat olduğunuzdan və zarafat şortlarının nə qədər uyğun olduğundan asılıdır.
Ənənəvi avadanlıqlara üstünlük versəniz, sıxılma şortları üzərində bir fincan taxın. Bəzi oyunçular short şortlarını sevmirlər, buna görə ayrı bir kubok seçirlər. Köhnə yolu ilə gedəndə əvvəlcə bir forma uyğun bir cüt şort qoyun. Sonra, kuboku şortlara sürüşdürün, qasıqınızı örtmək üçün yerləşdirin. Hərəkət etdiyiniz zaman yerində qaldığına əmin olun.
- Qadınlar bir pelvic qoruyucu adlı avadanlıqdan istifadə edirlər. Şortların altına qoymağınızdan başqa kişilər üçün bir fincan kimi eyni şəkildə işləyir.
- Sıxılma şortları velosiped şortlarına bənzəyir. Oynadığınız zaman tər tökərkən bədəninizə qarşı möhkəm uyğunlaşmaları nəzərdə tutulurlar.
Corablarınızı təmin etmək lazımdırsa, belinizin ətrafında bir qarət kəməri qoyun. Garter kəmərləri, corablarınıza yapışan asma tokaları olan elastik bantlardır. Kəmərdən keçin və qoymaq üçün belinizə qədər çəkin. Bu, budlarınızın hər birinin ön və arxasındakı bir toka ilə sizi tərk edəcəkdir.
- Bu, qoymaq üçün ən sadə avadanlıq parçalarından biridir və Jock Shorts istifadə edirsinizsə, ehtiyacınız yoxdur. Xokkey Jock şortlarının əksəriyyəti corablarınız üçün quraşdırılmış velcro qarmaqlar var.

Padding və alt bədəninizi tamamlamaq

Şin işçilərinizi ayaqlarınızın üstünə qoyun. Oturun və ayaqlarınızı qarşınızdan çəkin. Hər bir şin qoruyucusu diziniz üçün yuxarıda yuvarlaq bir fincan var. Qalan şin gözətçisi, sonradan qoyduğunuz konki skeytlərinizin zirvələrinə qədər uzanır. Şin mühafizəçilərini təmin etməyə hazır olduğunuzda, velcro lentlərini geri gətirin və ayaqlarınızın arxasında bağlayın.
- Qapıların xüsusi ayaq yastıqları var. Bir qapıçısınızsa, şin mühafizəçilərinizə və xokkey corablarınıza qoyun, sonra yastiqcikləri ayaqlarınıza bağlayın. Yastiqciqlar ayaqlarınızı və skeytlərinizi bağlayan lentlər var.
Şin mühafizəçiləri üzərində buz xokkey corablarını sürüşdürün. Ayaq barmaqlarını corab vasitəsilə qoyun və parçanı dizinizə doğru çəkin. Corab şortlarınıza qədər corabları çəkməzdən əvvəl şin mühafizəçilərinin alt kənarlarını möhkəm bir şəkildə örtməyə yönəldin. Velcro sekmeleri ilə zarafat şortlarını geyinirsinizsə, ayaqlarınızın üstündə tutmaq üçün nişanlara çırpın.
- Bir garter kəmər taxırsınızsa, corabları tutmaq üçün kliplərdən istifadə edin. Budlarınızın ön hissəsi üçün 2 klipiniz var və beliniz üçün 2. Corablara sıxışdırmaq üçün kliplərin açıq uclarını basın.
- Əgər corablar onları geyinərkən hiss edirsə, onları aydın xokkey lenti ilə yerində saxlayın. Bantı ayağınızın ətrafındakı sağa bükün. Bu da boş şin mühafizəçilərini bağlayacaqdır.
- Ayaqlarınızı örtmək üçün xokkey corablarının altındakı müntəzəm corab geyə bilərsiniz. Soyunma otağına geydiyiniz hər hansı bir corabdan istifadə edin. Bəzi oyunçular skeytlərini tərdən azad etmək üçün bunu etməyi xoşlayırlar, amma digərləri bunu narahat edir.
Bir cüt xokkey şalvarını belinizə qədər çəkin. Nəhayət, paddingin son qatını alt bədəninizə əlavə etməyə hazırsınız. Xokkey şalvarlarının hər tərəfində yastiqciqlar var, buna görə onları düzgün ləkələrə yerləşdirin. Şalvarınızı təmin etməyə hazır olduğunuzda, quraşdırılmış kəmərdəki ipləri bağlayın. Kəməri çəkin ki, sizi narahat etmədən belinizə möhkəmdir.
- Xüsusilə, şalvarınızın arxa tərəfindəki quyruq sümüyünə diqqət yetirin. Sahəni sağdan yuxarıya yapışdırmaq lazımdır. Quyruq sümüyü xəsarətləri gözlədiyinizdən daha ağrılıdır və orada başqa padding yoxdur.
- Bir çox digər avadanlıq kimi, xokkey şalvarları çox fərqli ölçülərdə olur. Düzgün ölçü əldə etmək təhlükəsizliyiniz üçün vacibdir. Şalvar dizlərinizi örtməməsi üçün kifayət qədər qısa müddətdə belinizə uyğun olmalıdır.
Skeytlərinizi qoyun və kəffarə edin. Skates həm əlinizdən gələni, həm də təhlükəsiz qalmaqda ən böyük amillərdən biridir, buna görə də onları qoymaq lazım olan hər zaman vaxt ayırın. Ayaqlarınızı içinizə itələdikcə, topuqlarınızı geri vurun. Şin mühafizəçilərinizin alt hissəsi hər şey lazımi yerdə olduqda skeytinizin dilindən yuxarı olacaqdır. Təhlükəsizlik üçün ən yaxşı skeyt krujkalarını bacardığınız qədər sıx bağlayın, sonra skeytlərinizi necə boşaldığınız üçün altlarını bağlayın.
- Skeytlərinizi geyinməyi gözləyə bilsəniz, başqasının sizin üçün krujkaları bağlaması üçün indi bunu etmək yaxşıdır. Xokkeydə istifadə olunan yuxarı yastıqlar çətinliyə bükülür. Üstəlik, onları qoyaraq, uyğunluğu sınamaq üçün çox vaxt verir.
- Yaxşı əlaqəli skeytlər ayaq biləklərinizi dəstəkləyir, buna görə üst krujevalar, xüsusən gənc oyunçular üçün bu qədər vacibdir. Digər krujkaları tənzimləyə bilərsiniz. Bəzi oyunçular sıx skeytlərə üstünlük verirlər, bəziləri isə boşluq ilə daha yaxşı işlər görürlər.
- Ayaq barmaqlarınızın konki içərisində olduğunu yoxlayın. Daban yastiqciqasalarına dabanlarınızı dabanlarınıza qoyun, beləliklə ayaq barmaqlarınızın skeytin önünə toxunulur. Bunu edə bilmirsinizsə, skeytləriniz ayaqlarınız üçün səhv ölçüdir.
- Ayağa qalxın və necə hiss etdiklərini görmək üçün təxminən 15 dəqiqə skeytlərinizdə gəzin. Onlara hərtərəfli bir sınaq verin və buz üzərində çıxmadan əvvəl lazım olan düzəlişlər edin.

Yuxarı bədən padding əlavə etmək

Ötürücünüzün altındakı bir sıxılma köynək və ya köynək taxın. Bir sıxılma köynəyi baza qatınız üçün əla seçimdir. Bədənə tər tökərkən bədəninizə yapışan sıx bir köynəkdir. Biriniz yoxdursa, köhnə bir köynək işləyir, ancaq sizə uyğun birini almağa çalışın. Uzun və boşdursa, skeyt edərkən yola çıxacaq.
- Əgər sıxılma şortları ilə tanışsınızsa, bir sıxılma köynəyin nə olduğu barədə bir fikir var. Bu köynəklər bir az baha başa gəlir, ancaq imkansız ola bilsəniz, əksər köynəklərdən daha yaxşı tərləyirlər.
- Vücudunuza möhkəm yapışan və tullantılarınız haqqında bitən bir köynək seçin. Bir az uzun olarsa, artıq uzunluğu şalvarınıza yapışdıra bilərsiniz. Torpağa qoymaq üçün lazım olduqda xokkey lentindən istifadə edin.
Çiyin yastıqlarını başınızın üstünə çəkin. Bu avadanlıq parçası bir az aldadıcıdır, çünki bir ana qoruyucusuna bənzəyir, bir ovçu hər şeydən daha çox geyərdi. Başınıza uyğunlaşdığınız yuxarıda bir çuxur var. İçəri girəndə çiyinlərinizin üstündəki çiyin qapaqlarını dincəlin. Üst qollarınız və qollarınızdakı qayışları bərkidərək bitirin.
- Çiyin pad qapaqları şin mühafizəçilərinizdəki diz qapağına bənzəyir. Onları çiyinlərinizdə mərkəzləşdirin. Boş və ya narahat hiss etsələr, növbəti avadanlıq parçasına keçmədən əvvəl onları tənzimləyin.
- Əllərinizi başınızın üstündən qaldıraraq yastiqciqlar sınayın. Dərinizə qazma yastıqları olmadan sərbəst hərəkət edə biləcəyinizə əmin olun.
- Qapılar adi çiyin yastiqcikləri ilə eyni şəkildə qoyulan əlavə qalın padding var. Bir çox qapıçı çiyin və sinə yastıqları, ayrı-ayrı olanlara qoymaq lazım deyil ki, tikilmiş dirsək yastıqları və boyun qoruyucuları var.
Dirsək dirək yastiqciqlar. Dirsək yastiqciqlar, yamaclı tərəfin dirsəklərinizi əhatə etdiyini xatırladığınız müddətcə anlamaq üçün çox çətin deyil. Qolunuzu tutun və dirsəkinizi paddakı qapaqa qoyun. Yolunuzun üstündəki ön kolda istirahət etməsinə icazə verin. Sonra, yerdəki yastiqcikləri təmin etmək üçün qolunuzun ətrafındakı velcro qayışlarını sarın.
- Unutmayın ki, sol və sağ dirsək yastiqciqlar kimi bir şey var. Qolunuzun kənar kənarını hansı plaşın hansı plaşını qoruyaraq müəyyənləşdirərək onlara bölün. Pad bədəninizdən uzaqlaşarsa, düzgün qolundadır.
- Qolunuzu bir neçə dəfə çevirməklə uyğunluğu sınayın. Qolunuzu çox yaxşı hərəkət edə bilmirsinizsə, yastiqciqlar bir az boşaldın. Böyük yastiqciklər də hərəkətinizi məhdudlaşdıra bilər.
Köynəyiniz yoxdursa boynunuzun ətrafında bir boyun qorusun. Boyun mühafizəçiləri, çənənizin altındakı əraziyə uyğun olan padded biblər kimi bir növdür. Kəmər boynunuzun arxasında olduğu üçün doldurulmuş hissə ilə üzləşin. Sonra, kəmərini boyun bandındakı velcro-ya bağlamaq üçün üstünə qoyun. Onu qoymaq üçün çiyin yastiqciqlarınızın altındakı boynunun ucunu çiyininizin altına yapışdırın.
- Bəzi növ sıxılma köynəkləri və atletik alt paltarları quraşdırılmış boyun mühafizəçiləri var. Bir paltar köynəyində yaxasından fərqli deyil. Daxili boyunlu bir qarovul varsa, ayrı bir şey geyinməyə ehtiyac yoxdur.
- Boyun mühafizələri xokkeydə getdikcə daha çox rastlaşır. Liqanızın sizə tələb olunmasa da birini almağı düşünün. Boynunuza bir konkate almağa risk etmə.
Cersiinizi başınızın üstünə çəkin. Çiyin yastiqciklərinizi qoymaqdan fərqli deyil. Cersi qorunması üçün yoxdur, buna görə də uyğunğa diqqət yetirin. Yaxşı bir forma, hərəkətlərinizi məhdudlaşdırmadan rahat bir şəkildə uyğunlaşmaq üçün mükəmməl bir ölçüdir. Əksər forması olmalı olduğundan bir az daha böyükdür, buna görə yerində tutmaq üçün parça yastiqlarınıza yapışdırın.
- Cersi çox kiçikdirsə, bu, sıx və yastiqcilərinizə qarşı hiss edəcəkdir. Çox böyükdürsə, küləkdə tutulan pərdə kimidir. Yolda olur və bəzi gizli müdafiəçilərin istəmədiyi zaman ələ keçirmələri üçün hədəf kimi xidmət edir.

Xarici dişli qoyur

Tam maskalı xokkey dəbilqəsi ilə başınızı örtün. Heç bir xokkey oyunçusu bir snug dəbilqəsi olmadan tamamlanmır. Xokkey dəbilqələrində dəbilqə qoyduqdan sonra çənə kəmərləri var. Çənə qoruyucusunu çənənizin üstünə sürüşdürün, kəmər və bədəniniz arasındakı barmaq genişliyindən başqa bir boşluqdan keçməyin kifayət qədər sıx ol. Sonra, başınızı sarsıtmaq və nodlaşdırmaqla uyğunluğu sınayın.
- Yaxşı bir uyğunluq, dəbilqənin düzgün ölçüsünü almaqdan gəlir. Avadanlıq üçün alış-veriş edərkən fərqli modellərə cəhd edin. Birinin ətrafı müəyyənləşdirmək üçün alnınızın ətrafında bir lent ölçüsü tutun.
- Müasir dəbilqələrin əksəriyyəti bir qədər tənzimlənir, ancaq dəbilqənizin çox boşalmasına imkan verməyin. Başınız hərəkət edərkən orada gəzirsə, vurduğunuz zaman ətrafında gəzmək gedir. Qoruma qədər yaxşı bir şey etmir.
- Dişli çantanızda bir tornavida və ehtiyat vintləri saxlayın. Dəbilqə bəzən açılan kiçik vintlər var. Dəbilqənin uyğunluğunu sərtləşdirmək və onları itirdiyiniz kimi dəyişdirin.
Xokkey əlcəklərinizi biləklərinizə qədər sürüşdürün. Xokkey əlcəkləri böyük, həcmlidir və biləyinizi və ön kolunuzun bir hissəsini örtün. Yaxşı bir cüt dirsək mühafizəçilərinizə çatır, ancaq üst-üstə düşmür. Onları qoymaq üçün xüsusi bir şey etmək məcburiyyətində deyilsiniz, onları satın almadan əvvəl əlcəkləri ölçməyinizə əmin olun. Xokkey əlcəkləri qış əlcəkləri kimi uyğunlaşır və çubuğunuzu idarə etmək üçün açmaq və bağlamaq üçün asan olmalıdır.
- Özünüzü sıçrayış və sprains-dən qorumaq üçün baş barmağının ətrafında əlavə padding ilə əlcəklər seçin.
- İrəli olsanız, qısa manşetləri olan əlcəkləri seçə bilərsiniz. Bu, biləklərinizi bir az ortaya çıxaracaq, lakin bəzi insanlar bir puck vurarkən rahatlıq üçün üstünlük verirlər.
- Unutmayın ki, hədəfləri müntəzəm əlcək əvəzinə tutan Mitt və bloklama yastığı var. Əvvəlcə tutulan əlcəyi qoyduğunuzdan başqa bir şey qoyarkən yadda saxlamaq üçün xüsusi bir şey yoxdur. Əks biləyinizi blokçunun kəmərindən əlinizin arxasındakı bloku saxlamaq üçün blokerin kəməri ilə sürüşdürün.
Dişlərinizi əhatə edən bir ağızdan pop. AğızGuard almağın ən asan yolu ən yaxın idman mallarına və ya ümumi mağazaya getməkdir. Bu yerlər ümumi istifadə üçün plastik ağız boşluqlarını satır. Daha çox forma uyğun bir şey axtarırsınızsa, xüsusi bir ağız üçün diş həkiminizlə danışın.
- Xüsusi mouthuguards, diş həkimi ağzınıza uyğunlaşmaq üçün formalaşdırması lazım olduğundan daha bahalıdır. Biri almaq, makiyaj və ya başqa şeylərin yerində müntəzəm bir ağız tutmasına mane ola biləcək digər şeylər varsa, yaxşı bir fikirdir.
Çubuqunuzu tutun və avadanlıqlarınızı sınayın. Ayağa qalxın, bir az gəzin və rahat hiss etdiyinizə əmin olana qədər çevirin. Parçaları bir-bir qoyanda qaçırdığınız bir şeyi tuta bilərsiniz. Razı qaldıqdan sonra xokkey çubuğunuzu alın və buz vurun!
- Bir oyundan əvvəl yaxşı bir xokkey çubuğu almaq üçün vaxtınız olmayacaq, o qədər də satın aldığınız zaman onu ölçün. Bir çubuq sizin üçün düzgün ölçüdə olduqda, skeytlərinizdə dayanarkən çənənizdən buzlara qədər uzanır.

İcma Q & A

Sual etmək
Kuboku necə qoydum? Dəriyə toxunacaq və ya ümumiyyətlə içəri qoymaq üçün bir çanta varmı?
Bir jockstrap geyinsəniz, dəstək kubokunu daxil edə biləcəyiniz bir çanta var. Yoxdursa, bəli, dəriyə toxunacaq.
Sual etmək
Ağız qoruyucu kəmər hara gedir?
Adətən buz xokkey dəbilqənizin qəfəsinə yapışır.
Sual etmək
Həqiqətən əla saçlarım varsa, oyundan əvvəl bir dəbilqə olmadan istiləşmədən zövq ala bilərəmmi?
Qaydalar liqadan liqaya qədər fərqlidir, lakin normal olaraq birini geyməməsi yaxşıdır. Ancaq birinin tövsiyə olunur, çünki hələ də zədə şansınız var. Gözəl saçlarınız üzünüzə bir puck götürsən və ya sürüşsən və başını bir şeyə büksəniz, göstərmək asan olmayacaq.

Göstəriş

Xokkey avadanlıqlarına qoymaq bir az təcrübə aparır, buna görə də evdə bunu etməyə çalışın. Bu yolla, tələsik hazırlaşmalı olduğunuz zaman hazırsınız.
Yardımlı bir məşqçi və ya bir valideyndən kömək lazımdırsa, skeytlərinizi sıxın. Gənc uşaqlara cavabdehsənsə, onlara təhlükəsizlik üçün konki və digər avadanlıqlara uyğun olmağa kömək edin.
Əksər avadanlıqları satın alarkən ölçülməlidir. Həmişə uyğunluğu sınayın və bilikli mağaza şəriklərindən məsləhət istəyin.

Xəbərdarlıq

Xokkey sərt pakələri, çubuqları və kəskin bıçaqları əhatə edir, buna görə özünüzü yaxşı hazırlayın. Yastiqciqlar sizə çox yaxşı uyğun gəlmirsə, bir zədə üçün özünüzü daha çox risk etməyə qoyursunuz.