lehte kimi boulinq topu atmağın ən yaxşı yolu

Topunuzu tutursan. Zolaqla kvadrat. Gözlərinizi sancaqlara bağlayırsınız. Bir addım, sonra başqa, sonra başqa bir addım atırsan. Siz topu arxada qoyursan və mükəmməl bir qövs kimi hiss olunan şeylərdə bir sarkaç kimi geri dönməsinə icazə verirsən. Topun birbaşa tıxac halına gətirdiyi kimi seyr edirsən. Nə olub? Bir boulinq topu yuvarlamaq göründüyü qədər asan deyil, amma əsas texnikanın və bir az təcrübənin möhkəm bir anlayışı ilə heç bir zaman onları döyəcəksiniz.

Addım

Top tutmaq

1. 

   Bədən çəkinizin təxminən 10% -i olan bir topu seçin. Bowling Balls 6-16 lirədən (2.7-7.3 kq) çəkidədir. Dartma və ya çox təcrübəniz yoxdursa, bowling çox təcrübəniz yoxdursa, əsas texnikanın asılmasına qədər asanlıqla hərəkət edə biləcəyiniz daha yüngül bir topdan başlamaq yaxşıdır.

   • Məsələn, 140 lirəlik (64 kq) çəkisənsə, təcrübə etmək üçün 14 lb (6.4 kq) top seçərdiniz.
   • Daha ağır toplar daha çox güclə vurulur, lakin onlar yellənmək və manevr etmək çətin ola bilər. Flipside-də, yüngül toplar manipulyasiya etmək və daha sürətli gəzmək daha asandır, lakin bəzi dəqiqliklərdən imtina etməyə meyllidir.

   İpucu: Fərqli toplar da fərqli ölçülərdə barmaq dəlikləri də var, buna görə barmaqlarınıza uyğun bir uyğunluq təklif etmək üçün bir neçə sınamağa ehtiyacınız ola bilər.

2. 

   Orta barmağınızı, üzük barmağınızı və baş barmağınızı topdakı deliklərə daxil edin.Top tutmaq Dominant əlinizlə bu ümumiyyətlə daha razılaşdırılanacaqsınız. Barmaqlarınızı rahatca getəcək və deliklərin kənarlarını yumşaq bir şəkildə sıxacaqları qədər sürüşdürün.

   • Çox uzaq barmaqlarınızı sıxmayın. Xüsusilə kiçik tərəfdə olan bir top istifadə edirsinizsə, yapışa biləcəkləri bir şans var.
   • Bu 'adi' bir tutuş kimi tanınır. Bu şəkildə topu əlinizə yönləndirmək onu bərabər balanslı saxlayır və daha düz, daha dəqiq görüntülərə imkan verir.
3. 

   Dominant əlinizlə topu sərbəst şəkildə tutun. Əziz həyat üçün tutduğunuz kimi barmaq dəliklərini bükməməyə çalışın. Top ilə yaxşı bir əlaqə saxlamaq üçün lazım olduğu qədər yalnız kifayət qədər təzyiqdən istifadə edərək əlinizi möhkəm, lakin rahat saxlayın.

   • Əliniz nə qədər gərgindirsə, bir o qədər çətinlik, gözəl, hamar bir buraxılış alacaqsınız.
   • Ayaq barmaqları üçün, tutuşunuzun da boş olmasını istəmirsiniz.
4. 

   Topu dəstəkləmək üçün pulsuz əlinizdən istifadə edin. Xurma düzünüzü alt kənarına yaxın olan topun tərəfinə qoyun. Bu əl yanaşarkən topu sabitləmək üçün var. Bowling qolunuzun tez yorulmadığı üçün yükü də paylaşacaq.

   • Həmişə topunuzu geri dönmədən, həm də əvvəlcə onu əldə etdiyiniz rəfdən, həm də rəfdən tutarkən iki əlli bir tutuşdan istifadə edin.

Yanaşmanızı etmək

1. 

   Yanaşma sahəsindəki dayanın və bədəninizi zolağın mərkəzi ilə düzün. Yanaşma sahəsi, gəzintinizi hazırladığınız yerin geri qaytarılması üçün açıq yerdir. Topu, sancaqların gözlədiyi zolağın ucuna qədər topu göndərməyiniz lazım olan təcilini toplaya biləcəyiniz bir növ başlanğıc nöqtəsi kimi xidmət edir.

   • Əgər sağ əlli olsanız, topunuzun sağ tərəfə çox getməməsi üçün zolağın orta nöqtəsinin bir qədər solunda dayanmağa kömək edə bilər. Əgər sol əlisinizsə, sağa keçin.
   • Zolaq, həqiqətən topu yuvarladığınız ağacın yağlı zolağıdır.
2. 

   Yalnız çənənizin altında olana qədər topu qaldırın. Yelləncəkinizi başlatmağa hazır olana qədər bu vəziyyətdə saxlayın. Bu, iki məqsədə xidmət edir - birincisi, topun üstündəki sancaqları görməyə imkan verir. İkincisi, topun gəzintiniz zamanı ayaqlarınıza əyilməsinin qarşısını alır.

   • Arıqlamaq üçün bacardığınız kimi topu bədəninizə yaxın tutun.
3. 

   Zolağa 3-4 maye addım atın. Ənənəvi 4 addımlıq yanaşma üçün boulinq qolu kimi bədəninizin eyni tərəfində ayağından başlayın. Qısa 3 addımlı bir yanaşma ilə daha rahat ola biləcəyinizi düşünürsənsə, bunun əvəzinə boulinq qolunuzun qarşısında ayaq ilə qurğuşun.

   • Ən çox boulinq müəllimi və üstünlüklər əsas 4 addımlı bir yanaşma tövsiyə edir, ancaq istəsəniz, bir addım əlavə edə və ya çıxara bilərsiniz. Əksəriyyəti ən çox vacibdir ki, hərəkət təbii hiss edir.
   • Qəza ilə pozulma xəttini keçməmək üçün diqqətli olun. Əgər əsl oyun zamanı bunu etsəniz, vuruşunuz nə qədər pinlə getməyinizdən asılı olmayaraq, vuruşunuz sayılmayacaq!
   • Addımlarınızı əlaqələndirmək, azadlığa buraxıldıqdan sonra balanslı bir mövqedə bitməyinizi təmin edəcəkdir.
4. 

   Sancaqlara yaxınlaşdığınız zaman topu arxadan geri sürüşdürün. Birinci və ya ikinci addımınızda topu hazır vəziyyətindən aşağı salın və geri, yuxarı və bir az tərəfə getməsinə icazə verin. Təxminən çiyin hündürlüyündə olana qədər qaldırmağa davam edin. Oradan, gurultulu bir tətil olmağa hazır olacaqsınız!

   • İdeal olaraq, gəzinti və yelləncəkləriniz bir fasiləsiz hərəkət kimi birlikdə axacaq. Hər bir hərəkət eyni zamanda başlamalı və bitməlidir.

   İpucu: Hamar bir yelləncək üçün, aşağı hissənizi endirdiyiniz və topu buraxmağa hazırlaşdığınız zaman bütün qolunuzu biləkdən çiyinə qədər saxlayın.

5. 

   Hər zaman gözlərinizi sancaqlara çəkin. Çəkiliş üçün özünüzə geniş bir səhv vermək üçün mərkəz pinində sıfır. Mümkün qədər az sapma ilə topu zolağın bir ucundan digərinə aparmaq üçün burada əl-göz koordinasiyasına güvənirsiniz.

   • Məqsədinizi aşmayın. Sadəcə formanıza diqqət yetirin və qalan hissənin baş verməsinə icazə verin.
   • Texnikanız üçün bir hiss almağa başladıqdan sonra, istinad üçün zolağa boyanan hədəf oxlardan istifadə etməyə başlaya bilərsiniz. Biraz daha yaxın hədəf üçün buraxılışınızı tənzimləmək düzgünlüyünüzü yaxşılaşdıracaqdır.

Topu sərbəst buraxmaq

1. 

   Zolağa yaxınlaşmaq üçün yanaşmanın son addımında çəkinizi aşağı salın. Hər iki ayağı möhkəm əkin, dəstək ayağının dizini bükün və belində bir az irəli əyilib. Bütün bədəninizin hizalanmada qalması üçün itburnunuzun çiyinləriniz altında qalmasına əmin olun.

   • Bowling qolunuzun qarşısındakı ayağınız, sərbəst buraxdığınız zaman qarşınızda olmalıdır.
   • Aşağı əldə etmək, topu aşağıdan aşağıya atmaq və ya yuxarıdan vurmaqdan fərqli olaraq, zolağın səthinin üstündəki topu sərbəst buraxmaq üçün daha yaxşı bir vəziyyətə gətirəcəkdir. Bu yolla, qurduğunuz məqamı öldürə biləcək çox aşağı düşməyəcək.

   İpucu: Təcrübəli bowler, demək olar ki, bir cərimə kimi sərbəst buraxıldıqda, dəstək ayağının arxasında arxa ayağını geri çəkir. Bunun üstünlüyü budur ki, yelləncək qüvvəsini əks etdirir və itburnunuzu açıq və kvadratları sancaqlar ilə saxlayır.

2. 

   Müxtəlif zolaq şərtlərini kompensasiya etmək üçün biləkinizi içinizə və ya kənara çevirin. Əksər hallarda, boulinq qolunuzun biləyini və düz bir şəkildə möhkəm bir vuruşun açarıdır. Zolaq təzə yağlıdırsa, biləyinizi biləyinizi əvvəlcədən bir tad ilə bağlamaqla topu 'yükləmək' topu daha möhkəm bir şəkildə kubokunuza çevirməyə və bir az daha nəzarət etməyə imkan verəcəkdir. Eynilə, zolaq xüsusilə quru göründüyü zaman daha çox snap yaratmaq üçün topu geri çəkərək topu yükləyə bilərsiniz.

   • Yükləmə və boşaltmaq hər ikisində texnikada incə dəyişiklik tələb olunur. Biləyiniz hər iki istiqamətdə təxminən 45 dərəcədən çox əyilmişsə, yalnız öz vuruşunuzu təxirə sala bilərsiniz.
   • İlk oyununuzu başlamazdan əvvəl zolağı yaxından yoxlamaq vərdişinə girmək yaxşıdır. Sadəcə golfda olduğu kimi, oyun səthinizin şəraiti, qabınıza böyük təsir göstərə bilər.
3. 

   Topu zolaqla paralel olaraq gəldikdə top barmaqlarınızdan sürüşün. Sadəcə yuxarıdakı iki barmağınızı bükün və yelləncək sürətinizin topu əlinizdən uzaqlaşdırmasına icazə verin. Zərif bir buraxılış, zolağa mümkün olan ən yaxşı keçidi təmin edəcəkdir.

   • Baş barmağınız çuxurunu tərk etdikcə, topun bir az oturmasına 'sükan arxasında' kömək etmək istədiyiniz istiqamətə işarə edin.
4. 

   Bowling qolunuzu daha çox sürət və dəqiqlik üçün yuxarıya qədər uzatmağa davam edin. Topu buraxan kimi qolunuzu atmaq əvəzinə, daha da güc yaratmaq üçün aşağıdakıları davam etdirin. Atışınızı başınızın üstünə, xurma ilə qarşılayın.

   • Şişirdilmiş bir təqib, yöndəmsiz hiss edirsə, bel səviyyəsində qolunuzla bitirməyi hədəfləyin, sanki kiminsə əlini silkələməyə çalışırdın.
   • Topunuzu tamamilə tərk etməyincə, topunuzu tamamilə tərk edənə qədər duruşunuzu dəyişdirməyin.
5. 

   Top barmaqlarınıza yapışırsa, barmaq ucu tutma cəhd edin. Barmaq ucu tutma, standart şərti tutuşla demək olar ki, eynidır. Orta və üzük barmaqlarını çuxurlara sürüşmək əvəzinə, yalnız onları ilk düyünə qədər daxil edin. Bir dayaz tutuşu topun əlinizi tərk etməkdə çətinlik çəkməməsini təmin edəcəkdir.

   • Ümumiyyətlə, topu şərti bir tutuşdan daha çox barmaq ucu tutma və manipulyasiya etmək üçün daha çox barmaq gücü lazımdır.
   • Barmaq ucu tutuşu inkişaf etmiş bir texnika hesab olunur, yəni adi tutuşu hələ də mənimsəmisinizsə, dəqiq bir şəkildə bağlamaq çətinləşdirə bilər.
6. 

   Düz atışlarla rahatlaşanda bir çəngəl atmağı öyrənin. Məqsədiniz böyük vurmaq olarsa, nəticədə çəngəl vuruşuna irəliləməlisiniz. Effektiv bir çəngəl atmaqBuraxılış anında biləyinizi kəskin şəkildə çevirin. Bunu yalnız doğru etsəniz, dairəvi hərəkət topun incə bir qövsdə əyilməsinə səbəb olacaqdır.

   • Düz vuruş, hər bir bowler öyrənir, lakin onun istifadəsi rəqabət oyununda bir qədər məhduddur, çünki parçalanma və ya sancaqların boşluqla ayrıldığı sahələrdən bir qədər çoxdur. Tərkibi, hətta təcrübəli bowler üçün də 'götürmək' üçün sərt ola bilər.
   • Repertuarınıza çəngəl vurulması əlavə etmək, ardıcıl olaraq tətilləri bağlamaq istəsəniz bir şərtdir. Əyri top yolu, 'cibimə' və ya 1 pin və 2 və ya 3 pin arasındakı şirin nöqtəni əldə etmək imkanı verir və bu da 10 sancaqların ən çox olduğu təqdirdə ən çox olduğu təqdirdə 3 pin və ya 3 pin arasındakı şirin nöqtəni verir.

Ekspert Q & A

Göstəriş

• Bamperlər qoymaq daha əyləncəli tətbiq edə bilər. Bamperlər, boşluqları bağırsaqda bitmədən davam etdirmək üçün zolağın hər iki tərəfində quraşdırıla bilən kiçik relslərdir.
• Başqa bir şey kimi, məharətlə qulaq asmağı öyrənmək vaxt və səbr tələb edir. Xoşbəxtlikdən, Bowling, mütəxəssis deyilsinizsə də, son dərəcə xoş ola biləcək bir əyləncəli, sosial fəaliyyətdir.