necə ruck etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Rugby-də, 'Ruck', iki əks komandanın oyunçularından meydanda boş bir top üzərində boş bir topdan keçəndə baş verir. Demək olar ki, həmişə bir oyunçu həll edildikdən dərhal dərhal baş verir və topu buraxmağa məcbur olurlar. Bu, əsasən futbolda skriptin xətti kimi, oyundan başqa daha maye və ya komandanın top ilə bitə biləcəyi kimidir. Çünki rucks bəzən bütün oyunda ən sərt, ən sıx rəqabətdən bəzilərini əhatə edə bilər, oyunçuların başlaya və rucks-da iştirak edə biləcəyi geniş qaydalar var.

Addım

Bir ruck başlatmaq

Bir həlldən sonra topu idarə etmək üçün Rucks-a qoşulun. Rugby-də, həll edilmiş bir oyunçu dərhal topu və ya yerə qoyaraq topu sərbəst buraxmalıdır. Bir komanda topu tələb edə bilənə qədər bir çox oyunçu yerə top topa yarışarkən bir ruck formaları. Bir ruck meydana gəldiyi müddətcə, bir komanda topu qazandıqları üçün bir komanda digər komandanı daha da artırdığı üçün topu yenidən ifşa etməyincə topu götürə bilməz.
- Bir ruck yerdəki hər hansı bir top üzərində meydana gələ bilər, ancaq bir həlldən sonra ən çox yayılmışdır.
- Rucks, minimum, hər komandadan bir oyunçu olmalıdır. Ancaq bir çox oyunçu istədikləri kimi bir rukun qoşula bilər.
- Oyunun reqbi qanunları ilə müəyyən edildiyi kimi, 'Bir Ruck, ayaqlarında olan hər komandadan olan bir və ya daha çox oyunçunun yer üzündə top ətrafında yaxın olduğu bir oyun mərhələsidir.'
Topu birinci olanda ruck və ya götürmək və ya götürmək qərarına gəlin. Heç bir ruck formalaşmırsa (yəni. Bu, yalnız siz, top və yerdəki toxunan oyunçu) topu götürüb ayaqlarınızda olduğunuz müddətcə onu işlədə bilərsiniz. Ancaq yaxınlıqda müdafiəçilər varsa, hələ bir ruck yaratmadıqları təqdirdə, bir ruck üçün qurulmaq və topu müdafiə etmək ən yaxşısı ola bilər. Ümumiyyətlə, topu götürə bilsəniz, etməlisiniz. Dedi ki, nə vaxt ruck və nə vaxt işlədiyi qərarın vəziyyətdən asılıdır:
- Digər komandadan sahib olmaq şansınız olanda, bir ruck hələ meydana gəlmədiyi zaman açıq yer olduqda topu götürün.
- Artıq başqa bir müdafiəçi olduqda, komandanızın müdafiəyə qalxması üçün vaxt lazımdırsa, komanda yoldaşınız yoxdursa və ya komandanızın qurana qədər saxlaya biləcəyinizə əminsinizsə, əgər Hücum zərbəsi. Unutmayın ki, digər oyunçular varsa, topu özündə cəmləşdirən bir ruck meydana gətirdi və topu yığmaq qanunsuzdur.
Topun birincisi olsanız, bir ruck başlamaq üçün topu addımladı. Topa çatdıqdan sonra topun qarşısında bir ayağını möhkəm əkin, beləliklə topun arasındadır. Topu üstünə basaraq onu məhkəməyə qoyur - digər komanda onu qazanmaq üçün topu qapıdan geri qaytarmalıdır. Bunu etmək üçün həll edilmiş oyunçuya addım atmalı ola bilərsiniz, ancaq bu da yaxşıdır - qanuni olaraq onlar sizə və ya topa toxuna bilmirlər və oynamaq üçün ayaqlarına qayıtmalıdırlar.
Əlaqə üçün hazırlaşmaq üçün aşağı, idman mövqeyində əyilmək. Birincisindən və ya top üzərində bir rəqib oyunçunu qarşılamaq üçün birincisən, ya da ayaq barmaqlarınızda qalmaq və belinizi düzəltmək istəyirsiniz. Çiyinləriniz və başınız hər zaman itburnunuzun üstündə olmalıdır - təhlükəsizliyi və sizə qol vermək.
- Orada birincisən, bu əyilmiş mövqeyi bir rəqibin səni üstünə qoymağı çətinləşdirməsi üçün saxlayın.
- Bir rəqib birinci gəlsə, onu kilidləmək, onun altına almaq və qolunuzun altındakı başınızı sürüşdürmək üçün bu mövqedən istifadə edin.
Bütün qolunuzla gəzən başqa bir oyunçuya bağlayın. Cərimələrin və xəsarətlərin qarşısını almaq üçün bu çox vacibdir. Bütün qolunuzu istifadə etməlisiniz, artıq rucking başqasına bağlayın. Yalnız bir əl qoya bilməzsən və bir ovuc formanı tuta bilməzsən. Bunun ən asan yolu, qarşı çıxan qabırğa qəfəsinə çataraq, rəqiblərin üstünə qolunuzu sürtməkdir. Həm də komanda yoldaşlarınızın ətrafına çata bilərsiniz, həm birlikdə sizi kilidləmək üçün tutur. Nə etsəniz, hakimlər bu qolu bir qanuni bir rukun meydana gətirdiyi bir işarə kimi axtaracaqlar.
Artıq formalaşmış ruck 'qapısı vasitəsilə' və ya arxa ayağından qoşulun. Bir ruck-da artıq oyunçu varsa, qapından qoşulmalısınız. Qapı son komanda yoldaşınızın arxa ayağıdır və hədəf xəttinə dikdir. Bir ruck diaqonal olaraq və ya tərəfdən vura bilməzsən - birbaşa son komanda yoldaşınızdan bir-birinizə qoşulmalısınız.
- Digər komanda vasitəsi ilə itələmək üçün çiyninizi komanda yoldaşınızın buttinin altına qoyaraq, çiyninizi komanda yoldaşınızın altına qoyun.
- Əlbəttə ki, bu üçün bir az yol var. Ruck-da artıq üç komanda yoldaşınız varsa, hansının 'son' olduğundan narahat olmayın. Sadəcə tərəflərdən deyil, arxadan qoşulun və yaxşı olacaqsınız.
Komanda yoldaşları ilə bir qrup olaraq gəzmək, lakin anlarınızı ağıllı şəkildə seçin. Ən çox rucks oyundan asılı olaraq daha çox və ya daha az ilə forma versələr də, ən azı 2 oyunçu var. Bir ruck-də nə qədər oyunçu var, sahənin qalan hissəsini müdafiə edir, buna görə də yaxşı bir qayda olaraq qazana biləcəyiniz Ruks qoşulmaqdır. Bir ruck-də komanda yoldaşlarınıza nə vaxt qoşulacağını bilmək inkişaf etmək üçün vacib bir bacarıqdır və təcrübə ilə gələcək.
- Bir komanda olaraq bir ruck qazanırsınızsa, buna qoşulmayın. Topun çıxdıqda, komandanızın seçimlərini məhdudlaşdırır. Eynilə, artıq itirmisinizsə və ya demək olar ki, bir ruck itirmisinizsə, oradan çıxın və sahənin qalan hissəsini müdafiə edin.
- Bir komanda yoldaşı, komanda yoldaşlarından daha çox müdafiəçi olduğunu görsəniz, cinayətinizi dəstəkləmək və topa tutmaq üçün yerə vurmadan əvvəl orada get.
- Bir stalemating bir ruckın yanında olsanız, özünüzü tez bir zamanda atın - bu təcil sürüşməsi və topu qazanmaq üçün ən yaxşı şans ola bilər.

Uğurla qışqırır

Başınızı və çiyinlərinizi aşağı saxlayın, ancaq belinizdən yuxarı. Ayaqlarınızdan çıxdıqdan sonra, artıq qanuni olaraq ruck edə bilməzsiniz, ancaq aşağı salınanız, rəqibinizdən daha çox qolunuz var. Hazırlamaq üçün ən yaxşı yol, belinizdən aşağı əyilmək və belinizdən əyilməkdir ki, beliniz düz qalsın. Bir matçın başlanğıcında bir olimpiya güləşçisini və ya mövqeyinizdən dərhal əvvəl mövqeyinizi düşünün.
Qol qazanmaq üçün rəqibinə itələyin. Ruk qazanmağın ən yaxşı yollarından biri, xüsusən sizdən daha böyük bir oyunçuya qarşı onları ayaqlarından çıxarmaqdır. Prinsiplər toxunma ilə eynidir - balanslarını götürərək, yuxarı əlinizdən imtina edərək və sürətinizi yaxşı istifadəyə verə bilərsiniz. Onlara bağlandıqdan sonra hələ də çiyinlərinizi itburnunuzun üstündə saxlayarkən onlardan aşağı olun. Demək olar ki, hər hansı bir ruck qazanmaq üçün, eyni zamanda onları heelslərinə qaldırın və onları geri qaytarın, onları geri qaytarın, demək olar ki, hər hansı bir ruck-ı qazanmaq.
- Unutmayın ki, bu strategiya yalnız rəqibinizdən daha aşağı ola bilsəniz işləyir. Döşünüzü atın və onurğanı məşğul kimi düz saxlayın, sonra dördlükdən itələyin.
- Birincisidirsə və topun üstündə bir ayağı varsa, bir ayağına qoymaq üçün budunu götürün. Bu 'ayaq qaldırma', gec gəldiyiniz bir ruck təmizləməyin ən yaxşı yollarından biridir.
Ayaqlarınızı tez bir şəkildə irəliyə doğru hərəkət edin. Hər zaman ayaqlarınızı hərəkət etdirərək özünüzü rəqiblə sürün. Kifayət qədər az olsanız, təbii instinktin ayaqlarınızı əkmək və yerinizi tutmağa çalışmaq üçün təbii instinkt olduğu üçün daha az təcrübəli oyunçulara qarşı rucks qazanmaq üçün kifayət olmalıdır. Həmişə oyunçunu topu geri qaytardığınızı xəyal edir.
- Hücumlu rucks-da, ayaqlarınızı təyin etmək istədikdə bir neçə dəfə var. Topu qazanmısınızsa, dəstəyiniz var və komandanız bir hücum planlaşdırır, komandanızın topu olduğundan əmin olduğunuzdan sonra yerinizi tutun.
- Müdafiə Ruks-də, hədəfiniz süpürgəni partlatmaqdır. Rəqibləri geri itələyin və mübarizə aparın. Ən azı, onları bir neçə yeni oyunçunu gəzməyə və ya topu çıxartmaq və hazır olduqdan əvvəl ötürmək üçün təzyiq etməyə məcbur etməyə məcbur edin.
Topu geri sürtmək üçün ayaqlarınızdan istifadə edin. Bir ruck meydana gəldikdən sonra əllərinizi istifadə edə bilməzsiniz. Ancaq ayaqlarınızı istifadə edə bilərsiniz. Davamlı bir ayaqda və ya rəqibinizlə bir müharibədə bir üstünlük əldə etməyə başlamısınızsa, topu dabanınızla geri çəkin və komanda yoldaşlarınıza tərəf yönəldin. Topu və ya digər komandanın üstünlüyünə sahib olmaq təhlükəsi varsa, hətta üstündə topu ayaqlarına qarşı təpikləməyə də cəhd edə bilərsiniz, defeksiya yolunuzu geri qaytara bilər və ən azı kimsə topa çatmaq.
- Balansı itirdikdən dərhal sonra dərhal geri çəkilməyəcəyinizə əminsinizsə, yalnız bir ayağı qaldırmaq üçün bir ayağı qaldırın. Ruck tutmaq prioritetdir, topu əymək, onu idarə edə bilsəniz, gözəl bir bonusdur.
Ruck-dan oyunçuları nə vaxt təmizləyin. Bir ruck-ı partlatmaq və ya onu qırmaq və oyunçuların aradan qaldırılması, mübahisəli bir ruckın gelgitini öz xeyrinizə çevirmək və ya sadəcə rəqib komandalar üçün həyatı çətinləşdirmək üçün yaxşı bir yoldur. Ruck-dan oyunçuların çıxarılması müdafiəyə qarşı vacibdir və ya birinci bir düşmən topu oğurlamaq üzrədirsə. Fikir, komanda yoldaşlarınızın topu almağa imkan verən bir rəqibi çıxarmaq üçün ruck-da öz rolunuzu qurban verməyinizdir. Bunu necə etməyinizdən asılı olmayaraq, birdən çox deyil, bir oyunçunun uzaqdan təmizlənməsinə diqqət yetirin. Ruckdan çıxmağın bir neçə yolu var, o cümlədən:
- LEG-Lift: Bu, əsasən bir həlldir, ancaq oyunçu ilə bağlanmalı və bunun üçün qanuni olaraq qalmağınız üçün ayaqlarınıza qalmalısınız. Bir ruck-da bir oyunçu olduqda, aşağı qalın və təmasda qaçın. Rəqibin arxa və ya digəri ətrafındakı bir qolu və ya belinin ətrafında bir qolu tutmağa çalışın, bir ayağı sürücünüz qədər irəliləyir.
- Bükülmə: Bu qrup ruks üçün ən yaxşısı və ya bir nəfərlə məşğul olanda, lakin dəstək olmağınız üçün ən yaxşısıdır. Məşğul olarkən, çiyinlərinizdən birini atın. Bu, ruckdan uzaqlaşaraq, hər ikinizin dönməsinə səbəb olmasına səbəb olmalıdır. Ruck'dan ikinizi soymaq üçün çiyninizi atdığınız tərəfə itələyin.
- Onu qapıdan ataraq: bir oyunçuya bir çox sürətlə ruck-a bowling görürsənsə, qurun və yanaşmasına icazə verin. Əlaqə qurmağa, yoldan çıxmağa, arxa tərəfini və ya formanı tutun və öz sürətini öz ərazinizə aparan yerə ataraq topun üstünə atın. O, topu keçdikdən sonra, sahənin tərəfinə qayıdana qədər yenidən oynaya bilməz.

Bir ruck qaydalarını bilmək

Ruck-da edə biləcəyiniz pozuntuları və cəzaları bilin. Rucking üçün çox sayda qaydalar var, lakin onların əksəriyyəti ayaqlarınızda qalmağınız, topun əvəzinə müdafiəçini oynamağınız və darvazadan keçin. Dedi ki, aşağıdakı pozuntular bir dövriyyəyə və rəqiblərinizin qol vurması şansına səbəb olacaq və mümkün olduqda qarşısını almaq lazımdır:
- Düşən, sürüşmə, atlama və ya başqa bir şəkildə yerə dəymək üçün yıxılmaqla bir ruck sökə bilməzsiniz.
- Yerdə hər kəsə qarşı gəzə və ya oynaya bilməzsən. Yerli bir oyunçuya qəsdən addımlaya bilməzsiniz.
- Ruck-da yerdəki hər hansı bir oyunçu (məsələn, taxta kimi) topu oynaya bilməz və ruku tərk etmək üçün səy göstərməlidir.
- Topun olmadığı zaman ruck buraxdığını saxta edə bilməzsiniz.
- Topu çubuq buraxdıqda da, topu istənilən nöqtədə və ya başqa bir şəkildə düşmən edə bilməzsiniz.
- Topu götürmək və ya tələ etmək üçün ayağınız / ayaqlarınızı istifadə edə bilməzsiniz, hərəkət etməkdə sərbəst olmalıdır.
Qaçırmasan, offside xətti meydana gətirən komanda yoldaşınızın arxa ayağının arxasında durun. Ruck-da iştirak etmirsinizsə, offside xəttinin arxasında durun. Ruck-a girməsəniz, offside xəttinin arxasında qalmağınızdan əmin olun, bu, ruck-da ən arxa panelmate arxa piyada meydana gələn xətt olan xətt. Başqa sözlə, Ruckdakı hər oyunçunun arxasında olmalısınız.
- Ruck hərəkət edərsə, onunla hərəkət etməlisiniz. Offside xətti dəyişəcək və onu izləmək sizin işinizdir.
- Çıxarsanız və ya ruck-dan çıxsanız, bu işə salınsa, dərhal ruck arxasında hərəkət etməlisiniz. Tərəflərin yaxınlığında lovğalanan bir cəza ilə nəticələnəcək.
Bir maul meydana gətirən bir maul meydana gətirərək, hələlik vurduğu bir oyunçu üzərində hələ yerə dəymədi. Bir oyunçu həll edildikdə, bir Maul meydana gəlməmişdən əvvəl bir komanda yoldaşı tərəfindən bir komanda yoldaşı tərəfindən bükülür. Bir Maul, topu Maul ilə hərəkətdən başqa bir ruk kimidir. Hər iki komanda Maul üçün, itələyərək və kosmosa qarşı mübarizə aparmaq istədikləri qədər çox insan edə bilər.
- Mauls öz qaydaları öz qaydalarına sahibdirlər, lakin bütün oyunçular hələ də qoşulmadan əvvəl bir tam qolu ilə bağlanmalıdırlar.
Ruck-a qoşulmaq üçün bir həll etdikdən sonra ayaqlarınıza qayıdın. Yalnız ayaqlarınızdan ruck-a qoşula bilərsiniz, buna görə bir dəfə bir dəfə düzəldilməlidir, ayağa qalxmaq lazımdır. Çalışan bir dəfə topa və ya digər oyunçuya tuta bilməzsiniz. Ancaq bir dəfə yenidən ayağınıza bir dəfə topu tuta və ya nə qədər tez qalxmağınızdan asılı olaraq topu tutub bir ruck formalaşdıra bilərsiniz.
Bilin ki, top məruz qaldıqdan sonra ruck bitdi. Bir topun boş olduğunu söyləməyin ən asan yolu, yağış yağacağı təqdirdə. Sahənin üstündəki yüksək bir quş topu bloklayan bir oyunçu olmadan görə bilərsə, top çıxır. Hər kəs onu götürüb oynaya bilər. Top kiminsə ayağı altındadırsa və ya ruck daxilində heç kim əllərindən istifadə edə bilməz.
- Hakimlər bu qayda ilə rahatdır, bir komanda topu açıq şəkildə qazandıqdan sonra. Məsələn, top son komanda yoldaşınızın ayaqları arasındadırsa, topu götürüb yerdən keçə bilərsiniz.

Ekspert Q & A

Göstəriş

Əgər həll olunmusunuzsa, topu mümkün qədər müdafiə qrupundan mümkün qədər uzaqlaşdırın. Bu, komandanızın ruck-da dərhal üstünlüyü imkan verir.
Açar digər insandan daha aşağı olmaqdır.
Ruck-da deyilsinizsə, bir oyunçunun qolundan keçib qaçmasının qarşısını almaq üçün hər iki tərəfində bir müdafiəçiniz olduğundan əmin olun.