Üç göstərici necə vurmaq olar

Üç nöqtəli vurmaq üçün Stephen Curry olmaq lazım deyil. Əslində, formanıza sadə düzəlişlər etmək və bəzi əsas üsulları tətbiq etməklə üç nöqtəli üç nöqtəni çəkməkdə yaxşılaşa bilərsiniz. Məhkəmədə daha üç nöqtəli görüntü vurmağa başlamaq üçün etməyiniz üçün lazım olan hər şeydən keçəcəyik. Başlamaq üçün aşağıdakı addımları nəzərdən keçirin!

Addım

Formanızı təkmilləşdirin

1. 

   Ayaqlarınızı çiyin genişliyində saxlayın. Səbətə işarə edən ayaq barmaqları ilə 3 nöqtəli xəttin yuxarı hissəsində durun. Dominant ayağınızı 6 düym (15 sm) digər ayağınızdan qabaq qoyun. Bu, bədəninizi tarazlaşdırmağa kömək edir və vuruşunuzu etmək üçün möhkəm bir təməl verir.

   • Əgər boş və rahat hiss etmirsinizsə, ayaqlarınızı səbətdən bir az bucaqda çevirməyə çalışın. Bu, atəş edərkən daha rahat hiss etməyinizə kömək edə bilər.
2. 

   Səbətə çiyinlərinizi meydan oxuyun. Çiyinlərinizi halqa qədər çiyinlərinizi tutaraq görüntülərinizi daha dəqiq edəcəkdir. Ayaqlarınız biraz əyri olsa belə, həmişə vuruşunuzu götürməzdən əvvəl yuxarı bədəninizi halqa tərəfə çevirməyə çalışın.

   • Topu tökün və səbətlə üzləşən çiyinlərinizi tez çevirin. Bir vuruş almaq istəyərkən topu qaldırın. Səbətə çiyinlərinizi rahatlatmaq üçün bu texnikadan keçin.
3. 

   Dizlərinizi bükün. Dizlərinizi boş və bir az əyilmiş, özünüzü atlamağa hazırlayın. 3 göstərici üçün gücün çoxu ayaqlarınızı uzatmaq və atlamaqdan irəli gələcəkdir.
4. 

   Halqa ön tərəfinə diqqət yetirin. Məşqçilərin əksər məşqçiləri RIM-in arxasını hədəfə almağı söylədikdə, gözlərinizi səbətin ön halında saxlamağa çalışın. Təsəvvür edin ki, vuruşunuzu necə etmək istədiyinizi görüntüləmək üçün topu yalnız RIM üzərində atın.

   • Şəbəkəni yerində tutan qarmaqları axtarın. Dayandığınız yerdən basketbol kimi eyni eni ilə qarşılaşan qarmaqların 3-ü görməlisiniz. Qarmaq üçün hədəf.

Vuruşu almaq

1. 

   90 dərəcə bir bucaqda dirsəkinizlə başınızın üstündəki topu tutun. Barmaqlarınızı bacardığınız qədər uzaqdan yayın və barmaqlarınızın yastıqlarından istifadə edərək topu tutun. Topun dibi ovucunuzun altına qoysun.

   • Üst qolunuzu səbətə və yerə paralel olaraq saxlayın.
2. 

   Dominant olmayan əlinizdən bir bələdçi kimi istifadə edin. Dominant olmayan əlinizi basketbolun tərəfində yüngülcə saxlayın. Bələdçi əliniz topu vurduğunuzda topu düz tutmağa kömək edir və vuruşunuzu daha çox hazırlamağa kömək edir.

   • Bələdçi əlinizdə hər hansı bir barmaqla topu tutmayın. Bələdçi əlinizi topdan uzaqlaşdırsanız, dominant əlinizdə necə tutduğunuzu təsir etməməlidir.
3. 

   Çəkiliş qolunuzu uzadarkən düz yuxarıya atlayın. Ayıqlarınızı düzəldin və 3 göstərici batırmaq üçün gücü almaq üçün özünüzü yerdən itələyin. Çəkiliş qolunu və yerdən qaldırdıqca çəkilişlərinizi çıxarın.

   • Başqa bir oyunçu üzərində vurmağa çalışmadığı təqdirdə 3 göstərici etmək üçün son dərəcə yüksək tullanmaq lazım deyil.
4. 

   Biləkinizi atlamanın hündürlüyünə qədər çəkin. Biləklərinizi irəli sürüşdürmək topu irəli sürür və səbətinizi batıracağınız ehtimalı daha yüksək hala gətirərək bir fırça verir.

   • Biləyinizi bağladığınız zaman hündür bir sayğacda bir peçenye bankasına çatdığınızı düşünün. Barmaqlarınız yerə işarə etməlidir.
5. 

   Vuruşla keçin. Topunuzu bir dəfə əlinizi tərk etdikdən sonra qolunuzu tam şəkildə genişləndirin. Biləyinizi irəli sürüşdürün və bədəninizi idarə edə bildiyiniz üçün atladığınız yerdə eyni yerə enməyə çalışın.

Qabaqcıl texnikalar tətbiq etmək

1. 

   3 ballıq xəttin arxasında müxtəlif yerlərdən atəş etmək. Açarın başında təcrübə başlayın ki, üst-üstə düşsəniz, arxa plandan istifadə edə bilərsiniz. Oradan 3 göstərici çəkilişlərini mənimsəməyə başladıqda, hər bir açıdan görüntülərinizi mükəmməlləşdirmək üçün künclərə 3 ballıq xəttdən aşağı yolunuzu işləyin.

   • 3 nöqtəli xəttin hər iki tərəfini bərabər şəkildə işləyin. Halqa sol və sağ tərəfindəki eyni yerdən tətbiq edin.
   • Xəttdəki yeni bir nöqtəyə keçmədən əvvəl hər yerdən master atışları.
2. 

   Dribblingdən sonra çəkiliş mövqeyinə keçmək üzərində işləmək. Stasionar görüntülər hazırlamaq üçün işlədikdən sonra, vuruşu almadan əvvəl topu sürüşdürərkən xəttə qaçmağa çalışın. Dominant ayağınızla qurğuşun və atlamamızı hazırlamaq üçün yerə əkin.

   • Dribling və vuruşu iki əllə hazırlamaq.
   • Bir-birindən 3 fut (0.91 m) təxminən 2 konus qurun. Çəkiliş etməzdən əvvəl konuslar arasında olana qədər topu sürün.
3. 

   Səbətə baxmağa çalışın. Səbətə erkən baxsanız, digər oyunçular topu vurmağı planlaşdırdığınızı biləcəklər. Çəkilişinizi etməyə hazır olana qədər onlara diqqət yetirə biləcəyiniz üçün məhkəməyə konuslar qoyun. Tez hərəkətdə, çiyinlərinizi səbətə çevirin və vurduğunuz kimi halqa üzərində dayan.

   • Vuruşu vurmağa başlamaq üçün başınızı başınıza qədər səviyyəli olmalıdır. Bu yolla, başqa bir insanla oynayırsan, vuruşu müdafiə etmək üçün çox gec olana qədər vurduğunu görmürlər.
   • Məhkəmənin digər yerlərində sınamadan əvvəl bu üsulu 3 nöqtəli xəttin yuxarı hissəsində tətbiq edin.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  3 nöqtəli çəkilişdə necə daha yaxşı ola bilərəm?

  Dizlərinizlə atışınıza addım atdığınızdan əmin olun ki, adi haldan bir az daha əyilmiş, bu da yerdən çıxmaq üçün güc verəcəkdir. Bundan başqa, texnikanı bacardığınız qədər tətbiq edin və vuruşa inamla yaxınlaşın.
• Sual etmək

  Ən yaxşı 3 nöqtəli atıcı kimdir?

  Stephen Curry, hər zaman ən yaxşı 3 nöqtəli atıcı, karyera ortalama 43,5%.
• Sual etmək

  Ən asan 3 nöqtəli vuruş nədir?

  Künc 3 ən asandır və eyni zamanda qövsdəki digər ləkələrdən 3 işarədən daha dəqiq olmağa meyllidir.

Göstəriş

• Çəkilişlərinizi tətbiq etməkdə ardıcıl olun. Texnikanı inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı yol, bunu dəfələrlə təkrarlamaq və əzələ yaddaşını inkişaf etdirməkdir.
• Üç nöqtəli atıcı olmaq çox güvən və zehni sərtlik tələb edir.
• Çəkdiyiniz zaman daha çox güc inkişaf etdirmək üçün ayaqlarınız və qollarınız üçün məşqlər edin.