Necə ölçülü ölkə xizəkləri

Cross Country Xizəkaş sürmə, bədəndəki demək olar ki, bütün əzələlərdən istifadə edən az təsirli bir aerobik məşqdir. Ürək-damar sisteminizi və əzələ tonunuzu inkişaf etdirə bilər. Bu idman növündən maksimum yararlandığını təmin etmək üçün, bu, ən rahat və xoş və xoş bir hala gətirəcək kimi düzgün ölçülü çarpaz xizəkləri tapmaq vacibdir.

Addım

Hər hansı bir kəsişən ölkə xizəkləri üçün ölçüsü aralığı tapmaq

1. 

   Hər şeyin fərqli şəkildə ölçüldüyü kimi, nə etmək istədiklərinizi etmək istədiyinizi qərar verin. Etməyi planlaşdırdığınız xizək növü, hər birinin bir qədər fərqli istifadəsi və dizaynına sahib olduğu üçün özünüzü necə ölçməli olduğunuzu müəyyənləşdirəcəkdir.

   • Ənənəvi və ya klassik xizəklər baxımlı yollar və bütün bacarıq səviyyələri üçündür. Normal və ya yığcam içində olurlar.
   • Skate xizəkləri yarış / sürət xizəkləri üçün istifadə olunur və ümumiyyətlə aralıq və ya qabaqcıl xizəkçilər tərəfindən seçilir. Ənənəvi xizəklərdən daha qısa və incədirlər.
   • Yoldan kənar xizəklər ənənəvi və skeyt arasındakı hibriddir. Ənənəvi xizəklərdən daha genişdir və açıq, taxılmamış ərazi üçün istifadə olunur.
   • Skas xizəkləri daha qısa və daha uzun sürətlə araşdırmalar üçün istifadə olunur. Onlar bir çox ərazidə istifadə edilə bilər və mümkün qədər yüngül çəkidir.
2. 

   Satın almadan əvvəl hər hansı bir xizək dəstinin çəki xüsusiyyətlərini yoxlayın. Ölçüsü və uzunluğuna çatmadan əvvəl, satın almadan əvvəl hər xizək dəsti üçün çəki aralığından əmin olun. Bir çox cəhətdən, çəki, daha böyük xizəklərin daha böyük xizəkləri müəyyənləşdirmək üçün hündürlükdən daha vacibdir, çünki daha böyük xizəklər daha kiçik olanlardan daha çox çəki paylayır.

   • Bəzi xizək şirkəti hətta xizək ölçüsünü müəyyən etmək üçün hündürlüyü hündürlüyünü, əvəzinə istehsal etdikləri hər kayak dəsti üçün unikal çəki aralığından istifadə edərək hündürlüyünü təyin etdi.
   • Əksər xizəklərdə spesifikasiyalar bölməsində 'tövsiyə olunan çəki çeşidi' olacaqdır.
3. 

   2.7-ə qədər boyunuzu 2,7-ə vurun, sonra klassik gəzinti xizəklərinin yaxşı bir yaxınlaşması üçün 15 əlavə edin. Qeyd edək ki, bu, ən çox xizəklər santimetrdə satılır. Əgər 6 yaşındadırsa, hündürdür, mənasını verən 210 sm xizək dəsti əldə edəcəksiniz.

   • Qeyd edək ki, bu yaxınlaşma - mümkün olduqda nə seçdiyinizi görmək üçün bir neçə cüt cəhd etməlisiniz.
   • Xizəklər həmişə sizdən 10-15 sm uzun olmalıdır, heç vaxt qısamıma.
4. 

   Bilin ki, yığcam xizəklər ümumiyyətlə çəki əsasında əvvəlcədən hazırlanmış bir neçə ölçüdə olur. Kompakt xizəklər daha az müxtəlifdir və ümumiyyətlə dörd ölçüdə, kiçikdən çox böyükdür. Bu ölçülər onları hazırlayan şirkətə əsaslanan, lakin ümumiyyətlə çəki sıra əsasında tövsiyə olunur. Ancaq biraz üst-üstə düşən qeyd. Daha qısa ayaqları varsa və iki aralığı arasında düşsəniz, kiçik xizəkləri götürün. Uzun ayaqlarınız varsa, daha böyük ölçüsü tutun, amma bilin ki, bu əsasən üstünlük verilir:

   • 140 funt altında - kiçik
   • 135-190lbs - orta
   • 175-210Lbs - böyük
   • 210 funtdan çox - əlavə böyükdür
5. 

   Təcrübə səviyyəsinə görə skating xizək ölçüsünüzü müəyyənləşdirin. Xüsusilə yarış xizəkləri üçün sürət qurmaq üçün daha uzun xizəklər vacibdir. Ancaq uzunluğu yalnız 'kamer' və ya xizək əyrisidir. Doğru camber bədən çəkinizin bir faizindən istifadə edərək tapıla bilər. Bədən çəkisinin faizini almaq üçün, faizlə kiloqram kiloqrama qədər ağırlığınızı çoxaltın. Beləliklə, əgər və ara və 100 kq çəkirsinizsə, 125 ətrafında bir camber üçün hədəf alacaqsınız ($100kg*1.25=125$).

   • Başlayanlar: KG-də 100-115% ətrafında camber bir kamer üçün hədəf alın
   • Aralıq: KG-də 110-125% bədən çəkisi
   • Qabaqcıl: KG-də 120-130% bədən çəkisi.
6. 

   Geri ölkə xizəklərinin sonuna qədər dayandıqda kobud şəkildə 10 sm uzunluğunda olması məqsədi. Yenə də dəqiq ölçüsü rahatlıq səviyyəsinə qədərdir, ancaq xizəklərin bir neçə santimetr olduğundan daha hündür olduğundan əmin olmaq istəyirsiniz. Skountry xizək sürmə tez-tez qurulmuş üstünlükləri və rahatlığı olan daha təcrübəli xizəkçilər üçün və satın almadan əvvəl xizəkləri sınamalısınız. Skountry-də nə vaxt, bir anda saatlarla bu xizəklərdə olacaqsınız. Bir ton pul xərcləmədən əvvəl sizin və xizək tərziniz üçün ən uyğun ölçü olduğundan əmin olun.

   • Skountry Skies geniş olmalıdır və digər xizəklərdən bir qədər qısa ola bilər.

Sizin üçün mükəmməl ölçülü yüksək qiymətləndirmə

1. 

   Xizəklərin çəkinizə uyğun olub olmadığını görmək üçün 'Kağız Testi' ni sınayın. Sərt bir mərtəbədə, xizəklərin altındakı normal bir kağız parçası qoyun. Onlara normal kimi addımlayın və geri və irəli sürüşdürün. Hər iki xizəkdə bərabər çəki olanda kağız asanlıqla sürüşməlidir. Yalnız bir xizəkdə çəki olduqda, kağız ümumiyyətlə sürüşməməlidir.
2. 

   Daha rahat olduğunuzu görmək üçün bir gün üçün 1-2 ölçü icarəyə verin. İki ölçülü diapazonun arasındasan və ya sadəcə onlara əmin olmaq, sonra onları bir imtahan üçün götürün. Bir çox xizək dükanları da xizəkləri geridə sınamağa imkan verəcək və satın almadan əvvəl xizəkləri sınamaq üçün heç bir bəhanə yoxdur. Ayaqqabı və ya paltar kimi, bu uyğun olduğundan əmin olmaq üçün tez-tez istifadə edəcəyiniz bir şeyi sınamalısınız.

   • Hansıları ayaqlarınızın altına qədər hamar edir?
   • Daha yaxşı balanslı hiss edirsən?
3. 

   İki ölçülü xizək arasındakı sıxışdırarsa, ümumi hündürlüyünüz deyil, bacak uzunluğunuzu nəzərdən keçirin. Bacaklarınızın uzunluğu ümumi hündürlüyünüzdən daha çox vacibdir və bu, tez-tez ölçüləri arasındadırsa, 'Tie-qırıcı'. Dedi ki, ən yaxşısı, hər iki cütü sınamaq və bədəninizə uyğun olanı görməkdir.
4. 

   İki çəki səviyyəsi arasında sıxışırsınızsa, təcrübə səviyyəsini nəzərdən keçirin. Nə qədər yaxşı bir xizəkçi olsanız, daha yaxşı hazırladığınız daha yaxşı xizəklər üçün. İki çəki dərəcəsi arasında olsanız, özünüzə bacarıq səviyyəniz və idmana sadiqliyiniz barədə vicdanla soruşun. Daha yaxşı xizəkçilər daha uzun xizəkləri tutmalıdırlar və yenilər daha qısa bir şeyə yönəlməlidirlər.

   • Bir çox xizək sürməyi planlaşdırırsan, təcrübəli olmasanız da, daha böyük xizəkləri hədəfləyə bilərsiniz. Daha yaxşı olsanız, böyük xizəklərə 'böyüdəcəksiniz', buna görə bir pro bir müddətdən sonra yeni xizək dəsti almalı olmayacaqsınız.
5. 

   Xizək sürmə növünüz üçün sağ dirək ölçüsünü seçin. Ümumiyyətlə, skeyt xizək sürmə, tərəflərə daha da uzanan kimi daha uzun dirəklər tələb edir. Ənənəvi xizəkçi, ümumiyyətlə, daha çox qütblər kimi, daha da qısa olanlar kimidir. Hər iki halda, düz dayanarkən qollarınıza təxminən kobudlaşmalıdırlar.

   • Skate: Boyunuzun təxminən 90% olmalıdır.
   • Ənənəvi: hündürlüyünüzün təxminən 85% olmalıdır.

İcma Q & A

• Sual etmək

  5'2 'hündürlüyünüzdürsə, dirəkləriniz nə qədər olmalıdır?

  Ənənəvi üçün 135 sm ətrafında. 5'2 'CM-də 158 sm-dir.
• Sual etmək

  Klassik xizək uyğunluğu yoxlamaq üçün istifadə olunan kağız nə qədər qalındır?

  24,6 düym. Ən azı bu və ya daha çox olmalıdır. Fərqli ölçülər var, kiminsə istifadə etdiyim ən böyük 56,4 düym idi.

Göstəriş

• Xizək mağazalarında işçilərdən xahiş et, doğru ölçülü çarpaz xizəkləri tapmaqda sizə kömək etmək üçün. Onlar mütəxəssislərdir və düzgün uyğun xizəkləri tapmağa kömək edəcəkdir.
• Xizək ərazilərində tez-tez endirimli qiymətlərlə yeni və istifadə dişli əldə edə biləcəyiniz xizək svopları var. Düzgün ölçülü kros kayaki tapmağınıza kömək etmək üçün hər zaman əlinizdədir.
• Xaç ölkə xizəklərini satın almadan əvvəl bir kirayə mağazasından müxtəlif keçid ölkələrindən çox çalışın.