Softball-da necə sürüşmək olar

Softball-da necə sürüşməyi bilmək, sözün həqiqi mənasında bir oyun dəyişdirici ola bilər. Tez-tez onu bazaya etmək və çıxmaq arasındakı fərqdir. Bunu necə edəcəyinizə əmin deyilsinizsə, narahat olmayın! Sürüşmə çətin deyil və onu sizin üçün addım-addım qırdıq. Sahədəki növbəti dəfə sizi əzməyə kömək edəcək üç fərqli slaydın necə edəcəyini öyrənmək üçün aşağıdakı addımları nəzərdən keçirin.

Addım

Əsas slayd etmək

1. 

   Növbəti bazaya tam sürətlə sprint. Daha mürəkkəb bir slayd etməyə çalışmadan əvvəl bu slaydın öyrənin.

   • Çirklənməkdən qorxma.
   • Ayaqlarınıza xəsarət yetirməməyiniz üçün şalvar geyin. Şalvarın altına sürüşən şalvar geyinməyi və ya şalvarınızın altındakı şortlar və ya yaralanmağınızdan narahat olsanız, şalvarınızın altına sürüşdürün.
2. 

   Bazadan təxminən 4-5 addım uzaq sürüşməyə başlayın.

   • Dizlərinizi əyərək slaydınızı başlayın. Aşağıdakıları etdiyinizə əmin olun:
   • Ağırlığınızı bədəninizin sol tərəfinə keçirin.
   • Sol dizinizi bükün və sağ ayağınızın altındakı sol ayağınızı sağ ayağınızın altına bükərək 4 şəklini düzəldin.
   • Ağırlığınızı sol ayağınıza keçirin.
3. 

   Slaydınızı bitirdiyiniz zaman geri qayıdın. Bu təlimatları izləyin:

   • Oturma vəziyyətində bazaya sürüşməyin.
   • Qollarınızı arxada saxlayın və onları havada dalğalanmamağa çalışın.
   • Slayd zamanı əllərinizi və ya qollarınızı yerə sürükləyin.
   • Sprint-in sürətini bazaya aparsın.
   • Əvvəlcə sağ ayağınızla bazanın küncünə toxunun.

Bir çəngəl slayd etmək

1. 

   Etiket almamaq istəsəniz bu slayd edin. Etiketin qarşısını almaq üçün bazanın tərəfində sürüşdürün.

   • Bilin ki, bu slaydın bir az təcrübə aparır.
   • Keçmişdən sürüşmədən bazaya toxuna biləcəyinizə qədər bu slayd tətbiq edin.
2. 

   Sürüşməyinizi bazadan 2-dən 3-ə qədər uzaqlaşdırın.

   • Birbaşa bazaya sürüşməyin.
   • Bazanın kənarına doğru sürüşdürün.
3. 

   Slaydınızı bazanın yanından sürüşdürərək bitirin. Aşağıdakıları etdiyinizə əmin olun:

   • Keçmişi sürüşərkən bazanı sol əlinizlə tutduğundan əmin olun.
   • Sol əlinizi tutmaq əvəzinə ev boşqabında sürün.
   • Bədən çəkinizi sol ayağınıza çevirin.
4. 

   Umpire sizi təhlükəsiz adlandırana qədər ayağa qalxmayın. Aşağıdakıları unutmayın:

   • Sizi dərhal görmədiyi təqdirdə umpirin diqqətini çəkməyə çalışın.
   • Ayağa qalxdıqdan sonra növbəti oyuna hazır olmağınızdan əmin olun.

Bir başı ilk dalış etmək

1. 

   Sürüşmə ən inkişaf etmiş formasını öyrənin. Bir etiketdən qaçarkən baş əvvəlcə başını daha sürətli qurmağa başlayın.

   • Unutmayın ki, bir başı ilk dalış etmək çox təcrübə tələb edir.
   • Bunu necə düzgün edəcəyinizi bilməsəniz, bir oyunda bu sürüşmə etməyin.
   • Köynəyinizdə əymək və batting əlcəkləri və dəbilqə taxaraq dalğıc zamanı yaralanma riskini azaldın.

   Tündlük

   İsaac hess

   Beysbol məşqçisi & amp; Təlimatçı

   İshaq Hess, beysbol məşqçisi, təlimatçısı və hazırlanmış beysbol inkişafı və çempion mindset təlim proqramı, Los Angeles, Kaliforniyada yerləşən bir beysbol təlim proqramıdır. İshaqın 14 ildən çoxu təcrübəsi məşqçi beysbol və özəl dərslərdə və turnirlərdə ixtisaslaşmışdır. Vaşinqton Dövlət Universiteti və Arizona Universiteti də daxil olmaqla həm peşəkar, həm də kollegiate liqaları üçün beysbol oynamışdır. İshaq 2007 və 2008-ci illər üçün Beysbol Amerikanın ən yaxşı 10 perspektivindən biri olaraq sıralanmışdır. 2007-ci ildə Arizona Universitetinin regional inkişafında BS qazandı.

   İshaq Hess Baseball Coach & amp; Təlimatçı

   Mütəxəssisimiz razıdır: Baza daha sürətli almaq lazımdırsa, ehtimal ki, çox vaxt başlı bir slayd etmək istəyirsən. Fasilə etmək sizin xeyrinizə olmağınızın olacağını hiss edirsinizsə, əvvəlcə ayaqları getməlisiniz. Bununla birlikdə, etiketlənməyiniz mümkün olmadıqda, yalnız bazadan keçmək həqiqətən yaxşıdır.

2. 

   Dalışı yenidən bazaya tərəf yönəltməklə başlayın. Bu təlimatları izləyərək düzgün dalış etdiyinizə əmin olun:

   • Bədəninizin sol tərəfi ilə qurğuşun.
   • İrəli əyilmək.
   • Dalışı düzəltməzdən əvvəl vaxtınız varsa, bir addım bazaya qayıdın.
3. 

   Divanı bitirdikcə sağ qolunuzun bazaya doğru uzadıldığına əmin olun. Bazaya çatana qədər yerə toxunmayın.

   • Bazanın xarici küncünə toxunaraq etiketdən çəkinin.

İcma Q & amp; a

• Sual etmək

  Sürüşməkdən qorxuramsa nə edirəm?

  Bəzən, əslində bunu etməzdən əvvəl təlimlər etmək daha asandır. Bir qazma, sərt bir mərtəbənin olduğu yerə getmək və bir yastıqdan istifadə etməkdir. Yastığa dalmaq təcrübəsi.
• Sual etmək

  Daha çox gücü olan bir softballı necə vururam?

  Yelləndiyiniz zaman itburnunuzu dəyişdirin və yuxarı bədən gücünü artıran məşqlərdə işləyin.
• Sual etmək

  Qoçum mənə necə sürüşməyi öyrətmək istəmirsə nə etməli?

  Sizə öyrətmək istəyən başqa bir yetkini tapın.

Göstəriş

1. Unutmayın ki, sürüşmə mükəmməl olmaq üçün uzun müddət çəkən bir bacarıqdır.