Bowling topunu necə fırlatmaq olar

Evdə peşəkar bir bowling hadisəsini izləmisiniz və ya xiyabanda diqqət yetirən təsadüfi bir həvəskar olsanız, ən uğurlu bowler topu 'çəngəl etmək' üçün topu necə ardıcıl olaraq necə fırlatmağı bildiyini gördünüz sancaqlar. 'Spin', zolağa doğru irəlilədikcə topun fırlanmasına aiddir və topu necə azad etdiyinizdən asılıdır. Top sancaqlara doğru gedərkən, fırlanan oxlar tədricən bir bucaqda pin göyərtəsinə girən və tətil şansınızı artıran bir çəngəl çatdırılmasına səbəb olan bir çəngəl çatdırılmasına səbəb olur. Master üçün ən asan texnika deyil, amma nəticələr öyrənməyə dəyər gətirir.

Bilməli olduğunuz şeylər

• Düzgün tutuş və çəki ilə boulinq topu seçərək uğur şansınızı artırın.
• Zolağınızdakı 'cib' və ya bowling topu ilə vurmaq istədiyiniz sancaqlar arasındakı boşluğu müəyyənləşdirin.
• Topu fırlatmaq üçün hazırladığınız üçün 'dörd addım yanaşmanı' istifadə edin. Geri qalma zamanı bilək və qolunuzun tamamilə düz olduğundan əmin olun.
• Bir az spin vermək üçün topu sərbəst buraxdığınız zaman əlinizi bir az bükün.

Addım

Qucaqlamağa hazırlaşır

1. 

   Sizin üçün sağ tutuşu olan bir top tapın. Çuxurlar barmaqlarınızın belə bir şəkildə uyğunlaşmalıdır ki, topu sıxmadan tuta biləsiniz və barmaqlarınızdan yapışmadan buraxa bilərsiniz. Əlinizin onunla təmasda olduğu son split saniyələrdə topda top üzərində fırlanma ilə yanaşacaqsınız, tutuşun əhəmiyyəti aşındırılmır.

   • Dominant əlinizin ovucunda istirahət edən top ilə orta və üzük barmağınızı yan-yana olan iki dəlik və baş barmağınızdakı çuxurun içinə qoyun. Çuxurlar barmaqların və baş barmağın ölçüsü olmalıdır və topu avuç içində asanlıqla tuta bilməlisiniz. Baş barmağınızın internetində gərginlik olmamalı, nə də yavaşlamamalıdır.
   • Topu əlinizdə tutmaq üçün çox az təzyiq göstərməlidir. Bu miqdarda təzyiqlə bir yumurta qıra bilsəydiniz, çoxdur.
2. 

   İstifadə etdiyiniz top növünü müəyyənləşdirin. Bowling topunun əsas və ya daxili çəkisi blokunun xüsusiyyətləri topun performansında vacib bir hissə oynayır. Bir sıra fərqli əsas uyğunluqlar olsa da, bütün topların uyğun olduğu iki əsas kateqoriya var. Başlamazdan əvvəl hansı növ istifadə etdiyinizi müəyyənləşdirin.

   • Bowling topunuzu nəzərdən keçirin və yalnız bir 'pin' olub olmadığına baxın - xarici tərəfdəki, ümumiyyətlə fərqli bir rəngin, və ya bir normal pin və ikinci psa göstəricisi / kütləvi qərəzlik pin.
   • Yalnız bir pin varsa, top simmetrik bir çəki bloku olmalıdır. PİN kodun oxu boyunca topu bişirsən, hər iki tərəfin simmetrik olduğunu aşkar edəcəksən. Bu növ top bir başlanğıcın idarə olunması üçün daha asan ola bilər.
   • Asimmetrik çəki bloku olan bir top iki sancaq və ya bir pin və bir göstərici olmalıdır. Ad kimi, bu toplarda simmetrik nüvələr yoxdur və 'L.' hərfinə bənzər bir şeyə bir kubdan hər hansı bir forma ola bilər. Bu boulinq topları ilə ardıcıl performans əldə etmək üçün bir başlanğıc üçün biraz daha çətin ola bilər, ancaq bir top ilə təcrübə əlbətdə dəyişə bilər.
3. 

   Müvafiq çəki topu seçin. İstifadə edilməli olan top ölçüsünü təklif etmək üçün iki ayrı təlimat var. Bir qayda, bowlerin cinsinə diqqət yetirir və yetkin qadınların 10-14 funt top istifadə etmələrini təklif edir, yetkin kişilər isə 14-16 funt top istifadə edir. Alternativ Təlimat, bir bowler, bədən çəkisinin təxminən 10% -i, 16 kiloqramdan yuxarı olanlar üçün 16 kilo maksimum ölçülü bir top istifadə etməli olduğunu bildirir.

   • Lazımi miqdarda spin vermək üçün müvafiq çəki topundan istifadə etmək vacibdir. Kiçik bir top istifadə edərək güclü bir fərd çox fırlanma anı və topu bağırsağa qoyun. Çox ağır bir top istifadə edən zəif bir şəxs top çəngəl etmək üçün kifayət qədər fırlatmaq üçün mübarizə aparmaq üçün mübarizə edə bilər.
   • Topun çəkisi aydın şəkildə qeyd olunmalıdır.

Top fırlatmaq

1. 

   Cibin harada olduğunu müəyyənləşdirin. Cib, top ilə hədəf almaq istədiyiniz iki sancaq arasındakı boşluqdur. Əgər sağ əlsənsə, cib 1 nömrəli pin (qabaq pin) və 3 nömrəli pin (pin yalnız 1 nömrəli və sağa) arasındakı boşluqdur. Əgər sol əlli olsanız, cibiniz 1 nömrəli və nömrə pin (pin yalnız 1 nömrəli və soldan sola) arasındadır.
2. 

   Boulinq topu tutun. İstifadə etdiyiniz tutuş üslubu topun çəngəlinin intensivliyini - başqa sözlə, topun cibinə hansı açıya girdiyini təyin edə bilər. Unutma ki, bucaq nə qədər çox olsa, qol potensialınızı nə qədər yaxşı olar.

   • Bir 'rahat' bir tutuş daha düz bir rulon istehsal etmək və beləliklə minimal bir çəngəl. Bu tutuşda, əl biləkdə geri bükülmüşdür ki, irəli sürüşməyə keçin ki, topun üstündədir.
   • 'Güclü' bir tutuş üçün əl, həmçinin xurma və daxili biləkiniz arasındakı topu beşiklə irəliləyir. Yan tərəfdən görünsə, ön qolunuzdakı bucaq 90 dərəcə görünməlidir. Bu tutuş daha böyük bir spin təmin edə bilər və bu daha böyük bir çəngəl.
   • Bir 'firma' bir tutuş, orta çəngəl ilə nəticələnən aralıq bir formadir. Bu tutuşda biləkdə əlinizdən keçən qolunuzdan davamlı bir xətt yaradır, nə də bükülür.
3. 

   Faktınızın cib mövqeyi və tutuşunun birləşməsinə əsaslanmasının harada olmasına qərar verin. Zolaqla qarşılaşdıqca, lövhələrinin üç hissəyə qruplaşdırıldığını təsəvvür edin: kənarda (sol tıxacdan), orta və kənarda sağ (sağ tıxacda). Gripinizin gücünü və gözlənilən hündürlüyünün gücünü nəzərə alaraq, hansı lövhənin (lərin) sürüşmə ayağınızın hizalacağına qərar verin.

   • Rahat tutmuş, topu cibinə düz yerə enməlidir, buna görə də sağ əlinizdədirsə, mövqeyiniz kənarda və kənarda solda solda olmalıdır.
   • Firma tutuşu: duruşunuz ortada olmalıdır, buna görə top orta (ya sola, ya da sağ) və hədəf cibinizə daxil olur.
   • Güclü tutuş: Siz topun çəngəlinin ətrafında əyilmək və cibinə daxil olmaq üçün çoxlu yerin olmasına icazə vermək istəyirsiniz. Əgər sağ əlsənsə, kənar sol tərəfdə olmalısan; Əgər sol əlisinizsə, kənarda olmalısınız.
4. 

   Başlamazdan əvvəl yanaşmanızı düşünün. Standart formalardan biri 'dörd addımlıq yanaşma' adlanır. Bu yanaşma üçün birbaşa ayaqlarınızla birbaşa bədəninizlə ayağa qalxmağa başlayın. Topu altından altından göbək hündürlüyü (daha yavaş bowler üçün daha yüksək, daha aşağı bowler üçün daha yüksək) ilə topu boulinq əlinizdən tutun və boulinqsiz əlinizlə topu dəstəkləyin. Dörd addımdan keçərkən, boulinq qolunuzun dirsəklərini mümkün qədər hipinizə yaxın tutun, dizlərinizi biraz bükün və ayaqlarınızı sancaqlara yönəltməyin. Çiyinləriniz cəbhə ilə üzləşməlidir. (Aşağıdakı istiqamətlər sağ əlli bowler üçündür; əgər sol əlisinizsə, tərəfləri tərs edin.)

   • Sağ ayağınızla bir addım irəli atın və eyni zamanda topu həmin ayaq üzərində bir vəziyyətə gətirin. Bu anda topu dəstəkləyən boulinqsiz əlinizi qoruyun.
   • Topu bir diz səviyyəsinə yaxın bir yerə endirdiyiniz üçün sol ayağınızı irəli aparın və sonra yarım dairə edərək arxadan geri qayıdın. Bowling olmayan əliniz bu nöqtədə topu sərbəst buraxacaqdır.
   • Sağ ayağınızla irəli bir addım atın. Eyni zamanda, top ilə arxa hissənin ən yüksək nöqtəsinə girməlisiniz.
   • Son addımınızı sol ayağınızla birlikdə apardığınız zaman topu irəli aparın. Sağ ayağınız sol ayağını əkdiyiniz və topu buraxdığınız zaman solunuzun arxasında yan tərəfdən keçməlidir. Kalçalarınızı aşağı salın və çəkinizi bir qədər geri döndərin, torsonunuzu 15 dərəcə bucaqda bükün.
5. 

   Arxa qalma zamanı qolunuzu və biləyinizi düz saxlayın. Bilək və ya qolunuzu bu nöqtədə bükmək və ya bükməklə bükməyəcəksiniz. Bunun əvəzinə, 'çəngəl' ilə nəticələnən spini verəcəyiniz topu düzgün çatdırılma və azad etməklə yanaşır.
6. 

   Qolunuzu ön tərəfinizin krujkaları və barmaqları arasında hərəkət etdikcə topu buraxın. Sürüşmə ayaqqabınızın dabanını (sağ əlli bowler üçün sol ayağınız) keçərək irəli sürüşməyə aparan kimi sabit bir tutuşu qoruyun və krujevalardan keçdikcə topu buraxın. Bu, topu zolağa aparmaq üçün təcil üçün optimal nöqtədir.
7. 

   Baş barmağınızın ilk barmağınızın topdan kənar olduğundan əmin olun. Biləkdən daha çox, topu sərbəst buraxdıqca spin barmaqlarınızdan gəlir. Baş barmağını buraxmaq əvvəlcə topu əldən yuvarlanmağa imkan verir, bu fırlanmaq üçün ehtiyac duyduğu torku alır.
8. 

   Sərbəst buraxılma anında əlinizi bir qədər şəkildə biraz döndərin. Kiçik, 15 dərəcə fırlanma (sağ əlli bowler üçün saat yönünün əksinə və sol əl üçün saat yönünün əksinə) spin əlavə etməyə kömək edir.

   • Əlinizi bir əl sıxmaq kimi yerləşdirməyi düşünün.
9. 

   Yelləncəklə izləyin. Topu (və sonra) buraxdığınız zaman qolunuzu yuxarıya doğru və cibinə doğru irəliləməyə davam edin.
10. 

    Nəticələrə görə tənzimləyin. Əvvəlcə ardıcıllıq üzərində işləməlisiniz. Bütün elementləri bir araya gətirmək və onları təkrarlamaq bacarığı uğurun açarlarıdır. Bu müddətdə, duruş mövqeyiniz və ya işə götürdüyünüz tutuş növü kimi şeylər barədə düşünün.

    • Dörd addım yanaşma ilə vaxtınızda da işləyin: Ayağınızın və topunuzun eyni anda murdar xəttinə gəldiyinə əmin olmaq istəyirsiniz. Vaxtınızın nə qədər yaxşı olduğunu daha yaxşı bir hiss etmək üçün bowlinginizi yazmağa çalışın.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Çuxurda baş barmağınızla necə fırlanır?

  Topu normal olaraq etdiyiniz kimi atın, ancaq buraxmadan əvvəl onu dəstəkləmək üçün topun altına qoyun.
• Sual etmək

  Topu necə bükməyi dayandırıram?

  Buraxılış zamanı əliniz topun üstündədir. Düzgün fırlanmaya nail olmaq üçün əliniz sərbəst buraxılan topun orta xəttinə və ya üfüqünə daha yaxın olmalıdır.
• Sual etmək

  Bowling zamanı baş barmağını necə tuturam?

  Daha az baş barmağı olan bir ofset baş barmağı ilə kəşf etdim, daha çox top rev var. İki barmaq tutan dəli rev var, amma işarənizi vurmaq çətindir. Əgər baş barmağım dəfn olunarsa, daha çox arxada qalıram, markanı vurmaq üçün ən çox nəzarət, artan top sürəti ilə çox az top rev. Beləliklə, cavab sizin yolunuzun topu nə etmək istədiyinizdən asılı olaraq topu tutmağın ən yaxşı yoludur.

Videonuz

Göstəriş

• Daha çox məsləhət almaq üçün sertifikatlı bir bowling məşqçisinə müraciət edin və çəngəlinizin yaxşılaşdırılması ilə bağlı fərdi məsləhətlər.