Döyüşü necə dayandırmaq olar

Bu günlərdə aqressiv davranış nəzarətdən kənar görünür. İnsanların, evlərdə, idman tədbirlərində, məktəbdə, məktəbdə və ya hətta iş yerində də insanların döyüşlərini görmək nadir deyil. Fiziki və ya şifahi bir mübarizədə müdaxilə etmək təhlükəli ola bilər, amma bəzən düzgün bir şeydir. Bu cür vəziyyətləri azaltmaq üçün cəhd edə biləcəyiniz bir neçə strategiya var.

Addım

Döyüşdə müdaxilə

1. 

   Sakit olun. İki nəfərin döyüşə başlamışsa, rahat görünərək gərginliyi yaymağa çalışmalısınız.

   • Səsli bir səsli bir səs, bədən dilində (məsələn, əllərinizi sinənizin qarşısında qaldırın) və yavaş hərəkətləri istifadə edin.
2. 

   Vəziyyəti tez qiymətləndirin. Döyüşlər sürətlə hərəkət edir, buna görə çox vaxtınız olmayacaq. Təhlükə içində olsanız, kömək istəməyiniz lazım olub-olmaması, bu vəziyyətdə mübarizəni dayandırmaq üçün hansı strategiyaların ən yaxşı işləyə biləcəyi təqdirdə vəziyyətin nə qədər ciddi olduğunu müəyyənləşdirməlisiniz.

   • Heç kimin silahı olub-olmadığını müəyyənləşdirməyə çalışın və ya bir silah kimi istifadə etmək üçün bir obyektin (məsələn, bir bar döyüşündə bir şüşə) əldə edə biləcəyi ehtimal olunur. Əgər belədirsə, polisə zəng edin və müdaxilə etməyin. Başqa gözləri, xüsusən də uşaqları, təhlükəsizliyə aparmağa çalışın.
   • Döyüşçülərin 'ehtiyat nüsxəsi' olub-olmaması, tez-tez döyüşçülər üzərində yumurtlama şəklində. Şəbəkə döyüşləri və oxşar vəziyyətlər gözlənilməzdir və müdaxilə etməyə çalışmamalısınız.
   • Döyüşçülər arasında, zibil qutuları, masalar və ya böyük olan başqa bir şey kimi, daha böyük bir şeyin yerində hərəkət etməsi üçün itələyə biləcəyiniz hər hansı bir böyük obyekt üçün ətrafa baxın.
3. 

   Polisə zəng edin. Əgər döyüşçünün hər hansı bir silahı varsa, polisə zəng edin və müdaxilə etməyə çalışmayın. Fiziki cəhətdən bir döyüşçünü saxlaya bilməməyiniz və ya müdaxilə etdiyiniz təqdirdə təhlükəsizliyinizin təhlükə olacağından qorxursan, polisə zəng etməlisən.

   • Bir polis məmuru yaxınlıqda olmadıqda, gəldikləri zaman çox gec ola bilər. Əgər bunu etmək təhlükəsizdirsə, gəlməyi gözləyərkən mübarizə aparmağa çalışın.
4. 

   Başqa bir şeydən kömək alın. Eşitmə aralığında başqası varsa, özünüzü etməyə cəhd etmədən əvvəl mübarizəni parçalamağa kömək edin. Bu kimi vəziyyətlərdə, onlara xüsusi olaraq onlara söyləməsən, ümumiyyətlə kömək etməyi dayandırmır. Buna görə 'Kimsə mənə kömək et!' Gözünüzdə birinə baxın və 'Mübarizəni dayandırmağa kömək edin!'

   • Mümkünsə, döyüşçülərdən daha böyük olan və güclü və idmançı görünən birini seçin. Ancaq bir çimdikdə, hər hansı bir işləyən yetkinlər edəcək!
   • Xüsusilə döyüşçülər yetkinlik yaşına çatmayanlar varsa, kömək etmək üçün bir döyüş yolu tərk etməyin. Əgər məktəbdə və ya başqa bir yerin olmadığı başqa bir yerdəsinizsə, başqa bir yetkin almaq üçün həmişə bir uşaq göndərə bilərsiniz.
5. 

   Döyüşçülər arasında alın. Bu tövsiyə yalnız həm döyüşçülərin silahsız olduğu vəziyyətlər üçündür və döyüş tam zərbələr endirilməyib. İki döyüşçü arasında olmaq riskli bir seçimdir və yaralana bilərsiniz. Bununla yanaşı, bir çox məktəbdə müəllimlərin şagirdlərə toxunmaq, hətta döyüşə müdaxilə etmək üçün qanunsuz olduğunu da bilməlisiniz.

   • İki nəfər döyüşə hazırlaşdıqda, bir-birlərinin gözləri ilə bir-birlərinin gözlərini və çiyinləri ilə bir-birlərinə qarşı çıxmağa meyllidirlər. Bu mərhələ zamanı bədəninizi aralarında qoyun və aralarındakı görünməz gərginliyi pozmağa kömək edə bilərsiniz.
6. 

   Antaqonistlə üzləşin. İki döyüşçüdən biri 'Döyüş' və ya qəsdən digərini bir yerə qoyursa, bu yönləndirməyə və sakitləşdirməyə çalışmalı olduğunuz insandır. Sakitləşdirici bir səsdən istifadə edin və insanla düşünməyə çalışın.

   • Əksər insanlar döyüşmək istəmirlər, ancaq geri çəkilsələr zəif görünməkdən qorxurlar. Bu səbəbdən, antaqonisti 'çıxan' və ya digər insana üzünü itirmədən döyüşmək üçün bir səbəbidir.
   • Şəxsi tanıyırsınızsa, onun adını istifadə etsəniz, 'Uşaqlarınız haqqında nə kimi rezonans doğuracaq ifadələri sınayın. və ya 'Həbsxanaya qayıtmaq istəyirsən?' Onu bilmirsinizsə, onu bilmirsinizsə, 'Yaxşı, sakitləş, sakitləş,' və ya 'nə etdiyinizi düşünün; həqiqətən mübarizənin nəticələri ilə üzləşirsiniz?'
7. 

   Aktiv döyüşçünü dayandırın. Özünümüdafiə və ya döyüş sənətində təlim keçirməsəniz və ya təcavüzkardan daha kiçik və ya daha kiçik olsanız, bu, bu çox çətin ola bilər. Yaralı və ya kimisə incitməkdə ittiham oluna biləcəyiniz üçün riskli ola bilər. Bununla birlikdə, başqasını incitməkdən başqasını dayandırmaq üçün müdaxilə etməli olduğunuz vaxtlar var.

   • Təcavüzkarın arxasına keçin və onu götürmək üçün yarım nelson tutuşundan istifadə edin. Yarım Nelson, bir rəqibi yerə aparmaq üçün hazırlanmış güləş texnikasıdır. Bu hərəkəti həyata keçirmək üçün dominant qolunuzu təcavüzkarın qolunun altına ötürün (yəni sağ qolunuzun altındakı sağ qolunuzun altındadır və ya solun altındadır). Qolunuzu kürəyinizə çatın və boynunu tutun. Pulsuz qolunuzdan istifadə edərək digər qolunu vurun.

Sizə qarşı bir hücum dayandırmaq

1. 

   Döyüşlərin baş verə biləcəyi vəziyyətləri tanıyın. Tez-tez gərgin və şiddətli qarşılıqlı təsir göstərən vəziyyətlərin növlərini tanımaqla tamamilə bir dəyişdirmədən qaçınmaq olar. Bunlar çox vaxt daxildir:

   • İnsanların çox spirtli içki içdiyi hadisələr. Gecələr gec saatlarda bar və gecə klublarından çəkinin, xüsusən də rowdy almağa meylli müəssisələrdən çəkinin. Başqalarının əsəbləşdiyini hiss edirsinizsə, buraxın.
   • Yol-qəzəblə əlaqəli döyüşlər. Sürücülük zamanı nəzakətli olun və yerləşdirilmiş işarələrə əməl edin. Kimsə sizinlə qarşılaşmağa çalışırsa, gözlə əlaqə qurun və ən yaxın polis bölməsinə sürün.
   • Bir məktəb oyun meydançasında. Valideynlərinizə, müəlliminizə və ya məsləhətçinizə, kimsə sizə zərər verməyi və ya məktəbdə təhlükəsizliyinizdən qorxursanız. Əgər kömək etmək üçün bir şey etməsələr, kömək alana qədər başqasına deyin. Heç kim sizə kömək etməyəcəksə, polisə zəng edin.
2. 

   Uzaqlaşmağa çalışın. Sizinlə vuruşmaq istəyən bir insanla məşğul olmaqdansa, döyüşdən qaçmaq üçün onlardan getməyə və ya qaçmağa çalışın.

   • Unutmayın ki, məktəbdə və ya işdə olan kimi bir çox hallarda, bir mübarizə ilə məşğul olmaq, çətinlik çəkərək və ya hətta həbsxanaya salma və ya hətta həbsxanaya sala bilərsən.
3. 

   Diqqət yetirin. Hücum edilsə, kömək almağa çalışmaq üçün gözdən keçiricilərin və keçənlərin diqqətini çəkin. Kimsə sizinlə vuruşmağa çalışırsa, tərəfinizdə daha çox insan varsa, geri çəkilə bilər.

   • Mümkün qədər yüksək səslə qışqırın və ya qışqırın.
   • Unutmayın, pis bir vəziyyət görən insanların əksəriyyəti buna kömək edə bilsələr, şəxsən iştirak etməyəcəklər; 'Bystander effekti' kimi tanınan psixoloji bir fenomendir. Gözlə və kömək istəmək əvəzinə kiməsə baxın, sizə kömək etmələrini söyləyin. Adlarını bilirsinizsə, istifadə edin. De: 'Mənə kömək edin, bu insan mənə hücum etməyə çalışır' və ya 'polisə zəng edin!'
4. 

   Şifahi texnikalardan istifadə edin. Bir silahınız yoxdursa və özünümüdafiə üsullarını bilmirsinizsə, təcavüzkarınızı 'danışın' üçün şifahi üsullardan istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

   • Sakitləşdirici sözlərdən istifadə etməyə çalışın. Qəzəblənən insanların çoxu aydın düşünə bilmirlər və onların həssas vəziyyəti normal vəziyyətə qayıtmaq üçün bir neçə dəqiqə çəkə bilər. Təcavüzkarla bir neçə dəqiqə və ya daha uzun müddətə daha uzun müddətə qayıtmaq üçün vaxtını vermək üçün mümkün qədər uzun və ya mümkün qədər tez bir səs tonunda danışmağa çalışın.
   • Empatik ifadələr etmək. Tez-tez bir insan sizinlə vuruşmağa çalışacaq, çünki səhv bir iş görməyinizi düşünür. Nizamsız olaraq razı ola biləcəyiniz zaman, vurulmaması və ya başqa bir şəkildə hücum etməməsi üçün, insanın necə hiss etdiyinə görə empathetik olduğunu göstərən ifadələr etməyə cəhd edə bilərsiniz. 'Düz deyirsən, bu mənim etdiyim axmaq bir şey idi. Niyə bunu etdiyimi bilmirəm, amma üzr istəyirəm.'
5. 

   Özünümüdafiə öyrənmək. Təhlükəsizliyinizdən qorxursanız və sizinlə vuruşmağa və ya sizə hücum edə biləcək birinə həqiqətən hazır olmaq istəsəniz, özünüzü müdafiə etmək üçün fiziki gücdən necə istifadə edəcəyinizi öyrənməlisiniz.

   • Şəxsi özünəməxsus müdafiədə təlim keçmiş bir mütəxəssisdən və ya Jujitsu və ya Tae Kwon kimi hər hansı bir döyüş sənət texnikalarından dərs alırlar. Xüsusi olaraq müdafiə texnikalarını öyrədən bir kurs axtarın; Bu kurs sizin üçün uyğun olub-olmadığını və istifadə etməyən üsulları öyrəndikdən əvvəl nə qədər vaxt lazım olacağı təqdirdən əvvəl təlimatçını yazın.

Evdəki şifahi döyüşlərə dayanacaq qoymaq

1. 

   Normanın nə olduğunu başa düş. Şifahi fikir ayrılığının bir hissəsi, həyat yoldaşları və ya uşaqlar və onların valideynləri arasında olduğu kimi intim münasibətlərdə normaldır. Lakin fikir ayrılıqları və münaqişələr mübarizə yolu ilə idarə edilməməlidir.

   • Qışqırmaq, adlandıran, adlandıran, digər insanı düşünmək, tərk etmək və ya diqqəti və ya sevgi ilə əlaqəli olmaqla, döyüşmək üçün sağlam yollar deyil. Təəssüf ki, bu cür döyüşlərin adi hal olduğu evlərdə bir çox insan böyüyür və həyat boyu eyni şəkildə öz fikir ayrılıqlarını idarə etməyə meyllidirlər.
   • Mübarizənin adi bir əlaqəsi olduğu bir münasibətdə, döyüşü dayandırmaq üçün iştirak edən tərəflərin hamısının hamısını yenidən nəzərdən keçirmək və bunun əvəzinə hörmətli olan yolların qarşısında danışmaq çətin ola bilər. Ancaq məqsədiniz fərqlərin dialoq yolu ilə həll olunduğu və hər kəsin təhlükəsiz, hörmət və qayğıkeş olduğu yerlərdə birgə əlaqəsi olmalıdır.
2. 

   Fikir ayrılığınızı yeniləyin. Döyüş əvəzinə, problemin həlli problemi kimi fikir və ya fikir ayrılıqlarını başa düşməyə çalışın.

   • Döyüş, digər şəxsin bir-birinə qarşı olduğunun və bir vəziyyətdir. Ancaq sən və uşağınızın, valideyniniz və ya həyat yoldaşınız bir-birinizə qarşı deyil, siz tərəfdaşsınız! Bir fikir ayrılığı, qarşılıqlı razı bir həll üçün tərəfdaşınızla əməkdaşlıq etmək üçün bir fürsətdir.
   • Birgə tərəfdaşlıq kimi mübarizə aparmaq, həll etməyi asanlaşdırmır, ancaq qarşılıqlı əlaqənin dinamikasını dəyişdirir. Sən onlara qarşı deyilsən, bu sən və problemlə bağlı sənsən.
3. 

   Yer qaydalarını təyin edin. Hər sağlam əlaqənin, danışıq və ya danışılmamış, davranışın hansı növləri məqbul olduğu barədə qaydalara malikdir. Münasibətiniz döyüşlə mübarizə aparırsa, yer qaydaları təyin etmək daha emosional olaraq sabit və yerinə yetirən bir əlaqəyə ilk addım ola bilər.

   • Bir fikir ayrılığı zamanı həddən artıq olan şeylərdən razıdır. Məsələn, ad çağırışı, tərk etmək üçün təhdidlər və ya şəxsi təhqirlərin qarşısı alınmalıdır.
   • Bir fikir ayrılığı istiləşməyə başlasa, digər şəxsə 'vaxt-istirahət' a icazə verməyə razılıq verin. Bütün tərəflərin sakit olduqda, məsələyə yenidən baxacağına söz verin. Bəzən nəfəs almaq və sərinləmək üçün otuz saniyə kifayətdir; Digər vaxtlar, yatağa getmək və üzərində yatmaq və bu barədə danışmaq yaxşı bir fikir ola bilər və ertəsi gün müzakirələri davam etdirin.
4. 

   Ünsiyyət. Münaqişəni həll etməyin yeganə yolu onun vasitəsilə danışmaqdır. Hiss etdiyinizi və niyə kədərləndiyinizi necə müzakirə edəcəyinizi öyrənmək çətin ola bilər. Böyük zərbə döyüşlərini gözləməkdənsə, daha kiçik fikir ayrılıqlarında təcrübə başlamaq yaxşı bir fikirdir.

   • Niyə üzüldüyünüzü bildirin. Aydın və spesifik olun və digər insanı günahlandıran ifadələrdən daha çox 'I' ifadələrindən istifadə etməyə çalışın. Məsələn, 'zibil qutusunu götürməyimdə', 'zibili çıxartmadınız' deyil, özümü əsəbiləşdirirəm '.
   • Başqa şəxs öz tərəflərini bildirsinlər. Dinləməyə və şübhənin faydasını verməyə hazır olun. Bir çox şifahi döyüş, anlaşılmazlıq və ya başqasının motivasiyası ilə bağlı nəticələrə atılmaqdan nəticələnir.
5. 

   Beyin fırtınası həlləri. Unutma ki, bu birgə fəaliyyətdir. Hər iki tərəfin özünəməxsus həlli üçün fikirləri var, lakin məqsəd hər kəs üçün işləyən bir həll tapmaqdır.

   • Xüsusilə sizin üçün bu qədər vacib olmayan məsələlərdə güzəştə getməyə hazır olun. Yalnız digər insanı bir seçim versəniz, əsl razılığa gəlmək çətindir.
6. 

   Döyüşdən sonra yenidən əlaqə qurun. Bu insanı niyə sevdiyinizi xatırlayın. Mübahisələr ola biləcəyi kimi əsəbi kimi, bir-birinizi yenidən əlaqələndirmək və inandırmaq üçün bir nöqtə etməlisiniz ki, fikir ayrılığından əvvəl olduğu kimi hələ də onlara sadiq qalırsınız.

   • Bir-birinizi tutun, qucaqlayın, insanı arxa tərəfə qoyun və ya edə biləcəyiniz hər hansı bir şəkildə yenidən əlaqə qurun. Ona və ya ona qayğı göstərdiyiniz insana deyin.
7. 

   Kömək almaq. Ailənizin döyüşü nəzarətdən kənarda qalsa və ya sizin və ya başqası da təhlükə altındadırsa, bir yetkin olduğunuzu və ya polisə zəng etdiyinizi söyləyin.

   • ABŞ-da, milli məişət zorakılığı qaynar xəttinə 1-800-799-7233 və ya 1-800-787-3224 (TTY, kar zəng edənlər üçün). Bu 24 saatlıq qaynar xəttdə təlim keçmiş məsləhətçilər növbəti addımınızı planlaşdırmağınıza kömək edə bilər.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Döyüşmək və ya uzaqlaşmaq daha yaxşıdır?

  Bunun üçün heç bir ölçülü bir ölçüdə uyğun deyil, ancaq özünümüdafiə üç formasından birinin şifahi dekalation olduğunu unutmayın və özünümüdafiənin yalnız bir müdafiəsi fiziki imkanlarınızla əlaqəli olmasıdır. Bu o deməkdir ki, döyüş bir vəziyyət həll edilə bilər və həmişə ən yaxşı hərəkət deyil.
• Sual etmək

  Heç bir silah olmadan bir yumruq döyüşünü necə dayandırırsan?

  Hər hansı bir yumruq atılmadan iki nəfəri ayırmaq cəhdi. Bununla birlikdə diqqətli olmalısınız, çünki qələm kimi kiçik bir şey də başqalarına zərər vermək üçün istifadə edilə bilər, buna görə də silah və ya bıçaq olmadığı üçün vəziyyətin təhlükəsiz olduğunu düşünməyin.
• Sual etmək

  Həmişə necə mübarizə aparırsınız?

  Həyatda başqa bir şeydə olduğu kimi, özünümüdafiə və asanlıqla əldə edə biləcəyiniz bir bacarıq olmaq istəyirsinizsə, onu ardıcıl olaraq tətbiq etməlisiniz.

Göstəriş

• Bir mübarizəyə müdaxilə etmək məcburiyyətində qalacağını düşünürsənsə, özünü müdafiə və / və ya döyüş sənətləri ilə təltif effektiv tərksiz üsulları öyrənmək üçün əla bir yoldur.

Xəbərdarlıq

• Döyüşü dayandırmaq üçün müdaxilə həmişə təhlükəlidir. Döyüşün azalmadığı təqdirdə zərər və ya öldürülə bilərsiniz.