Buz konkeslərində necə dayanmaq olar

Buz konkislərində dayanmağın iki əsas yolu var. 'Snowplow Stop' həmişə zərif olmadığı təqdirdə işin yerinə yetiriləcək bir başlanğıc texnikasıdır. Daha inkişaf etmiş 'xokkey dayanacağı' tarazlıq və zəriflik tələb edir, ancaq düzgün şəkildə icra olunarsa, qar yağışı daha sürətli və hamardır. Buz konkeslərində necə dayanmağı öyrənmək üçün oxuyun!

Addım

'T' dayanacağını həyata keçirin

1. Əvvəlcə 'T' dayanmadan istifadə edərək 1try. Bu, ümumiyyətlə təmiz başlayanlar üçün buz konkeslərində necə dayanmağı öyrənmək üçün ən asan yol kimi taxılır. Skating ilə yavaş-yavaş irəliləməklə başlayın, heç bir maneə və ya əvvəl dönüş olmadan.
2. 2Drag bir skeyt geri. Sürüşdüyünüz kimi 45 dərəcə bucaqda bir skeyt çevirin. Sürtünmə yaratmaq üçün digər skeytin arxasına asılsın.
3. 3 Skate irəli sürün. Sürükləyən konkate aparıcı skeytin arzusundadır. Bunu etdiyiniz kimi buzla təmasda sürükləyən konkisinizi saxlamağınızdan əmin olun. Bəzi təzyiq tətbiq etmək lazım ola bilər.
4. Bədən çəkinizi sürükləyən skeytə 4Shift. Bir az əyilmək və çəkinizə gəldiyiniz istiqamətə yönəldin. Çiyinlərinizi düz işarə edərək düz saxlayın. Qollarınız tərəfinizə asılsın. Yavaş-yavaş dayanana qədər sürtünmə yaradan, arxa ayağına çəkinizi qoruyun.

'Snowplow' dayanacağını həyata keçirmək

1. 1try ayaq barmaqlarınızı dayandırmaq üçün işarə edir. Bu başlayan texnika bəzən 'qar uçqunu dayandırmaq' adlanır, çünki bu, bucaq və sabitliyə daha çox güvənir. 'Hockey Stop' dan daha az zərifdir, ancaq bir çimdikdə sizi yavaşlatacaqdır.
2. 2Practice yavaş sürətlə. Böyük bir dönüş olmadan bir dəstə ilə irəliləyin. Özünüzü rahat bir templə sürüşdürün və artıq yavaşladığınız qədər dayanmağı gözləyin. Təkmilləşdiyiniz kimi, daha sürətli və daha sürətli sürətlə dayanmağı təcrübə edə bilərsiniz.
   • Nəzarətdən kənar hiss edirsinizsə, çaxnaşma etməyin və dərhal dayandırmağa çalışmayın. Balansınızı tapmağa çalışın. Dayanmağa çalışmadan əvvəl bir az yavaşlatana qədər gözləyin.
3. Skeytlərinizi 3pigeon-toe. Dayanmağa hazır olanda, hər ikinizi ayağınıza yerləşdirin. Ayaqlarınızın alt-üst 'v.' meydana gəlməlidir
4. 4 dayanmağa. Yavaşladığınız zaman ayaqlarınızı sabit bir açıda tutun. Skeytlərin buzdan sürtülməsi tədricən sizi dayandırmağa gətirəcəkdir. Ayaqlarınızı bir-birinə tərəf itələməyin və ya ayaq biləyinizi bükmək riski edirsiniz.

Xokkey dayanacağını həyata keçirmək

1. 1 xokkey dayanacağına qədər yol. Güvən və bacarıq qurarkən, daha çox sürətlə dayanmağı öyrənə bilərsiniz. Bu, Buz xokkey oyunçuları və digər peşəkar buz skaterlərindən istifadə etdiyi texnikadır. Müsabiqəyə davam etmək üçün tez və səmərəli şəkildə dayandırmaq lazım olduğundan, bir anda zəruri olur. Bir başlanğıc olsanız, dərhal bu anda mənimsənilməsindən narahat olmaq lazım deyil.
2. 2 bir mühitdə sürətlə irəliləyin. 'Snowplow Stop' üçün istədiyinizdən daha tez sürüşdürə bilərsiniz, ancaq yenə də nəzarətdə olduğunuz kimi hiss etməlisiniz. Müəyyən yüksək performanslı vəziyyətlərdə - sıx bir xokkey oyunu və ya mürəkkəb bir fiqurlu konkisürmə hərəkəti - bir halqa gəlmək və ya istiqamətləri dəyişdirmək və ya çox tez dəyişdirmək lazım ola bilər. Ümumiyyətlə, yuxarı sürətlə rink boyunca uçarkən birdən-birə dayanmağa çalışmaqdan çəkinin.
3. Dizlərinizi 3bend edin. Sürüşdüyünüz kimi, oturacaqsınız, sanki oturacaqsınız. Dizlərinizi çiyin genişliyində saxlamağınızdan əmin olun. Buna özünüzdə çəki deyilir. Sonra, skeytlərinizi əvvəllər getdiyiniz istiqamətdən 90 dərəcəlik deyil.
4. 4 çəkinizi geri qaytarın. Dizləriniz əyilmiş, başlığınız istiqamətdən uzanır. Çəkinizi hərəkət etdiyiniz istiqamətdən uzaq olan ayaqlarınızın tərəfinə yönəldin.
5. 5create sürtünmə. Yavaş-yavaş, lakin konki skeytinizin kənarını buzun içinə qazın. Sürətlə saxlayın və yavaşladığınız zaman daha çox qazın. Sürtünənə qədər sürtünmə edin.

Təcrübə

1. 1try bir şəkildə dayanır. Təcrübə etmək üçün uzun, açıq bir buz uzanır. İdeal olaraq, ətrafınızdakı çox skeyt trafikinin olmadığı bir vaxt seçin ki, digər insanlarla toqquşmağınızdan narahat olmağınız lazım deyil. Qarşınızda növbələr, dəliklər və ya digər maneələrin olmamasına əmin olun. Özünüzü dayandırmaq aktına yönəltməyiniz lazım olan bir məkana qoyun.
2. 2consider pads və dəbilqə geyən. Birdən yüksək sürətlə dayanmaq niyyətindəsinizsə, təhlükəsizlik özüdür. Bu, bir yarış və ya xokkey oyunu kimi yüksək intensivlik bir fəaliyyətin ortasında dayandığınız təqdirdə bu xüsusilə belədir. Hockey yastiqciklərindən və ya buz olmayan konkisürmə yastıqlarından istifadə edə bilərsiniz - sizi buzdan qoruyacaq bir şey! Başqa bir şey deyilsə, başınızı, əllərinizi, dirsəklərinizi və dizlərinizi qorumağınızdan əmin olun.
3. 3Watch video. Buz konkislərində dayanan digər insanların videoları üçün onlayn baxın. Hərəkət üçün bir hiss etmək üçün xokkey oyunlarını, sürət konkisürmə yarışlarını və ya fiqurlu konki sürən yarışlarını izləyin. Xüsusi buz konkisürmə növlərinə aid olan digər tövsiyələr və üslublar ola bilər.

İcma Q & A

• Sual olun, ayağımı qoyuram? T-Stop üçün, irəli baxırsa bir ayağınız var və bir az geridə qalır, buz üzərində sürükləyir. Snowplow Stop üçün, dizlərinizi bükün və hər iki ayağı sürtünmə yaratdığınız zaman hər iki ayağı bir qədər içəridə üzləşməlidir. Xokkey dayanacağı üçün hər iki ayaq bir-birinə paralel olmalıdır, sonra bir az geri əyilməlidir. Bu metodların hər biri üçün, onlardan asıldıqdan sonra onları bəyəndiyinizə görə fərdiləşdirə biləcəksiniz.
• Anket, xokkey dayandırmaq üçün xokkey oynamalısınız? Yox! Şəkil skaterləri də bunu öyrənirlər. Yalnız istirahətdə buz skeyt olsanız da, hələ də bilmək üçün faydalı bir hərəkətdir.

Göstəriş

• Duyğuya alışmaq üçün yan-yana və alternativ tərəfləri itələyərkən lövhələrin tutulan və üzləşə bilərsiniz. Skeytlərinizi yan-yana sürüşdürə bilməlisiniz. Əgər edə bilmirsinizsə, çox sərtləşirsiniz.
• Təcrübə olun. Yalnız bir cəhdlə öyrənmək asan deyil. Bir dostunuzdan və ya ətrafınızdakı birini soruşun və sizə necə dayanmağı öyrət.
• Çox təzyiqlə qazmağa çalışmayın və ya kənarlarınız tutacaq. Məqsəd, sahil sahələrindən yan-yana sürüşməyə keçməkdir. Bu, təzə kəskin olmayan skeytləri öyrənmək daha asandır.

Xəbərdarlıq

• Özünüzə yaxşı bir ayaq biləyi dəstəyi vermək üçün kifayət qədər sıx kondensdiyiniz olduğundan əmin olun. Bu, ayaq biləyinizi bağlamağa kömək edə bilər.
• Skatesinizi yuxarıya doğru bağlayın!
• İlk dəfə cəhd etdiyiniz zaman düşə bilərsiniz. Zərər verə bilər.

Lazım olan şeylər

• Skates (Qubernator daxil)
• Buz
• Tarazlıq