Sörf necə

Yalnız Havaydakı qonorar üçün qorunur, Sörf indi dalğaların qırılması dünyanın hər hansı bir yerində populyar bir idman növüdür. Bəziləri bacarığını mənimsəməyi təsvir edirlər dalğalanmaq və suyun dəyişən bir təcrübəsi kimi sürün. Sörf etməyi öyrənmək istəyirsinizsə, düzgün dişli aldığınızdan əmin olun, sörf etmək üçün lazım olan bacarıqları tətbiq edin və ilk dalğalarınızı tutmağa hazırlayın.

Addım

Doğru dişli almaq

1. 

   İlk dəfə yumşaq bir səth panelini icarəyə verin. Əvvəllər sörf etməmisinizsə, öz səthinizə investisiya qoymayın. Əksər çimərliklərdə sörf etmək üçün yaxşı, icarə nöqtələri çimərliyə yaxın olacaq, saatı və ya günə qədər ağlabatan ucuz icarə variantları təklif edir.

   • Ümumiyyətlə, bəzən 'yumşaq zirvələr' və ya 'köpüklər' adlandırılan şüşəglas lövhələri və yumşaq səth lövhələri arasında seçim edə bilərsiniz. Yumşaq səth lövhələri epoksi və ya fiberglas lövhələrindən daha yüngül və daha ucuzdur. Yumşaq lövhələr olduqca xoş və davamlıdır, onları yeni başlayanlar üçün yaxşı bir seçim etməkdir.
   • Ölçüsünüz və çəkiniz hansı taxtanın hansı növünü öyrənməli olduğunuzu təyin etməyə kömək edəcəkdir. Nə qədər çox çəki varsa, ehtiyacınız olan lövhə həcmi daha böyükdür. Sizin üçün çox kiçik bir lövhədə öyrənməyə çalışırsınızsa, sörf etməyi öyrənən yaxşı bir təcrübə ola bilməz.
   • İstədiyinizdən əmin deyilsinizsə, sörf mağazasında insanlarla danışın. Düzünü desəm və ilk timer olduğunuzu söyləyin və başlamaq üçün nə lazım olduğunu bilmək istəyirsiniz.
2. 

   İlk öyrənərkən uzun bir lövhəni sınayın. Longeboards, uzunluğu 8 ilə 12 fut (2.4 ilə 3,7 m) arasında dəyişən ən qədim və ən uzun sörf tipidir. Digər tipli lövhələr kimi manevr və ya çox yönlü deyilsə də, uzun müddətdir istifadə rahatlığı səbəbindən yeni başlayanlar üçün çox vaxt tövsiyə olunur.

   • LongBoard-in daha çox həcmi, tarazlamaq və dalğalara yastıqlamaq asandır. Bu, əksər öyrənənlər üçün daha xoş təcrübə üçün edir.
   • Uzun bir lövhəni sınamısınız və bir az daha manevr etmək istəsəniz, funney sınamalısınız. Funboards, adətən 7-8.5 fut (2.1-2.6 m) uzun lövhələrdən bir qədər qısa olan hibrid lövhələrdir. Funboards, bir şiddətin bəzi çevikliyi ilə uzun bir lövhənin hamarlığını və sabitliyini birləşdirir.
3. 

   Bir sorta qədər yolunuzu işləyin. Şort lövhələri yeddi futdan azdır, kəskin bir burun və çox cərəyan. Daha uzun sürf lövhələrindən daha çox subbelin mənimsəməsi üçün daha çox təcrübə lazımdır, lakin bu, müsbət üçün qəti yüksək performanslı lövhə hesab olunur (bəzi peşəkar sörfçülər də long lövhələrdən də istifadə etsə də).

   • Balıq lövhələri qısa lövhələrdən daha da qısadır və daha genişdir. Balıq lövhəsinin düzliyi və kiçik profili, digər lövhələrin bəzən mübarizə apardığı kiçik sörf sürmək üçün idealdır. Aralıq və inkişaf etmiş sörfçülər üçün əla bir lövhədir.
   • Alternativ olaraq, silah daha bir inkişaf etmiş lövhədir. Bu lövhələr çox ən böyük dalğaları sörf edən mütəxəssislər üçün hazırlanmış çox incə burunları olan nazik lövhələrdir. Dik damcıları və yüksək sürəti asanlıqla idarə edə bilər, ancaq bir başlanğıc olsanız, idarə etmək çətindir.
4. 

   Bir WetSuit alın. Bir çox yerdə, bir WetSuit, lövhənin özü qədər xoş bir sörf təcrübəsini təmin etmək üçün vacibdir. Wetsuit, bədəninizi soyuq suda isti saxlayır, soyuq və hipotermi qarşısını almağa kömək edir. Yerli sörf dükanı bir wetsuit tövsiyə edirsə, çimərliyə vurmadan əvvəl quraşdırın və kirayə verin və ya icarəyə verin və ya satın alın. Suyun kifayət qədər soyuq olmadığına baxmayaraq olduğundan asılı olmayaraq, hərəkətinizi məhdudlaşdıracaq və yalnız soyuq suda istifadə etmək olar.
5. 

   Biraz sörf lövhəsi alın. Surfboard mumu, suda daha yaxşı tarazlıq təmin etmək üçün ayaq tutuşunu artırmaq üçün bir səth panelinin üstünə sürtülü olan, bir səth panelinin üstünə sürtülü ola biləcək vacib və ucuz bir məhsuldur. Sörf mağazanızdan sörf edəcəyiniz suyun temperaturuna uyğun olan sörf mağazanızdan soruşun.

   • Mum Sandy almamasına əmin olun! Bu, onu çox aşındırır və mədənizə zərər verə bilər.
6. 

   Lövhəniz üçün bir sıçrayış alın. Bir sıçrayış sizi və lövhənizi suda ayırmadan saxlayır. Əgər silmək istəsəniz, bir lövhə olmadan qırılan dalğalarda yapışdırılmaq istəmirsiniz. Ayrıca lövhənizin digər sörfçülərə sərbəst üzdüyünü və ya qayalara qarşı sürtməyinizi istəmirsiniz. Qaçan bir lövhə, suda olan hər kəs üçün çox təhlükəli ola bilər, potensial baha başa gəlmədi.

   • Ayrıca, lövhənizi lövhənin quyruğunda yerləşən sıçrayış pluguna bağlayan bir sıçrayışlı simli olduğundan əmin olun.

Başlamaq

1. Əvvəlcə yerdə təcrübə. Sıçrayışınızı arxa ayağınıza və lövhənizin quyruğuna yapışdırın, sonra lövhədə qarın altına yatın ki, vücudunuzun lövhənin ortasından düz döşənib. Bu vəzifədən, işləyəcəyiniz əzələlərin bir hissi almaq üçün hər iki qolu ilə avarlama hərəkətinizi tətbiq edin.

   • Əgər sağ əlsənsə, arxa ayağınız ümumiyyətlə sağ ayağınız olacaq. Buna 'müntəzəm' mövqeyi deyilir. Bu, sıçrayış sol ayağınızda olduqda 'Goofy' mövqeyi adlanır. Şübhə olduqda, ən təbii hiss olunan şeyləri edin.
   • Sörf etməyi öyrəndiyiniz zaman yalnız suya tullanmayın və ya tez əsəbləşəcəksiniz. Qumda və ya başqalarının qarşısında çimərlikdə olandan əvvəl qum üzərində və ya həyətinizin gizliliyində bir az vaxt ayırın.
2. Qalxmaq təcrübəsi. Dalğada 'çıxartmaq' (və ya 'baş qaldırmaq') və lövhədə dayanmaq bir az təcrübə aparır. Lövhədə uzanarkən əllərinizi paddling-dən yuxarı qaldırın və əllərinizi sinənizin altındakı ovucları, barmaqlarınızın sahilinin tərəflərini qıvrarkən lövhənin düzünə qoyun.

   • Bir sürətli hərəkətdə, bədəninizi qollarınızla yuxarı qaldırın və ayaqlarınızı yuxarı və altına yapışdırın. Əllərinizdən və digərinin ən azı bir çiyin eni arxasında itələdiyi yerə bir ayağı qoyun.
   • Başladığınız kimi, əvvəlcə dizlərinizə qalxmağı və sonra daimi bir vəziyyətdə olana qədər bir ayağını bir ayağa qaldırmağı asanlaşdıra bilərsiniz. Atlamadan daha yavaş, ancaq atlamağa hazır olmayan biri üçün effektiv işləyir.
   • Əllərinizi sürüşərkən, çənənizdə gözəl bir gash almaq istəməsəniz, lövhədən və ya kənarları heç vaxt çəkməyin, çənənizdə gözəl bir gash almaq istəməsəniz.
   • Əllərinizi və ya ayaqlarınızı sürüşməyə çalışdığınız zaman sürüşdüyünüzdə, lövhənizdə daha çox mum sürtməlisiniz.
   • Surfboard olmadan atlama ilə məşğul ola bilərsiniz, buna görə rahat hiss etməyinizə qədər bir az yeriniz olduğu yerdə bunu etməkdən çəkin.
3. Lövhədə düzgün dayanmağı öyrənin. Alındıqdan sonra dizlərinizi əyərək, qollarınız boş və uzanır, ayaqlarınız lövhədə əkilir və ağırlıq mərkəzinizi aşağı salmaq üçün irəli əyildi.

   • Hansı ayağın təbii olaraq qarşısında olandan asılı olaraq ya 'müntəzəm ayaq' və ya 'Goofy ayaq' olacaqsınız. Daimi ayaq, sol ayağınızın qarşısında, daha yaxşı ayaq sizin sağ ayağınızın apardığı deməkdir.
   • Yeni başlayanlar öyrənərkən bir xırıltılı duruş qəbul etmək meyli var. Ayaqları, lövhələrinin sousuna yaydan yayılmışdır. Bu rahat hiss edə bilər, amma əslində onu idarə etməyi çətinləşdirir. Balans, arxa tərəfə deyil, yan-yana. Təcrübəli sörfçilərin ümumiyyətlə ayaqları ilə birlikdə daha yaxınlaşdıqlarını görəcəksiniz.
   • Düzgün bir mövqe, gözlərinizi davam etdirdiyiniz istiqamətə baxmağı əhatə edir.
4. Ətrafında gəzib suda rahat olun. Heyətinizdə 'şirin nöqtəni' tapmağın yeganə yolu onu suya və avara çəkməkdir. Şuranız suyun boyunca təyyarə, burun suyun üstündən bir az üstün olmalıdır. Yaxşı bir 'go-to' balans mövqeyi ayaq barmaqlarınızın sıçrayış sətrinə toxunur.

   • Burnunuz çox yüksəkdirsə, lövhədə çox uzaqsınız. Su qazsa, çox irəli getmisiniz. Şirin nöqtəni tapmaq vacibdir, çünki maksimum avarçəkmə səmərəliliyinə nail olacaqsınız.
   • Rahat ola biləcəyiniz qədər geri dönən qədər uzun, dərin vuruşlar.
5. 

   Bacardığınız təqdirdə daha təcrübəli sörfçü və ya müəllimlərlə danışın. Təcrübə və çimərliyə dəyməyə hazırlaşmağın ən yaxşı yolu, səndən daha çox sörf haqqında daha çox şey bilən və rəy və məsləhət verə bilən başqa bir insanın yanındadir.

   • Sıralayan bir dostunuz varsa, kömək istəyin. Dostlar ümumiyyətlə şarj etmir və başqalarının qarşısında çimərlikdə deyil, öz evinizin məxfiliyini tətbiq edə bilərsiniz.
   • Bir təlimatçı ödəmək. Bu, sörf əsaslarını aydın, metodik bir şəkildə öyrənməyin ən etibarlı yoludur. Bir haqqı üçün, o sizə bilməli və sizə sörf içərisinə çıxmağa və tez əylənməyə kömək edəcək göstəricilərinizi sizə öyrədəcəkdir.
6. Bir yer tapın. Sörf etməyi planlaşdırmadan əvvəl, bir neçə yaxşı sörf çimərliklərinə baş çəkin və suda inamlı olduğunuzdan əmin olmaq üçün yaxşı bir üzmə çəkin. Heç bir yerə üzmək istəmədiyiniz yerdə heç vaxt sörf etməyin.

   • Məsləhət üçün ətrafda soruşun. Yerli sörf mağazanızdan və ya sörfçülərinizi başlayanların sörf etməli olduğu qabaqcıl səth fasilələrində soruşun. Müvafiq bir yerə işarə etməkdən məmnun qalacaqlar.
   • Onlayn yoxlayın. Etibarlı görünən hər hansı bir məsləhət tapa bilmirsinizsə, onlayn gedin və orada tövsiyələr axtarın. Yaxşı məlumat verən yerli sörfçülər üçün tez-tez müzakirə lövhələri tapa bilərsiniz.
   • Təhlükəsiz oynayın. Bir xilasetmə qülləsi varsa, canfəşanlığı vəzifə yerinə yetirdiyi bir anda sörf etməyi planlaşdırın. Çimərlikdə digər sörfçülərdən sizin üçün hər hansı bir məsləhət və ya xəbərdarlıq varsa, çimərliyində soruşmaq üçün vaxt ayırın.
7. 

   Başınızdan əvvəl əsas sörf etiketini öyrənin. Surfun əsas qaydalarını bilmək, ilk dəfə işinizin əyləncəli və təhlükəsiz olduğundan əmin olmağınıza kömək edəcəkdir. Unutmamaq üçün bir neçə əsas təhlükəsizlik qaydaları:

   • Yol hüququna hörmət edin. Bir dalğa tutmaq üçün birdən çox sörf avarçəkən olduqda, zirvəyə ən yaxın olan bir adam bu dalğa üçün yol hüququna malikdir.
   • Başqalarına 'atmayın'. Artıq zirvəyə yaxınlaşan bir dalğaya tutmaq və ya dalğalanmaq üçün paddling, kobud və potensial təhlükəli hesab olunur. Qaldırmağa çalışmadan əvvəl digər sörfçülər üçün dalğanın xəttini skan etməyi unutmayın.
   • Çox populyar və sıx bir başlanğıc sörf yerləri ümumiyyətlə bu ciddi qaydalara sahib deyil və çox sayda insan tez-tez eyni dalğaya minəcək (bəzən 'tərəf dalğası kimi deyilir'). Eyni dalğada iki nəfər gözlədiyi təqdirdə, insanın əvvəlcə tutduğu və zirvəyə daha yaxındırsa, yol hüququ var.

Dalğalanmaq

1. Hədəf nöqtəsini müəyyənləşdirin. Dalğaların artıq qırıldığı ağ suda bel dərin olmaq istəyirsən. Bu başlanğıc olduğunuz zaman başlamaq üçün ən yaxşı yerdir. Daha inkişaf etmiş sörfçülərin bir dəst gözlədiyi yerlərdə çox uzaqlaşmağı planlaşdırmayın, ancaq lövhənizdən düşməli olduğunuz təqdirdə başınızı vurmağınız üçün kifayət qədər su içində olduğundan əmin olun.

   • İstinad nöqtəsi seçin. Daha dərin suya keçərkən vaxtaşırı sahildə və onun vəziyyətinə bir əlamət seçin. Bu, məsafənizi sahildən ölçməyinizə kömək edəcək və sizi hərəkət etdirə biləcək hər hansı bir gizli cərəyanı aşkar etməyə kömək edə bilər.
2. Yerinizə yastıqlayın. Dalğalara çıxmağa hazır olduğunuzda, bel və ya sinə dərinliyinə qədər, lövhədə və dalğalara yastığına qədər oturun.

   • Yastıq gəzərkən düz yastıq. Dalğaları bir parıldayan bir açıda vurursan, qurduğunuz irəliləməni itirəcəksiniz. Qarşıdan gələn dalğalara və əvəzinə 'kəsik' üçün perpendikulyar qalın.
   • Bir dalğa vasitəsilə 'kəsdiyiniz zaman, yuxarı və ya dalğa vasitəsilə yuxarı bədəninizlə təkan verməyə kömək edir. Bu, dalğanın səni yenidən sahilə itələməsinə mane olur.
3. 

   Lövhənizi çevirin və uyğun bir dalğa gözləyin. Burun sudan çıxana qədər lövhənizdə oturun. Şuranı sahilə tərəf çevirmək üçün ayaqlarınızı yumurta döyən hərəkətində vurun. Özünüzü şirin nöqtənizdə yerləşdirin və uzun, hamar, dərin vuruşlardan istifadə edərək dalğa üçün yastığına hazır olun.

   • Bir dalğa gəldiyini görəndə 'dalğa donuzu' kimi görünmədən mümkün qədər zirvəyə yaxın mövqeyə daxil olun. Dalğanı tutmaq üçün yaxşı bir vəziyyətdə olduğunuzdan məmnun qaldığınız zaman, sabahınız yoxdur və əldə etdiyiniz hər şeyi verin!
4. Paddling başlayın və dalğanı tutmağa çalışın. Dalğanın sürəti və hərəkətini yaxşı hiss edəndə və onun sürətini tutduğunun hiss etdiyini hiss edirsən, tətbiq etdiyiniz texnikalardan istifadə edərək yola düşür.

   • Avar kimi gözləyin. Dönərkən, gücünüzü itirirsiniz.
   • Tez olmaq. Yıxılmadan dalğanı tutmaq istəyirsən, buna görə lövhədə qalxmağa vaxtınız var. Yeni başlayanlar üçün 'ağ suyu' tutmaq və gəzmək çox vaxt yaymaq (başlamaq üçün incə bir yoldur).
   • Səbirli olun. Bir dalğanı qaçırsan, sadəcə geri yastıq və növbəti şam yeməyini gözləyin.
5. Dalğaya minmək. Ayaqları lövhədə əkilib, dizləriniz əyilmiş, qollarınız boşalır və gözləriniz gedən istiqamətə baxır. İndi ilk dalğanı sörf edirsən! Diqqəti yönəldin və sizi sahilə aparın. Sörf etdiyiniz zaman suda başqalarına diqqət yetirin.

   • Sadə başlayın. Əvvəlcə hər dalğanı düz qurtarmalısınız. Bu, dalğada bucaqlı deyil, gəzmək üçün daha qısa və yavaş bir yoldur, ancaq asmaq daha asandır.
6. Hazır olduğunuz zaman dönməyə çalışın. Sörf hissinə alışdığınız zaman, yəqin ki, lövhənizi dalğa boyunca bükmək istəyəcəksiniz. Bədəninizlə növbənizə söykənin, şurada ağırlıq mərkəzinizi saxlayın. Board'ın bir dəmir yolunu dalğanın üzünə yumşaq bir şəkildə yumaq üçün bədəninizi istifadə edin. Bu, lövhəni çevirəcək sürtünmə / sürükleyi yaradır. Doğru bucağı tutduqdan sonra tarazlığı qoruyun və dalğanın qıvrımına minəcəksiniz.

   • Dalğanın (sol və ya sağa) erkən gəzmək istədiyiniz istiqaməti seçin. Dalğa kifayət qədər azdırsa, dalğa vurmazdan əvvəl bu istiqamətdə paddling başlayın. Daha böyük dalğalar üçün, dalğaya çəkilməyincə gözləyin.
7. 

   Silmək üçün hazır olun. Özünüzü düşdüyünüzü hiss edirsinizsə və ya dalğa nə qədər batırsa, lövhədən okeana və sürətinizdən uzaqlaşın. Yaxşı bir fikir, başınızı düşdüyünüz kimi qollarınızla örtərək lövhənin yanına və ya arxasına düşməkdir. Dalğanın sizi aparmasına imkan verən axınla gedin. Yumşaq şəkildə üzmək və lövhəyə dəyməkdən çəkinmək üçün nədən irəli gəlir.

   • Düz bir şəkildə dayaz suda və ya bir qayanın içində xəsarət almayacağınız üçün düz yerə enməyə çalışın.
   • Təhlükəsiz bir şəkildə üzə çıxdıqdan sonra sıçrayışınızı çəkin və şikayətin qarşısını almaq və ya su vasitəsilə sürüşmək üçün və ya başqalarına ciddi yaralanmalara səbəb ola biləcək suya çəkin. Girişdən çəkin, qarnınıza dincəlin və nəzarəti bərpa edin.
   • Ən çox silmək nəticəsində sörfçiliyi vuran lövhənin nəticəsi olaraq baş verir. Həmişə lövhənin okean tərəfinə girov götürməyi unutmayın. Bir dalğa lövhəyə nəzarət etdikdə çimərlik və lövhəniz arasında olmaq istəmirsiniz.
   • İlk dəfə minirsinizsə, bir fiberglasdan daha çox bir köpük sörf taxtasını icarəyə götürmək çox yaxşıdır, çünki daha yumşaqdır və öyrənərkən yaralanmalara səbəb ola bilər.
8. 

   Yoldan çıxmaq üçün kanallardan istifadə edin. Silindikdən və ya girovdan sonra, digər insanların sörf edə bilməsi üçün yoldan çıxmalısınız. Digər sörfçülərin gələcəyi fasilənin ortasını qaldırmayın. Bunun əvəzinə, dalğa zonasını təmiz saxlamaq üçün əvvəlcə yan tərəfə keçin.
9. 

   Çalışmağa davam edin. Yəqin ki, ilk bir neçə dəfə sürüşdürəcəksiniz və ya düşəcəksiniz, ancaq mane olmayın. Bəzi insanlar günortadan sonra öyrənə bilər, digərləri isə bir neçə həftə çəkirlər. Çalışmağa davam edin və nəticədə bunu edəcəksiniz.

   • Dizlərinizə çatmaq və dayanmaqdan çəkinin. Əgər öhdəlik götürməyə, törətməyə və ayağa qalxacaqsan. Dizlərinizə getmək, atı yəhərləmək, lakin onu gəzmək kimidir.
   • Okeandan zövq alın və əylənin.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Lövhə alarkən çəkim varmı?

  Bəli elədir. Sizin üçün çox yüngül və ya ağır olan bir lövhə seçsəniz, açıq sularda nəzarət edə bilərsiniz, xüsusən bir başlanğıc olsanız.
• Sual etmək

  Neçə yaşınız var?

  Yaş həddi yoxdur. Hər kəs sörf etməyi öyrənə bilər.
• Sual etmək

  İdarə heyəti ölçüsü varmı?

  Bəli. Heyətinizin ölçüsü, lövhənizdə balanslaşdırmaq və idarə etmək nə qədər asan olduğuna görə birbaşa təsir edəcəkdir.

Videonuz

Göstəriş

• Həmişə bir dostumla sörf. Daha təhlükəsizdir və əgər silmək istəsəniz, ehtiyacınız varsa kömək ala bilərsiniz. Bir Buddy sizi bir dalğa içinə itələyə kömək edə bilər!
• Sit-up və pushups sörf üçün tonlanmaq üçün əla bir yoldur. Sörfdəki əksər hərəkətlər ilk növbədə bu məşqlərin yaxşılaşdığı əzələ qruplarına bağlıdır.
• Kömək istəməkdən qorxma! Bir çox inkişaf etmiş sörfçülər nəzakətli olduqları müddətcə yeni başlayanlara kömək etməkdən məmnundurlar.

Xəbərdarlıq

• Ripidlərdən çəkinin. Riptidlər suyun başında qum kimi görünür və qəhvəyi və ya qırmızı görünə bilər. Adətən qaya jetties, riflər və dayaqlar yaxınlığında meydana gəlirlər.
• Bir riptiddə tutularsa, düz yolunuzu tapana qədər paralel olaraq, onunla mübarizə aparmaqdansa, sonunu tapmağa deyil, onu tapın. Paralel üzmək, gəzmək və ya üzmək və kömək üçün qışqırmaq olmaz.
• Daha təcrübəli sörfçülərdən uzaq bir başlanğıc yerində öyrənmə təcrübəsi.
• Çimərliyə yaxın olun. Sörfdə, yeni başlayan dalğalarla hərtərəfli təcrübəli olana qədər yeni başlayanlar üçün uyğundur.
• Xüsusilə bir başlanğıc kimi tək sörf etməyin. Hətta sahildəki bir dost da solo getməkdən daha təhlükəsizdir.