Buz vasitəsilə bir düşmə necə yaşamaq olar

Şimali iqlimlərdə çoxlu göl və çaylar olan buz, soyuq aylar ərzində ümumi bir mənzərədir. Buz meydana gəlməsi, buz balıq ovu, xokkey və ölkədən xizək sürmə kimi müxtəlif qış fəaliyyətlərindən zövq alma imkanı verir. Ancaq buz qalın və çəkinizə tab gətirə bilməyincə, buzdan son dərəcə soyuq suya düşmək təhlükəsi var. Suda bir dəfə, çaxnaşma, hipotermi və boğulma çətinliklərin öhdəsindən gəlmək çətin olan çətinliklərdir. Buzdan bir düşmə sağ qalmaq, şübhəsiz ki, mümkündür, ancaq bəzi həyat qurtaran tövsiyələr barədə cəsarət və bilik tələb edir.

Addım

Sudan çıxmaq

1. 

   Özünüzü bükün. Buzdan və soyuq suya düşdüyünüz xəstələnən bir realizasiya etdikdən sonra özünüzü bükməlisiniz və başınız batırınsa, refleksinizi qucaqlamaq və nəfəs almaq üçün refleksinizi əymək və nəfəs almaq lazımdır. Dondurucu suda olmağın şoku, nəfəs alma və ürək dərəcənizi dərhal dəyişməsinə səbəb olduğu üçün qiymətləndirilməməlidir.

   • Ətrafınızdakı digər insanlar varsa dərhal kömək çağırın.
   • Soyuq suda bir dəfə, 'Torso refleksi' adlanan vücudunuzun soyuq şok cavabı, ürək dərəcəsi sürətlə sürətlənir, ancaq sıfırsan, xüsusən də onunla məşğul olmağınızdan çəkinməlisiniz. Bu ilkin şok, bədəniniz bir qədər soyuqdan bir qədər uyğunlaşdıqca bir-üç dəqiqədə taxır.
   • İlkin soyuq şokun keçməsinə baxmayaraq, hələ də tez bir zamanda hipotermi hazırlamaq təhlükəsi var, yəni bədəniniz onu istehsal etdiyindən daha sürətli istiliyini daha sürətli itirir. Bədən istiliyində yalnız 4 dərəcə bir damla hipotermi tetikleyebilir.
2. 

   Mümkün qədər sakit ol. Dondurucu suda su altında qalan fiziki ağrı 'soyuq şok' cavabında olan bütün fizioloji dəyişikliklərlə birlikdə (ürək və nəfəs alan nisbətlər, yüksək qan təzyiqi, adrenalin azad) asanlıqla çaxnaşmaya səbəb ola bilər. Bununla birlikdə, nəfəsinizi sakitləşdirmək və nəzarət etmək, daha yaxşı düşünməyə və sudan çıxmaq üçün bir plan hazırlamağa imkan verir. Başlanğıc şokdan sonra dərin və yavaş nəfəs alın, buna görə də çaxnaşma ehtimalı azdır. Çox vaxtınız yoxdur, ancaq təfsirli bir ağılın qəbul edilməsindən daha çox vaxt.

   • Hipotermi, bədən temperaturunuzun 95 ° F (35 ° C) -dən aşağı keçdikcə meydana gəlir, ancaq oraya çatmaq və bir çox amillərdən asılıdır. Başınızı suyun üstündə saxlayın və bədəninizin çoxu sudan mümkün qədər çox vaxt alacaqsınız.
   • Fiziki kondisioner kimi bir çox amillərdən asılı olaraq, bədən yağının miqdarı, geyim növü və qatqı, ətraf mühitin temperaturu və külək soyuqluğu, hipotermi inkişaf etdirmək və soyuq suda şüurunu itirmək üçün 10 ilə 45 dəqiqə arasında çəkə bilər.
   • Sırt çantası, fanny paketi və ya xizəklər kimi bir ağır əşyanı və ya paltarını çıxarın. Bu, boğulma riskinizi azaldacaqdır.
3. 

   Dərhal çıxmaq üçün enerjinizi yönəldin. Sakitləşdikdən və başınızı suyun üstündə olduqdan sonra, suyunu gəzmək və kömək gözləməkdənsə, mümkün qədər tez çıxmaq üçün enerjinizi diqqət etməlisiniz. Bir velosiped sürdüyünüz kimi ayaqlarınızı hərəkət etdirin və başınızı geri əyərək suyun üstündən qoruyun. Özünüzü yönləndirin və yıxıldığınız yerə qayıtmağa diqqət yetirin, çünki digər kənarları yəqin ki, çıxmağı dəstəkləmək üçün kifayət qədər möhkəmdir.

   • Suda qalan qalıq müddətinizi 50% azalda bilər
   • Özünüzü buzdan düşdüyünüz yerə yönəltməyə və qollarınızı havaya qaldırdığınız qədər havaya qaldırın, bu qədər insanlar sizi görürlər.
   • Sualtı varsa, həmişə ziddiyyətli rəngləri axtarın. Buz qarla örtüldükdə, çuxur daha qaranlıq görünür; Qarsız buz çuxuru daha yüngül edəcək.
   • Əksər hallarda, neuromuskulyar soyutma və ya 'üzmə uğursuzluğu' hipotermiyadan daha böyük və daha yaxın bir narahatlıqdır. Əslində, əksər insanlar soyuq suyun əzələlərini və koordinasiyasına qarışmadan üç ilə beş dəqiqə arasındadır, ayaqlarını və ayaqlarını vurmaq və ya vurmaq mümkün deyil və ya mümkünsüz edir.
   • Başqa insanların yanında olsanız, düşdüyünüzü bildirin. mobil telefon.
4. 

   Üfüqi və ayaqlarınızı vurun. Bir dəfə istiqamətləndirildikdən və sudan çıxacağınıza qərar verdikdən sonra tez bir zamanda üzmək və buzun kənarına tutmaq. Mümkün qədər yuxarı bədəninizdən mümkün qədər sudan alın. Buzun üstünə çəkin və özünüzü hazırlamaq üçün ön kollarınızdan və dirsəklərinizi istifadə edin. Sonra alt bədəninizi üfüqi şəkildə yerləşdirin və özünüzü sudan və buzun üstünə sürüşməyə ümid edərək bacaklarınızı mümkün qədər güclə vurun. Arktikada möhür kimi

   • Üst bədəninizi buzun kənarına qaldırdıqdan sonra paltarlarınızın mümkün qədər çox su qurumasına bir neçə saniyə gözləyin. Çəkinizi azaldacaq və həqiqətən özünüzü sudan çıxarmağınız asanlaşdıracaqdır.
   • Təxminən 10 dəqiqədən sonra sudan çıxa bilmirsinizsə, onda əlbəttə ki, əlbəttə ki, üzgüçülük uğursuzluğu və hipotermi, ancaq bu mərhələdə çaxnaşma olmur.
   • Özünüzdən çıxa bilmirsinizsə, mümkün qədər az hərəkət edərək enerjinizi (və istiliyinizi) qoruyun və xilas edin. İstiliyə qənaət etmək üçün ayaqlarınızı kənara çəkin və silahınızı sudan kənarda saxlamağa çalışın, çünki bədəniniz soyuq havada soyuq suda 32 dəfə daha sürətli istilik itirir.
5. 

   Bədəninizi buzun üstünə yuvarlayın və bir dəfə düşdüyünüz yerdən uzaqlaşdırın. Özünüzü soyuq sudan çıxartdıqdan sonra yenidən ayağa qalxmaq və sahil üçün qaçmaq istəyinə qarşı durun, çünki yenidən düşə bilərsiniz. Bunun əvəzinə, buz üzərində yayıldı (çəkiniz daha böyük bir ərazidə paylandı) və bədəninizi yavaş-yavaş qalın buz və ya sərt yerə doğru yavaşlayın.

   • Ən azı, ayağa qalxmadan əvvəl buzdakı çuxurdan bir neçə futdan uzaqlaşın.
   • Əgər edə bilsəniz, izlərinizi yenidən sahilə və ya sərt yerə izləyin - çəkinizi əvvəllər çəkir, buna görə çəkinizi yenidən tutacaq.
   • Unutmayın ki, həmişə 3 düym (7.6 sm) qalın və ya daha az, xüsusilə buzun əriməsi zamanı isti və ya daha az olan buzdan kənarda qalmalısınız.
   • Buz balıq ovu, gəzinti və ya keçən ölkə xizəkləri üçün ən azı 4 düym (10,2 sm) buz qalınlığına ehtiyac duyur, bir qar avtomobili və ya ATV-ni dəstəkləmək üçün ən azı 5 - 6 düym lazımdır.

Çıxdıqdan sonra sağ qalmaq

1. 

   Ayaq izlərinizi yenidən təhlükəsizliyə aparın. Sudan çıxdıqdan sonra, sağ qalmaq üçün mübarizənin yalnız bir hissəsi tamamlandı, çünki hipotermi, bədəninizdə sürətli irəliləyişdir. Buna görə, bir dəfə təhlükəsiz bir vəziyyətdə, ayaq izlərinizi tez bir zamanda sürmək və ya nəqliyyat vasitənizə və ya nəqliyyat vasitənizi və ya kabinetinizə geri çəkin. Bacak əzələləriniz, soyuq şoka görə əməkdaşlıq etmək istəməyəcək, buna görə də süründürməli və ya sürükləməli ola bilərsiniz.

   • Yaxınlıqdakı insanlar varsa dərhal kömək istəyin. Onların heç bir yaşaması və ya təcili tibbi bilikləri ola bilməz, lakin heç olmasa təhlükəsiz bir yerə çatmağınıza kömək edə bilər və bəlkə də əlavə kömək üçün zəng edə bilər.
   • Hipotermiyanın ilkin əlamətləri və simptomları titrəyən, başgicəllənmə, hizerventilasiya, artan ürək dərəcəsi, kiçik bir qarışıqlıq, danışmaq, tənqid etmək və orta yorğunluq daxildir.
   • Şiddətli hipotermiyanın əlamətləri daha inkişaf etmiş qarışıqlıq, zəif qərar qəbul etmə, koordinasiya, şiddətli titrəmənin olmaması (və ya ümumiyyətlə heç biri), sönməyən nitq və ya uyğun olmayan süpürgə, zəif nəbz, dayaz nəfəs və şüur itkisi daxildir.
2. 

   İçinizdə bir dəfə yaş paltarınızı götürün. Bu anda əks görünə bilər, ancaq yaş paltarları götürmək əsas bədən istiliyinizi artırmağın ən sürətli yoludur - quru paltar və ya istilik mənbəyiniz olduğunu fərz edin. Xarici bir istilik mənbəyi nəm geyimə nüfuz edə və istilənmir, onları tez bir zamanda çıxarın və özünüzü quru paltar və / və ya yorğanlara sarın.

   • İçəri girə bilmirsinizsə, geyim, tercihen bir yaşayış və ya bir nəqliyyat vasitəsini çıxarmazdan əvvəl küləkdən və ya elementlərdən sığınan bir ərazini tapın. Yoxdursa, onda küləkin əlavə soyuduğundan qorumaq üçün bəzi ağaclar, qayalar və ya qar yağışı arxasında durun.
   • Yalnız hipotermiyanın erkən mərhələlərində olsanız və hələ də bir az enerji sahibi olduğunuz kimi hiss edirsinizsə, paltarınızı istiləşdirmək və qan axınının aradan qaldırılması cəhdində bir qədər push-up və ya əsas kalisteniklər edin.
3. 

   Tədricən istilənin. Yaş paltarınızı çıxartdıqdan sonra quru dəyişdirmələri və istilik mənbəyi, tez bir zamanda deyil. İnkişaf etmiş hipotermi ilə, artıq titrəməyə və ya çox soyuq hiss edə bilməzsiniz. Bir çox xəstə hiss edir. Bir paltar dəyişikliyini gətirməmisinizsə, əlavə paltar, gödəkçə və ya yorğan üçün başqalarından soruşun. Başınızı ördüyünüzdən və bədəninizi və ayaqlarınızı soyuq yerdən izlədiyinizə əmin olun. Yuxu çantaları, yun yorğanlar və ya kosmik yorğanlar bədən istiliyini qorumağa və bədəninizi yenidən qurtarmağa kömək edəcəkdir.

   • İsti olmaq üçün bir yaşayış və ya nəqliyyat vasitəsi yoxdursa, yanğınsöndürməlisiniz. Yaş geyiminizdən və odun toplamadan və od tutmadan əvvəl quru bir şeyə əmin olun. Yaxınlıqda olduqları təqdirdə insanlara kömək etmək üçün alın.
   • Bir istilik mənbəyinin qarşısında olandan sonra (Şömine, bir nəqliyyat vasitəsindəki istilik ventləri, Kampi) dizlərinizi göğsünüzə gətirin və bədəninizi qorumaq üçün ayaqlarınızı bir-birinə möhkəm saxlayın. Başqa insanların yanında olsanız, bədən istiliyini bölüşmək üçün bir-birinə baxan sıx bir dairədə bir-birinə qarışın.
   • İsti, şirin, kafein olmayan içki için. Mug əllərinizi istiləşdirəcək və mayenin içinizi istiləşdirəcəkdir.
   • İstilik yastıqları və ya isti su şüşələrini istifadə edirsinizsə, qasıq, qoltuq və ya çiyinlərin yaxınlığında böyük damarların yaxınlığında yerləşdirin. Həmişə hər hansı bir yanıq qarşısını almaq üçün istilik mənbəyi və dəriləriniz arasında bir sədd qoyun. Həddindən artıq istilik dərinizə zərər verə bilər və ya nizamsız ürək döyüntüsünə və infarkt tetikleyebilir. Unutmayın, əsas bədən istiliyinizi yavaş-yavaş və etibarlı şəkildə artırmağa çalışırsınız və bu bir neçə saat çəkə bilər.

Ekspert Q & A

Videonuz

Göstəriş

• Qışda və erkən yazda isti sehrlər buz üzərində gəzmək üçün ən təhlükəli vaxtlardır.
• Buz üzərində gəzərkən, qarşınızdakı buzun gücünü sınamaq üçün 'Spud çubuğu' (uzun metal sınaq qütbü) istifadə etməkdən əmin deyilsiniz.
• Bir bıçaq, düymələr və ya digər iti obyekt daşıyırsınızsa, özünüzü çəkməyə kömək etmək üçün buzun içinə qazmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Xəbərdarlıq

• İncə olduqda buzdan qalın, buna görə suya düşmə riski yoxdur.
• Xilaskarlar tez-tez buzdan yıxılırlar. Buzdan düşmüş birini xilas etməyə çalışarkən həddindən artıq ehtiyatlı olun və onları məsafədən danışmağa və ya bir xətt atmağa və ya təhlükəsiz buz üzərində dayanarkən onlara uzun bir filialla çatmağa çalışın.
• Suda kimisə qurtarmağa çalışırsınızsa, çəkinizi bərabər paylamağa kömək etmək üçün mədənizdə yatın.