Sürücü necə yellənmək olar

Yaxşı bir tişört tez-tez yaxşı golf hesabının açarıdır. Sürücünü düzgün yelləyə bilmək, yol kənarında məsafə və dəqiqliklə enən tee çəkilişlərinə gətirib çıxarır. Yelləncəyi mənimsəmək həm duruşdan, həm də yelləncək mexanikasından asılıdır. Mümkün qədər tez-tez yelləncəklə məşq edin, sonra qolf meydançasında ace olmaq üçün qeyd etdiyiniz hər hansı problemi həll etmək üçün yelləncəyinizi tənzimləyin.

Bilməli olduğunuz şeylər

• Ayaqlarınızı çiyin genişliyindən ayıraraq topun təxminən 3 addım arxasında durun. Sonra bir əlini birbaşa digərinin altına qoyaraq sürücünü möhkəm tutun.
• Sürücünü başınızın arxasında bir qövs şəklində yelləyin. Ağırlığınızı ön ayağınıza köçürün və sürücünü geri aşağı salın, yellənərkən qollarınızı uzadın.
• Sürücünün qövsünü izləmək üçün bədəninizi aşağı çevirin. Sonra sürücünü ön çiyninizə gətirərək davam edin.

Addımlar

Özünüzü topun yaxınlığında yerləşdirin

1. 

   Zəif əlinizlə topun yanında durun və hədəfə yaxınlaşın. Yırtmaq istədiyiniz tərəfi seçin, sonra topa üz tutun. Əgər sağ əllisinizsə, topun sol tərəfində durun. Sol çiyninizi hədəfə doğru yönəldin. Əgər solaxaysınızsa, sağ çiyniniz hədəfə yönəldilmiş şəkildə topun sağında durun.

   • Bədəninizin hədəfə ən yaxın yarısı ön tərəfinizdir, məsələn, ön qolunuz və ayağınız. Bu yarı hədəfi hədəfə almaq və topu irəli sürmək üçün ən vacibdir.
   • Hədəfdən ən uzaq olan yarı arxa və ya arxa tərəfinizdir. Bu yarım sizin geri dönmə və güc yaratmaq üçün məsuliyyət daşıyır.
2. 

   Özünüzü topun təxminən 3 addım arxasına qoyun. Harada dayanacağınıza əmin deyilsinizsə, topdan geriyə doğru addımlayın. Topu vurarkən, bir az əyilmək lazımdır. Əgər bu xoşagəlməz hissdirsə, lazım olduqda topa yaxınlaşa və ya uzaqlaşa bilərsiniz. Siz topun üstündə dayanmadan yuxarı hissəsini görə bilməlisiniz.

   • Başınız birbaşa topun üzərindədirsə, hamar, güclü yelləncək yaratmaqda çətinlik çəkəcəksiniz.
   • Topdan çox uzaqda dayansanız, topa vurmaq üçün qollarınızı daha da uzatmalı olacaqsınız, bu da sürücülüyünüzü zəiflədəcək.
3. 

   Dizləriniz bir az irəli əyilmiş şəkildə ayaqlarınızı bir-birindən ayırın. Topun yanında durun, ayaqlarınızı təxminən çiyin genişliyində bir-birindən ayırın. Top ön ayağınızın dabanın daxili hissəsinin bir az arxasında yerləşdirilməlidir. Bu o deməkdir ki, top arxa ayağınıza nisbətən ön ayağınıza daha yaxın olacaq.

   • Daha geniş duruş, sürücünü daha geniş bir qövsdə yelləyəcəyiniz deməkdir. Bu, vaxtınızı poza bilər, ona görə də əvvəlcə ayaqlarınızı bir-birinə nisbətən yaxın saxlayın.
   • Klubu mövqeyə gətirməzdən əvvəl düzgün mövqe tutmağa diqqət yetirin. Bunu mənimsədikdən sonra məqsədinizi yaxşılaşdırmaq üçün hər ikisini eyni vaxtda edə bilərsiniz.
4. 

   Sürücünü 1 əlinizlə digərinin altında möhkəm tutun. Bu tutuş üst-üstə düşən tutuş adlanır və yeni başlayanlar üçün əlverişlidir. Arxa əlinizi sürücünün tutacağına qoyun. Sonra ön əlinizi onun üzərinə qoyun, 1 və ya 2 barmağınızı aşağı əlinizin üzərinə qoyun. Tutuşu rahat və balanslı hiss edənə qədər tənzimləyin, nə sıx, nə də boş.

   • Bir-birinə qarışan tutuş, şəhadət barmağınızı və çəhrayı barmağınızı keçdiyiniz zamandır. Bu, sürətli yelləncəklər və kiçik əlləri olan hər kəs üçün yaxşı bir tutuşdur.
   • 10 barmaq tutmaq beysbol çubuğunu tutmaq kimidir. Barmaqlarınız üst-üstə düşmür. Gücünüz yoxdursa, bu yaxşı ola bilər, lakin bu, daha az güclü sürücülərə səbəb olur.
5. 

   Başınızı topa doğru gətirmək üçün ombalarınızı bükün. Ayaqlarınızı yerə möhkəm basdırın ki, yerində qalsınlar. Sırtınızı və boynunuzu düz tutaraq yavaş-yavaş irəli əyilin. Başınız irəli getməlidir ki, siz çarpaz olaraq klubunuzun başına və topun yuxarı hissəsinə baxa biləsiniz.

   • Arxa və boyun düz olmalıdır. Əgər onurğanız ümumiyyətlə əyilibsə, oynayarkən yorula və ağrıya bilərsiniz.
   • Top ön qulağınızla düz olmalıdır, baxmayaraq ki, qulağınız topun üstündə deyil, arxasında olacaq.
6. 

   İrəli çiyninizi qaldırmaq üçün bədəninizi əyin. İrəli və ön ayağınıza doğru bükün. Klubu ətrafa gətirin ki, o, tişörtün yaxınlığında olsun. Bu, ön omba və çiyninizin yuxarı qalxmasına səbəb olmalıdır. Ön tərəfinizin arxa tərəfinizdən bir qədər yüksək olmasını istəyirsiniz. Özünüzü mövqeyə almaq üçün ağırlığınızı arxa ayağınıza köçürə bilərsiniz.

   • Bucağı düzgün tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, arxa əlinizi klubdan çıxarın. Çiyninizi aşağı salmaq üçün onu arxa dizinizin arxasına qoyun, sonra yenidən sürücünün tutuşuna qoyun.
7. 

   Klubu topun arxasına yerləşdirmək üçün çiyinlərinizi aşağı salın. Klubun başını elə yerləşdirin ki, topun arxasında mərkəzləşsin. Çiyinlərinizin aşağı salınmasına icazə verin, sonra onları bir az geri çəkin. Bu, qollarınızı möhkəm hiss etməli, sabit yelləncəyi idarə etməyə hazır olmalıdır. Əgər siz klubu sərbəst yelləyə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, geri çəkilməklə və ya daha dik durmaqla mövqeyinizi lazımi qaydada tənzimləyin.

   • Bu mövqe sürücünün başının topa zərbə endirərək onu tee-dən qaldırmasına səbəb olur.
   • Balans əsasdır. Çəkinizin hər iki ayağınıza bərabər paylandığından əmin olun.

Topun idarə edilməsi

1. 

   Klubun başını başınızın arxasına gələnə qədər qövs şəklində geri süpürün. Qarnınızda yelləncəyə başlayın, gürzünüzü arxa ayağınıza doğru hərəkət etdirməyə başlayanda oradakı əzələləri sıxın. Əllərinizi yerə düz, ayaqlarınızla vəziyyətdə saxlayın. Çubuğu başınızın orta hissəsinin arxasına gələnə qədər qövs şəklində hərəkət etməyə davam edin.

   • Aparıcı və ya ön qolunuzu bütün zaman düz saxlayın ki, eniş zamanı onu düzəltmək məcburiyyətində qalmayasınız.
   • Yellənərkən çəkinizi arxa ayağınıza köçürərək güc yaradın.
2. 

   Aşağı enişinizə başlamaq üçün sürücünü aşağı salın. Ön dizinizi və ombanızı topa doğru bir az itələyərək aşağı enməyə başlayın. Ağırlığınızı arxa ayağınızdan ön ayağınıza köçürün, hər iki ayağınızı yerə düz tutun. Yelləncək zamanı qollarınızı tənzimləməkdən çəkinin. Klubu sarkaç kimi qövs şəklində aşağı salın.

   • Yelləncəkdə tələsməkdən çəkinin. Siz enişə başlamazdan əvvəl klubun çiyinləriniz üzərində qısa müddətə yerləşməsinə icazə verə bilərsiniz.
   • Məqsəd topa bacardığınız qədər zərbə vurmaqdansa, hamarlıqla yellənməkdir.
3. 

   Yellənərkən qollarınızı uzadın. Ön qolunuz hələ də arxa yellənərkən olduğu kimi düz olmalıdır. Klubu ətrafa gətirərkən arxa qolunuzu düzəldin. Gürz topa çatdıqda hər iki qolunuz tamamilə düz olur.

   • Topu vurduqdan sonra qollarınızı mümkün qədər uzun müddət düz tutmağa diqqət yetirin.
4. 

   Topu vurarkən ayaqlarınızı yerə itələyin. Klub topa çatmazdan əvvəl çəkini tam olaraq ön ayağınıza köçürün. Təsəvvür edin ki, ayaq barmaqlarınızın altında nəhəng bir böcəyi sıxırsınız. Bu, daha çox güc yaradaraq çəkini arxadan önə rəvan keçməyə kömək edə bilər.

   • Əsas odur ki, bunu hamar bir hərəkətlə etməkdir. Düşünmədən bunu etməzdən əvvəl yelləncəklərinizi məşq etməlisiniz.
   • Əlavə sürət üçün yellənərkən ön ayağınızı topdan uzaqlaşdırın.
5. 

   Topu vurduqdan sonra arxa ayağınızı qaldırın və çevirin. Ağırlığınızı ön ayağınıza köçürərkən, arxa ayağınızı mümkün qədər uzun müddət yerdə saxlamağa çalışın. Gürz topa vurduqdan sonra topuğunuzu bükün ki, arxa ayağınız bədəninizin qalan hissəsini izləsin. Düzgün yerinə yetirildikdə, arxa ayağınız yalnız ayaq barmaqları ilə yerə toxunaraq irəliyə yönələcək.

   • Ayağınızı çevirdiyiniz zaman, vücudunuzun qalan hissəsi də gürzünüzün yelləncəyini izləyərək burulmağa davam edir.
6. 

   Klubunuzu ön çiyninizə gətirərək davam edin. Yelləncəyinizi qısa müddətə dayandırmaqdan çəkinin, çünki bu, daha qısa və zəif sürücülərə səbəb olur. Klubun başını topun içinə qədər gətirin. Çubuq çiyinlərinizə qalxana qədər yelləncək qövsünü davam etdirin. Sonda klubun başı yerə doğru yönəlməlidir.

   • Yelləncəyinizin sonunda qollarınız 'L' hərfi şəklində büküləcək. Arxa qolunuz başınıza yaxın olacaq və ön qolunuz arxasında olacaq.
   • İzləmə zamanı rahat qalın. Gərginlik topun sola və ya sağa dönməsinə səbəb olur.

Swing ilə bağlı problemlərin aradan qaldırılması

1. 

   Orta güclə yellənmək üçün balanslı qalın. Ən əsas məsələlərdən biri topu uzun məsafələrə vurmaq üçün çəkiclə vurmağa çalışmaqdır. Düzgün yellənmədiyiniz üçün bu, gücünüzün azalmasına səbəb olur. Ayaqlarınızın və əllərinizin balanslı olduğundan əmin olmaq üçün yelləncək mexanikanızı yoxlayın. Sonra güc tənzimləmələri etməyə cəhd etmədən sabit şəkildə yelləyin.

   • Məsələn, ayaqlarınızın yerə düz olduğundan əmin olun və çəkiniz onların arasında balanslaşdırılmalıdır.
   • Yelləncəyiniz çox yüngüldürsə, top çox uzaqlara getməyəcək. Əlləriniz və çiyinləriniz çox boş ola bilər.
   • Unutmayın, məqsəd topu sındırmaq deyil, klubu rəvan yelləmək və əlaqə yaratmaqdır. Əvvəlcə bir az məsafə itirə bilərsiniz, lakin ardıcıllıq zamanla onu kompensasiya edir.
2. 

   Sürücünü sabit sürətlə sürüşdürün. Bir çox başlanğıc qolfçular yelləncək sürəti problemi ilə üzləşirlər. Normal yüksəlməyə başlayırlar, amma enişi tələsdirirlər. Bu, yelləncəyinizin təbii axınına mane olur, buna görə də bütün qolf meydançasında əyilməyə meylli olan daha zəif topları vurursunuz. Yelləncəklərinizi tək, maye hərəkətlə edə bilənə qədər məşq edin.

   • Əsas mexanika eyni olsa da, bütün qolfçuların yelləncəkləri eyni deyil. Sizə nəyin təbii olduğunu tapmaq üçün bir az təcrübə etməli ola bilərsiniz.
   • Ümumi problem, enişə başladığınız zaman tərəddüd etməkdir. Digər qolfçular sizə çox sürətli yelləndiyinizi söyləyə bilər ki, əslində tərəddüd yelləncəyinizi olduğundan daha sürətli göstərir.
3. 

   Topu daha düz vurmaq üçün əlinizin tutuşunu tənzimləyin. Yaxşı bir yelləncək üçün tutuş gücünüz hər iki əlinizdə bərabər olmalıdır. Sürücünü möhkəm tutun, lakin onu çox sıxmaqdan çəkinin. Əgər ön tutuşunuz çox güclüdürsə, top çəngəl olacaq. Arxa əliniz çox güclüdürsə, top dilimlənəcək.

   • Qarmaq topun bədəninizə doğru əyilməsidir. Bu, sağ əlli qolfçular üçün sağdan sola, sol əlli qolfçular üçün isə soldan sağa.
   • Dilim topun bədəninizdən kənara əyilməsi və ya sağ əllilər üçün soldan sağa, solaxaylar üçün isə sağdan sola əyilməsidir.
4. 

   Qarmaqların və dilimlərin qarşısını almaq üçün yelləncəyinizi düzəldin. Tutuş gücünüz yaxşıdırsa, yelləncək mexanikanız problem ola bilər. Hər şeydən əvvəl, yellənərkən ayaqlarınızın, ombalarınızın və çiyinlərinizin düz olduğundan əmin olun. Topu ardıcıl sürətlə yelləyin, çünki yavaşlama və ya sürətləndirmə müvafiq olaraq qarmaqlara və dilimlərə səbəb ola bilər.

   • Klubunuzun başı topa girən kimi yuxarı baxmalıdır. Klubun başının hansı hissəsinin topa dəydiyini sınaqdan keçirin, çünki bu, əyriliyə təsir edir.
   • Əyri topu kompensasiya etmək üçün məqsədinizi tənzimləyə bilsəniz də, yelləncək mexanikanızı düzəltmək daha yaxşı uzunmüddətli həlldir.
   • Yelləncəyinizin yaxşı olduğuna əminsinizsə, tişörtü irəli sürmək və ya ona olan məsafəni tənzimləmək kömək edə bilər.

İcma sual-cavab

• Sual

  Nə etsəm də, həmişə sürücümü yerə çox aşağı vururam. Mən hava ala bilmirəm. Swing təmasda olduğu kimi yaxşı hiss edir. Necə hava ala bilərəm?

  Yelləncəyinizin yaxşı olduğuna əminsinizsə, topu bir az qaldırmalı ola bilərsiniz. Həm də tutuşunuzu yoxlayın, çünki onu boşaltmaq kömək edə bilər. Əks təqdirdə, klubun hərəkət etdiyi və topa vurduğu bucağı kimi mexaniki bir problem ola bilər.
• Sual

  Sürücünü vuranda dəmirdən fərqli yellənirəmmi?

  Dəmir və sürücü vurmaqdan çox az fərq var. Əsas texnika eyni olaraq qalır, lakin sürücü ilə bədəniniz dəmir və ya pazla vurmaqdan bir qədər fərqli mövqe tutur. Yelləncək zamanı, topa vurmaq üçün keçdiyiniz zaman qollarınız hərəkətsiz qalır (dəmir kimi). Ən çox görülən mishitlər, sürücünü topu 3 mil vurmağa çalışırmış kimi yelləyən bir şəxsdən gəlir. Klubunuzun işi gördüyünü xatırlamaq vacibdir, sadəcə bunu etmək üçün o klubu düzgün mövqeyə gətirməlisiniz. Yumşaq və sabit və topunuz çox olacaq!
• Sual

  Dəmirləri necə vurmaq olar?

  Dəmirə dəyərkən topa daha çox sol əlinizlə və ya qolunuzla vurmaq istəyirsiniz. Beləliklə, yelləncəkdə onu düz tutun və çox əyilməyin. Sağ qolunuzu bədəninizə yaxın tutmağa çalışın. Düzgün yelləncək modelini əldə etməyin yaxşı yolu, kiminsə arxada üfüqi bir dəyənək tutması və həm aşağı, həm də arxa yelləncəkdə klubu qaçırmaqdır.

Məsləhətlər

• Yelləncəklərinizi mütəmadi olaraq məşq edin. Siz topsuz hər yerdə məşq edə bilərsiniz, həm də bir neçə top sürmək üçün sürücülük meydançasına gedə bilərsiniz.
• Yelləncəyinizi etməzdən əvvəl təsəvvür etməyi vərdiş edin. Konsentrasiya daha yaxşı işləməyinizə kömək edə bilər.
• Yelləncək etməzdən əvvəl qollarınızı çıxarın və ayaq barmaqlarınızı tərpətin. Gərgin olmaq təbii yelləncək hərəkətinizi dayandırır.

Xəbərdarlıqlar

• Hətta müntəzəm məşq və oyunla belə, yelləncəklərinizin zəiflədiyi dövrlərdən keçəcəksiniz. Bu, peşəkar qolfçularda da olur.