Qolf klubunu necə yelləmək olar

Hələ də düzgün texnikanı öyrənərkən golf çətin olsa da, bacarıqlarınızı mənimsəmək üçün oyun çox xoş ola bilər. Edən bir cəhət golf Çətin ki, hətta kiçik detalların vuruşunuza böyük təsir göstərə bilməsidir. Hamısı yelləncəkdən başlayır. Əgər yalnız vuruşunuzdan düzəldilmədiyiniz və ya heç vaxt düzgün həyət almırsınızsa, topunuzu qıvrırsınızsa Bir golf topu vurun Həyatınızda, Golf yelləncəyinizdən ən yaxşısını necə əldə etmək üçün cılızdır.

Addım

Müvafiq mövqe

1. 

   Ön ayaqınızdan bir qədər qabaq başlayın. Ön ayağının topdan bir qədər qabaqda olduğu üçün ayaqlarınızı qoyun; Bu yolla klubunuz vücudunuzun mərkəzində istirahət edəcəkdir. Ayaqlarınız, qolf topunuzu mövqeyinizin ortasına tərəf yönəltməkdən başqa çiyin genişliyindən biraz daha geniş olmalıdır.

   • Daha böyük klublarınızı (məsələn,) oynayın hibridlər və ya sürücülər) ön ayağınıza və daha kiçik klublarınıza (ütü kimi) mövqeyinizin ortasına doğru.
   • Sağ əlli bir oyunçu olsanız, əksinə olacaq. Sol ayağınız bir ayağın təxminən bir ayağı olacaq - tez-tez daha az - topdan daha az çuxurdan daha yaxındır.
   • Sol əlli bir oyunçu olsanız, sağ ayağınız topdan daha çox çuxurdan daha yaxın olacaqdır.
2. 

   Klubun ortasının ortasında topa topa kifayət qədər yaxın ol, ancaq qolları ilə topu düz, lakin yenə də rahatlaşdırdı. Klub yerləşdirilməsini təmin etmək üçün dirsəklərinizi bükməli olduğunuz topa bu qədər yaxın durmayın. Eyni zamanda, silahlarınızın tam uzandığına görə indiyə qədər dayanmayın. Üst bədəninizin topa bir az əyilmiş olmasını və torso hədəfdən uzaqlaşmasını istəyirsiniz, lakin kəskin deyil. Üst bədəninizi hədəfinizdən biraz uzaqlaşdırın.

   • Əlləriniz bir yumruq və ya bir yumruğunuz və budlarınızdan yarım uzaqlıqdan asıldığına əmin olun - bu, düzgün bir bel bucağını təbliğ edir.
3. 

   Hizalanmağınızı yoxlayın. Hizinq ayaqlarınızın və çiyinlərin göstərildiyi istiqamətdədir. Ayaqları və çiyinlərinizi uyğunlaşdırmaq istəyirsiniz ki, arxa çiyninizdən ön çiyindən keçən xəyali bir xətt və ön ayağa arxa ayağa - hədəfinizə yönəldilmişdir. Bu, hizalanmamızı 'kvadrat' adlandırır.

   • Hizalanmamızı yoxlamaq, mövqeyinizə daxil olmaq və ayaq barmaqlarınızın ucları boyunca teeing sahəsinə bir golf klubunu yerləşdirin. Golf klubundan geri addım atın və işarə etdiyi istiqamətə baxın. Hədəfinizdə və ya çuxurda işarə edilməlidir.
4. 

   Dizlərinizi biraz bükün. Sərt maneken olmaq əvəzinə, dizlərinizi bir az əyərək 'idman mövqeyi' qəbul etməyə çalışın. Nə qədər çətin olduğunu görmək üçün dizlərinizlə bir təcrübə çalın - və nə qədər qeyri-təbii olduğunu, bir qolf klubunu bir az əyilmədən yelləmək.

   • Ayağınızın toplarına bir az çəkinizi tarazlayın. Bu, kilolarınızı topuqlarınıza balanslaşdırmaqdan daha çətin olsa da, yelləncək hərəkətinizi yerinə yetirdiyiniz zaman çəkinizi və sonra geri, sonra geri dönmək daha asandır.
   • Çəkiinizi hər iki ayağınızda bərabər şəkildə paylayın. Ayağınızın topuqlarını biraz ardıcıllıqla biraz ardıcıllıqla biraz ardıcıllıqla hərəkət edin, ön və arxa ayağınız arasında, hətta bir mövqe üçün hiss edin. Arxa tərəfiniz zamanı çəkinizi dəyişdirsəniz də, belinizdən sonra da, hətta çəki paylanması ilə başlamaq istəyəcəksiniz.

Düzəltmək

1. 

   Hansı tutuşu istifadə etməyi seçsəniz, klubu rahat bir tutuşla saxlayın. Rahat bir tutuş, klubun başına dönərkən dönməyə, daha yaxşı dəqiqlik və daha yaxşı məsafəni təmin etməyə imkan verəcəkdir. Buna təsir yolu ilə bağlanır. Golfda ən çox şeydə olduğu kimi, cəhd etdiyiniz çətinliklər, daha pis şeylər, çünki çətinliklər, əzələlərinizin sürüşməyə mane olmasına səbəb ola bilər. Rahat və təbii saxlamağa çalışın.
2. 

   Beysbol tutuşunu sınayın. Bu beysbol oyunçularına bənzər çox əsas bir tutuşdur Bir beysbol yarası tutun, buna görə ad. DİQQƏT: Aşağıdakı üç tutuşun hər üçü üçün sol əl (sağ əlli qolfçu üzərində) eyni vəziyyətdə olacaqdır.

   • Sol əlinizi golf klubunun altına qoyun, barmaqlarınızı klub üzərində əyərək, etibarlı şəkildə tutsunlar. Golf klubu, xurma barmaqlarınıza cavab verdiyi yerdə dincəlməlidir; Sol baş barmağınız klubun başına birbaşa kluba işarə edilməlidir.
   • Sağ əlinizi golf klubunun altına gətirin ki, sağ çəhrayı barmağınız sol göstərici barmağınıza rahat bir şəkildə toxunur. Sağ əliniz klubda yalnız solunuzun altındadır.
   • Xurmanızın ömrü boyu sol baş barmağın üstündə istirahət etdiyi üçün klubun yuxarı hissəsindəki tutuşunuzu sıxın. Sağ baş barmağınız bir az soldan başqa bir mərkəzə işarə etməlidir, sol baş barmağınız biraz sağ mərkəzə işarə etməlidir.
3. 

   Üst-üstə düşən tutuşu sınayın. Beysbol tutuşunda səhv bir şey olmasa da, barmaqlar əsasən bir-birindən ayrılır və bu, əllərinizin birlikdə işləməsinə mane olur. Üst-üstə düşən tutacaq barmaqları üst-üstə qoyaraq birləşdirir. Bu tutuş bir qədər daha sabitlik təklif edir.

   • Beysbol tutuşunda əllərinizlə başlayın. Sağ çəhrayı barmağınızı və sol şəhadət barmağınızı yan-yana saxlamaq əvəzinə, sağ çəhrayı barmağınızı yuxarı qaldırın. Sağ əlinizi tutuşdan yuxarı qaldırın və sağ çəhrayı əlinizi ya sol indekslə sol orta arasındakı birləşməyə, ya da şəhadət barmağının üstünə qoyun.
4. 

   Bir-birinə bağlanan tutuşu sınayın. Bu tutuş, klubun alt tərəfində sol və sağ əlləri bir-birinə bağlayaraq, yəqin ki, üçünün ən sabitliyini təklif edir. Bu tutuşdan qolf ustaları Jack Nicklaus və Tiger Woods istifadə edir.

   • Qarşılıqlı tutuşa nail olmaq üçün beysbol tutuşu ilə başlayın. Sonra sol şəhadət barmağını sağ çəhrayı və üzük barmaqlarının birləşməsinə yerləşdirin və sağ çəhrayı barmağı götürüb sol şəhadət və orta barmaqların arasına yerləşdirin. Sağ çəhrayı və sol indeksiniz mahiyyətcə bir-birini bir-birinə bağlı olan 'x' şəklində saxlayır.
5. 

   Hansı tutuşun daha rahat olduğunu seçin. Hər tutuşun özünəməxsus üstünlükləri və çatışmazlıqları var və bu tutuşların qeyd etmədiyimiz daha bir çox variantı var – zəif və ya güclü tutuşlar və s. Yelləncəyiniz özünü ən rahat hiss edənə və siz ən pis meyllərinizi düzəldənə qədər qolf tutacaqları ilə sınaqdan keçirin..

   • Məsələn, bir-birinə qarışan tutuş adətən kiçik əlləri olan qolfçular üçün təyin edilir (Niklausu düşünün), üst-üstə düşən tutuş isə kiçik əlləri olan insanlar üçün istifadə etmək çətindir.
   • Bir dilimlə bağlı probleminiz varsa (top sağ əlli qolfçular üçün sola, sonra isə kəskin şəkildə sağa hərəkət edir), istifadə edirsinizsə, tutuşunuzun 'zəif' versiyasından uzaqlaşın.
   • Əgər qarmaqla bağlı probleminiz varsa (top sağa, sonra isə sağ əlli qolfçular üçün kəskin şəkildə sola hərəkət edir), istifadə edirsinizsə, tutuşunuzun “güclü” versiyasından uzaqlaşın.

Klubu yelləmək

1. 

   Geri dönməyə başlayın. Arxa yelləncək, gürzü başlanğıc mövqeyindən geri qaldırdığınız və başınızın üstünə gətirdiyiniz yerdir. Ağırlığı ön ayağınızın topundan arxa ayağınızın topuna keçirərək arxa yelləncəkdə gövdəni döndərməyə çalışın. Geri dönmənin üç fərqli mərhələsinə diqqət yetirin:

   • Birinci mərhələ: Əllərinizi arxa ayağınıza yaxın tutaraq düz geri çəkin. Bunu edərkən ön qolunuzu düz tutmağa çalışın. Çubuq başı sol qolunuz və gürz mili arasında geriyə əyildikdə, mil demək olar ki, yerə paralel olur.
   • İkinci mərhələ: Qolunuzu yerə paralel olaraq hərəkət etdirərkən yüngül bilək qırılmasına davam edin. Klub təxminən sol qolunuza perpendikulyar olmalıdır (sağ əlli qolfçular üçün). Klubun ucu qolf topundan bir qədər kənara baxmalıdır.
   • Üçüncü mərhələ: Gövdənizi daha da geriyə çevirin ki, gürz başlığı arxa yelləncəyin yuxarı hissəsində əllərinizin arxasına bir qədər getsin. Arxa yellənmənin son mərhələsində ön qolunuz bir az əyilməlidir.
2. 

   Aşağı enişlə davam edin. Aşağı yellənərkən, gürzün başını hər şeydən geri qalması üçün sürüklədiyinizi və ya bir az çəkdiyinizi hiss etməlisiniz. 90 dərəcə ön kol/şaft bucağının artmasına icazə verin, sonra zərbə sahəsindən sürətlə açılın. Bu, bədənin nisbətən yavaş hərəkət etməsinə və nəzarəti saxlamasına imkan verərkən, böyük klub baş sürəti yaradır.

   • Zərbədən dərhal əvvəl ön qolunuzu yenidən kilidləməyə çalışın ki, o, yenidən tam düz olsun.
   • Aşağı eniş zamanı çəkinizi arxa ayağınızın topundan ön ayağınızın topuna köçürün. Dizlərinizin hədəfinizə doğru hərəkət etməsinə icazə verin. Ön dizinizi əyilmiş vəziyyətdə saxlamağa çalışın, xüsusən də sürücünü vurursanız, bu, ön ayağınızın çəkinizi götürməsinə kömək edəcək.
   • Həmişə yellənərkən sinənizi döndərməyi unutmayın.
3. 

   Zərbə anında şaftın hədəfə doğru əyildiyinə əmin olun. Bu, zərbə zamanı əllərinizin gürz başından qabaqda olmasını təmin edəcək, bu da öz növbəsində gürz başının yerdə hərəkət etməzdən əvvəl topa zərbə endirməsinə kömək edəcək. Enerjinizi vuruşunuza yelləmək üçün kalçanızdan istifadə etməyi unutmayın; gücü istehsal etmək üçün yalnız əllərinizə güvənməyin.
4. 

   Davam etməyi unutmayın. Klubu nə qədər geri götürdüyünüz kritik deyil, ancaq klubu düzgün buraxırsınızsa, tamamilə izləməlisiniz. Kəmər tokanız hədəfə baxacaq, gürz sizdən bir qədər arxada bir mövqeyə yellənəcək və siz arxa ayağınız barmağında balanslaşdırılmış halda aparıcı ayağınızda balanslı olacaqsınız. Topun məsafəyə uçmasını seyr edərkən bu finişi rahatlıqla tuta bilməlisiniz.

   • Geriyə, aşağıya enərkən gözlərinizi topun üzərində saxlayın və davam edin. Topun hara getdiyini görmək üçün topa vuran kimi başınızı qaldırmayın; bu yalnız topa səhv vurmağınıza səbəb olacaq. Təqibinizi tamamlayana qədər gözlərinizi topda saxlayın.
5. 

   Don't try to pummel the ball with all your strength — easy does it! Qolf dəyənəyinizi tutuşunuzda boğmağa çalışmadığınız kimi, bütün gücünüzlə qolf topunu vurmağa çalışmamalısınız. Ən vacib amil məsafəyə nail olmaq və istiqamət formadır və qolf topunda mağara adamına getməyə çalışdığınız zaman yaxşı forma adətən qurban verilir.

Ümumi problemlərin düzəldilməsi

1. 

   Kəsimi düzəldin. Əgər topunuz uçuş zamanı soldan sağa əyilirsə (sağ əlli qolfçu üçün), geriyə dönmə zamanı dizlərinizi əyilmiş və əyilmiş vəziyyətdə saxlamağa çalışın. Geri dönmə zamanı arxa dizinizi düzəltmək istəməyiniz təbiidir, lakin impulsdan qaçmağa çalışın. Dizinizin də geriyə getməsinə imkan verməyin; vəziyyətdə və ombanın altında əyilmiş vəziyyətdə saxlayın.
2. 

   Çəngəli düzəldin. Qarmaq bir qədər sağa (sağ əlli qolfçu üçün) və sonra kəskin şəkildə sola gedən bir topdur. Bu, topun saat əqrəbinin əksinə fırlanması olduqda baş verir, yəni o, arxadan önə deyil, sağdan sola vurulur.

   • Tutuşunuza baxmağa çalışın. Əgər siz sağ əlli qolfçusunuzsa və klubu tutduğunuz zaman sol əlinizdə ikidən çox düyün görünürsə, 'zəif' tutuşa dönün və yalnız iki düyün göründüyünə əmin olun.
   • Duruşunuzun çox da sola yönəlmədiyinə əmin olun. Siz bir az sağa həddindən artıq kompensasiya etməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin həddindən artıq kompensasiya etsəniz, bu da qarmaq hərəkətini pisləşdirə bilər. Hədəfinizə düz getdiyinizə əmin olmaq üçün yerə qolf çubuğu qoyun.
3. 

   Topu 'kvadrat' vurmayan düzgün yelləncəklər. Bəzən yelləncək 'yağlı', bəziləri 'nazik' olur və sürücünüz istədiyiniz qədər məsafəni qət etmir. Bu problemin ən çox görülən çarəsi arxa dönmə zamanı başınızı aşağı salmaq və gözünüzü topa baxmaqdır.

   • Başınızı geriyə doğru hərəkət etdirdiyiniz zaman, əslində boyun dibi ilə topun dibi arasındakı məsafəni artırırsınız. Bu, təkər evinizdə topu vurmağı çox çətinləşdirir. Gözünüzü topa tutun və daha uzun və daha ardıcıl sürməlisiniz.

İcma sual-cavab

• Sual

  Topun arxasındakı pazımla yerə vurmağı necə dayandıra bilərəm?

  Çoxlu səbəb ola bilər. Zərbə yaxınlaşarkən dizlərinizi əymək; zərbəyə yaxınlaşarkən qollarınızı düzəldin; top çox irəli, ya da siz klub rəhbəri əllərinizi zərbə ilə çox tez ötürə bilərsiniz. Çoxlu səbəblər ola bilər. Ediləcək ən yaxşı şey, işləmək üçün ərazinizdə etibarlı bir qolf təlimatçısı tapmaqdır.
• Sual

  Hansı klubdan istifadə edəcəyinizi necə bilirsiniz?

  Menzildə gedin, hər bir klubu hər hədəfə 10 dəfə vurun. Hər birini nə qədər vurduğunuza baxın. Məsafələri qeyd edin.
• Sual

  Yellənərkən başımı necə aşağı sala bilərəm?

  Topa diqqət yetirin. Bir az məşq edin, hara getdiyinə baxmadan topa vurun. Yalnız təsirə diqqət yetirin və yaxşı olacaqsınız.

Video

Məsləhətlər

• Hər zaman yaxşı balansa sahib olun.
• Yaxşı bir mütəxəssisdən video dərs alın. Onlar ekspertlərdir və sizin üçün nəyin işlədiyini öyrənməyə və pis vərdişləri inkişaf etdirməkdən sizi erkən saxlamağa kömək edə bilərlər. Bunları sonradan dəyişdirmək çətin ola bilər.
• İstiqamət yelləncək yolu və təsir anında gürzün üz bucağı ilə müəyyən edilir.

Ehtiyacınız Olan Şeylər

• Qolf klubu
• Qolf topu
• Tee
• Qolf Kursu