Uşaqlara voleybolu necə öyrətmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Voleybol hər yaş üçün əyləncəli idman növüdür. Uşaqlar oynamağa nə qədər tez başlasalar, bir o qədər bacarıqlı olacaqlar -- voleybolda bəzi bacarıqlara yiyələnmək üçün illər lazımdır. Uşaqlar ən çox öyrənə bilirlər voleybolun əsaslarıötürmə, xidmət və quraşdırma kimi. Digər bacarıqlar, məsələn, sıçrayış, gənc öyrənənlər üçün çox mürəkkəb ola bilər. Uşaqlarla işləməyin açarı onu əyləncəli saxlamaq və çoxlu həvəsləndirməkdir. Siz hətta valideynlərin dərsə qoşulmasını da edə bilərsiniz ki, hamı əylənsin.

Addımlar

keçir

  1. addım 1 əllərin düzgün yerləşdirilməsini öyrət.
    Əllərin düzgün yerləşdirilməsini öyrət. Bir əlini düz qoysunlar, digər əllərini bu əlin altına qoysunlar və baş barmaqlarını əllərinin ortasına qədər bükünlər. Onların qolları düz bir səth təşkil etməlidir ki, bu da topun vurulacağı yerdir.
    • Alternativ olaraq, onlar sol əlləri ilə bir yumruq düzəldə və sonra baş barmaqları yuxarıya düzülməsi üçün sağ əlləri ilə yumruğunu bağlaya bilərlər.
    • Onlar heç vaxt barmaqlarını bir-birinə bağlamamalıdırlar, çünki bu təhlükəlidir və barmaqları qırıla bilər.
  2. addım 2 uşaqlara düzgün duruş göstərin.
    Uşaqlara düzgün duruş göstərin. Ayaqları çiyin genişliyindən bir qədər çox aralı və dizləri əyilmiş vəziyyətdə dayanmalıdırlar. Onlara elə bil kresloda oturmuş kimi çömbəlmə məşq etsinlər.
    • Ayaqları yüngül olmalıdır ki, onlar hərəkət edə və istənilən topa çata bilsinlər. Bu çevikliyi inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün siz onları meydançanın bir tərəfindən digər tərəfə yan tərəfdən qarışdıra bilərsiniz.
  3. addım 3 uşaqlara ötürməni məşq edin.
    Uşaqlara ötürmə məşqi edin. Uşaqlar cüt-cüt dayanıb topu bir-birinə atmağı məşq edə bilərlər. Top əlin altından digər uşağın qollarına atılmalıdır. Top digər uşağa geri qolları ilə vurulacaq. Bu kimi tanınır topa zərbə vurmaq. Onlara topu lazımi səthə vurmaq hissinə alışana qədər bunu edin.
    • Bir uşaq topa 10 dəfə, sonra digəri isə 10 dəfə topa vura bilər.
  4. addım 4 ötürmə oyunları oynayın.
    Ötürmə oyunları oynayın. Daha sonra hərəkət etməyə və ondan əyləncəli oyunlar yaratmağa başlaya bilərsiniz. Məsələn, top uşağın birbaşa qollarına deyil, bir-birini əvəz edən tərəflərinə doğru atıla bilər. Hər dəfə topu atan uşaq onlara tərəf vurulan topu tuta bildikdə onlara bir xal verə bilərsiniz. Bir dəqiqənin sonunda ən çox xal toplayan komanda qalib gəlir!

Xidmət edir

  1. addım 1 onlara topu necə atmağı göstərin.
    Onlara topu necə atmaq lazım olduğunu göstərin. Vurmayan əlləri ilə uşaqlar topu bir az önlərində havaya atmalıdırlar. Onların atan əli çox hərəkət etməməli və top çox yuxarı qalxmamalıdır. Top çox yüksək atılırsa, o zaman daha sürətli hərəkət edəcək və onu vurmaq daha çətin olacaq. Başdan təxminən 2 fut (.6 m) yuxarı və onların qarşısında təxminən 2 fut (.6 m) hədəf alın.
    • Yaxşı xidmətin açarı onu sadə saxlamaqdır. Hamısı bir hamar, maye hərəkət olmalıdır.
  2. addım 2 onlara topa doğru addımlamağı öyrədin.
    Onlara topa doğru addımlamağı öyrədin. Uşaqlar topa vurmaq istədikləri istiqamətdə böyük bir addım atmalıdırlar. Bu, onlara topu tora vurmaq üçün kifayət qədər güc yaratmağa kömək edəcək. Ayağı vuran əllə eyni tərəfdə irəliləməlidirlər.
  3. addım 3 onlardan topla təmasda olmalarını istəyin.
    Onlara topla təmasda olmalarını istəyin. Onların vuran qolu başlarının üstündə uzadılmalı və topa əlinin dabanı ilə vurmalıdırlar. Bu, topun fırlanmadan ən uzağa getməsinə kömək edəcək. Qol topa vurduqdan sonra əl budundan aşağı düşənə qədər davam etməlidir.
    • Topu vurarkən əl tamamilə açıq olmalıdır.
    • Top atılan yerdən enərkən vurulmalıdır. Uşaqlar qollarının tam uzandığından əmin olmaq üçün topa doğru uzanmalıdırlar.
  4. addım 4 onlara xidmət etmək üçün məşq edin.
    Onlara xidmət etmək üçün məşq edin. Onlar divardan bir neçə fut uzaqda dayana və topa divara qarşı xidmət göstərə bilərlər. Onlar torun hər tərəfində bir uşaqla cütlər yarada və onu vurmağı məşq edə bilərlər. Yaxşı xidmət əldə etməyin açarı çoxlu və çoxlu təcrübədir.
    • Atış, addım və vuruş hamısı bir maye hərəkətində baş verməlidir.
    • Bəzi uşaqlar tam meydançada xidmət göstərə bilməyəcəklər. Siz onlara tora daha yaxın durmalarını verə bilərsiniz ki, onlar topa vurmağa məşq edə bilsinlər.
  5. addım 5 bir əllə öyrədin...
    Öyrətmək a əlaltı xidmət edə bilmirlərsə üst-üstə xidmət. Topa əl altında xidmət etmək üçün onlar topu atıb irəli addım ata bilərlər, lakin onlar vuran əllərini yanlarından aşağı salacaq və sonra onu havada qaldırmaq əvəzinə irəli yelləyəcəklər. Onlar topa yumruqla vuracaqlar. Bu üsul topla təmasda olmaq üçün ən asandır.
    • Gənc oyunçular üçün gizli xidmət etmək daha asandır, lakin onlar hələ də üst-üstə xidmət göstərməlidirlər ki, bunu öyrənsinlər və nəticədə bunu edə bilsinlər.

Parametr

  1. addım 1 əlləri düzgün yerləşdirməyi öyrət.
    Əllərin düzgün yerləşdirilməsini öyrət. Nə vaxt topu təyin etmək, uşaqlar alnının üstündən hovering hər iki əldən başlamalıdırlar. Baş barmaqları və göstərici barmaqları üçbucaq meydana gətirməlidir və xurma xurma ilə üzləşməlidir. Dirsəklər topu itələmək üçün qolu təmin edəcək geniş vəziyyətdə yan tərəfdə olmalıdır. Daha sonra topu qurmaq üçün əllərini yuxarı qaldıracaqlar.
    • Açar, toplarla və topa toxunmaq üçün 10 barmaqla top ilə əlaqə qurmaq üçün əllər üçündür.
  2. addım 2, topu tutmağı təcrübəsi var.
    Topu tutmaq təcrübəsi var. Topu özlərinə qədər atıb əlləri ilə əlləri ilə alnının üstündə tuta bilərlər. Barmaqları top ətrafında sarılmalıdır. Bu, onların parametr mövqeyinə alışmağa kömək edəcəkdir.
    • Bu qazma, uşaqların ayaq yerləşdirilməsi barədə narahat olmamaları üçün oturmuşdur.
  3. addım 3 onların topu yuxarıya doğru itələməsi təcrübəsi var.
    Onları topu yuxarıya basdırmaq təcrübəsi var. Uşaqları cüt-cüt bölə bilərsiniz. Bir uşaq topu özlərinə ata bilər, sonra tutmaq əvəzinə onu digər uşağa qoyacaqlar. Topu yuxarıya doğru itələməlidir, qollarını paralel xətlərə düz, birbaşa hərəkətdə düzəltməlidirlər. Digər uşaq təxminən 5 fut (və ya 1,5 m) uzaq olmalıdır və topu tutacaqlar.
    • Topu qoyan uşaq oturmuş və digər uşaq topu dayana və topu tutub ortağına qaytara bilər. 10 dəfədən sonra növbələri dəyişə bilər.
    • Bu qazışı daha çətinləşdirmək üçün, uşaqlar arasındakı məsafəni geri addım atın. Topu daha da qurmaq üçün, onlar qollarını düz yuxarıdan daha yüksək dərəcədə artırmalı olacaqlar. Uşaqların cəmi 10 metrədək (təxminən 3 m) qədər olan (təxminən 3 m) qədər məsafəni artıra bilərsiniz.

İcma Q & A

  • Sual etmək
    Sadəcə necə edirsən?
    Bir həddən artıq xidmət haqqında soruşursan, topu havaya atırsan və sonra xurma ilə vurursan. Görmək Bir voleybol həddindən artıq xidmət etmək olar. Asmaq üçün bir müddət çəkə bilər və bəzi insanlar (xüsusən də uşaqlar) kifayət qədər güclü və ya uğurla xidmət etmək üçün kifayət qədər möhkəmlənə bilməzlər.
  • Sual etmək
    Niyə diz yastıqlarına ehtiyacınız var?
    Çünki bəzən topu dayanmaq üçün çox aşağı olduqda topu vurmaq üçün dizlərinizə düşməlisiniz. Diz yastiqciləri bunu edərkən dizlərinizi incitməkdən qoruyur.
  • Sual etmək
    Onlara bir gizli xidmət göstərməyi öyrətməyin ən yaxşı yolu nədir?
    Əvvəlcə onları yumruğunu bağlamağı və topun altına vurmağı xahiş edərək öyrət. Sonra, yavaş-yavaş yumruqlarını açın.

Göstəriş

  • Təcrübə etmək üçün bir çox imkanların olması üçün çox sayda təkrar məşqlər edin.
  • Matçları əyləncəli edin! Gənc uşaqlar əylənmədikləri təqdirdə cansıxıcı ola bilərlər, qazmalarınızı ədviyyə etmək yollarını düşünün! Bir az daha təcrübəli qız hazırlayırsınızsa, onlara sürətli bir kiçik bir skripma oynaya bilərsiniz. Rəqabət həyəcanı onlara daha yaxşı vaxt keçirməyə kömək edə bilər.

Xəbərdarlıq

  • Uşaqlar topu dişləyərkən barmaqlarını heç vaxt qarışdırmamalıdırlar, çünki bunların qırılmasına səbəb ola bilər!