12 6 Əyri Topu Necə Atmaq olar

Bir əyri topu beysbolda atmaq, dostlarınızı göz qamaşdırmaq və rəqiblərinizi ləkələmək üçün fantastik bir yoldur. Bu əyriləri necə atmaq texnikasının çoxu topun və buraxılışın içindədir. Bir az təcrübə aparsa da, bir müddət vaxt qoyub bağlandıqdan sonra heç bir zaman lehte kimi dik əyri-top atacaqsınız!

Addım

Əsas formanı mənimsəmək

1. 

   Beysbolu 2 ədəd seam fastbol ilə istədiyiniz kimi tutun. Orta barmağınızı topun sağ tərəfinə və yanında olan barmağınızı sağ tərəfə qoyun. Buradakı tutuşun ən vacib hissəsi orta barmağınızın dikişin içərisindədir.

   • Dikişin içərisində orta barmağınıza sahib olmaqla topu buraxanda daha sonra aşağıya doğru sürüşməyə imkan verir. Əslində fırlanmanı yaradan budur.
   • Baş barmağınız və digər barmaqlarınız topun altındakı və əlinizdən topun ətrafındakı bir at kimi görünəcəkdir.
2. 

   Sağ ayağınıza arxaya söykənərək sol ayağını havada qaldıraraq yükləyin. Bu, atışda maksimum güc əldə etmək üçün zəruri olan çəki növbəsində iştirak etməyə hazırlaşacaq. Sol ayağınız əyilmiş olmalıdır və diziniz göğsünüzə doğru aparılmalıdır.

   • Bu təlimatlar sağ əlli bir küp üçündür. Sol əlli bir küpsəniz, sol ayağınıza söykən və əvəzinə sağ ayağını qaldırın.
3. 

   Sol ayağını irəli çəkin və yerə əkin. Bu, meydançanın sürətini və fırlatmasını artırmağa kömək edən çəki transferinin ilk hissəsidir. Kalçanız da əvvəllər olan bükülmüş vəziyyətdə açılmalıdır.
4. 

   Ayağını irəli / aşağıya bükdüyünüz üçün qolunuzu irəli çəkin. Hərəkət zənciri aşağıdakı kimi getməlidir: sol ayaq əvvəlcə itburnu açaraq, ardınca atış qolunuzu irəli və əks kalçanızla bitirdikdən sonra.

   • Bu proses bütün bədəninizi meydançaya daxil edir. Oyun sürətinə atdığınız zaman hər meydançada maksimum səy göstərməlidir. Bir fastball və bir əyri qol arasındakı yeganə fərq, spin tətbiq etdiyiniz yerdir.
   • Tam tempi işlətmədən əvvəl bu hərəkət zəncirini azaldılmış sürətdə tətbiq etməyə çalışın.
5. 

   Buraxdığınız zaman barmaqlarınızı dikişin önündən aşağı vurun. Bu, əslində əyrini yaratmaq üçün ən vacib töhfə verən amildir. Bunu edərkən, topu havada əyləndirən və əyri edən top üzərində irəli fırlatma yaradırsınız.

   • Bu hərəkəti əldə etmək üçün çox təcrübə lazımdır, ancaq əldə etdikdən sonra nəticələr çox aydın olacaq.
6. 

   Topu atmağı hədəfləyin, buna görə tətil zonasının altına bitir. Bu tip əyrinin məqsədi, tətil etmək üçün topu erkən topu yellənməyə cəlb etməkdir. Bunu etmək üçün, topu atmaq lazımdır ki, sanki tətil zonasına girir və sonra sonunda əyriləri görünür.

   • Bu, master etmək üçün açıq bir çox təcrübə alan, lakin tam sürətlə atmadan əvvəl bunu etmək üçün bu işi təxminən 80% dəqiqliklə edə bilməyinizdir.

Curveballınızı tətbiq etmək

1. 

   Bir neçə fərqli qol məşqləri edərək qolunuzu istiləşdirin. Etmək istədiyiniz mütləq son şey, yeni bir bacarıq tətbiq etməyə başladığınız zaman qolunuzu yetişdirməkdir. Qolunuzu əvvəlcə yumşaq bir şəkildə hərəkət etdirdiyiniz bir dinamik istiləşmə etdiyinizə əmin olun. Edə biləcəyiniz istiləşmə məşqləri üçün bir neçə fikir:

   • Qollarınızı hər yolla 30 saniyə üçün üfüqi və şaquli şəkildə yelləyin.
   • Atma qolunu uzatmaq üçün elastik bir məşq qrupundan istifadə etməklə.
   • Atma hərəkətindən 20 dəfə yumşaq bir şəkildə hərəkət edin.
2. 

   Üzərində fırıldaqlaşarkən topu yuxarıya doğru sürüşdürün. Spin istiqaməti belə olmalıdır ki, top irəli fırlanır. Bu, top üzərində spin yaradan həqiqi hərəkəti izləyir. Bunu bir beysbolunuz olduğu müddətdə bunu edə bilərsiniz və topu havada bir neçə fut qədər ata bilərsiniz.

   • Bunu edərkən, həqiqətən, topunuzun ön tərəfində sürükləndiyiniz zaman barmaqlarınızdakı çılğınlığı vurğulamağa çalışın.
   • Bunun məqsədi topa çata biləcəyiniz inqilabları maksimum dərəcədə artırmaq, ancaq spin istiqamətini mənimsəmək və sonra tam inqilablara doğru işləməklə başlayın.
3. 

   Məşq edərkən dizlərinizin üstünə çökün. Meydança atdığınız zaman bütün bədəninizi hər meydançaya yerləşdirmək həqiqətən vacibdir, çünki bu, əldə edə biləcəyiniz maksimum gücü verir. Bununla belə, əyri topla məşq etməyə yenicə başladığınız zaman, qolunuzu və əlinizin hərəkətini təcrid etmək faydalıdır, diz üstə olanda bunu etmək daha asandır.

   • Bu həm də əzələ yaddaşını qurmaq və atma hərəkətinizdə iştirak edən amillərin sayını minimuma endirmək üçün əla bir yoldur.
4. 

   Məşq edərkən topu adi sürətin yarısı ilə partnyorunuza atın. Əyri topu atmağın həqiqətən vacib bir hissəsi, fırlanma istiqamətini düzgün əldə etməyinizi və bunu ən azı 80% təkrarlaya biləcəyinizi təmin etməkdir. Beləliklə, normal sürətinizin yarısını atmaq, hərəkətinizə başlamaq üçün yaxşı bir yarım nöqtədir, lakin döyüşməli olduğunuz dəyişənləri minimuma endirməkdir.

   • Əgər adi sürətinizin yarısından aşağı başlamaq istədiyinizi hiss edirsinizsə, bu, tamamilə yaxşıdır, əsas odur ki, birbaşa 100%-ə tullanmayın və dəqiqliyinizi qurban verməyin.
   • Burada topdan çox əyri görmürsənsə, çox narahat olmayın. Hal-hazırda etdiyiniz hər şey, 100% səyə keçdiyiniz zaman atışın effektivliyini maksimuma çatdırmaq üçün işləyir.
5. 

   Atışda daha rahat olduqdan sonra ayaq üstə atışla məşq edin. Diz üstə məşq etdikdən və əyri topu atmağı öyrəndikdən sonra, daha dolğun bir hərəkətlə atma məşq edə bilməyiniz üçün ayağa qalxarkən meydança atmağa cəhd etmək yaxşı bir fikirdir. Bu, oynadığınız zaman həqiqətən necə pitchinq edəcəyinizi daha real təmsil edir.

   • Burada tam səylə başlamağa ehtiyac yoxdur, ən əsası siz ayağa qalxıb aşağı bədəninizi istifadə etməyə hazırlaşırsınız.
6. 

   Mümkünsə hər gün məşq edin! Bu, saatlarla və saatlarla məşq edən bir bacarıqdır, lakin nəticələr inanılmaz dərəcədə faydalıdır. Qolunuz ağrıyırsa, həmişə bədəninizi dinləyin və lazım olduqda fasilə verin.

   • Bəzən özünüzü videoya çəkmək sizə kömək edə bilər, çünki siz etdiyiniz səhvləri başa düşə bilərsiniz.

Ekspert sual-cavab

• Sual

  Bir əyri top üçün topu necə tutmaq olar?

  Beləliklə, siz onu nal düzəldən tikişin yanından tutursunuz, lakin atdığınız əyri topun növündən asılı olaraq bir neçə dəyişiklik var.
• Sual

  Əlimin tərəfi küpə baxmalıdır?

  Xeyr, tam 12-6 fırlanma əldə etmək üçün avuç başınıza baxmalıdır.
• Sual

  Biləyini silkələsəm nə olar?

  Biləyinizi qıra və ya sındıra bilərsiniz. Meydança atdığınız zaman düzgün mexanikanı öyrənin.

Məsləhətlər

• Beysbol topu tutarkən onu çox möhkəm tutmamağa çalışın. Əlinizdə kifayət qədər boş olmalıdır ki, fırlanma yaratmaq üçün sərbəst buraxıldıqdan sonra barmaqlarınızı tikişdə gəzdirə biləsiniz.

Xəbərdarlıqlar

• Bəzi insanlar 16 yaşından kiçik əyri toplarla cəhd etməyin təhlükəli ola biləcəyini təklif edirlər. Bu, yalnız bu küplər zəif texnika ilə atdıqda doğrudur. Texnikanı daha az intensivliklə mənimsəyə bilsəniz, əyri toplar atmağa qədər işləyə bilərsiniz.
• Beysbol toplarına atlamazdan əvvəl həmişə yaxşıca istiləşin. Çiyin zədələr üçün yüksək riskli zonadır və pis çiyin zədəsi ilə aylar və hətta illərlə kənarda ola bilərsiniz.