Bir golf diskini necə atmaq olar

Frisbee Golf kimi də tanınan disk Golf, əyləncəli bir idman növüdür və bir az məşq etmək üçün əla bir yoldur. Backhand və forhand oyunda istifadə olunan əsas atışlardır və hər ikisi də tez və asan öyrənmək asandır. Bir az təcrübə ilə, heç bir zaman deşik-içində olanlar alacaqsınız.

Addım

Arxa atmaq

1. 

   Hədəfə tərəf gedin və çəkinizi arxa ayağınıza qoyun. Dominant çiyninizi hədəfə, bir beysbola vurduğunuz kimi eyni şəkildə qeyd edin. Bu, golf diskinin düz bir şəkildə uçmasına kömək edir. Ayaqlarınızı bədəninizin qarşısında düz qoyun ki, hədəf ilə 90 dərəcə bir bucaq meydana gətirsinlər.

   • Bir arxa atış disk golfundakı ən əsas atışdır və zamanın 90% -ni istifadə edir.
   • Vücudunuzun qarşısında hədəfə doğru üzməkdən çəkinin, çünki bu, golf diskinin bir açı üzərində uzanmasına səbəb olacaqdır.
2. 

   Diskinizi baş barmağınızın üstünə və barmaqlarınızın altına vurun. Golf diskini dominant əlinizdə saxlayın və sonra baş barmağınızı əlinizdə təmin etmək üçün diskin üstünə qoyun. Rahat bir vəziyyətdə olana qədər barmaqlarınızı ətrafınıza köçürün və disk əlinizdə təhlükəsiz hiss edir.

   • Barmaqlarınızın hər hansı birinin qolf diskinin yanında yerləşdirməkdən çəkinin, çünki bu, diskin uçduğu məsafəni qısaldır.
   • Sizin üçün yaxşı işləyən bir mövqe tapana qədər barmaqlarınızın mövqeyi ilə sınaq keçirməyə davam edin.
3. 

   Qolunuzu düz tutun və arxasında çəkin. Atma qolunuzun çiyininin arxasındakı qolf diskini yerləşdirin. Golf diskini atmaq üçün maksimum qolunuz olduğuna görə qolunuzu üstün tutun. Sizin üçün rahat hiss edən bir boyu tapana qədər bu mövqe ilə təcrübə aparın.

   • Diski bel hündürlüyündə tutmağı hədəfləyin.
   • Güzgüdə bu mövqeyi tətbiq edin ki, bədəninizin necə qurulduğunu asanlıqla görə biləsiniz.
4. 

   Golf diskini düz tutun. Bu, atış məsafəsini artırmağın ən asan yoludur. Golf diskiniz yuxarıya doğru açılıbsa, tez bir zamanda sürətini itirəcək və yerə uçacaq. Disk aşağıya doğru açılıbsa, bütün potensial sürətini istifadə etməzdən əvvəl yerə dəyəcəkdir. Biləkinizi düz saxlayın və sonra qolf diskinizi biləkinizlə düzün.

   • Atışınız boyu bu düz mövqeyi qorumağa çalışın.
5. 

   Qolunuzu irəli sürün və golf diskini buraxın. Dirsəkinizi hədəfə doğru sürətlə gətirin və əlinizə təbii olaraq bunun arxasına tabe olmasına icazə verin. Dirsək qarın düyməsinə çatdıqda, qolunuzu üstün tutun. Biləyiniz hədəfə işarə etdiyi zaman golf diskini buraxın. Atışı düzəltdiyiniz zaman golf diskini bel hündürlüyündə saxlayın.

   • Qolunuzu hədəfə doğru daha sürətli, daha sürətli və daha sürətli golf diski uçacaq.
   • Golf diskinizdə deyil, hədəfinizə diqqət yetirin. Bu, atışınızın düzgünlüyünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
   • Atışın hər tərəfini mənimsəməyinizə kömək etmək üçün yavaş-yavaş atma hərəkəti edin. Daha inamlı aldığınız zaman atışınızın sürətini və gücünü artırın.
6. 

   Atışı düzəltdiyiniz zaman çəkinizi ön ayağınıza köçürün. Dirsək vücudunuzun ortasına çatdıqdan sonra çəkinizi ön ayağınıza qoyun. Bu, atışın sürətini artırmağa kömək edəcəkdir.

   • Bir az balans əldə etdiyinizi tapsanız, ön ayağınızı biraz bükün.
7. 

   Disk buraxdıqdan sonra qolunuzun yellənməyə davam etməsinə icazə verin. Ardınca atış məsafəsini artırmağa və xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Qolunuzun hədəfə doğru yellənməsinə icazə verin. Golf diskini atdığınız daha sürətli; Ardınca qolunuz təbii olaraq izləyəcək.

Bir ön atmaq

1. 

   Baş barmağınız və orta barmaq arasındakı diski tutun. Orta barmağınızı diskin üzünüzlə diskin içindəki diskin daxili halqasına qoyun. Əlinizdəki diskinizi təmin etmək üçün baş barmağınızı orta barmağınızın üstündəki diskinizin üstünə qoyun. Veb baş barmağınız və şəhadət barmağınız arasındakı veb çubuğun kənarında qalmasına icazə verin. EXTRA Barmaqınızı əlavə gücü vermək üçün orta barmağınızın üstünə orta barmağınızın üstünə qoyun.

   • Bu mövqe yeni başlayanlar üçün narahat olmağa meyllidir, lakin zamanla daha asan olur. Təcrübə olun!
   • Atışı yaxşı idarə etmək üçün diskindən möhkəm tutun.
   • Golf diskinin üstü, normal olan baş barmağınızın təzyiqindən bir az əyilə bilər.

   Justin Menickelli, aparıcı disk Golf Kursu dizayneri

   Grop boş və biləklərinizi rahat saxlamaq təmiz disk buraxılışları üçün çox vacibdir və Snap əlavə olunur. Disk, onu məcbur etməkdənsə, təbii olaraq barmaqlarınızdan təmiz olsun. Biləyiniz bütün atış yolu ilə neytral qalmalıdır.

2. 

   Ayaqlarınızın altındakı ayaqlarınızla hədəfə tərəf gedin. Hədəfə doğru atılmayan çiyininizi göstərin. Bu, diski atmaq üçün yaxşı bir möhkəm baza verir. Əlavə sabitlik vermək üçün dizlərinizi biraz bükün.

   • Atışlarınız çox dəqiq deyilsə, atılmayan çiyininizin hədəfə işarə etdiyini yoxlayın. Bu, atışın düzgün istiqamətə istiqamətləndirməsinə kömək edir.
3. 

   Diskinizi düz tutun və qolunuzu hədəfdən geri çəkin. Biləklərinizi üfüqi şəkildə saxlayın və sonra rahat bir vəziyyətə gətirərək geri çəkin. Təbii hiss edən birini tapana qədər fərqli başlanğıc mövqeləri ilə təcrübə edin.

   • Biləyinizi üfüqi bir vəziyyətdə saxlayın, çünki bu diskin düz uçmasına kömək edir. Atış boyunca bu üfüqi mövqeyi qorumağa çalışın.
4. 

   Biləkinizi və ön kolunuzu irəli vurun və golf diskini buraxın. Tez irəlilədikcə ön kolunuzu üfüqi vəziyyətdə saxlayın. Biləyiniz hədəfə işarə edəndə diski buraxın. Çırpınmağın sürətini havaya sürükləyir. Biləyinizi vurduğunuz daha sürətli; Daha sonra disk uçacaq.

   • Ödənişlərinizi vurduğunuzda kalçalarınızın bir qədər dönəcəyini görə bilərsiniz. Bu təbiidir və hərəkəti gözəl və hamar hala gətirməyə kömək edir.

Ekspert Q & A

Göstəriş