Kriket vuruşunu necə təyin etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Batting, qəddar gücdən daha çox vaxt məsələsidir. Bir topun vaxtı sirr deyil, əldə edilmiş bir bacarıq deyil. Rahat və diqqət mərkəzində qalmaq. Davamınızdan vicdan olun və topa diqqət yetirin. Təcrübə və səbir yolu ilə vaxtın sənətini mənimsəyə bilərsiniz.

Addım

Fokuslanış

  1. addım 1 toplar arasında rahat qal.
    Toplar arasında rahat qal. Rahat bir qurum, müsbət enerji və toplar arasında diqqətli bir düşüncə, vurmaq üçün addım atdığınız zaman vaxtınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Dərin nəfəs alın və növbəti topu gözləyərkən çiyinlərinizdəki gərginliyi buraxın. Çıxmaq və uğurlu bir vuruş etməkdən qorxmaq qorxusunu buraxın. Yeməklər arasındakı yarasa istirahət edin və bu günə yönəldin.
    • Sizin üçün ən yaxşı işləyən bir gündəlik tapın. Bəlkə də umpire ilə söhbət etmək sizi rahatlaşdırır və sizə yerləşdirilən gözləntilərdən ağlınıza gəlir.
    • Toplar arasında və tətildə olmadıqda konsentrasiyanı söndürün. Heç kim iki saat dayanmadan cəmləyə bilməz.
  2. addım 2 bir mantra təkrarlayın və ya bir ritualı tamamlayın.
    Bir mantra təkrarlayın və ya bir ritualı tamamlayın. Rutinlər sizi düzgün düşüncə tərzinə salmağa kömək edə bilər. Bürüşmə qədər addım atdığınız zaman özünüzə bir söz söyləyin. 'Topu topa davam et' adi bir mantra. Digər oyunçular, yarasa, batacaq olan yerin mövqeyini qəbul etməzdən əvvəl bir rutin tamamlayır. Bu rutin yarasa ayaqlarınızla və ya paltarınızı tənzimləmək daxildir. Mantras və rutinlər səndən başqa heç kimə məna verməyə ehtiyac yoxdur. Bu, səfeh görünə bilər, ancaq ardıcıl bir gündəlik, topu vurmaq üçün düzgün zehniyyətə qoymağa kömək edə bilər.
    • Gəncləriniz zamanı tez-tez rutinlər və mantalar yığılır.
  3. addım 3 bürüşmə və sürüşmə dişlilərinə qədər addımlayın.
    Bürüşmə və sürüşmə dişlilərinə qədər addımlayın. Zaman verməyə çalışarkən yüksək səviyyəli zehni diqqət tələb olunur. Kassa hazırlaşarkən, fikrinizi yayındırmadan azad edin. Keçmiş uğursuzluqları unutun və potensial gələcək uğursuzluqları birləşdirməməyə çalışın. İndiki tərəfə diqqət yetirin. Sakit, rahat və bədəninizdən xəbərdar olun.

Mövqeyinizi fərz etmək

  1. addım 1 ayaqlarınızın toplarında durun.
    Ayaqlarınızın toplarında durun. Ağırlığınızı ayaqlarınızın toplarına qoyaraq tez bir zamanda hərəkət etməyə hazırlaşır. Dizlərinizi bükmək çəkinizi topuqlarınızdan ayaqlarınızdan toplarınıza köçürəcəkdir. Dizlərinizi kilidləməkdən və ayaqlarınızı düzəltməkdən çəkinin.
  2. addım 2 gözlərinizin səviyyəsini saxlayın.
    Gözlərinizi səviyyəsində saxlayın. Xarici gözünüz - sol gözünüz varsa, sol və sağ bir gözsənsə, əgər bir haqlısınızsa, içinizdəki gözünüzlə səviyyədə qalmalıdır. Bu, topu hər iki gözlə bowlerin əlini tərk etdiyini aydın şəkildə görməyə imkan verəcəkdir. Bədəninizin qalan hissəsinin topa açıq və kvadrat olduğu kimi olmasını təmin edəcəkdir - çiyinləriniz səviyyədə qalacaq və itburnu açılacaqdır.
  3. addım 3 yarasa qaldırın.
    Yarasa qaldır. Batınızı mütəxəssislər kimi yüksək qaldırmadan əvvəl, mövqeyinizi mənimsəməlisiniz. Yalnız dizlərinizi əyilmiş, gözləriniz və bədəninizi açıq saxlamağa imkan verən bir səviyyəyə qaldırın. Bürüşdə böyük duruşlu olmaq, peşəkar olmaqdan daha çox vaxtınızı artıracaqdır.

Topu vurmaq

  1. addım 1, qabınıza qaçarkən dirsəkinizi bowlerə vurun.
    Kukla qaçarkən dirsəkinizi bowler-də göstərin. Bu sizi düz oynamağa təşviq edir. Xətt boyunca sürtmək əvəzinə, topu sürdüyünüz zaman dirsəklərinizlə 'körpəni' dirsəklərinizlə 'dirsəkləməyi hədəfləməlisiniz.
  2. addım 2 topu izləyin.
    Topu izləyin. Bowler sənin yanında olarsa da, hər iki gözü topa diqqət yetirin. Topda rayonlaşdırma topun sürətini daha yaxşı mühakimə etməyə imkan verəcəkdir.
    • Gözünüzü topun bir dikişinə yönəldin.
  3. addım 3 yarasa aşağı düşməyə başlayın.
    Yarasa enişinə başlayın. Yavaş-yavaş endirimi tamamlamalısınız. Yavaş, davamlı bir eniş topu daha uzun izləməyə imkan verir. Bu, topu çox erkən oynamağınıza mane olacaq və beləliklə vurduğunuz kimi topu topu sürətləndirməyə imkan verir.
    • Sligerlər sərt və erkən yellənir, yəni topu çox erkən və çox yavaş vururlar, havada qaşıq tuturlar.
  4. addım 4 ayaq barmaqlarınızı vurun və vurduğunuz kimi topa söykənin.
    Ayaq barmaqlarınızı vurun və vurduğunuz kimi topa söykənin. Dizləriniz əyilmiş və ayaqlarınızın toplarında çəki ilə topu vurmaq istədiyiniz istiqamətdə ayaq barmaqlarınızı işarələyin. 'Qızıl dövrün' yarasalarının yarasaları kimi barmağınıza işarə edə bilərsiniz. Batınız topa qoşulduqda, bədən çəkinizi topa köçürün.
  5. addım 5 biləklərinizi açın.
    Biləklərinizi açın. Top yarasa vurduğu kimi, əvvəllər yox, biləklərinizi açır. Bu, topa əlavə zərbə alacaq. Bu, hər şeyi ayağa vurmaq demək deyil, biləklərinizi bir xokkey vuruşu oynadığınız kimi yan tərəfə ata bilərsiniz.
  6. addım 6 qollarınızı uzadın.
    Qollarınızı uzatın. Topu kəsərkən və ya əyildikdə, qollarınızın tam uzadıldığından əmin olun. Bir sıxılmış bir vuruş tutmağa səbəb olur.
  7. addım 7 topu vurdu.
    Topu vur. Siz yer boyunca topların əksəriyyətini vuracaqsınız. Əlbəttə, əgər siz düz altılıq sürməyə və ya qaçış vurmağa çalışırsınızsa, topu havada vuracaqsınız və onun sərhədi keçəcəyinə ümid edəcəksiniz.

İcma sual-cavab

  • Sual
    Topu sərhədə necə vura bilərəm (altı və dörd)?
    Başınızı topa uyğunlaşdırın, sonra arxadan qaldırın. Boşluqlar arasında topun vaxtını təyin edin və ya topu düz bir şəkildə vurun.
  • Sual
    Sürətli melonda necə altı vura bilərəm?
    Topa və vaxtınıza diqqət yetirin. Güclü vuruşu vurmaq üçün gücünüzü istifadə edin, lakin unutmayın ki, vaxt ən vacibdir.
  • Sual
    Sürətli bir qabla necə qarşılaşa bilərəm?
    Topa baxın, topun buraxılması zamanı uzunluğu və xətti tutmağa çalışın və mümkün qədər gec oynayın. Hər şeydən əvvəl, topun bədəninizə yaxınlaşmasına icazə versəniz, ona vaxt ayıra biləcəyinizə əmin olun. Həmçinin, sakit və diqqətli olun. Uzaqlaşmağa və ya melonçuya hücum etməyə çalışmayın.

Məsləhətlər

  • Hər topa altı vurmağa çalışmayın. Əksər batsmenlər bunu etməyə çalışırlar, lakin bu, sizə həddən artıq güvənli olacaq və kənarda qalma şansınız olacaq.
  • Hücumla yanaşı müdafiədə də ayaqlarınızı əyiricilərə qarşı istifadə edin. Yardlarla deyil, düymlərlə büdrəmək ehtimalınız daha çoxdur.
  • Tətil etməzdən əvvəl sahəni qiymətləndirərkən, həmişə boşluqları axtarın, heç vaxt sahə oyunçularına baxmayın. Nəticədə şüuraltı olaraq topu boşluqlara vuracaqsınız.

Xəbərdarlıqlar

  • Əgər yanıb-sönəcəksinizsə, əlbəttə ki, sərt şəkildə çırpın!
  • Sürətli melonçuya qarşı oynayırsınızsa, onu altı və ya dördə çevirə biləcəyinizə əmin deyilsinizsə, yerdə durun. Bunun səbəbi, sürətli melonçudan gələn topu vurmaq üçün dəqiq vaxta və diqqətə ehtiyacınız olmasıdır.
  • Bir vuruşu əvvəlcədən düşünməyin, bir prinsip olaraq hücumu və ya müdafiəni əvvəlcədən düşünə bilərsiniz, amma əsl vuruşu heç vaxt oynaya bilməzsiniz.
  • Bir vuruşun ortasında texnikanızı dəyişməyə çalışmayın. Şəbəkələrdə həmişə fərqli və ya konstruktiv bir şey üzərində işləyin - hər şeyi yavaşlamağa çalışmaq əvəzinə - ancaq oyunda bildiyinizə sadiq qalın. Əgər əvvəllər heç vaxt geri süpürülməmisinizsə, komandanızın 20-3 olduğu bir kubok matçı ilk dəfə getməyin vaxtı deyil.