Rollerblades'i necə yandırmaq olar
Məqalənin müəllifi:Rəşad QasımovRollerblades'i yandırmaq, qonşuluğunuzun ətrafında gəzinti və ya konki sürüşmə ətrafında sürüşməyinizdən asılı olmayaraq, əvəzolunmaz bir bacarıqdır. Bir başlanğıc olsanız, narahat olmağa ehtiyac yoxdur - bu üsul həqiqətən olduğundan daha mürəkkəb görünür. Şükürlər olsun ki, bütün tez-tez verilən suallarınıza cavab verdik, buna görə də konki skeytlərinizi kəmərlə yanaşanda getməyə hazır olacaqsınız.
Addım
Əsas növbəni necə edirsiniz?
Skeytləriniz paralel ilə bir əyri ətrafında gəzərək istiqaməti dəyişdirin. Skeytlərinizi arxa skeytinizin ön sükanı ilə ön skeytinizin arxa təkərini (15 sm) ilə bir-birindən ayırın. Hər iki konkisini paralel saxlayın və əyrinizi gəzərkən dizlərinizi bükün, bu ayağınızı qorumağa kömək edəcəkdir. Tədricən istiqamət dəyişməsinə kömək edəcək skeyt kimi əyrini izləyin.- Bir əyri ətrafında gəzdiyiniz zaman yavaşlamayacaqsınız və ya sürət götürməyəcəksiniz - sadəcə biraz istiqamət dəyişəcəksiniz.
Əyrini gəzərkən dizlərinizi bükün. Dizlərinizi əymək, istiqaməti dəyişdirdiyiniz zaman balanslı olmağınıza kömək edir. Bir skate, arxa skeytin ön təkərinə uyğun olaraq ön skeytin arxa sükanı ilə bir skeyt saxlayın.
Bir əyri ətrafında gəzərkən növbəyə söykənin. Ağırlığınızı əyriyə köçürdüyünüz üçün daxili dizinizi daha da artırın. Arıqladığınız kimi, təkərlərinizi əyri çöl tərəfinə yönəldin. Dönüşü təmizlədikdən sonra daxili ayağınızı düzəldin, buna görə yalnız bir az əyilmiş və özünüzü və skeytlərinizi sağaldır.- Məsələn, dönərkən sağa söykənirsinizsə, çəkinizi sağ skeytinizin xarici sağ kənarına və sol skeytinizin daxili sağ kənarına köçürərdiniz. Sol tərəfə söykənirsinizsə, çəkinizi sol skeytinizin xarici sol kənarına və sağ skeytinizin daxili kənarına köçürərdiniz.
- Dönüşünüz nə qədər sürətli yanaşırsınızsa, dizinizi əymək üçün bir o qədər çox ehtiyacınız var.
Başqa bir asan yol nədir?
Bir çərçivə növbəsini sınayın. Çiyin genişliyi haqqında ayaqlarınızla birlikdə durun, 'A' bir forma meydana gətirmək üçün hər iki konkisi içərisində açıldı. Keçidinizi skeytinizin daxili kənarlarına dəyişdirərək irəliləyin. Düzgün dönmək üçün sol ayağınıza bir az əlavə təzyiq tətbiq edin. Sola dönmək üçün sağ ayağınıza bir qədər təzyiq qoyun.
Tez necə dönürsən?
Yavaş-yavaş dönərkən digəri üzərində 1 ayağa keçin. Hər iki ayaq arasındakı çəkinizi tarazlaşdıraraq konki skeytlərinizdə dik durun. Sağ ayağınızı qaldırın və sağ ayağınızı dönmək istədiyiniz istiqamətə işarə edərək solun üstünüzə keçin. Sonra, sağ ayağınızdan ayaq barmaqlarınızı 45 dərəcə bir açı ilə bükərək sol ayağınızla irəliləyin.- Rollerblading üçün çox yeni birisinizsə, bu üsul əvvəlcə dırnaqlamaq çətin ola bilər.
- Skeytləriniz çox uzun olsa, krossoverlər əlavə çətin ola bilər.
Ayaqlarınızı keçməyə və bir dairə meydana gəlməsinə davam edin. Ayağa çıxmaq istədiyiniz istiqamətdə ayaq barmaqlarınızı göstərərək yenidən sol ayağınızın üstünə keçin. Sonra, sol ayağınızla bir daha vurun, ayaq barmaqlarınızın sağ ayağınızdan 45 dərəcə bir açı ilə işarə edin. Tam bir dairəyə köçməyinizə qədər bu keçid və addım atma nümunəsini təkrarlayın.- İndi, çəkinizi piyada ayağa dəyişməyə və əsas hərəkətləri aşağı salmağa yönəldin.
Addım atmaq əvəzinə ayaqlarınızı sürüşməyə çalışın. Fiziki cəhətdən qaldırılması və yerdəki konki sürüşmə, sürüşmə addımları, skeytlərinizlə irəliləməyə çalışın. Özünüzü hərəkət etmək üçün 1 ayaqlı itələyin. Bir növbəyə yaxınlaşdıqda, ayaqlarınızı solğunuzun üstünə keçin, ayaqlarınızı getmək istədiyiniz istiqamətdə göstərin. Sonra, sağ skeytinizdən uzaq olan 45 dərəcə bir açı ilə ayaq barmaqlarınızı göstərərək sol skeytinizə sürüşün.- Sol skeytiniz sağınızdan 45 dərəcə uzaq deyilsə yaxşıdır. Sol ayağınız bucaqlı olduğu müddətcə, yenə də dönə biləcəksiniz.
Tez hərəkət edərkən necə dönürsən?
Balansınızı növbəyə söykəmək və dizlərinizi əyməklə. Ağırlıq mərkəzinizi aşağı salın ki, dizləriniz bir az əyilmiş olsun. Sonra, dönərkən əyriyə söykənin.
Rollerbladesinizə necə fırlanır?
Ayağınız və dabanınız arasında tarazlıq. Sol dabanınızı yerə əkin, buna görə yalnız arxa çarxınız yerə toxunur. Sonra, çəkinizi sağ skeytinizin barmasına çevirin, buna görə yalnız ön təkər yerə toxunur. Bu mövqedə balansınızı tapmaq üçün bir az vaxt ayırın - bir az çətin ola bilər, amma imtina etməyin!
Ayaq barmağınızı itələyin və sağ ayağınızı solunuzun arxasına çəkin. Qabaq sağ təkəri aşağı itələyin, skeyti bayıra və sol skeytin arxasına yönəldin. Əslində, sağ skeytinizlə əyri bir qövs hazırladığınızı iddia edin.
Dönməyə başlamaq üçün bu hərəkəti tez təkrarlayın. Sağ ayaq barmağını sol skeytin arxasında əyilmiş qövs şəklində itələyin, getdiyiniz zaman bədənin qalan hissəsini fırladın. Sonra, barmağınızı digər konkiyə doğru itələyin. Fırılarkən sürəti qorumaq üçün sağ konkini irəli və içəriyə doğru hərəkət etdirməyə davam edin. Məşq edərkən, sol dabanınızı yerə bərkitməyə çalışın.
Geriyə necə sürüşürsən?
Hər iki konki içəriyə bucaqlı olaraq geri addımlayın. Dizlərinizi bir az bükün və sağ skeytinizlə ayaq barmağınızı sol skeytin mərkəzinə yönəldərək geriyə addım atın. Sonra, sağ skeytin ortasında ayaq barmağını əyərək sol konki ilə geri çəkil. Gedərkən dizlərinizi bükərək kiçik addımlar atmağa davam edin.
Pilləkəndən sürüşməyə keçid. Konki ilə geriyə doğru daha böyük addımlar atmağa başlayın. Daha böyük addımlar atdığınız zaman konkilərinizi hamar, maye bir hərəkətlə sürüşdürməyə çalışın. Bunu başa düşdükcə, konkiləri içəriyə əymək əvəzinə yavaş-yavaş irəli yönəldin.- Geriyə konki sürmək əvvəlcə olduqca yöndəmsiz görünə bilər. Bu yaxşıdır! Geriyə addım atmaq və sürüşmək üçün lazım olan qədər vaxt ayırın.
1 konkini yan tərəfə bucaqlamaqla yavaşlayın. Üst bədəninizi təxminən 45 dərəcə sağa çevirin və sağ konkini 90 dərəcə bucaq altında çevirin. Skeytinizi bir neçə dəfə yerə çırpın - bu əyləclənməyə kömək edəcək.- Yavaş-yavaş konki sürərkən bu texnikanı çıxarmaq daha asandır.
- Bunu daha rahat hiss edirsinizsə, sol ayağınızla da edə bilərsiniz. Əyləc edərkən özünüzü 45 dərəcə sola bucaqladığınızdan əmin olun.
Rollerblades üzərində 180 tullanışı necə etmək olar?
Rollerblades olmadan tullanmanı məşq edin. Ayaqlarınız yerə paralel və düz durun. Sağ qolunuzu düz, üfüqi bir xəttlə irəli uzatın, sol qolunuzu arxaya uzatın. Sonra, dizlərinizi bükün və ayaqlarınızı 90 dərəcə sola çevirərək atlayın.
Rollerblades ilə tullanmağa çalışın. Ayaqlarınız paralel və qollarınız uzadılmış vəziyyətdə əvvəllər etdiyiniz vəziyyətdə durun. Sola 90 dərəcə atlayaraq başlayın. Bu kiçik atlamalarla daha rahatlaşdıqca, 180 dərəcə sıçrayışa qədər işləməyə çalışın.
Konki sürərkən tullanmanı məşq edin. Hər iki qolu önünüzdə və arxanızda uzadaraq, yavaş-yavaş düz bir xətt üzrə irəliləyin. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz zaman konki ilə 180 atlamağa çalışın. Bir neçə saniyə geriyə sürüşün və sonra yenidən irəli baxmağınız üçün başqa 180 tullanma edin.- Bu hiyləni dərk etməzdən əvvəl bir çox cəhdlər tələb oluna bilər - bu, yaxşıdır! Özünüzü əmin hiss edənə qədər məşq etməyə davam edin.
İcma sual-cavab
- SualBuz konkisürməsi rollerblading ilə eynidirmi?Tam olaraq deyil! Buz konkiləri nazik metal bıçaqla hazırlanır və yalnız buz üzərində istifadə üçün nəzərdə tutulub. Metal bıçağın əvəzinə, rulonlarda hər bir skeytin dibi boyunca 4 təkərdən ibarət düz bir xətt var. Rollerblades çöldə geyilir və buzda istifadə edilmir.
- SualMən deyəsən dönə bilmirəm. Mən sola getsəm, dönmək istəyəndə sol ayağım aparır. Mənim çəkim sol ayağımdadır.Dönmək əvvəlcə çox çətin ola bilər! Əsasları öyrənərkən A-çərçivə dönüşünü məşq etməyə çalışın. Bu növbə ilə siz 'A' hərfi kimi ayaqlarınız içəriyə doğru əyilmiş şəkildə konki sürəcəksiniz. Dönməyə hazır olduğunuzda, getməyi ümid etdiyiniz istiqamətin əks ayağına təzyiq edin. Məsələn, sola dönmək istəsəniz, sağ ayağınıza bir az əlavə təzyiq edərdiniz.
- SualBuz konkilərində eyni şəkildə dönə bilərəmmi?Bəli, edirsiniz.