Xizək sürərkən necə dönmək olar

Bir dəfə necə olacağını öyrənirsənxizək sürmək, necə çevrilməyi öyrənməyə hərəkət edə bilərsiniz. Bir başlanğıc olsanız, qartından 'v' şəklində xizəklərinizi bükərək snowplough növbəsi ilə başlayın. Bir ara seçim üçün, xizək hipi genişliyinizi və hər zaman düz bir şəkildə və düz saxlayaraq paralel dönüşü öyrənin. Paralel xizək sürəndən sonra, xizək axınının içərisini yerlə sürüşdürərək yamacdan oyma sınayın. Bəzi təcrübə və fədakarlıq ilə xizək sürərkən asanlıqla dönməyi öyrənə bilərsiniz!

Addım

Bir qarla dönüşü tamamlamaq

1. 1 Xizəklərinizi 'V' şəklində. Yalnız necə çevrilməyi öyrənsəniz, qarla yandırma növbəsi başlamaq üçün əla bir yerdir. Kayaklarınızın ön tərəfi ortaya tərəf bucaq, buna görə xizəklərin arxa ucu ön ucundan daha geniş yayılmışdır.
   • Bu yerləşdirmə ilə sağ xizəkdə sol istiqamətdə və sol xizəkdə düzgün istiqamətdə işarə edirsiniz.
2. 2Slide, çəki ilə bir şəkildə paylanmağa başlamaq üçün bərabər paylandı. Yamacın başından başlayın. Təmiri qazanmaq, dizlərinizi bir az əymək, ayaqlarınızı mərkəzləşdirməyə və çiyinlərinizi bir az irəli açır. Bunu etdiyiniz kimi, yamacın altına sürüşməyə başlayacaqsınız.
   • Bu yolla, növbənizi asanlıqla edə bilmək üçün sürət qazanmağa başlayacaqsınız.
3. Sol ayağınız və sol ayağınızın düzgün bir dönüş etməsi üçün sağ ayağınızla. Yamacı sürüşdüyünüz üçün çəkinizi sağ xizəkə qədər paylayın. Sağ xizəkiniz sol tərəfə bir qədər bucaqlı olduğundan, sol tərəfə sürüşəcəksiniz.
   • Sol tərəfə xizək sürmək üçün sadəcə sağınızın əvəzinə sol ayağınızla itələyin.
4. 4 Yeni bir növbəyə başlamaq üçün yenidən çəkinizi hər iki xizəkdə bərabər şəkildə bölüşdürün. İstiqamətləri dəyişdirmək istəyirsinizsə, belinizi düz olduqları üçün itburnunuzu dəyişdirərək hər iki xizəkə sürüşdürün. Bu, sürətinizi yavaşlatır, buna görə də digər tərəfə asanlıqla uyğunlaşa bilərsiniz. Qarşı istiqaməti çevirmək istəyirsinizsə, əksinə tər tökün.
5. Daha sürətli və ya daha da səyahət etmək üçün çəki paylanmağınızı 5change edin. Sürət götürmək və kəskin dönmək istəyirsinizsə, sağ xizəkdən bir az çəki alın. Yavaşlatmaq və yamacın üstündən keçmək istəyirsinizsə, xizəkinizin bir tərəfinə daha çox çəki qoyun.
   • Ağırlığınızı tənzimləməklə növbənizin sürətini dəyişə bilərsiniz.

Paralel bir dönüş etmək

1. Snowplough növbəsinin asılmasını aldığınız zaman paralel bir dönün. İpləri öyrəndikdən və əsas növbələrlə inamlı hiss etdikdən sonra paralel növbələr tətbiq etməyə başlayın. Bu növbələr zamanı xizəkləriniz bütün növbədə bir-birinizə paralel olaraq qalır. Dönüş, ağırlığınızı yönləndirmək üçün itburnunuzu dəyişdirərək edilir.
   • Paralel dönüşün necə olacağını öyrəndikdən sonra, ümumiyyətlə, qartopu dönüşü etmək lazım deyil.
2. 2Lean irəli və növbənizi başlamaq üçün hər iki xizək boyunca çəkinizi paylayın. Dizlərinizi bükün və çiyinlərinizi xizəklərinizin ön tərəfinə aparın. Bu, bədəninizin çəkisini və yamacınızı aşağı salmağa başlayır.
   • Paralel bir dönüş edərkən, sürətinizi artırmaq və növbənizi etmək üçün bədən çəkinizi istifadə edirsiniz.
3. 3Məncə xizəklərinizin və bədəninizin istiqamətinizi istiqamətləndirmək üçün istiqamətləndirin. Paralel xizək sürərkən, xizəkləriniz həmişə ön tərəfə doğru üzləşməlidir. Bu, səyahət istiqamətinizi müəyyənləşdirir.
   • Sol tərəfə getmək üçün itburnu sol tərəfə aparın. Sağ tərəfə tərəf dönmək, bədəninizi sağ tərəfə yerləşdirmək.
4. Çəkinizi yenidən bölüşmək və növbənizi düzəltmək üçün bir tərəfə 4-ü göndərin. Dönmək üçün dizlərinizi və ayaq biləyinizi dönmək istədiyiniz istiqamətə yuvarlayın. Xizəklərinizi paralel saxlamaq üçün hər iki ayağınızın eyni istiqamətə doğru gedin. Sonra çəkinizi ayağınızın digər tərəfinə düzəldərək növbənizi dəyişə bilərsiniz.
   • Sağ tərəfə dönmək istəyirsinizsə, çəkinizi ayaqlarınızın sağ tərəfinə yönəldin. Sol tərəfə dönmək üçün çəkinizi hər iki ayağın sol tərəfinə qoyun.
   • Çiyinlərinizi bir qədər dönmək istədiyiniz istiqamətə bir qədər döndərin.
5. 5Ski, növbənizdən çıxmaq istəyənə qədər davamlı bir sürətdə. Dizlərinizlə xizəklər bir az əyilmiş və çəkiniz tərəfə dönmək istədiyiniz tərəfə paylandı. Dönüşünüzü bitirdikdən sonra, çəkinizi çiyinlərinizi irəli əyərək xizəkinizin ön mərkəzinə tərəf yönəldin. Bu, sizi irəli paralel xizək mövqeyinə uyğunlaşdırır.
   • Ski kimi qurduğunuz məqam sürətinizi idarə edir.

Oyma dönüşündən istifadə

1. Xizək sürmək istədikdə həkk edilmiş bir dönüş üçün 1Go. Oyma dönüş, xizək sürünən bir texnikaya bir tərəfdən digərinə aiddir. Bunu etmək üçün çəkinizi xizəklərin çox kənarlarına yenidən bölüşdürün. Xizəklər yuxarı və altdan daha incədir. Bu saat şüşəsi forması bir oyma çevrilməsini mümkün edir. Xizəkinizin kənarını yerə möhkəm tutun və təciliniz təbii olaraq növbəni düzəldəcəkdir.
   • Bir oyma dönüşü paralel dönüş növüdür.
   • Kayak kənarında olanda bir qövsə bükülür və bu qövs şəklində arıq dönmə hərəkəti edir.
2. 2Stum və sürət qazanmaq üçün yamacın aşağı salınması üçün 2Start. Ayaqlarınızın hip-genişliyini bir-birinizlə yerləşdirin və əllərinizi qarşınızdakı dirəklərə qoyun. Sonra, təpədən aşağı getmək və sürət qazanmaq üçün biraz irəli əyilir. Daha sürətlə getmək üçün yamacdan düz yerə davam edin.
   • Oyma, cazibə qüvvəsi və təcil sizin üçün növbəni düzəldir.
3. Dönüşünüzə başlamaq üçün xizəkin kənarına 3-ü doldurun. Dönmək istəyəndə, kayaklarınızın kənarına yuvarlamaq üçün ayaq biləklərinizi yan tərəfə aparın. Sağ tərəfə tərəf dönmək istəyirsinizsə, ayaq biləyinizi sağ tərəfə aparın. Sol tərəfə doğru irəliləmək, ayaq biləyinizi sol kənarına yerləşdirin. Hər iki ayaq biləyini hər iki tərəfə eyni tərəfə keçirin.
   • Xizəklərə təzyiq tətbiq etmək, hərəkət etdiyiniz zaman təbii olaraq əyri edir.
4. 4 İstiqamət dəyişdirmək üçün dizlərinizi və ayaq biləyinizi yan-yana yan tərəfə ayırın. Yamacı aşağı salmaq üçün asanlıqla soldan sağa keçə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, ayaq biləklərinizi və dizlərinizi qarşı tərəfə dəyişərək tez bir zamandan digərinə sürətlə yuvarlayın.
   • Bu, xizəklərin digər kənarına təzyiq göstərir, buna görə də onların təbii formasını izləyə bilərsiniz.
5. 5 SİZİN DƏYİŞDİRİLMƏZDƏN SİZİN KİMİNDƏ KİMİNDƏ daha çox təzyiq. Dönüşünüzün sonuna gələndə xizəklərin kənarlarına daha çox təzyiq tətbiq edin. Bu, lövhənin ortasına təzyiq tətbiq edir, bu da yavaşlamağa və növbədən asanlaşmağa kömək edir.
6. 6Lean, çəkinizi yenidən bölüşdürmək və sürətinizi artırmaq üçün irəli. Kəskinliyinizin ön hissəsinə çəkinin yerləşdirilməsi sürətinizi artırmağa kömək edir, buna görə də yamacdan daha sürətli sürüşdürə bilərsiniz. Bunu etmək üçün çiyinlərinizi xizəklərinizin ön tərəfinə aparın.
   • Bu növbədə bu dönüş seçimi ilə tez bir zamanda gedəcəyiniz kimi, növbəni çırpındıqdan sonra edin!
7. Dizlərinizi və ayaq biləyinizi növbənizi bitirmək üçün 7Straighten. Yamacdan oyma bitirdikdən sonra, ayaq biləyinizi yenidən başlamağa başlamaq üçün xizəklərinizin mərkəzinə aparın. Bu yavaş-yavaş sürətinizi azaldır. Sonra, yavaşlamağa davam edə bilərsiniz və ya yavaşlamağa başlamaq üçün dirəklərinizdən istifadə edə bilərsiniz.

Ekspert Q & A

Göstəriş

• Bir xizək müəllimi ilə təkbətək təlim, dönmə kimi əsasları tez öyrənməyə kömək edə bilər.
• Xizəkdən öyrəndiyiniz kimi özünüzə səbr edin. Əsasları dırnaqlamaq və qabaqcıl tövsiyələri mənimsəmək üçün vaxt lazımdır!

Xəbərdarlıq

• Əsasları mənimsəməyə qədər inkişaf etmiş növbələr etməyə çalışmayın. Hər birinin bir-birindən qurulmuş bacarıqlar, buna görə rahat olana qədər təcrübə etmək yaxşıdır.