Slackline necə gəzmək olar

Əgər heç bir sirk döşəmənin üstündə yüksək bir tüstü gəzmək istəmisinizsə, sadəcə bu barədə düşünərək əsəbi oldunuzsa, yığma astarınız sizin üçün ola bilər. Balans sənətində getdikcə daha çox populyar bir təcrübə, bouncy, yüksək gərginlikli, vahid bir ağac parçası, yerdən yalnız bir neçə düym ola biləcək bir boşluq üzərində gəzmək daxildir. Çoxumuz, fövqəladə balanslı feats ifa etməyə imkan verən daxili tarazlıq var, ancaq xəttə qalxmaq hələ də qorxudan ola bilər. Təlim təkərləri olmadan bir velosipeddə tarazlaşdığını necə qorxutduğunu xatırlayın? İndi bunun nə qədər asan olduğunu düşünün. Bir ləngimək gəzmək yalnız etimad və bir az təcrübə alır.

Addım

Əsas

1. 

   Qısa bir slackline ilə başlayın. İki lövbər nöqtəsi arasındakı məsafəni daha qısa, slackline daha sabitdir. Silah xətti daha uzun olur, bir neçə şey olur:

   • Xəttdəki gərginlik artır, əlavə güc səbəbindən daha təhlükəli şəkildə sökülməsi;
   • Yerdən kənar xəttin hündürlüyü, çəkilər zamanı daha böyük sag üçün imkan yaradır;
   • Bəzi sərt sistemlərdə çətin ola biləcək sərtləşdirmək üçün daha çox güc tələb edir.
2. 

   Bir ayağının ortasına bir ayağını yerləşdirin slackline.

   • Ayaqyalın başlaması yaxşı bir fikirdir. Çılpaq ayaqları istifadə edərək xətti daha yaxşı hiss etməyə və balansınızı daha tez tapmağa imkan verəcəkdir.
   • Böyük barmağınızdan və ikinci barmağınız arasından dabanın ortasına qədər qaçması üçün xəttə addım atın. Təkmilləşdiyiniz kimi, ayaqlarınızı və yanlarınızı ayıraraq yan tərəflərinizi, sıraya paralel olaraq çiyinlərinizlə ayırın.
   • Bir dəfə yaxşılaşdırıldıqdan sonra (və ya eniş çılpaq ayaqlar üçün təhlükəsiz deyilsə), tövsiyələr və eniş cəhd edərkən daha çox qorunma təmin etdikdən sonra ayaqqabılara keçmək istəyə bilərsiniz.
3. 

   Silah xəttini istənilən nöqtədə quraşdıra bilərsiniz, ancaq ortada başlayaraq ümumiyyətlə daha təhlükəsizdir, çünki bu, ümumiyyətlə düşəndə vura biləcəyiniz maneələrdən uzaqdır. Xətt də ortada bir dəfə ortada bir dəfə yerə enir, şəlalənin hündürlüyünü azaldır.

   • Slackline, lövbərlərdən fərqli məsafələrdə fərqli olaraq fərqli olaraq hər dəfə eyni yerdə təcrübə edin. Wobbles, lövbərlərin yaxınlığında daha sürətli və daha kiçikdir və ortanın yaxınlığında daha böyükdür.
   • Ancaq başladığınız yerdə, çox şey gəzmək niyyətindədir. Bu təbiidir; Hər kəs ilk dəfə çırpılır.
4. 

   Bir neçə dərin nəfəs alın və özünüzü həll edin. Rahat olsanız, ayağınız xəttdə daha az şəhid olacaqdır.
5. 

   Lövbər kimi bir nöqtəyə diqqətlə diqqət yetirin. Bu, tarazlığınızı tapmağa və saxlamağa kömək edəcəkdir. Xəttdə ayaqlarınıza düz baxmaq üçün cazibəyə qarşı durun. Wobbling xəttinə baxaraq sadəcə sizi də wobble halına gətirəcəkdir. Xətdə aşağıdan aşağıya baxın.
6. 

   Qollarınızı geniş, bir az əyilmiş və dik duruş saxlayın.
7. 

   Ağırlığınızı birbaşa sətirdə piyada üzərində mərkəzləşdirin. Bir hamar, balanslı bir hərəkətlə həmin ayağa durur.
8. 

   Tarazlığınızı qorumaq üçün qollarınızı və digər ayağınızdan istifadə edərkən bir ayağında tarazlıq.
9. 

   Slackline-da olan ayağı bükün. Ayağınızın əyilməsi cazibə mərkəzinizi biraz azaldır və balansınızı daha asan tapmağa və xəttin hərəkətlərini udmağa imkan verir.
10. 

    Balansa kömək etmək üçün pulsuz qollarınızı və ayaqlarınızı dalğal etməyə davam edin. Bəzən tarazlığınızı qorumaq üçün bədəninizi hər cür mövqelərə bükəcək və çevirəcəksiniz.

    • Balansınızı yavaşca tutduqdan sonra bədəninizi yuvalarınızla yuxarı və kənar, diz (s) əyilmiş, başı və gözləri bir nöqtəyə yönəldin.
11. 

    Ən azı 15 saniyə tarazlaşdıra bilməyincə bu addımları təkrarlayın.
12. 

    Digər ayaqla təcrübə. Bir dəfə tarazlığınızı saxlaya bildikdən sonra, bir addım atmağa cəhd edin.
13. 

    İlk addımınızı uğurla aldıqdan sonra təcrübə aparın!

Nümunə Bacarıq Yeni başlayanlar üçün inkişaf

1. 

   Bunlar yavaş-yavaş daha da sərt və çətin vəzifələri alaraq, slack astarınızı effektiv şəkildə yaxşılaşdırmaq üçün götürə biləcəyiniz kiçik addımlardır.

   • Xətti bir dostu ilə bir dostu ilə bir ayağında qurun.
   • Səninlə xəttdə oturan şəxs arasındakı məsafəni artırın.
   • Özünüzə bir ayağında tarazlıq.
   • Digər ayağındakı tarazlıq.
   • Hər iki ayağı olan balans, digəri, birinin arxasında, xəttdə.
   • İrəli kiçik addımlar atın.
   • Kiçik addımları geri çəkin.
   • Xəttin yan tərəflərini (çiyinləri xəttə paralel), hər iki ayaqla, bir-bir.
   • Xətti yandırın.
2. 

   Bundan əlavə, təhlükəsiz şəkildə necə düşməyi öyrənin.

   • Bir başlanğıc olaraq, ehtimal ki, qısa, aşağıdan-----dan ibarət boşluq xəttində olacaqsınız. Çox vaxt ayaqlarınıza enə bilərsiniz.
   • Yeni tövsiyələr sınadığınız zaman, tarazlığınızı itirdiyiniz zaman səni 'at' edə bilər. Ən yaxşı həll yolu, xəttdən uzaqlaşmağınıza və ayaqlarınızdan uzaqlaşmağınıza kömək etmək üçün 'atın' istifadə etməkdir.
   • Xəttdən balansdan kənarda qalırsınızsa yayma təsirini məhdudlaşdırmaq üçün payız vasitəsilə.
3. 

   'Təlim təkərləri' ilə başlamağa da cəhd edə bilərsiniz.

   • Bunun bir yolu, bir dostunuzun bir neçə metr məsafədə oturmasıdır. Bu, sürüşmənin çoxunu və xəttdən sıçrayış edir. Daha yaxşısını əldə etdiyiniz kimi, dostunuz daha çox gəzməyə imkan vermək üçün xəttdə daha da uzaqlaşsın.
   • Başladıqda, tarazlığı öyrənərkən bir-birinizə kömək edə bilərsiniz - ləkə dayanmış / xəttin yanında gəzin. Arıqlamaq üçün bir çiyin ilə geri və irəli gəzmək təcrübəsi varsa, tezliklə daha çox təlim təkərlərinə ehtiyacınız olmadığını tapacaqsınız!

Qabaqcıl fəndlər

1. 

   Əsasları mənimsəmisinizsə, yeni tövsiyələrlə təcrübə edin!

   • Xətti sörf edin.
   • Xətti dizlərinizdə quraşdırın.
   • Oturma mövqeyindən başlayın (sətirdə olan ayağınızda oturub dayanmaq. Sonra oturub təkrarlayın.
   • Yoga mövqeləri. Bu çətindir. Yavaş-yavaş edin və nəzarəti qoruyun.
   • Xəttdə irəliləyin. Bir ayağından digərinə keçin. 180-lər, 360.
   • Cartwheels edin.
   • Silinərkən Hula Hoop.
   • Sillədiyiniz zaman hoqqabazlıq edin.
   • Geri xəttdən çıxın. Bu hiylə göründüyündən daha asandır. Əvvəlcə bir trambolin üzərində təcrübə edin. Bunu aşağı saldıqdan sonra onu bir sökün kimi sınayın, sonra xəttə arxa çevirməyə çalışın.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Bunun üçün istifadə etmək üçün ucuz ipi haradan ala bilərəm?

  Yerli hardware mağazası və ya asudə / hobbi mağazanız ucuz slackline ipini birja edə bilər.
• Sual etmək

  İpin hansı qalınlığına ehtiyacım var?

  Slacklines 1 düym və 2 düymlük eni içində olur. 2 düymlük xətt yeni başlayanlar üçün yaxşıdır, lakin məcburi deyil.
• Sual etmək

  SlackLiningdən necə pul qazana bilərəm?

  Özünüzü film çəkin və öz YouTube kanalınıza başlayın, abunəçilər alın, reklam sponsorluğu vasitəsilə pul qazan və voila!

Göstəriş

• Bunu cəhd etmədən əvvəl özünüzü bu vəzifəyə hazırlayın. Xəttin montajı mənasız bir feat kimi görünsə də, çox diqqət çəkir. Cəhd etdiyiniz zaman əqli cəhətdən hazırlaşaraq bacarıqın çətinliyinə hörmət edin; Zona almaq üçün bir an çəkin.
• Başqasına getmədən əvvəl bir addım atın. Xətti gəzmək çox çətindirsə, bir-birə bir-birə, birdən-birə, hər ayağında balanslaşdırma və çəkinizi ötürmək.

Xəbərdarlıq

• Slacklines olduqca tara, buna görə düşdüyünüz zaman necə qurduğunuz və xəttə dəyməməyə çalışdığınız üçün diqqətli olun.
• Slackline-da gərginlik çəkdikdən sonra dırmaşmaq üçün slackline materiallarından istifadə etməyin.
• Hər şeyi yavaş-yavaş götürməyi və təhlükəsiz olun. Lazımi təhlükəsizlik tədbirləri alın.
• Silinmə xətləri yerdən yuxarıda yalnız düym ola bilsə də, birinin düşməsi, slacklinerin altındakı şeydən asılı olaraq ciddi zədəə səbəb ola bilər. Bir qazonun üstündən və ya bənzər yumşaq bir yerdə başlayın. Yastıqları və ya köhnə döşəkləri yastığınızı yastıqlamaq üçün istifadə etməyə çalışın.

Lazım olan şeylər

• İki lövbər nöqtəsi
• Bir kəs
• Kasnak, kasadlama mexanizmi, karabinerlər və ya başqa bir sıra xətt çəkmək üçün başqa bir vasitə.