Catwalk Modeli kimi necə yerimək olar

Podyum modeli kimi gəzməyə başlamaq çox sadədir; lakin bu, mükəmməl bir sənətdir. Narahat olmayın, çünki məşq etmək əyləncənin yarısıdır! Ayaqlarınızı bir ayağınızın qarşısına qoyaraq, topuqlu ayaqqabılarla gəzinti texnikanız üzərində necə işləyəcəyinizi öyrənin. Sonra üz ifadənizi diqqət mərkəzində saxlamaq üçün texnikalar haqqında məlumat əldə edin. Və nəhayət, şəxsiyyətinizi ritm və inamla dirəyinizə çevirin.

Addımlar

Üz ifadənizin qurulması

1. 

   Çənənizi bir az aşağı çevirin. Başınızı aşağı salmayın və ya əyməyin; başınızın yuxarı hissəsində sizi yuxarı tutan görünməz bir siminiz varmış kimi davranın, çünki o zaman podiumda tamaşaçıların üstündə olacaqsınız, çənənizi bir az aşağı tutaraq tamaşaçılara üzünüzü daha çox görməyə imkan verəcəksiniz. Bundan əlavə, çənənizi bir az aşağı əyilmiş saxlamaq üzünüzə bucaq əlavə edəcək və sizə bir az münasibət bəxş etməyə kömək edəcək.
2. 

   Don't smile, and keep your mouth closed in a natural position. Geyindiyiniz paltardan təbəssümlə diqqətinizi yayındırmaq istəmirsiniz. Güzgüyə baxın və necə göründüyünü və hiss etdiyini görmək üçün ağzınızı təbii şəkildə tutmağa çalışın. Üz ifadələrinizin necə göründüyünü başqasından soruşun. Bəzən başqa insanlar sizin fərqinə varmadığınız şeyləri görə biləcəklər.

   • Məsələn, dostunuzdan soruşun: 'Mən şiddətli görünürəm?'.
   • Dodaqlarınız təbii olaraq bir qədər aralanırsa, dodaqlarınızı zorla bağlamağa ehtiyac yoxdur.
3. 

   Gözlərinizi qarşınızdakı bir şeyə yönəldin. Yaxşı bir supermodel üz ifadəsi yaratmağa gəldikdə, üz ifadəsindəki vurğu gözlər və qaşlardır. Gözlərinizi bir nöqtəyə dikin və ətrafınıza baxmayın. Diqqətinizi hara getdiyinizə cəmləyin, ayıq və diqqətli olun. Sizə məqsəd verən bir şeyə diqqət yetirin və bu, gözlərinizdə görünəcək.

   • Tamaşaçılardan kimsə ilə göz təması qurmaq cazibədar ola bilər; lakin üz ifadənizi saxlayın və göz təmasından qaçın.
   • Gəzərkən yıxılmamağa diqqət edin. Gəzinti zamanı özünüzü balanslı və inamlı saxlamaq üçün ara-sıra gedişinizi gözlərinizlə yoxlamalısınız.
   • Görünüşünüzün necə göründüyünü iki dəfə yoxlamaq üçün güzgü və ya dostunuzdan istifadə edin. Özünüzü təbii hiss edərkən supermodel görünüş kimi işləyən birini tapana qədər fərqli görünüşlərlə cəhd etməyə davam edin.

Gəzinti və Duruş

1. 

   Düz durun! Təsəvvür edin ki, sizi onurğanızdan başınızın yuxarısına qədər tutan görünməz bir ip var. Çiyinlərinizi bir az arxada saxlayın və bacardığınız qədər düz ayağa qalxın. Bu duruş, əslində bir model kimi hündür olmasanız belə, model varlığını ən çox satacaq şeydir.

   • Hündür dayandığınız zaman bədəninizi boş saxlayın. Hündür qalmaq üçün bədəninizi sərt tutmağa ehtiyac yoxdur. Güzgü qarşısında məşq edərək hündür gedərkən rahat görünməyə çalışın.
2. 

   Bir ayağınızı digərinin önünə qoyun və uzun addımlarla gəzin. Təsəvvür edin ki, bir ayağınızı digər yerişin qarşısında saxlayaraq kəndir üzərində yeriyirsiniz ki, bu da ombalarınızın o klassik model şəkildə yan-yana yellənməsini təmin edəcək. İrəliyə doğru irəliləyərkən, yerişinizlə inamı əks etdirməyə çalışın. Kişi üslubunda modelləşdirmə edirsinizsə, bir ayağınızı birbaşa digərinin qarşısına qoymaq məcburiyyətində deyilsiniz, bunun əvəzinə ayaqlarınızı bir ayağınızın qarşısına qoymaqdan daha çox yan-yana qoyaraq daha təbii gəzə bilərsiniz.

   • Ombalarınızı yelləyərək həddi aşmayın. Ombanızın hərəkət etməsinə icazə verməkdən qorxmaq lazım deyil; lakin, hərəkəti qəsdən şişirtməyin.
3. 

   Qollarınızın yanlarınıza asılmasına icazə verin və əllərinizi rahat saxlayın. Bədəninizin təbii olaraq istədiyi qədər qollarınızı yelləməyə ehtiyac yoxdur. Qollarınızı asın və yalnız bir az yelləyin. Bu, podiumda gedərkən sizi sərin və təmkinli göstərəcək. Eynilə, əllərinizi rahat saxlayın ki, onlar gevşek və bir qədər açıq olsun. Həmçinin, barmaqlarınızı bir-birinə çox yaxın tutmayın. a ola bilər ¹⁄4 barmaqlarınız arasında düym (0,6 sm) boşluq.

   • Qollarınızı çox sərtləşdirməyin, onların əyilməsinə və bədəninizlə bir az yellənməsinə icazə verin.
   • Əllərinizi çox tərpətməməyə və ya yuxarı qaldırmamağa çalışın, çünki bu sizi əsəbi göstərəcək.
4. 

   Dabanlarınızla gəzməyi məşq edin. Sizə hündürlük bəxş edəcək hündür daban ayaqqabılar olmadan heç bir podium dirəyi tamamlanmaz. Ancaq hündürdaban ayaqqabıda gəzməyi məşq etməsəniz, alışmağınız bir az vaxt apara bilər. Səhər hazırlaşarkən dabanlarınızı geyinin. Bir model kimi gəzməyə və eyni zamanda hündürdaban ayaqqabıda gəzməyə alışmaq üçün ətrafa söykənin.

Münasibətlə işləmək

1. 

   Ritmi aşağı salın və addımınızla uyğunlaşın. Dabanlarınızla stutting məşq edərkən xoşunuza gələn rəftarı olan güclü ritmlə musiqiyə qulaq asın. Proyeksiya etmək istədiyiniz rəftar üzərində cəmləməyə çalışın və bu görünüşü gəzərkən bacardığınız qədər davam etdirin. Əgər addımınıza ritm və münasibət qoya bilsəniz, yerişiniz canlanacaq və fantastik supermodel enerjisi yayacaq.

   • Ritmə doğru addımlayarkən nazlı və inamlı düşünün.
   • Podyumda olarkən, sizi yivinizə qoyan musiqini təsəvvür edin və o yivi izləyin.
   • Zərbəyə doğru addımlayarkən çiyinlərinizi və bədəninizi supermodelin duruşunda saxlamağı unutmayın.
2. 

   Pozunuzu vurun. Gəzintinin sonuna çatdıqdan sonra bir az gözləyin və sonra bütün inamınız və təmkininizlə bir ombaya söykənin. Siz indi tamaşaçılara aşağı baxıb diqqətinizi bir anlığa poza bilərsiniz. Başınızı çox hərəkət etdirməyə ehtiyac yoxdur - görünüşünüz əsasən gözlərdən gəlməlidir. Sonra eyni üz ifadəsi ilə özünüzü düzəldin və əvvəlki kimi yeriyin və səhnədən uzaqlaşın.

   • Güzgüdəki pozanızı məşq edin. İzləyicilərinizlə poza vermək və göz təması qurmaq üçün nə qədər fasilə verdiyinizi xüsusilə nəzərə alın. Tamaşaçıların qarşısında olarkən əsəbləriniz bir neçə saniyə daha uzun görünə bilər. Güzgüdə pozanızı bir neçə saniyə saxlamağa alışın ki, tamaşaçıların qarşısında arxayın olmaq üçün əzələ yaddaşınız olsun.
3. 

   Podyumda yırtıcı kimi gəzin. Bir neçə imzalı supermodel gəzintiləri var və Karlie Klossun yırtıcı tərzi ilə məşhur olanı var. Dizlərinizi tez bir zamanda normaldan bir qədər yuxarı qaldıraraq və bir ayağınızı digərinin qarşısında saxlamaqla uçuş-enmə zolağında gedişinizi daha sürətli edin. Bu, gəzintidə cazibədar bir addım yaratmalıdır. Ombalarınıza daha çox yelləncək qoyun, çünki yerişiniz daha sürətlidir. Qollarınız da daha çox yan-bu yana yellənəcək. Podyumdan aşağı enərkən bədəninizin hərəkəti ilə başınızı yavaşca irəli-geri hərəkət etdirin.
4. 

   Naomi Kempbell kimi podiumdan aşağı rəftarla hərəkət edin. Qətiyyət və münasibətlə podiumda qəsdən addımlarla ayaqlarınızı yuxarı və aşağı pompalayın. Gəzərkən vücudunuzun yuxarı və aşağı sıçramasına icazə verin. Gəzərkən çiyinləriniz bir az yuxarı və aşağı hərəkət edəcək. Daha çox hərəkətiniz olduğundan, ombalarınızı daha çox sallayacaqsınız. Əllərinizin sıçramasına və irəli-geri tullanmasına icazə verin, lakin onlar təbii olaraq gəzişinizlə hərəkət etsinlər. Başınızı bir tərəfə bir az əyilmiş saxlayın və gəzinti zamanı çiyinlərinizlə bir qədər hərəkət edin.
5. 

   Gəzintinizi Saşa Pivovarova kimi yürüş edin. Bu gedişlə, siz yeriyərkən qollarınız demək olar ki, hələ də yanlarınızdadır. Bu gəzinti ilə ayaqlarınız ənənəvi podium dayağı kimi bir-birinin önünə keçmir, əksinə daha çox yan-yana qalırlar. Gəzinti yolunda yavaş-yavaş addımlayın, lakin bədəninizi əsasən hərəkətsiz və sakit tutun. Başınızı və ya qollarınızı çox hərəkət etdirməyin. Gəzərkən sakit və qətiyyətli düşünün.

Ekspert sual-cavab

• Sual

  Hündürdaban ayaqqabılarda necə daha inamlı ola bilərəm?

  Evdə məşq edin! Hündürdaban ayaqqabılar geyinin, bir az musiqi yandırın və bütün növ mərtəbələrdə yuxarı-aşağı gəzin. Məsələn, içəridə xalça və sərt ağac üzərində, çöldə isə ot və sement üzərində gəzə bilərsiniz. Gəzərkən poza vermək, arxaya dönmək və geri qayıtmaq üçün məşq edin.
• Sual

  Gəzərkən üz ifadəmlə nə etməliyəm?

  Gözlərinizi düz irəli yönəltməli və ağzınızı təbii tutmalısınız. Üz ifadələrinizin modellik etdiyiniz paltarlara xələl gətirməsini istəmirsiniz.
• Sual

  Əsəblərimi necə idarə edə bilərəm?

  Bunu sadəcə gözəl bir gəzinti kimi düşünün və davam etməzdən əvvəl yoqa ilə nəfəs alın.

Məsləhətlər