karate gi necə taxmaq olar

Bir Gi (Keikogi və ya 'Təcrübə Paltarları' üçün qısa), karate və digər Yapon döyüş sənətləri ilə məşğul olduqda geyilən ənənəvi təlim vahidinin növüdür. Standart bir karate gi bir cüt şalvar (şitabaki), üstü üst-üstə (Uwagi) və uzun bir parça kəməri (OBI) ibarətdir və praktikantın rütbəsini göstərir.

Addım

Gi qoymaq

1. 1 Şalvarın içinə qoyun və onları belinizə çəkin. Ənənəvi Shitabaki taxırsınızsa, çəkilişlərin uclarının mərkəzi ətinin hər iki tərəfində hər iki cüt döngədən keçdiyinə əmin olun. Belinizi bel xəttinə qarşı bağlayın, sonra şalvarınızı təmin etmək üçün ayaqqabı dəsti ilə birlikdə bağlayın.
   • Gi şalvarınız əl çəkməlidir, amma həddən artıq sıx deyil. İstəməzlər ki, kata isə və ya təcrübə edərkən yıxılmasınlar, ancaq istəmirsiniz ki, siz də belinizə dişləmələrini və narahatlığa səbəb olmasını istəmirsiniz.
   • Bəzi yeni Gi şalvarları həm elastik bir bel bantı, həm də daha xüsusi bir uyğunluq üçün çəkmə tərzi çəkir.
2. 2Pull üst tərəfdən sol tərəfdən sol tərəfdən keçin. Uwagi-yə eyni şəkildə adi bir düyməli köynək və ya gödəkçə qoyduğunuz şəkildə sürüşün. Bir dəfə yandırıldınız, sağ lapel bədəniniz boyunca çəkin, sol lapelu sağa sarın və kəmərinizi bağlamağa başlayana qədər yuxarı lapelinizi bədəninizə bağlamaq üçün bir əldən istifadə edin.
   • Uwagi'nin alt hissəsi boyunca əlaqələri varsa, hər lapeldə birini praktikada üstünü bir yerdə toplamaq üçün əks bir kalçanın üstünə düyünləyin.

   Xəbərdarlıq: Yaponiyada həmişə sol lapelin sağ tərəfində keçmək adi haldır. Soldan yuxarı keçmək daha ənənəvi Dojosda pis forma hesab edilə bilər.

3. 3Kəmərinizi bağlayın bədəninizin ön tərəfində bükərək. Kəmərin mərkəzini göbəkinizin altındakı orta xəttinizə qoyun. Arxasınca arxada çəkin və arxa tərəfinizdən, sol tərəfi ilə, onları önünüzə gətirməzdən əvvəl sağa üst-üstə düşən. Solun üstündəki sağ ucu keçin və belinizdəki iki qat yuxarı və yuxarıdan yuxarıya doğru irəliləyin. Düyünü tamamlamaq üçün əks tərəfin ətrafındakı kəmərin yuxarı hissəsindən yaranan sonu döngə.
   • Bir obi bağlamağın bir neçə yolu var və fərqli Dojos bəzən fərqli metodlardan istifadə edir. Kəmərinizi bağlamaqda çətinlik çəkirsinizsə və ya düzgün geyinməyəcəyinizə əmin deyilsinizsə, köməkçinizdən kömək istəyin.
   • Kəmərinizdə rəngli sıralanma zolaqları və ya məktəbinizin adı kimi hər hansı digər dizayn elementləri varsa, sağ tərəfinizdə bitirəcəkləri üçün onlarla birlikdə başlayın.
4. 4 Hərəkətinizi məhdudlaşdırmayacağına əmin olmaq üçün Uwagi'nin tərəflərini qoruyur. Kəmərinizi sol əlinizlə tutun və sağ qolunuzu düz bir yerə uzadın, sola əyilmiş, etdiyiniz kimi bir qədər uzanın. Bu, materialda bir az yavaşlıq yaradacaqdır. Kəmərinizi buraxın və sol tərəfdəki prosesi sol tərəfinizdə, sağ əlinizlə bağlayın və sağ tərəfə söykənərkən sol qolunuzu uzat.
   • Bu sadə tənzimləmə, yumruqlar, yüksək bloklar və digər əl üsulları üçün tam bir hərəkət təmin edəcəkdir.
   • Hər iki istiqamətə çox uzanmamaq üçün diqqətli olun. Bunu etmək üçün bir səliqəli, bükülmüş görünüşü ilə nəticələnə bilər və ya hətta Uwagi'nin alt hissəsinə kəmərinizdən qurtulmasına səbəb ola bilər.
5. 5Lean forvardları və arxa tərəfini və ön hissəsini boşaltmaq üçün geri. Uwagi'nin tərəflərini düzəltdikdən sonra kəmərinizi hər iki əlinizlə tutun və sanki bir şey yığdığınız kimi belində biraz irəli əyilmək. Sonra, istiqamətləri dəyişdirin və Əhəngi etdiyiniz kimi geri əymək. Uwagi indi gözəl və rahat olmalıdır.
   • İsterseniz, Uwagi'nin ön və arxasındakı materialı yumşaq bir şəkildə əldən ala bilərsiniz.
   • Unutanın hər bir hissəsinin hər bir hissəsinin səliqəli, simmetrik olduğunu və mat tərəfə addım atmadan əvvəl düzgün bağlandığına əmin olmaq üçün bir an çəkin.

Düzgün vahid etiketə yapışan

1. 1 Mütəmadi təlim seansları üçün standart bir kumite gi. Karate GIS iki əsas üslubda gəlir: Kata GIS və Kumite GIS. Kumite GIS tam uzunluqlu qolları və şalvarlı qolları var və içəridə gəzmək asandır və asan olan yumşaq, çevik bir parça ilə hazırlanmışdır. Yalnız karate təcrübəsindən istifadə edirsinizsə, çox güman ki, çox güman ki, standart bir kumite gi lazımdır.
   • Təlimatçısı sizə geyinmək yaxşı deyilsə, parlaq rənglər, xülya naxışları və ya mükəmməl bir şəkildə işləyin. Bu cür geyimlər ümumiyyətlə yalnız nümayiş məqsədləri üçün geyilir.
   • Dojo özünüzə bir çoxunu özünüzün formasını formalaşdırdıqları təqdirdə özünüzə sahib olmaqdan narahat olmağınız lazım deyil.
2. 2 MÜRACİƏT OLUNMASINIZDAN QAZANMAYAN KATA GI. Kumite GIS ilə müqayisədə Kata GIS daha qısa hemlər var və daha ağır materialdan toxunur. Qarşıdan gələn bir turnirdə Kata hadisəsi üçün qeydiyyatdan keçməyi planlaşdırırsınızsa, təlimatçı, gündəlikinizə bir az təsir etmək üçün xüsusi Kata GI taxmağı məsləhət görür.
   • Adi Kumite GIS adətən 9 unsiya (260 g) və 13 unsiya (370 q) arasında bir yerdə çəki olduğu yerlərdə 17 unsiya (480 q) qədər çəkə bilər. Bu əlavə çəki, müəyyən üsulları icra edərkən gözəl bir ana istehsal edəcəkdir.
3. 3Məncə Gi'nin düzgün ölçüdə olduğundan əmin olun. Rafı satın aldığınız paltarlardan fərqli olaraq, ən müasir döyüş sənətləri forması bir sıra sistemindən istifadə edərək ölçülüdür. Bu ölçülər adətən müxtəlif hündürlükdə silsilələrə uyğundur. Nə qədər hündür olduğunu bilsəniz də, GI-ni sınamaq və ya istehsalçının təmin etdiyi ölçü qrafikini düzgün uyğunluq etdiyinizə əmin olmaq üçün yaxşı bir fikirdir.
   • Bir cüt şitabaki üzərində manjetlər ayaq biləyinizdən daha aşağı olmamalıdır, Uwagi-dəki qollar biləklərinizdən yalnız qısa düşməlidir.
   • Daha rahat bir uyğunluq istəsəniz və ya daha rahat təmizlik üçün GI-ni qurutma maşını ilə qoya bilmək istəsəniz bir ölçüdə bir ölçüdə ol, bir ölçüdə baxın.
4. 4 Uwagi'nin çox açıqlanmaması üçün bir alt paltar. Gi zirvələri boşaltmaq, açmaq və ya ruhi təlim seansları zamanı tamamilə geri qaytarmaq üçün nadir deyil. Potensial utandırıcı bir qarderob nasazlığının qarşısını almaq üçün, Uwagi'inizi dondan əvvəl bir köynək və ya tank üstünə qoymaq istəyə bilərsiniz. Bəzi Dojos hətta bütün şagirdlərin vahid zirvələri altında bir köynək geyinməli olduğu bir siyasət halına gətirir.
   • İdeal olaraq, vücudunuza yaxınlaşan və gi altında görünmək üçün kifayət qədər uzun deyilsə, bu da bitməyiniz üçün kifayət qədər uzun deyil.
   • Karate GIS etmək üçün istifadə olunan nazik, ağ parça, tərlə isladarkən qismən görmək meyliinə malikdir. Bu səbəbdən, Dojo üçün uyğun olmaya biləcək loqotiplər və ya şüarlarla köynəkləri keçmək yaxşı bir fikirdir.
5. 5Gojo'nun təlimatlarına görə aldığınız hər hansı bir yamaq. İstədiyiniz zaman yeni bir yamaqla təltif olun, müəlliminizdən formada getməli və necə qurulmasının vacibliyini soruşun. Evə çatanda, yamanı göstərilən mövqedə Gi-yə vurun və onu əlavə etmək üçün kənarların ətrafında tikin. Mümkünsə, daha səmərəli işləmək üçün bir tikiş maşınından istifadə edin və yamaqun qalmasına əmin olun.
   • Uwagi'inizi yamalarla örtməmişdən əvvəl təlimatçınızın icazəsini alın. Bütün məktəblər yamalar, sancaqlar və ya sıralanma zolaqları kimi dəyişikliklərə imkan verir.
   • Yamalar, qabaqcıl və ya sıralar arasında yerləşdirmək, xüsusi fərqləri göstərmək və ya sadəcə flair hissi vermək üçün istifadə edilə bilər.
6. Hər sinifdən sonra 6-ı yuyun. Hər və hər dəfə tərbiyənizi yumaq, qurutmaq və qatlamaq üçün bir nöqtə edin. Uzun çəkmir və tələbə kimi öhdəliyinizi əks etdirən kimi, daxil olmaq çox vacib bir vərdişdir. Keikogi'inizə qulluq etmək və təmiz, səliqəli bir görünüşü qorumaq, sənətə hörmətiniz və özünüzə görə.
   • Ayrıca, aşınma və göz yaşını minimuma endirmək istəyirsinizsə, şitabaki və Uwagi'yi asa bilərsiniz və ya hər iki hissədən narahat olmağınıza səbəb olursunuz.
   • Bir çanta, kokulu bir gi yalnız ətrafınızdakı insanlara yola düşmür - bu karate ruhunu rüsalət edir.

   İpucu: Gi xüsusilə çirklidirsə, inadkar ləkələrin sərbəst buraxılmasına kömək etmək üçün 20-30 dəqiqə ərzində isti su və az miqdarda çamaşır yuyucu vasitəsi ilə isladın. Harch kimyəvi maddələr parça-dən asanlıqla zərər verə biləcəyi üçün onu ağartmayın.

Ekspert Q & amp; a

Göstəriş

• Əgər siz artıq bir Gi sahibi olsanız, uyğun deyilsə, uyğun deyilsə, şalvar və üstü çərçivənizi daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün dəyişdirin.
• Gi'nin delikləri, göz yaşları və digər zərərləri. Zərər o qədər şiddətlidirsə, asanlıqla düzəldilə bilmirsə, yeni bir forma almaqdan başqa çarəsi ola bilməzsiniz.

Xəbərdarlıq

• Heç vaxt Dojo xaricində Keikogi geyinməyin. Bu qaydanın yeganə istisnası, bir turnirdə, fandreyzer və ya bir təlimatçı və ya üstün bir şəkildə təşkil edilən oxşar hadisədə iştirak edirsinizsə.
• Xüsusilə yeni olduqları təqdirdə, GI rəngli geyimlərlə yuyunmaqdan çəkinin. İstədiyiniz son şey, bağlanmış forma ilə sinfə göstərməkdir!