Bir langotu necə taxmaq olar

Bir langot, ənənəvi olaraq Hindistan subkontinentində kişilər tərəfindən geyilən loincoth növüdür. Bir jockstrap-a bənzər, üst tərəfində və altdan asılmış bir parça bir parça olan bir parça üçbucağından ibarətdir. Bir dəfə yerə çatdıqdan sonra, qayışları düzgün bağlamaq və bağlamaq sadə bir məsələdir. Bəzi insanlar ağırlıqları qaldırarkən, yoga və ya güləş kimi idman növləri, jurnal sahəsində qorunma tələb edə biləcəkləri kimi bir langot taxırlar.

Addım

Langotu bağlamaq

1. 

   Langotun sorunsuz tərəfini tapın. Seams və edə bilmədiyiniz bir tərəfi hiss edə biləcəyiniz bir yan olmalıdır. Daha rahat etmək üçün onu yerinə yetirməyə başladıqda, vücudunuzla aramsız tərəf üzünüzə üz tutmalıdır.
2. 

   Üçbucağın kənarını arxa tərəfin başındakı 2 qayışla qoyun. Ondan uzanan iki qayış olan üçbucağın uzun, düz kənarını qoyun. altınız.

   • Parça uzun zolağı və ya üçbucağın nöqtəsi, arxada və ayaqlarınız arasında asılmalıdır.
3. 

   Ayaqları və çiyninizdən uzun parça parçasını çəkin. Bacaklarınızın arasında çatın və parça tutun. Bunu etdiyiniz kimi düz və hamar saxlamağınızdan əmin olun, ayaqlarınız arasında çəkin. Belinizə gətirin və sonunu çiyninizə atın.

   • Parçanı sıx çəkərkən, cinsiyyət orqanlarınızın bədəninizə yapışdırıldığına və geriyə işarə etdiyinə əmin olun.
   • Uzun parçanı çiyininizə ataraq, ön tərəfdəki langotunuzu bağlayarkən onu yoldan kənarda saxlayacaqdır.
4. 

   Simləri önünüzdə gətirin və bir dəfə keçin. Onları çəkin və sonra bir kvadrat düyün bağlamağa başladığınız kimi və ya ayaqqabılarınızı bağlamağa başladığınız kimi digəri üzərində bir simli çəkin.

   • Bu, təbii belinizdə olmalıdır.
5. 

   Yenidən arxa sətirləri keçin. Simləri sıx çəkmək, onları kürəyinizə sarın. Onları bir-birindən keçir və əks tərəflərdə yenidən ön tərəfə gətirin. Bunu edərkən ipləri möhkəm saxlayın.
6. 

   Simləri önündəki etibarlı bir yayda bağlayın. Bədəninizin mərkəzində deyil, iplərinizi bir tərəfə bir az düyünləyin - bu, bağlanmış bir dəfə langotu bir az daha rahat edəcəkdir. Sonra, ipləri sıx çəkin və sonra bir şalgara bağlayarsan, sanki bir cüt ayaqqabı bağlayırsan. Bu langotu təmin edəcəkdir.

   • Ayrıca bir kvadrat düyün bağlaya bilərsiniz.
7. 

   Arxada təhlükəsizliyi təmin etmək üçün uzun parça parçasını ayaqlarınızdan geri çəkin. Uzun parça parçasını çiyninizdən çəkin və yalnız bağladığınız düyün üzərində asılmasına icazə verin. Arxadan ayaqlarınızdan keçin və ayaqlarınızdan çəkinmək üçün onu tutun. Çək, sonra arxa tərəfdəki üçbucağın yuxarı hissəsində ucunu sıxın.

Fiziki fəaliyyət üçün bir langot geyinmək

1. 

   Genitaliyanızı qorumaq lazım olan idman növündə bir langot istifadə edin. Langot, Jock kəmərinə bənzəyir, buna görə cinsiyyətinizin potensial olaraq zərər verə biləcəyi futbol, futbol və ya kriket kimi əlaqə idmanında istifadə edilə bilər. Tez-tez ənənəvi güləş formalarında geyilir. Bu ərazini qorumaq üçün langotun altına bir fincan daxil edin.

   • Atlet kubokunuzun düzgün uyğun olduğundan əmin olun. Bu cinsiyyətinizi tamamilə örtmək və bədəninizə uyğunlaşmaq lazımdır.
   • Bir yerində langotunuz varsa, bədəninizə qarşı durmalı və arxa tərəfə işarə etməli olan cinsiyyətinizə yerləşdirin, cinsiyyətinizə yerləşdirin. Kubokun yuvarlaq ucu cəbhəyə doğru olmalıdır.
2. 

   Güc təlimi edərkən bir langot cəhd edin. Langots, hərəkət azadlığına icazə verdikləri üçün ənənəvi olaraq güc təhsili zamanı taxılmışdır. Ancaq məqsədiniz bir yırtığın qarşısını almaq olarsa, fərqli bir alt paltar üçün seçim etməlisiniz. Langotun möhkəmliyi əslində bəzi yorucularda yırtıqlara səbəb ola bilər.
3. 

   Hərəkət azadlığına icazə vermək üçün yoga üçün bir langot taxın. Ənənəvi olaraq, bir çox yogis yoga zamanı yalnız bir langot geyirdi və başqa bir şey yoxdur. Bu, müxtəlif yoga pozalarından keçərkən yüksək rahatlıq üçün imkan verdiyinə görə.

Ekspert Q & amp; a

Göstəriş