Şin mühafizəçilərini necə geyinmək olar

Shin Mühafizəçilər, idman oyunları zamanı aşağı ayağına xəsarət yetirməmək üçün istifadə olunan qoruyucu avadanlıq növüdür. Futbol kimi bəzi idman növləri, sahədəki bütün oyunçuların Shin Mühafizəçiləri taxmaq üçün tələb olunur. Ancaq digər qoruyucu vasitələrin digər növləri kimi, şin mühafizəçiləri yalnız geyildikləri təqdirdə təsirli olurlar. Doğru cüt kəkilləri və maksimum qorunma üçün onları geyinməyin düzgün bir şəkildə necə seçilməsini anlamaqla idman karyeranızı genişləndirin.

Addım

Şin mühafizəçilərinizi düzgün şəkildə geyinmək

1. Ayaq biləyinizdən və şininizi yuxarıdan sürüşdürün. Bu, qoyduğunuz ilk şey olmalıdır. Şin mühafizəçiləri corabın altına geyilir, buna görə də onları hələ də qoymayın.
2. Şin işçilərini düzgün yerləşdirin. Yan tərəfə deyil, şininizə mərkəzləşdirildiyinə əmin olun. Ayaq biləyinizdən dizinizdən aşağıya qədər qorumalıdırlar. Şin işçilərinizdə ayaq biləkləri varsa, ayaq biləyinizin hər iki tərəfindəki sümük hissələrini örtməlidirlər. Parlaq mühafizəçilərinizin hərəkət etməzdən əvvəl düzgün yerləşdirildiyini və ya ciddi bir zədə risdiyinə əmin olun.
3. Bütün qayıqları etibarlı şəkildə bağlayın. Əksər şin mühafizəçiləri, gözətçinizi ayağınıza təmin etmək üçün yuxarıdakı qayışlar var. Şin gözətçinizi yerində saxlamaq üçün bunların içərisində olduqdan əmin olun, amma dövriyyənizi məhdudlaşdırdıqları qədər möhkəm deyil.

   • Ayağınız qaşınma, şişmək, hiss etmək və ya rəngsiz hiss etsə, şin mühafizəçiləriniz çox sıxdır. Ayağınızın xəsarət almaması üçün onları dərhal boşaltın.
4. Zəruri hallarda şin mühafizəçilərinizi lent edin. Sürüşən şin mühafizəçiləri və ayaq biləksiz gözətçiləri olmayan şin mühafizəçiləri ümumiyyətlə yerində saxlamaq üçün əlavə təhlükəsizlik lazımdır. Güclü oyunlar zamanı yaxşı qayışları olan bəzi şin mühafizəçiləri də yerindən düşürlər.

   • Sürüşən şin mühafizəçiləri heç bir qayış yoxdur və ümumiyyətlə hər iki ucunda lentə alınmalıdır. Shin Mühafizəçilərinizin üst və altındakı idman lentini sarın. Şin işçilərinizi sınayın və asanlıqla yuxarı və ya aşağı itələmədiklərinə əmin olun.
   • Şin gözətçilərinizdə qayışlar varsa, yenə də onları sınamalısınız. Onları itələyin və ayağınızda təhlükəsiz olduqlarına əmin olun. Ətrafında hərəkət etsələr, onları sürüşmə şin mühafizəçiləri kimi lentə ala bilərsiniz.
   • Oyunlar zamanı sizinlə əlavə lent saxlayın. Bantınızı fasilələr və ya yarım vaxt ərzində əvəz etməyiniz lazım ola bilər.
5. Corabınızı şin mühafizəçilərinə qoyun. Corablarınız yalnız şin mühafizəçilərinizi örtmür, ancaq onları yerində saxlamağa kömək edir. Ayağınıza əyilmiş bir corab istəyəcəksiniz, həm də dövriyyənizi kəsdiyini də o qədər də möhkəm deyil.

   • Kifayət qədər əyildiyinə əmin olmaq üçün corablarınızı hər tərəfə çəkin. Dizinizin üstündə uzanan bir parça qalıbsa, şin mühafizəçilərinizi daha da təmin etmək üçün onu yuvarlayın.
6. Çiləyinizi qoyun. Çilləriniz sizin üçün düzgün ölçüdə olduqda, şin mühafizəçilərinizin yoluna girməməlidirlər.

Sağ Shin Mühafizəçiləri almaq

1. 

   Ayağını ölç. Yanlış uyğun bir cüt şin mühafizəçiləri idman performansına mane ola bilər. Bu da təhlükəli ola bilər - çox kiçik olan şin gözətçiləri ayağını tam örtüb və fiziki təsir üçün açıq buraxmırlar; Çox böyük olan şin mühafizəçiləri sizi gəzə bilər və bir zədə səbəb ola bilər. Buna görə düzgün ölçü seçmək yaxşı performans və təhlükəsizlik üçün vacibdir.

   • Dizdən iki düymdən sonra ayaq biləyinizin əyilməsindən yuxarıya qədər ölçün. Bu, şin gözətçinizin əhatə etdiyi sahədir. Bu ölçmə uzunluğu şin gözətçiniz üçün ideal ölçüsünü müəyyənləşdirir.
2. 

   Doğru tərzi seçin. Şin gözətçisinin iki əsas üslubu var. Hər biri özünəməxsus qorunma və rahatlıq səviyyələrini təklif edir.

   • Sürüşən şin mühafizəçiləri. Bunlar ümumiyyətlə bir sıxılma qolu içərisində qoruyucu bir boşqabdır. Böyük bir corab kimi şin üzərində sürüşürlər. Bu üslub daha geniş hərəkət, lakin daha az qorunma təklif edir. Adətən daha inkişaf etmiş oyunçular üçün tövsiyə olunur.
   • Ayaq biləyi şin mühafizəçiləri. Bu üslub, ayaq biləyinin ətrafında bükülməsi üçün yapışdırılmış şin ətrafında qıcıqlanan bir qoruyucu bir plakadan ibarətdir. Bunlar ümumiyyətlə daha gənc və ya daha az təcrübəli oyunçular üçün tövsiyə olunur, çünki daha çox qorunma təklif edirlər.
3. 

   Bir idman malları mağazasına baş çəkin və istədiyiniz ölçü və tərzi tapın. Modell's, Dicks və İdman Təşkilatı kimi mağazalar çoxsaylı idman üçün avadanlıq sahibi idman malları mağazalarıdır. Bir thin qoruyucusunun çox konkret bir növü axtaran inkişaf etmiş bir oyunçu varsa, oynadığınız idman növündə ixtisaslaşan bir mağazanı sınamaq istəyə bilərsiniz. Ayağınızdan çəkdiyiniz ölçmədən istifadə edərək, düzgün ölçü və stil şin gözətçisini tapın.

   • Shin mühafizəçiləri qiymətdə çox dəyişə bilər. Baş qayda, daha bahalı şin mühafizəçiləri daha yaxşı qorunma təklif edəcək, lakin bu həmişə doğru deyil. Başlanğıc oyunçuları ümumiyyətlə ən bahalı avadanlıqlara ehtiyac duymur, sadəcə adekvat qorunma. Bir mağaza işçisi, seçimlərinizdən sizin seçimlərinizlə danışmağı və düzgün qiymətə ən yaxşı cüt keşikçi tapmağı bacarmalıdır.
4. Şin gözətçisini sınayın. Şin qoruyucusunuzun düzgün uyğun olduğundan əmin olun. Unutmayın, düzgün ölçülü şin qoruyucusu ayaq biləyinizin üstündən dizinizin altından iki düym aşağıya qədər örtülməlidir. İlkin bacak ölçməyiniz çox böyük və ya kiçik olsaydı, sizə daha yaxşı uyğun olan başqa bir cüt tapın. Şin mühafizəçiləri ilə də gəzin. Rahat olduğundan əmin olun və hərəkətinizi maneə törətməyin. Hələ effektiv oynamağınıza imkan verən yaxşı qorunma istəyirsiniz.

   • Gəzintiyə və şin mühafizəçiləri ilə qaçmağa çalışın. Yolda olmamalı və ya yavaşlamamalıdırlar.
   • İdman oynayarkən etdiyiniz hərəkətləri edin. Məsələn, futbol oynasanız, top vurmağa çalışın. Şin mühafizəçiləri hamınıza təpiklənməməlidirlər.
5. 

   Bir probleminiz varsa bir mağaza işçisindən soruşun. Sizə ən yaxşı cüt şin mühafizəçilərinə dair tövsiyələr və məsləhətlər təklif edə bilərlər.

Şin mühafizəçilərinizə qulluq

1. 

   Shin Mühafizəçilərinizlə gələn hər hansı bir təmizləyici təlimat oxuyun. Bəzi növ şin mühafizəçiləri xüsusi təmizlik tələbləri var və istiqamətləri izləsəniz, məhv ola bilərlər. Shin mühafizəçilərinizdə heç bir məhdudiyyət yoxdursa, şin mühafizəçilərinizi təmiz və infeksiyasız saxlamaq üçün bu addımları izləyə bilərsiniz.

   • Şin mühafizəçilərinizi nə qədər tez-tez yuymalısınız, həqiqətən, onlardan nə qədər istifadə etdiyinizə dair bir məsələdir. Onları müntəzəm olaraq istifadə etsəniz, ayda ən azı bir dəfə təmizlənməsi qoxu və bakteriya qurma ilə mübarizə aparmaq lazımdır.
2. 

   İstifadədən sonra şin mühafizəçilərini qurutun. Shin Mühafizəçilərində tərləmə yalnız qeyri-ofis deyil, zamanla onlara zərər verə bilər. Bir oyundan və ya təcrübədən sonra onları atletik çantanızda tərk etmək əvəzinə onları qurutmaq üçün buraxın.
3. Şin işçilərinizi sabun və isti su ilə ovuşdurun. Atletik avadanlıq, kəsilsəniz, ciddi bir infeksiyaya səbəb ola biləcək bakteriyalar üçün bir heyvandarlıq meydançasıdır. Sabun və su, şin mühafizəçilərinizi müstəmləkə edə biləcək və sizi infeksiyadan qoruya biləcək hər hansı bir bakteriyanı öldürməyə kömək edəcəkdir.
4. 

   Şin işçilərinizin yenidən istifadə etməzdən əvvəl tamamilə qurumasına icazə verin. Günəşdə onları kənarda qoyaraq onları tez qurutmalıdır.
5. Qoxu ilə mübarizə aparmaq üçün şin mühafizəçilərinizdə çörək soda səpin. Yəqin ki, yalnız bir neçə istifadədən sonra şin mühafizəçiləriniz tər kimi iylənməyə başlayır. Şin mühafizəçiləriniz quru olduqdan sonra xoşagəlməz qoxu ilə mübarizə aparmaq üçün bəzi çörək soda əlavə edin.
6. 

   Çatlar və ya digər zərərlər üçün mütəmadi olaraq şin işçilərinizi yoxlayın. Zədələnmiş bir cüt şin mühafizəçiləri yalnız zəif qorunma təklif etməyəcək, ancaq sizə zərər verə bilər. Əgər siz onlardan istifadə edərkən qırılırsa, plastik pis bir kəsilə bilər. Shin Mühafizəçilərinizdə hər hansı bir çatlaq taparsanız, onları əvəz etməyin vaxtı gəldi.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Futboldakı xokkey şin yastiqciqlarimi geyə bilərəmmi?

  Siz edə biləcəyinizdən daha çox, ancaq klub və ya rəqabət oynasanız, bəzi futbol yastiqciqlarına investisiya etmək yaxşı bir fikir olardı.
• Sual etmək

  Gənclər üçün şin qoruyucusu şin və dana ön hissəsini örtməlidir?

  Yalnız şinləri örtmək lazımdır. Dana örtürsə, oyun keyfiyyətinə təsir edə biləcək hərəkət və rahatlıq ilə müdaxilə edə bilər.
• Sual etmək

  Ayağım mənim bir tökmə var kimi görünməlidirmi?

  Bəli. Corab və şin gözətçisi çox qalındır və futbol oynayan kimi görünmək normaldır.

Videonuz

Göstəriş