bir bully ilə mübarizə necə qalib gəlmək olar

Döyüş yalnız mütləq son bir vasitə kimi gəlməlidir. Həmişə döyüşdən uzaqlaşmağa çalışın. Siz və ya qayğısına qalmağınız, fiziki cəhətdən hücum etmək olmazsa, həmişə daha böyük insan ola bilərsiniz. Döyüş, bu barədə xəyal etdiyiniz zaman qəhrəmanlıq və həyəcanlı görünə bilər, amma əslində bir mübarizəyə girmək dəhşətli bir hissdir. Özünüzü qorumalısınızsa, mübarizəni tez və çıxmağın yolları var.

Addım

Özünüzə qarşı durmaq bacarıqlarını hazırlamaq

1. 

   Güləş komandasına qoşulun. Güləş mübarizə üçün əladır. Yəqin ki, real həyatda mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu, çünki yumruq və təpik çəkə bilər. Bu şeylərin hər ikisi də qırıqlara, qırılmağa, qan və həm sizin, həm də bully rəqibiniz üçün bir çox ağrıya səbəb ola bilər. Necə güləşəcəyinizi bilirsinizsə, sadəcə oğlana yaxınlaşa, onu bağlaya, onu yerə apara və sonra onu tuta bilərsiniz. Rəqibiniz üçün olduqca ağrılı və narahat ola biləcək bəzi tutacaqlar var. Təqdim etmək məcburiyyətində qalacaqlar. Onlar üçün çox utandırıcı olacaq və siz onlara çox pis zərər verməyəcəksiniz. Güləşi öyrənmək çox tövsiyə olunur.

   • Güləş bütün bədən çəkisi ilə bağlıdır, buna görə texnikanın varsa, kimisə əhəmiyyətli dərəcədə böyük bir şəkildə döyə bilərsiniz.
2. 

   Balansınızı necə qorumağı öyrənin. Basketbol oynamaq, hətta mübarizə qazanmağınıza kömək edə bilər. Basketbolda birini qorumaq üçün istifadə etdiyiniz duruş, mübarizədə qəbul etmək istədiyiniz idman mövqeyinə bənzəyir.
3. 

   Özünümüdafiə bir sinif almaq. Özünüzü necə müdafiə və vəziyyətdən çıxmağı öyrədən bir çox özünümüdafiə sinifləri var. Həftə sonu sizə əsas hərəkətlər və strategiyalar öyrədəcək olan həftə sonu da qısa bir kurs ala bilərsiniz.

   • İstəyərsənsə, karate kimi təhqiramiz bir döyüş sənəti sinfi ala bilərsiniz.
   • Hansı növ döyüş sənətləri və ya özünümüdafiə dərsləri almaq istədiyinizdən əmin deyilsinizsə, iştirak etmədən bir dərs izləyə biləcəyinizə baxın, buna görə də yerin mühiti və atmosferini əldə edə bilərsiniz.
4. 

   Çalışmaq. Fiziki cəhətdən uyğun olmaq, döyüşlərin qarşısını almaq üçün əla bir yoldur və birində olduğunuz zaman sizə kömək edəcəkdir. Əzələdəki başı ucu ilə örtülməli olmağınız lazım deyil - daha çox dözümlülük və güclənməyə çalışın.

Qarşıdurmadan qaçmaq

1. 

   Döyüşməyiniz lazım olanda tanıyın. Zorakılıq həmişə son bir vasitə olmalıdır. Döyüş qazanmağa qadir deyilsinizsə, geri dönməyə çalışsanız, daha da pisləşə bilərsiniz.
2. 

   Barışıq etməyə çalışın. Bəzi güllələr bunu zəiflik forması olaraq görəcək, ancaq etməli olduğunuz bir şeydir. Zorakılıq və gələcək qarşıdurmaları dayandıra bilsəniz, etməlisiniz.

   • Kimi bir şey söyləməyə çalışın, 'qulaq asın, mən sizə qarşı heç bir şeyim yoxdur. Niyə mənə qarşı bir şey var, amma gəlin yalnız yalan danışaq.' Təşəkkür edirəm. '
   • Şifahi deskalatın əhəmiyyətini və faydalılığını döyüş strategiyası kimi qiymətləndirməyin. İşlədiyiniz döyüşlərin yüz faizini qazanırsınız.
3. 

   Onlara məhəl qoyma. Zorakılıq yalnız sözlər daxildirsə, vəziyyəti artırma. Sadəcə səssizcə uzaqlaşın. Vəziyyəti də etiraf etməyin. Qorxma hərəkət etməyin, sadəcə heç vaxt bully ilə gözlə əlaqə qurma. Sanki mövcud deyildilər. Əgər onlar sizə işgəncə verə bilmirlərsə, ehtimal ki, maraq itirəcəklər.

   • Sizinlə qarşılıqlı əlaqə qurmağa çalışdıqları zaman, üzünüzə tamamilə boş bir baxmağa və nə etdiyinizi davam etdirməyə çalışın. Bu, həqiqətən də onları əsəbiləşdirəcək və özünüzü güclü bir yerə qoyacaqsınız.
4. 

   Gelgitləri çevirin. Əksər insanlar güllələri sevmirlər. Əgər bir ictimai yerdə və uşaq sizə təhqir edirsinizsə, onları sakit və möhkəm adlandırmaqdan qorxmayın. Digər insanlara toplamaq sərin olmadığını söyləyin və bunun niyə etdiklərinə əmin deyilsiniz. İnşallah, digərləri sizinlə razılaşacaq və bu da bulla da bilsinlər.

Mübarizəni qazanmaq

1. 

   Vəziyyəti qiymətləndirin. Heç vaxt qazana bilmədiyiniz bir mübarizəyə girməyin. Əgər bully ətrafındakı bir çox dostu varsa, fiziki almağa çalışmayın. Bütün xərclərdə döyüşdən çəkinin.
2. 

   Bir qaçış yolu tapın. Mübarizəni qazanarsan da, çox tez ayrılmaq lazım ola bilər. Ətrafınızı və qaçacağınız yerləri nəzərə alın.
3. 

   Knuckles qablaşdırın. Bulanı bilirsinizsə, səndən daha güclüdürsə, əllərinizi qablaşdırmağa çalışın. Sırt çantasında iki rulon rulonda saxlayın. Bufolle sizi qarşıladıqda, onları götürün və hər iki tərəfdən birini tutun. Sizin yumruq arxa tərəfin çəkisi ilə daha güclü olacaq. Çarəsiz bir vəziyyətdə olsanız, rübü də insana ata bilərsiniz. Həbsdə olanlar da qırıqların qarşısını alacaqlar.

   • Yumduğunuz zaman baş barmaqlarınızı tutmadığınızdan əmin olun. Onları qıra bilərsən.
4. 

   Gözlənilmədən hücum. Zəiflik mövqeyində olana qədər gözləməyin. Bu bully səni itələyib və ya lağa qoyub, yəqin ki, onun mühafizəçisi olmayacaq. Bu, ümumiyyətlə etdiyi bir şeydirsə, geri vuruşmaq hüququnuz var. Zəif bir nöqtədə çətin bir yerə vurun / vurun və sonra birdən çox hit ilə bu işi izləyin. İnsanların mübarizədə edə biləcəyi ən böyük səhvlərdən biri, bir yumruq atmaq və sonra geri çəkilməkdir. Mübarizəyə girən kimi qisas almaq üçün təhqiramizdə qalmalısınız. Döyüşü tez bitirə bilərsiniz.

   • Yumruq çəkməyin. Kiməsə vurmaq yaxşı bir hiss deyil. Zərbələrimizi çəkmək üçün təbii bir meylimiz var, bu da sürətinizdən keçməyiniz deməkdir. Çətin vurmalısınız.
5. 

   Bully sizə ilk hücum edərsə məsafənizi saxlayın. Güləşdə təhsil almasanız, yerə getməməyə çalışın. Sürətlə yumruqsa, qaçmağa davam edin. Əsl mübarizədə zərbələri effektiv şəkildə blok edə bilməzsiniz. Yumruqlarını ördək və ya başqa cür onlardan çəkinin.

   • Ayaqlarınıza işıq salaraq hücumlardan yayınmaq və özünüzü əks hücumlar üçün daha əlverişli bir vəziyyətə gətirə bilərsiniz.
6. 

   Zəif ləkələr üçün gedin. Bu, bağırsaq, qasıq və boğaz deməkdir. Bu üç sahədən birini vurmasa, yumruq atmayın.
7. 

   Təpikdən çəkinin. Kich etməyə öyrətməyincə, yüksək təpikləməyin. Özünüzü tarazlığı söndürəcəksiniz və digər insanın ayağını tutmasına və potensial olaraq sizi yerə qoymasına imkan verəcəkdir.
8. 

   İnamlı olun və plana yapışın. Vücudunuzla adrenalin kurse keçirəcəksiniz. Ayaqları silkələyə bilər və dişləriniz də geldə bilər. Yalnız özünüzə təcavüzkar olmağınız lazım olduğunu söyləyin. Qazandığınızdan əmin olana qədər fasilə verməyin və sonra oradan tez çıxın.

   • Təcavüzkar olmayın ki, onlara ciddi xəsarət yetirməyiniz. Mübarizəni bitirdiyinizə əmin olun və uzaqlaşa bilərsiniz.

Ekspert Q & A

Videonuz

Göstəriş

• Burun yumru vurmaq vurmaq üçün əla bir sahədir, çünki qəfil amneziya onları heyrətləndirə bilər.
• Hazır olun. Zəif ləkələrə görə gedəcəklər. Mühafizə olunan bütün zəif ləkələri saxlayın. Bir qızsınızsa, saçınızı çəkin və mərkəzi bədəni qoruyun. Bir oğlan olsan, zəif ləkələrə vur, amma səni qoruyun. Mübarizənin baş verəcəyini bilsəniz həmişə qoruma geyin. Onları döyüşə təhrik etmə, yoxsa da günahlandıracaq biri olacaqsınız.
• Dizin ön hissəsinə bir zərbə daimi ziyana səbəb ola bilər, eyni nəticəyə sahib olacaq və daha da ağrılı olacaqdır.