Bir yumru döyüşü necə qazanmaq olar

Fiziki mübarizədən qaçınmaq qədər vacibdir, bəzən qaçılmazdır. Orada orada mübahisələri şifahi ünsiyyət ilə həll etməkdən imtina edən bəzi insanlar var. Bununla birlikdə, nə etdiyinizi bilmirsinizsə, rəqibinizdən daha çox incitməyə son verə bilərsiniz. Bir dostunuzu qoruyaraq, bir dostu müdafiə etmək və ya özünüzü cinayətkardan qoruyaraq, bu sadə qaydaları yumruqla qazanmaq üçün bu sadə qaydaları izləyin.

Addım

Texnika ilə mübarizə

1. 1Altopt bərk, yaxşı balanslı Döyüş mövqeyi. Dominant olmayan ayağınız qarşısında olmalıdır. Əllərinizi boyun səviyyəsində qaldırın və bədəninizi təcavüzkardan kənarlaşdırın. Bu, sizinlə rəqibiniz arasındakı məsafəni idarə edir və başınızı və həyati orqanlarınızı əhatə edir.
   • Üzünüzü əllərinizlə qoruyun və ağzınızı qapalı və çənəni aşağı salın. Bu, burnunuz kimi üzünüzdəki daha zərif sümükləri qoruyur.
   • Ayaqlarınızı bir-birindən ayırın və dizləriniz biraz əyilmiş. Bu sizə daha çox tarazlıq verəcəkdir. Hücumunuzun sizi döyə bilməsini istəmirsiniz.
   • Düz ayaqlı dayanma. Hər hansı bir istiqamətdə asanlıqla hərəkət edə biləcəyinizə əmin olun, ancaq mümkün olduqda ehtiyat doldurma.
2. 2Make düzgün yumruq qırılan bilək və ya barmaqlara səbəb olmayacaq. Dörd barmağınızı avuçunuza möhkəm bir şəkildə qıvrın, baş barmağınızı əlinizin tərəfində saxlayın. Dırnaqlarınız qismən yox olmalıdır və barmaq birləşmələrinizə yapışdırılmalıdır. Sonra baş barmağınızı birinci və ikinci barmaq birləşmələri üzərində qatlayın.
   • Barmaqlarınızı və baş barmaqlarınızı bir-birinə sıx bir şəkildə yapışdırın.
   • Bilək möhkəmliyinizi və düz saxlayın. Onu aşağı, yuxarı və ya çıxartmayın.
3. İndeksinizin və orta barmaqlarınızın knuckles ilə aparıcı ilə 3punch. Bunlar əlinizin ən güclü iki düyünüdür. Hər vuruşla əlaqə qurmadan əvvəl yumruqlarınızı sıxın və bilək möhkəmliyinizi, düz və sabit saxlayın.
   • Biləyiniz dönülməlidir ki, baş barmağınız və xurma yerə tərəf yönəlsin.
   • Təsir anından sonra yumruğunuzu rahatlayın və əzələlərinizi qorumaq üçün tətillər arasında. Kiçik barmağınız boş gəlirsə, yumruğunuz çox rahatdır.
   • Çox güman ki, dominant əlinizlə daha da sərtləşə bilərsiniz, ancaq dominant olmayan əlinizdən istifadə etməyi unutmayın, buna görə də rəqibiniz hərəkətlərinizi proqnozlaşdıran daha çətin vaxt keçirir.
4. Daşınaraq hitlərin üzünə və bədəninizə qədər zərər verin. Üz zərbələri üçün ağzınızı bağlayın, boynunuzu və çənə əzələlərini bağlayın və başınızı tərəfə ördəyin. Rəqibinizin üzünüzü əldən verməyəcəyi təqdirdə sərt alnınızı vurması üçün ən yaxşısıdır. Bədən zərbəsini çəkmək üçün mədə əzələlərini sıxın və bükməyə çalışın, buna görə yumruq mədə və ya digər böyük orqanlardan daha çox tərəflərə vurdu.
   • Bir döyüşçünün nə qədər təbii olsan da, rəqibiniz çox güman ki, bir neçə zərbə endirə biləcək.
   • Tutduğunuz zaman özünüzü şok, qorxu və ya qəzəblə yayındırmağa imkan verməyin.
5. 5 Əllərinizi yüksək saxlayın və rəqibinizi izləyin. Əllərinizi aşağı saldığınız zaman, üzünüzü rəqibinizə məruz qoyursunuz. Yorğunlaşmağa başlayanda və ya yalnız hücum etməyə yönəldilsəniz, bu baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Həmişə mühafizəçinizi yuxarı, boş, lakin möhkəm saxlayın.
   • Rəqibinizin sinə və ya çənənizi seyr etməklə bəzən çiyinlərini yumruq atmazdan əvvəl hərəkət edə bilərsiniz.
   • Böyrəklərinizi qorumaq üçün dirsəklərinizi bədəninizə yaxınlaşdırmağı unutmayın.

Döyüş zamanı strategiya

1. 1Grunt və döyüşmək zamanı səs-küylü, təbii olaraq gəlirsə. Göründüyü kimi qəribədir, tədqiqatlar göstərir ki, grunting, bədəninizin qısa partlayışlarda çıxa biləcəyi güc miqdarını artıra bilər. Effektiv mübarizə aparmaq üçün səy və konsentrasiyadır. Eyni zamanda sakit olmağa çalışmaq sizi yayındıracaq.
   • Bu səslər rəqibinizi də qorxutmağa və ya yayındırmağa xidmət edir.
   • Xarici müdaxiləyə ehtiyacınız varsa, daha çox səs-küy potensial köməkçilərin diqqətini çəkə bilər.
2. 2 və rəqibiniz arasındakı məsafəni 2control. Rəqibiniz daha güclü, hündürdürsə və daha aqressivdirsə, əllərinin üstünlüklərini rədd etmək üçün ikiniz arasında daha çox məsafə qoymaq istəyirsiniz. Ancaq daha yavaş və ya daha qısa olsalar, yaxınlaşmaq deməkdirsə, onları daha asan inkişaf etdirə bilərsiniz.
   • Rəqibiniz nə qədər bacarıqlı olsa, onlarla mübarizə aparmaq istəməyiniz ehtimalı azdır. Ətraflarında yayınmaq üçün ayaq barmaqlarınızda qalın.
   • Ayaq işiniz nə qədər yaxşı olarsa, öz zəif tərəflərinizi kompensasiya edə və rəqibinizdə kapitallaşdıra bilərsiniz. Hücumunuz hansı istiqamətə getməyəcəyinizi bilmirsə, sizi və ya sizi yerə endirməkdə çətinlik çəkəcəklər.
3. 3AIM çənə və çənə kimi zəif ləkələrə zərbələr endirir. Burun, üz, böyrəklər, mədə və məbədlər kimi yumşaq ləkələr, rəqibi müvəqqəti olaraq qüsursuz üçün zərbələr endirmək üçün də böyük yerlərdir. Boğaz yumruları olduqca effektivdir, lakin yalnız kiminsə külək borusu çökə biləcəyi üçün yalnız həyatda və ya ölüm vəziyyətlərində istifadə edilməlidir.
   • Bir yumruq dodging etdikdən sonra insanlar tez-tez kapitallaşdıra biləcəyiniz bir saniyə üçün gözətçilərini daha da aşağı salırlar.
   • Rəqibiniz mədəsini boşaltmasa, onları döyə bilən günəş pleksuslarını vurmaq üçün bir az yuxarıya doğru vurun.
4. 4 yerə sıçrayısınızsa, sürətli olun. Bunu etmək üçün, təcavüzkarınızı ayaqları və dizlərində ayaqlarınızla gəzərək, özünüzü əllərinizlə itələyərək dik açaraq sizi tərk edin. Döşəməsinizsə, hərəkətliliyiniz ciddi şəkildə əlildir və bir mütəxəssis Grappler olmağınızdan asılı olmayaraq özünüzü müdafiə etməkdə çətinlik çəkəcəksiniz. Rəqibinizin hücumları da yuxarıdan gələn daha güclü olacaqdır.
   • Döşəməyə gətirildiyiniz təqdirdə başınızı qorumaq üçün xüsusi qayğı göstərin.
   • Hələ də həssas olacağınız kimi ehtiyatlığınızdan ehtiyatlı olmağınızın qarşısını almayın.
   • Yerdə olduğunuzda, yalnız rəqibinizdən deyil, ətrafdakı müttəfiqlərindən də daha böyük bir təhlükədəsiniz.
5. 5 'Çirkli' zəruri hallarda hərəkət edənlər. Vəziyyətinizin şiddətindən asılı olaraq, lazım olan hər hansı bir vasitə ilə özünüzü qorumaqdan çəkinməyin. Qasıqa zərbələr, gözləri gəzmək, saç və ya qulaqlar çəkmək, üzə dirsəklər sizə daha təhlükəsiz bir yerdə qaçmaq şansı verə bilər. Ancaq bu kimi hərəkətlər rəqibinizə ciddi xəsarət yetirə bilər. Tamamilə əmin olun ki, 'çirkli' mübarizə güc tətbiq etməkdir.
   • Başına zərbələr asanlıqla ölümcül ola bilər.
   • Kimsə səni boğursa, əyilmə və barmaqlarını özünüzü azad etmək üçün sındırın.

Təhlükəli qarşıdurmaların qarşısını alır

1. 1Mainten a Ətrafınızın məlumatlılığı bütün dövrlərdə. Başqalarının şəxsi məkanını dəfələrlə işğal edənlər kimi, potensial hücumlar ola biləcəkləri kimi, qeyri-adi şəkildə kimin davrandığını bilin. Vəziyyət qəfildən bir qəflətən bir ərazidən çıxmağın bütün yollarını tez bir zamanda çəkin. Gözlərinizi irəliləməklə periferliyinizi aktiv edin, bu da sizə maneələri əvvəlcədən gözləməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Periferiyanız, görmə qabiliyyətinizin xarici sərhədi, hər şeyə baxanda dolayı gördüyünüz şeydir.
   • Bu davranışları tətbiq etmək, baş verəndən əvvəl zorakılığı görməyə kömək edəcək və birinizə cavab verməyə vaxt verməyə vaxt verəcəkdir.
2. Potensial təcavüzkarlardan aqressiv bədən dili üçün 2Watch. Bunun göstəriciləri burun yandırılması, həddindən artıq and içən, taxta çənə, genişlənmiş şagirdlər və ya ağardıcı bir üzə daxil ola bilər. Adrenalin potensial hücum edənlərin yolu ilə nasos vurmağa başladıqdan sonra, davranışları proqnozlaşdırmaq daha çətin olur. Göründüklərindən asılı olmayaraq özünüzü müdafiə etməyə hazır olun.
3. 3try-i qəbul edən dialoq ilə vəziyyətləri pozmaq üçün. Potensial hücumunuzla danışın və onu addımladığını və ya barışığın dəyərini görməyə çalışın. GAB hədiyyəsi varsa, burada istifadə edə biləcəyiniz yerdədir. Danışıqlarkən gözətçi saxlayın.
   • Kimi bir şey söylə: 'Mən ya da inciyməyimizi istəmirəm. Bunu yalnız bunu danışmağa çalışa bilərikmi?' '
   • Ayrıca deməyə cəhd edə bilərsiniz: 'Problem nədir? Mən kömək edə biləcəyim bir yol varmı?'
   • 'Buddy' kimi şeylər söyləməkdən çəkinin və gərginliyi artıra bilən 'Buddy' və 'asan alın'.
4. 4Leave ən erkən fürsətdə. Bir mübarizənin əsas məqsədi özünüzü qorumaq, digərinə zərər verməməlidir. Ciddi təhlükə içində olduğuna inanırsınızsa, digər insanın həyəcanına səbəb olmadan çıxmağa çalışın. Həqiqətən fiziki bir dəyişikliyə son qoyulmağınızdan asılı olmayaraq, rəqibiniz getdikdən sonra sizə zərər verə bilməz.
   • Döyüşlərin gələcək problemlərin qarşısını alacağını bir neçə dəfə seçmək var, amma bütövlükdə, defuz istifadə etdiyiniz və ya tamamilə qarşısını aldığınız döyüşlərin 100% -i qazanırsınız.
   • Məhdudiyyətlərinizi bilin. Sınıq bir burun ilə xəstəxanaya getmək, itirən bir döyüşdə qalmaq üçün aldığınız 'CRAT' a dəyəri olmaya bilər.

Ekspert Q & A

• Sual olun, yumruq atarkən əllərimi incitmədən saxlaya bilərəmmi? Düzgün bir yumruq etmək əllərinizi təhlükəsiz saxlamaq üçün ən yaxşı yoldur! Barmaqlarınızı ovucunuza bükün, baş barmağınızı barmaqlarınızın kənarında yerləşdirin və göstərici və orta barmaqlarınızın düyünləri ilə vurun. Bu, qıran və ya ağrıyan və barmaqlarınızın və ya əlinizi yaraladığınız şansınızı minimuma endirəcəkdir.

Videonuz

Göstəriş

• Hücumunuzun pozulduğu təqdirdə, sürətli ardıcıllıqla çox hit üçün gedin.
• Ətrafınızdan xəbərdar olun. Döyüş yolunuz getmirsə, mühitinizi rəqibinizə qarşı istifadə gelgiti çevirə bilər.
• Rəqibiniz sizi təpikləməyə çalışırsa, ayağını tutun və onları yerə yıxın və ya geri sürüşdürün.

Xəbərdarlıq

• Özünüzü əldə etdiyiniz hər hansı bir mübarizə ciddi, hətta həyat dəyişən nəticələrə səbəb ola bilər. Yalnız tamamilə həyati halında mübarizə aparın.