Məktəbdə döyüşlərdə necə qalib gəlmək olar

Məktəb həmişə olmasına baxmayaraq həmişə təhlükəsiz bir yer deyil. Sizinlə mübarizə aparmaq istəyən koridorlarda insanlarla tanış olmaqdan qorxunc ola bilər! Əlbətdə ki, oyundan qabaq mübarizə aparmaq istəyirsən, amma unutmayın ki, necə mübarizə aparsan da, xəsarət alma ehtimalı və məktəbinizdə problem yaşamağa imkan verir. Əgər edə bilsəniz, mübarizədən qaçın və ya qarşıdurmanın digər həllərini tapın.

Addım

Mübarizəni qazanmaq

1. 

   Döyüşün nə vaxt gəldiyini bilmək üçün diqqət yetirin. Ümumiyyətlə kimsə döyüşə başlayanda xəbərdarlıq edirsən. Onlar sizə təhqiramiz, aqressiv davranmaq və məkanınızda olmaq. Bunların hamısı bir mübarizə gələ bilər. Hazırsınızsa, mübarizəni qazanmaq və ya heç olmasa az zərərlə çıxma ehtimalı daha yüksək olacaqsınız.

   • Bu əlamətləri görsəniz, müdafiə mövqeyinə və ya kömək üçün zəng etmək kimi hərəkətə başlayın.
2. 

   Bir dua kimi bir mövqe ilə müdafiə mövqeyində başlayın. Döyüşməyə hazır olduğunuz kimi yumrularınızı yuxarı qaldırmayın. Bunun əvəzinə əllərinizi birlikdə ovuclarınızla birlikdə qoyun. Dirsəklərinizi aşağı və yanlarınıza qarşı saxlayın və ayaqlarınızı dominant ayağınızla bir qədər ön hissənizlə bir-birindən uzaqlaşdırın. Bu vəziyyətdə bədəninizin həyati hissələrini müdafiə etməyə hazırsınız.

   • Məsələn, üzünüzə bir zərbə vurmaq üçün əllərinizi yuxarı qaldıra bilərsiniz.
3. 

   Mümkün qədər erkən bir zərbə almağı hədəfləyin. İlk yumrunu atmaq istəməsəniz də, erkən bir vuruş almaq lazımdır. Çünki döyüşlər nadir hallarda bir neçə saniyədən çox davam edir, buna görə onları erkən götürə bilsəniz, qazanma ehtimalı daha yüksəkdir. Sənin yanına gələn birini görsən, zərbəni ləkələməyə və sonra insanı yavaşlatmaq üçün lazım olanı et.

   • Özünüzü ciddi şəkildə müdafiə edərkən gözləri, boğaz, qasıq və dizləri, bu, rəqibinizə ən çox zərər verə bilər.
   • Yumruğunuzu düz saxlayın; Əks təqdirdə, biləyiniz sərt bir yumruq gətirdiyiniz zaman qırıla bilər.
   • Başqa bir seçim, insanın üzündə caynaqdır, çünki yavaşlatmaq üçün onları çox şok edəcəkdir.
4. 

   Dizləriniz və dirsəklərinizlə insana gəlin. Siz yalnız sizinlə mübarizəni dayandırmağı dayandırmağa çalışırsınız, buna görə də mümkün olanı istifadə edin. Ayaqda və ya qasıqda ehtiyacınız varsa, mədədə dirsəklər. Şəxsinizə hücum etmək üçün dizlərinizdən və dirsəklərinizi istifadə edin.

   • Siz və rəqibiniz yan tərəfə bükülsə şansınızı ələ keçirin. Onları başın tərəfinə yumruq. Ayrıca başlarını itələdin və yerə yelləyə bilərsən.

   Qeyd: Bu kimi bir mübarizədə özünüzü müdafiə etməyiniz lazım olduqda, rəsmi döyüş qaydalarından narahat olmayın. Boynunun yan tərəflərində, təzyiq nöqtələri, məbədlərin, gözlər, böyrəklər, qasıq və boynun arxa tərəfindəki qarmaq. Saçları çəkmək, dişləmək və ya ucuz görüntülərdən istifadə etməkdən qorxma.

5. 

   Yumruq kimi insana doğru irəliləyin. Geri dönməyə davam etsəniz, bu, müdafiə mövqeyini göstərir və təhqiramizə getmək istəyirsiniz. Məğlubiyyəti etiraf etməyincə və ya yerə enməyincə onlarda davam edin.
6. 

   Mümkün olduqda rəqibinizi yerə vurun. Düşürlərsə, onları orada saxlamaq şansını ələ keçirin. Döyüşməyə davam etmək istəsələr üstünə oturun. Təslim olana qədər onları tutun, kimsə kömək etməyə gəlir və ya artıq döyüşmək üçün çox zəifdirlər.

   • Bir insan aşağı düşdükdən sonra onları vurmağı dayandırın. Onlara ciddi xəsarət yetirə bilərsiniz.
7. 

   Rəqibinizə ciddi zədə almamağa çalışmaq üçün necə mübarizə apardığınız üçün diqqətli olun. Məsələn, boğulma vəziyyətində olanda kimsə varsa, onları çox uzun müddət boğmamaq üçün xüsusilə diqqətli olun. Beyinə oksigenli qan axını azaldıqca, bir insan huşsuz olur, lakin daimi beyin zədəsi və ya ölümü, qan axını dayandırırsa, bir dəqiqə ərzində da daimi beyin zədəsi də baş verə bilər. Bütün bunlardan sonra, yalnız bir az rəqibinizi bir az döydünüzsə, ancaq onu öldürsəniz, həbsxanada sona çatacaqsınız.

   • Rəqibiniz huşsuz olduqdan sonra nəfəs almırsa, dərhal sinə sıxılmasına və təcili yardım xidmətləri (polis və tibbi) müraciət edin.
8. 

   Böyük bir qrupa qarşı sakit qalmaq. Diqqətinizin qaçmaması lazım olduğunu, mütləq mübarizəni qazanmağın lazım olduğunu başa düş. Böyük bir qrupu köməyi olmadan döymək şansları azdır. Əsəbiləşdiyiniz rəqiblərinizi göstərməkdən çəkinin. Döyüşəndə qəzəbinizi düşmənlərinizə qarşı enerji kimi istifadə edin.

   • Ehtiyac yaranarsa kömək istəməkdən çəkinməyin. Sərt bir insan kimi nüfuzunuz düşə bilsə də, sosial vəziyyətinizə zərər gətirmək həyatınızı itirməkdən daha yaxşıdır.
9. 

   Şansınız varsa qaçın. Rəqibiniz aşağı düşərsə və tezliklə qalxmayacaqlarsa, yola düşsünlər. Onlara yenidən ayağa qalxmaq və yenidən vurmaq imkanı verməyin. Olduqca pis görünsələr, ancaq bacarsanız, oradan çıxsalar, kömək göndərin.

   • Yerdə bitirsəniz, özünüzü mümkün qədər müdafiə edin. Rəqibinizin yumrularını əllərinizlə bloklayın. Əgər onların yumruları idarə etmək üçün kifayət qədər zəifdirsə, onları geri vurmağa çalışın.

Döyüşdən qaçmaq

1. 

   Baş verən zaman zorakılıq barədə məlumat verin. Əgər siz və ya tanıdığınız biri təhqir olunarsa, bir məşqçi, müəllim, valideyn və ya hidayət məsləhətçisi kimi etibar etdiyiniz biri ilə danışın. Vəziyyətə kömək edə biləcəyiniz üçün nəyin baş verdiyini söyləyin. Bəzi məktəblərdə hətta zorakılıqla məşğul olmaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmış proqramlar var.

   • Zorbalık, kimsə alçaldıldıqda, əyləncəli və ya zamanla həmyaşıdları tərəfindən sui-istifadə edildiyi zaman. Bu, yalnız bir mübahisəyə və ya başqalarını pis adlar adlandıran bir mübahisə etmək deyil. Bu, tək bir hadisə deyil, bir insana qarşı davam edən bir kampaniya.
2. 

   Problem yaralanmaq üçün mübarizədən uzaqlaşın. Mübarizəyə girmək, başlamasanız da, sizi ciddi bir problem halına gətirə bilər. Bir çox məktəb zorakılıq üçün sıfır dözümlülük siyasətidir və məktəbdən və ya daha pis şəkildə qovula bilərsiniz.

   • Əgər sizdən sonra gəlməyə davam etsələr, onlara üzləşin, amma məsafənizi qoruyun. Onları hər zaman qolun uzunluğunda saxlayın, sanki daha yaxınlaşırlar, onlar sizi həll edə və ya yumruqlaya bilərlər.
   • Bəzi ərazilərdə hətta bir cinayətdə ittiham oluna bilərsiniz, xüsusən də, hüquq yaşlarından asılı olaraq 17 və ya 18 yaşındasınızsa, dövlətinizdə bir yetkin olsanız.
3. 

   Gözdəki insana inamla baxın. Onlara baxma və yerə baxma. Əksinə, baxışlarını tutun və inamınız olduğunu göstərin. Təcavüzü göstərsəniz, onları yumurta edə bilərsiniz. Zəifliyi göstərsəniz, döyüşə daha çox başlamaq istəyə bilər.

   İpucu: Etibar və heç bir qorxu göstərən bəzi insanları döyüşdən dayandıracaq.

4. 

   İlk yumruğunu atmaqdan çəkinin. Mübarizə başlamaq, yalnız özünüzü müdafiə etməkdən daha çox çətinlik çəkə bilər. Bu zərbəni atdıqdan sonra heç vaxt işlərin necə çıxacağını bilmirsən. Sınıq dişləri və ya hətta bir sarsıntı ilə bitən ağır yaralana bilərsiniz və ya başqalarına pis bir şey edə bilərsiniz. Nə olursa olsun, qalib gəlsəniz və ya itirməyinizdən asılı olmayaraq, bunun nəticələrinin olacağını hələ də itirməyə hazırlaşırsınız.

   • Bir yumruq atmaqdan başqa başqa bir yol tapmağa çalışın. Uzaqlaş və ya bir az kömək tapın.
5. 

   Döyüşü əzmək üçün yaxınlıqdakı insanların diqqətini çəkin. Bəzi insanlar yalnız sizin üçün şahid olmadıqda, xüsusən də bunu görmək üçün müəllim olmadıqda sizinlə vuruşacaqlar. İnsanların köməyinizə gəlməsi üçün mümkün qədər yüksək səslə qışqırın. İnsanlar gəlsə, döyüşə ehtiyacınız olmaya bilər.

   • Qışqırmağa çalışın, 'yanğın' 'kömək, mənə ölürəm!' və ya '911 nömrəsinə zəng edin' Qanunsuz olsa da, işləyəcək və düzəldəcəkdir.

Döyüşməyə alternativ tapmaq

1. 

   Bir dostdan özünüzü zorakılıqdan qorumaq üçün kömək istəyin. Mümkün qədər tez-tez dostları ilə birlikdə gəzmək, güllələnməyə kömək edə bilər. Bir qrupda daha güclü olduğunuz üçün başqalarınızın yanında olsanız, hücum ehtimalı azdır.

   • Üstəlik, böyük bir qrup dostu olan insanlar, əksər hallarda zorakılıq hədəfidir.
2. 

   İsti vəziyyətlərdə özünüzü sakitləşdirmək üçün dərin bir nəfəs alın. Kimsə kobud bir şey söyləyirsə və ya yumurta etməyə çalışırsa, cavabınız mübarizəyə girmək ola bilər. Qəzəblənmək başa düşüləndir, ancaq bu qəzəbi zorakılığa vermək üçün istifadə etmək lazım deyil. Bir neçə dərin nəfəs alın və başınızda 10-a qədər sayın. Başqa bir şey düşünə biləcəyiniz üçün sakitləşməyə kömək edəcəkdir.

   • Burnunuzdan və ağzınızdan kənarda nəfəs almağa çalışın. Mədənizdə hiss edə biləcəyiniz dərin nəfəs alın.
   • Əgər ehtiyacınız varsa, sakitləşmək üçün bir neçə dəqiqə uzaqlaşın.
3. 

   Başınızda mövcud olan seçimlərdən keçin. İçinizdəki vəziyyətdə nə edə biləcəyinizi düşünün. Bir vəziyyətə necə reaksiya verəcəyinizə dair hər zaman seçiminiz var, buna görə bir neçə ssenari ilə tanış olmağa çalışın. Hər birinin nəticələrini düşünün.

   • Məsələn, kimsə səni bəyənmədiyiniz bir ad adlandırırsa, onları görməməzliyə vura və uzaqlaşa, döyüşə başlaya, ya da bir ad adlandıra bilərsiniz. Onları görməməzlikdən gələ bilər və ya onları dayandırmaq üçün ala bilməz, amma mütləq sizi çətinlikdən kənarda saxlayır. Döyüşməyə başlamaq, ehtimal ki, sizi narahat edəcək və məsələni həll etmir. Onlara bir ada zəng etmək bu anda yaxşı hiss edə bilər, amma vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
4. 

   Reaksiya edə biləcəyinizi düşündükdən sonra ən yaxşı seçim seçin. Reaksiyalarınızın nəticələrini düşündükdən sonra vəziyyət üçün ən yaxşısını seçin. Əksər hallarda vəziyyəti dəyişən və sizi çətinlikdən qoruduğu birini seçmək yaxşıdır.

   • Məsələn, yuxarıdakı vəziyyətdə, insanı görməməzlikdən gəlmək və edə bilsəniz, uzaqlaşmaq çox yaxşıdır.
5. 

   İnsanlara sakit və qətiyyətlə etdiklərini dayandırmağı düşünməyi öyrənin. Kimsə səni narahat edirsə və dayanmayacaqsa, sakit bir şəkildə reaksiya verin. Sizi poking və ya çimmək kimi bir şey olsun və ya sizi lağa qoyur, sizdən bir reaksiya almağa çalışırlar. Emosional olaraq reaksiya verə bilmirsinizsə, bundan 'əyləncəli' aparır. Əgər ehtiyacınız varsa, bəzi yüngül hərəkətlə dediklərinizi gücləndirə bilərsiniz.

   • Məsələn, kimsə dəfələrlə səni sıxırsa, deyə, sakit və nüfuzlu bir səslə 'bunu dayandırın' deyə bilərsiniz. Əgər davam edirlərsə, əllərini bir an və dediklərinizi təkrarlamaq üçün əllərini tutmağa və tutmağa çalışın.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Daha sürətli yumruqlamağı necə öyrənə bilərəm?

  Daha sürətli yumruqlamağı öyrənmək, əsasən münasibət və təcrübə məsələsidir. Təcrübə etdiyiniz zaman rahat və ağlınızı təmizləyin və heç bir enerjinizi boşaltmamağınız üçün texnikanı təkmilləşdirməyə diqqət etməyə çalışın. Qollarınızda və çiyinlərinizdə həm sürət, həm də gücü qura biləcəyiniz üçün çabalarınızı əlinizdə çəki ilə tətbiq etməyə çalışın.
• Sual etmək

  Məktəbdə döyüşmək üçün hansı nəticələr var?

  Bu, məktəbinizdə və mübarizədəki rolunuzdan asılıdır. Bəzi hallarda həbs və ya asma ala bilərsiniz, ancaq şagirdlərin məktəbdə döyüşə görə həbs olunduğu hallar oldu. Mümkünsə döyüşməməsi ən yaxşısıdır və mübarizə aparmalısınızsa, özünümüdafiə içində etmək üçün yapışdırın.
• Sual etmək

  Döyüş qazanmaq üçün güclü olmalısan?

  Mütləq deyil. Yaxşı mübarizə, xam gücdən daha çox texnika haqqında daha çoxdur. Məsələn, kiçik bir insan, onları balansdan kənarlaşdıra bilsələr, daha böyük bir rəqibi daha asan döyə bilər. Daha böyük və ya güclü bir insan sizə hücum edərsə, sizə kömək edə biləcək üsulları öyrənmək üçün döyüş sənətlərini və ya özünümüdafiə siniflərini öyrənməyi düşünün.

Göstəriş

• Zibil söhbəti və müəllimlərə və ya idarəçilərə təhqiramiz hesabat verin.
• Dominant əlinizi üzünüzə ən yaxın saxlayaraq həmişə üzünüzü qoruyun.
• Yalnız güc və təcrübə olmadan çox şey edə bilərsiniz. Bir mübarizədə özünüzü müdafiə etmək lazım olduğundan narahatsınızsa, bəzi əsas et Güc təhsili məşqlər əzələ qurmaq və təhlükəsiz bir mühitdə mübarizə üsullarını tətbiq edin. Hətta bir ala bilərsiniz Özünümüdafiə Sinifi.

Xəbərdarlıq

• Rəqibinizdə bıçaq kimi bir silah varsa, onlarla silahsız mübarizə aparmağa çalışmayın, sadəcə qaçın! Silahlı birisi ilə mübarizə aparsanız, öldürülə bilər və ya dəhşətli yaralana bilərsiniz.
• Dərhal hadisə yerindən qaçırsınızsa, böyük bir qrupa qarşı mübarizə aparsanız, ağır yaralana bilərsiniz.
• İlk punchu necə cazibədar olmasına baxmayaraq atmayın. Mübarizə başlayaraq sizi daha çox narahat etməklə, yalnız rəqibinizin ilk zərbəni atdıqda mübarizə aparın.
• Rəqibiniz populyardırsa, daha sonra dostları ilə üzləşməli olacaqsınız.
• Potensial ölümcül silah və ya taktikadan istifadə etməyin. Yaşınızdan və məkanınızdan asılı olaraq həbsxanada həyatınızı ala biləcək rəqibinizi öldürə bilərsiniz.
• Məktəbdə döyüşmək üçün dayandırılıb, qovulub və ya həbsxanaya göndərilə bilərsən.
• Döyüş, ağır yaralanma riskinizi artırır.