Şəxsi Fitnes

Hula Hoop necə

Hula halqa əylənmək və dostlarınızı heyran etmək üçün əla yoldur.

21 dekabr 2023, 05:12

Əlkən qollardan necə qurtulmaq olar

Solğun qollarınıza diqqət yetirirsiniz?

21 dekabr 2023, 05:12

Uşaqların İdman zalına getməsi üçün minimum yaş həddi (Və harada məşq edə bilərlər)

Uşaqlara və yeniyetmələrə icazə verən 8 idman zalı Uşağınız məşq etməkdə maraqlıdır, lakin onların sizinlə idman zalına gələ biləcəyinə əmin deyilsiniz?

21 dekabr 2023, 05:11

Squats və Lunges Necə Edilir

Squats və lunges həm əzələ qurmağa, həm də arıqlamağa kömək edə biləcək fantastik məşqlərdir.

21 dekabr 2023, 05:10

Bodibildinqə Necə Başlamaq olar

Bodibilder olmaq istəyirsiniz?

21 dekabr 2023, 05:09

Fiziki Hazırlığı necə təkmilləşdirmək olar

Siz fit olmağa hazırsınız, lakin haradan başlayacağınıza tam əmin deyilsiniz?

21 dekabr 2023, 05:08

Ab dəzgahından necə istifadə etməli

Ab skamyası bir çox müxtəlif məşqləri yerinə yetirmək üçün qaldırıla və ya endirilə bilən məşq skamyasıdır, onların əksəriyyəti əsasınızı gücləndirəcək.

21 dekabr 2023, 05:07