Üzmə vuruşları

Kəpənək vuruşunu necə üzmək olar

Kəpənək vuruşu ən çətin üzmə vuruşlarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:45

Döş meydançasını necə üzmək olar

Döş meydançası əyləncəli və asan öyrənilən bir üzgüçülük texnikasıdır.

21 dekabr 2023, 05:45

Dolphin vuruşunu necə etmək olar

Dolphin vuruşunuzu öyrənmək və inkişaf etdirmək üçün son bələdçi, yəqin ki, Olimpiya üzgüçüləri gördükləri hərəkətdən sonra dalğıcdan sonra və sualtı dönüşlərdə onları irəli sürüşən bu hərəkəti istifadə edir.

21 dekabr 2023, 05:30

itələmək necə

Köpək avarası, başınızı suyun üstündə saxlayarkən hovuz ətrafında hərəkət etmək üçün sürətli və əyləncəli bir yoldur.

21 dekabr 2023, 05:30

məmə vurma üzgüçü dizinin qarşısını necə almaq olar

MainStroke, dörd geniş məlum Üzgüçülük üslublarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:26

Sidestrote necə öyrədilir

Yeni üzgüçülərə öyrədərkən yan vuruş əla bir vuruşdur.

21 dekabr 2023, 05:20

Təcrübə və sürətlə və tarazlıq üçün çırpınma necə tətbiq etmək olar

Formanı, ritm və texnikanın yaratmasına kömək etmək üçün mütəxəssis dəstəkli bir bələdçi, çırpınma vuruşu, rəqabətqabiliyyətli və ya sadəcə əyləncə üçün sıçrayış etmək istər üzgüçülükdə kiçik, lakin güclü və çox yönlü bir hərəkətdir.

21 dekabr 2023, 05:18