Fərdi idman növləri

skeytbord necə

Skeytbord ən populyar və iconic küçə idmanlarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:16

Bir səth lövhəsində necə dayanmaq olar

bir sörf üçün, dayanmaq və dalğa sörfü yalnız kimi təsvir edilə bilər

21 dekabr 2023, 05:15

Badmintonu necə vurmaq olar

Əgər badminton oyununu necə vurmaq olarsa, narahat olmayın!

21 dekabr 2023, 05:15

Daha sürətli 200 metrlik tire necə işlədiniz

Vaxtınızı yaxşılaşdırın və bu sadə bələdçi ilə yeni bir rekord təyin edin Bir 200 metrlik Dash, bir sıra sprint və 'üzən bir sprint və' üzən '(üzən' (yüngül yavaş spinting '(yüngül yavaş spinting) qarışan sürət və dözümlülük sınağıdır

21 dekabr 2023, 05:15

Bir yumruq çantasını necə düzəltmək olar

Punching çantaları çox şeyə dözə bilər, hətta ən yaxşıları əbədi davam etmir.

21 dekabr 2023, 05:15

5 dəqiqəlik bir mil necə işlədilmək olar

5 dəqiqəlik mil qaçış asan bir iş deyil.

21 dekabr 2023, 05:15

Bir casusun necə yerləşdirilməsi

casusluq və casusluq yalnız bir James Bond filmində tapılmır.

21 dekabr 2023, 05:15

Necə ölçülü ölkə xizəkləri

Cross Country Xizək, bədəndəki demək olar ki, bütün əzələlərdən istifadə edən aşağı təsirli bir aerobik məşqdir.

21 dekabr 2023, 05:15

Bir golf səbət şarj cihazını necə aradan qaldırmaq və düzəltmək olar

Golf səbət şarj cihazları bir sıra səbəblərə görə batareyaları doldurmaqda çətinlik çəkə bilər.

21 dekabr 2023, 05:15

Bir mürəkkəb yay necə vurmaq olar

Okçuluk minlərlə il ərzində ətrafında olan bir təcrübədir və insanlar silahı bərabərcə olaraq eyni dərəcədə mənimsəməyə çalışırlar.

21 dekabr 2023, 05:14

Mübarizə (Qızlar)

Kimsə ilə mübarizə aparmalı olduğunuz və qorxduğunuzu bilirsinizsə, kömək edək.

21 dekabr 2023, 05:14

Məktəbdəki düşmənlərinizə necə dözmək olar

Məktəbdə düşməniniz olduqda çətin ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:14

Golf klublarını necə yenidən tutmaq olar

Əgər bir cəsarətli bir golfersinizsə, tezliklə klublarınızdakı bəzi geyimi və yırtılmanın, xüsusən də tutuşun içində yıxılacaqsınız.

21 dekabr 2023, 05:14

Bir mil qaçmaq üçün təlim?

Bir mil qaçmaq, yalnız qaçmağa başlayan bir insan üçün yaxşı bir məqsəddir.

21 dekabr 2023, 05:14

Parkour Təhlükəsizlik Rolls necə etmək olar

Təhlükəsizlik rulonu, yüksəkliklərdən enişdən taxma və cırılmaq üçün istifadə olunan ən əsas parkour hərəkətlərindən biridir.

21 dekabr 2023, 05:14

Skate necə (yeni başlayanlar üçün)

Neçə dəfə özünüzə dediniz:

21 dekabr 2023, 05:14

Okçuluk yaylarını necə saxlamaq olar

Yeni bir yeni yay almaq çox əyləncəlidir, lakin bununla nə edəcəyini anlamaq çaşdırıcı ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:13

Şin əzələlərinizi necə həyata keçirmək olar

Aşağı ayaqlarınızın ön hissəsindəki şin əzələləriniz işləyərkən və gəzərkən istifadə ediləcək vacib əzələlərdir.

21 dekabr 2023, 05:13

gimnast olmaq necə

gimnastlar, bədənlərini xarici həddinə (və ya avans məhdudiyyətlərinə) itələmək, demək olar ki, fövqəladə görünən rahatlıq nümayiş etdirir.

21 dekabr 2023, 05:13

Sualtıdan daha uzun qalmaq olar

İnsanların əksəriyyəti yalnız bir az vaxt itirmədən sualtı su altında qala bilər, bəzi insanlar hava olmadan uzun müddət davam edə bilərlər.

21 dekabr 2023, 05:13

Görməli yerləri dəqiq bir şəkildə çəkmək üçün necə

Ənənəvi okçuluk daha rahat ola bilər, lakin çəkilişləriniz mərkəzə yaxın bir yerə çatmırsa, daha da əsəbidir.

21 dekabr 2023, 05:13

Yaxşı bir üzgüçü olmaq necə

Səviyyə nə olursa olsun, hər zaman suda bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyin yollarını tapa bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:13

Yük maşınlarını bir skeytbordda necə qoymaq olar

Yeni skeytbordunuzun bütün hissələrini yığmaq çox əyləncəlidir.

21 dekabr 2023, 05:13

necə geri dönmək olar

Skating Geri, inkişaf etmiş inline konkisürmədə istifadə olunan aqressiv bir hərəkətdir.

21 dekabr 2023, 05:12

fasilədə 8 topu necə batırmaq olar

fasilədə 8 top batan, təcrübəli, tətbiq olunan bir vuruş tələb edir.

21 dekabr 2023, 05:12

Toeside-də snoubordda necə

Bu məqalə, ayaq panelində necə snoubordun necə olduğunu izah edir.

21 dekabr 2023, 05:12

Daha sürətli 800 m qaçmaq olar

800 m (~ 1/2 mil) vaxtınızda bir platoya vurdunuzsa, məşqinizi divarınızdan keçmək və daha sürətli 800 m qaçmaq üçün təliminizi tənzimləyə bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:12

Badmintonda necə darmadağın

Yalnız əyləncə üçün badminton oynayırsınızsa, bu, sükançılığa vurmaqdan daha çox olduğunu başa düşə bilməzsiniz (həmçinin adlanır)

21 dekabr 2023, 05:11

Daha sürətli bir mil qaçış: məşq və təlim tövsiyələri

Daha sürətli bir mil qaçmağın yollarını axtarırsınız?

21 dekabr 2023, 05:11

lehte kimi boulinq topu atmağın ən yaxşı yolu

Bu tövsiyələrlə, həmişə düz yuvarlanacaqsınız! Topunuzu tutursunuz.

21 dekabr 2023, 05:11

Boston marafonuna necə uyğunlaşmaq olar

Boston Marafonu, yazda bir çox idmançıın bir gündə qaçacağına ümid etdiyini yazan məşhur bir yarışdır.

21 dekabr 2023, 05:11

oxları necə silmək olar

Okçulukla yeni olsanız, bu idmanın hər yerdə oxları göndərməsi ilə bağlı təəssürat altında ola bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:11

Daha sürətli sprint etmək olar

Sprinting və ya qısa fasilələrlə yüksək sürətlə işləyən, həyəcanverici və əyləncəli ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:11

necə qaçmaq olar

Qaçış formada qalmaq və əylənmək üçün əla bir yoldur - əslində, praktik olaraq moda çevrilir.

21 dekabr 2023, 05:11

Skeytləri necə itələmək olar

Ümumiyyətlə, xokkey oyunçuları və fiqurlu skaterlər buz konkislərindən istifadə edir

21 dekabr 2023, 05:10

necə sprint etmək olar

Bir idmançınız olub-olmağınızdan asılı olmayaraq, məşqlərinizə sıçrayış etmək istəsəniz, daha sürətli sprint etmək və performansınızı yaxşılaşdırmaq üçün maraqlana bilərsiniz.

21 dekabr 2023, 05:10