Gimnastika parçalayır

Mərkəzdə necə bölünmək olar

Mərkəz parçaları, rahatlığınızı nümayiş etdirməyin ən təsirli yollarından biridir.

21 dekabr 2023, 05:27

Çin parçalanması necə

Çin parçalanması, həmçinin orta split adlandırılan, hər iki ayağın tərəflərə uzandığı bir uzanma mövqeyidir.

21 dekabr 2023, 05:22

Bir parçalanma necə

Heç bir zərif bir balet rəqqasəsinin və ya gimnastın rahatlığı ilə tamamilə zəhlətökməyiniz və özünüzə düşündünüzmü?

21 dekabr 2023, 05:22

Yan parçaları necə etmək olar

Çeviklik bir çox sağlamlıq faydasını təmin edir və idman performansına kömək edir.

21 dekabr 2023, 05:19

Sürətli parçaları necə etmək olar: bir başlanğıc bələdçisi

Sürətli rahatlıq yaratmaq üçün ən yaxşı uzanır və üsulları parçalayın, ancaq onları aşağı sala bilmir?

21 dekabr 2023, 05:19

parçalananlar üçün necə uzanmaq olar

Splits etmək böyük rahatlıq göstərir.

21 dekabr 2023, 05:18

İrəli parçalanmaları necə etmək olar

Cəbhə parçalanmağı bacarmaq, təsirli bir bacarıq ola bilər.

21 dekabr 2023, 05:17

Tərzləri öyrənməyi öyrənmək üçün ən yaxşı uzanan rutin

Bu tövsiyələr və tövsiyələrlə hər kəs bir split safely splits edə bilər, hər yaşda və fitness səviyyələrində olan insanlar üçün əyləncəli və təltifedici bir yoldur.

21 dekabr 2023, 05:12

Bir gündə parçalanmaları necə etmək olar

Splits çevik itburnu tələb edir.

21 dekabr 2023, 05:09